低脂海裙帶菜豆腐湯
今年一直在和老公一起低脂飲食。海裙帶菜高營養低熱量，非常鮮嫩最近特別喜歡，讓減肥也不再那麼痛苦🤣🤣在此宣告，此做法並不是我原創，在這裡記錄下來便於使用和分享，僅此而已。用料海裙帶菜隨意量嫩豆腐一小塊蝦仁適量克雞...
蘿蔔燉裙帶菜
[蘿蔔燉裙帶菜]營養價值極高,不但具有美容作用,而且還具有強身健體作用。同樣適合兒童和老人,尤其對兒童大腦的發育有輔助改善。這道菜還具有健腦強身作用。這道菜烹調方法具有東北燉菜的風味,並且用大醬“熗鍋”,增...
裙帶菜牛肉粥
抖音小金的菜譜，補鐵用，之前看抖音號是:jinjinkk。懶得翻視訊，截圖記錄一下。用料牛肉克裙帶菜把米生抽勺鹽克裙帶菜牛肉粥的做法如圖如圖洗乾淨的米倒掉水以後，碾碎裙帶菜擠出水分後切丁如圖如圖如圖100ml量勺為準，2勺米，...
寶寶輔食:裙帶菜蛤蜊湯
春季是孩子長高的黃金期可以經常喝這個湯補鈣長高高用料裙帶菜蛤蜊豆腐寶寶輔食:裙帶菜蛤蜊湯的做法裙帶菜泡發切碎適合寶寶咀嚼起鍋倒油放蔥花翻炒出香味倒入裙帶菜翻炒一下倒入開水鎖住營養倒入豆腐蛤蜊撒寶寶鹽提...
裙帶菜蘿蔔湯 12+寶寶輔食
裙帶菜的鈣含量是牛奶的10倍，口感嫩，味道鮮。今天就用裙帶菜給寶寶安排一道湯，鮮美好喝，營養豐富。用料裙帶菜3克雞蛋2個白蘿蔔25克大蒜1瓣枸杞8粒熱炒油適量蔥花適量裙帶菜蘿蔔湯12+寶寶輔食的做法裙帶菜冷水泡發。先將...
開胃湯 - 番茄包心裙帶菜湯（純素）
營養豐富的素菜湯，酸酸的，十分開胃用料小西紅柿：4個包心菜葉2片裙帶菜1小撮鹽1.5teaspoons雞精少許澱粉水一大勺橄欖油一大勺開胃湯-番茄包心裙帶菜湯（純素）的做法西紅柿表面切十字刀，放入開水裡燙一下，撈出後去皮。然後切塊...
裙帶菜燉豬蹄
我們家都很喜歡吃海產品，尤其是像海帶，裙帶之類的海菜。買的時候一般會買新鮮的或是泡發好的，吃法也基本是涼拌或炒。拿到這個幹裙帶菜時，就覺得燉湯不錯，於是拿來燉了豬蹄。燉完才發現這是一碗不折不扣的美容靚湯啊，豬蹄不...
電壓力鍋版裙帶菜筒骨湯
用料姜若干片裙帶菜兩把筒骨一根蟶乾一小把枸杞一小把福州魚露一勺電壓力鍋版裙帶菜筒骨湯的做法泡發乾裙帶菜，筒骨焯水去血沫把薑片筒骨水蟶乾放進電壓力鍋，選擇煲湯鍵高壓20分鐘左右等待能開鍋後放入發好的裙帶菜枸杞...
裙帶菜丸子湯
裙帶菜據說補鈣是牛奶的好幾倍，特意做了一鍋裙帶菜丸子湯～用料豬肉（攪成肉泥）200g蔥姜（與肉一起）適量裙帶菜一點點泡發鹽、白胡椒粉、生抽、料酒適量裙帶菜丸子湯的做法豬瘦肉、蔥姜，一點點水、料酒，一起放到絞肉機裡絞成細膩...
裙帶菜海鮮菇豆腐湯
用料裙帶菜把老豆腐1塊海鮮菇鹽克胡椒粉克生抽枸杞裙帶菜海鮮菇豆腐湯的做法水燒開後放入裙帶菜、豆腐、海鮮菇，加適量鹽、生抽、鹽，燒開後加枸杞。...
冬瓜裙帶菜湯
自用用料冬瓜裙帶菜把鹽克冬瓜裙帶菜湯的做法泡裙帶菜、洗魔芋絲、蝦仁解凍、冬瓜切片、洗金針菇油熱下蔥末爆香,放蝦仁、冬瓜略微翻炒，加清水煮魔芋絲、金針菇，水開放裙帶菜加入鹽、白胡椒粉、雞精出鍋...
裙帶菜燉豆腐
用料裙帶菜（幹）30克豆腐200克配料：蔥花4克，花椒粉3克，鹽2克，植物油5克。裙帶菜燉豆腐的做法裙帶菜泡開洗淨，切段；豆腐洗淨，切塊。炒鍋倒入植物油燒至七成熱，下蔥花、花椒粉炒出香味，放入豆腐塊和裙帶菜翻炒均勻。加適量水燉熟，用...
裙帶菜蝦糕
裙帶菜具有補鈣效果，配👆鮮蝦完美結合，寶貝補鈣佳品用料裙帶菜泡發5-7粒雞蛋一顆鮮蝦8只麵粉5g裙帶菜蝦糕的做法準備以上食材，裙帶菜提前用溫水泡發10分鐘蝦仁處理好蝦線與裙帶菜一起剁碎放麵粉，蛋清，亞麻籽油攪拌均勻模具...
裙帶菜山藥丸
用料山藥130克裙帶菜1克蝦皮2克油菜適量牡蠣黑芝麻粉適量寶寶專用核桃油適量裙帶菜山藥丸的做法這麼大一碗都吃了山藥去皮切片上鍋蒸熟蒸熟的山藥搗成泥加入澱粉揉成麵糰揉好的麵糰取小塊麵糰揉成小丸子鍋內加水加裙...
裙帶菜蝦仁鮮肉餃子
去麥德龍閒逛，發現有裙帶菜餃子，感覺會不錯，自己回來做了下，真是鮮的掉眉毛。用料麵糰麵粉300克鹽1克水170克餡料豬肉400克蝦仁適量姜適量小蔥適量裙帶菜10克蝦皮適量香油5克鹽4克糖2克醬油（味極鮮）15克老抽5克蠔油（莊記）10克...
海陸厚蛋燒｜牛肉貝柱裙帶菜乳酪肉鬆厚蛋燒｜寶寶輔食
厚蛋燒是個很神奇的美食，用蛋搭配各種食材，做法又簡單用料雞蛋3個裙帶菜1小把牛肉30克貝柱2顆肉鬆10克乳酪1塊番茄醬10g海陸厚蛋燒｜牛肉貝柱裙帶菜乳酪肉鬆厚蛋燒｜寶寶輔食的做法準備好材料，肉解凍，裙帶菜用水泡開牛肉切小...
裙帶菜大蝦豆腐湯
用料裙帶菜1把豆腐1塊蝦4個香油鹽裙帶菜大蝦豆腐湯的做法裙帶菜泡開，鍋裡放香油放蝦頭炒香，放裙帶菜炒，放蝦仁炒，放熱水煮開，放豆腐煮，最後放鹽...
🍲美味又營養｜裙帶菜牛肉湯｜一人食
春天來碗裙帶菜牛肉湯，不僅可以驅寒保暖，還可以補充水分，減緩乾燥！用料牛肉絲90克裙帶菜適量鹽適量生抽2勺牛肉粉少許芝麻油½勺🍲美味又營養｜裙帶菜牛肉湯｜一人食的做法準備好食材牛肉切絲，加入適量的鹽和1勺生抽醃製裙帶菜...
裙帶菜湯（減脂期可以喝的超鮮
裙帶菜簡直就是刮油利器！而且有獨特的鮮味太好喝了減脂期必備！用料裙帶菜1把甜玉米半根蝦仁6個牛肉10片生抽1勺鹽3克蔥花3克裙帶菜湯（減脂期可以喝的超鮮的做法裙帶菜提前十分鐘泡發玉米切段牛肉切片少許油放蔥花爆香加...
裙帶菜肉丸湯
用料裙帶菜適量山藥，胡蘿蔔適量瘦肉適量蔥花適量裙帶菜肉丸湯的做法1：山藥捏碎，胡蘿蔔切丁，蔥花，肉剁碎。攪拌均勻以後放入適量的鹽，雞精，澱粉2：裙帶菜泡發，鍋中少油，放入蔥花煸炒以後放入裙帶菜，翻炒幾下以後加入燒開的水3：肉丸...
裙帶菜餅
用料裙帶菜一把麵粉適量鹽2匙雞蛋1個油適量芝麻少許裙帶菜餅的做法從網上買的裙帶菜，放入盆裡裙帶菜加入熱水，泡開泡好的裙帶菜控幹水，放入盆裡，加入麵粉，雞蛋，鹽，攪拌成糊狀電餅鐺加油油熱，放裙帶菜糊，弄成大小適中的餅狀裙帶...
![【步驟圖】忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙帶菜燕麥粥[快手][養胃] 10/50碗食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0431/0264/0431a1baa70be8d99328a2c3327dbc9e4f38a00aec9dd114f0927cf14c6755c967a7887a0e2c157db2-s.jpg "【步驟圖】忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙帶菜燕麥粥[快手][養胃] 10/50碗食譜大全和做法")
忍不住分享奇奇怪怪但好吃的牛奶裙帶菜燕麥粥[快手][養胃] 10/50碗
👩🏻🍳❤️吃了四五次牛奶裙帶菜燕麥粥，愛的不得了，鹹鮮味和口感都超級好。✨✨該留個做法。🌈燕麥不需要煮太爛糊，儲存燕麥硬度不僅口感好，還能保留抗性澱粉助力腸蠕動。🌊裙帶菜鮮味足，咀嚼感巨佳，是鹹粥的好材料。做法：燕...
早餐系列——裙帶菜蝦心圈
這個早餐強烈強烈推薦給大家一定❗️一定❗️一定❗️要做只要不是對蝦過敏小孩都會很喜歡我家寶貝一口接一個根本根本停不下來這個愛心圈什麼口感呢？蔬菜的脆感和蝦的Q彈在牙齒間迸發的就是“鮮”🍤🍤🍤🍤🍤🍤口腔滿溢都是...
三絲裙帶菜
一款有助於兒童生長髮育的天然海洋菜品。兒童在生長髮育過程中,離不開各種礦物質尤其是鐵、碘、鈣。這裡首先推薦裙帶菜。其同陸地上植物間的最大區別在於其體內吸收了海水中大量的營養元素，而且海洋是礦物質最豐富的...
裙帶菜雞蛋餅（快手早餐）
用料裙帶菜適量雞蛋1個味好美青花椒椒鹽適量裙帶菜雞蛋餅（快手早餐）的做法適量裙帶菜用開水泡發擠掉多餘水分，打入一個雞蛋，撒點味好美椒鹽拌勻平底鍋放點油倒入裙帶菜蛋液鋪平，帶凝固後翻面在煎會搞定，五分鐘快手早餐...