無油紅薯牛奶餅
美味營養健康早餐用料雞蛋1個牛奶250克紅薯半個麵粉200克無油紅薯牛奶餅的做法準備好食材。打汁機打成漿！加入適量麵粉成糊狀。入不粘鍋，成圓形！帶起氣泡翻面即可！成品啦成品，完成啦！soeasy小貼士麵粉適量加，可多實驗幾次，漿...
紅薯巴斯克無奶油乳酪無糖（酸奶烤紅薯）
在下廚房的第一個菜譜。寫得不太好(ﾉ__)ﾉ家裡奶油乳酪用完了試了試酸奶也還行╮(￣▽￣)╭就是有點偏酸。減肥應該可以吃吧，無糖無油。。。應該可以吧。。。。用料紅薯1個雞蛋2個玉米澱粉20克無糖酸奶兩包紅薯巴斯克無奶油奶...
葡萄乾紫薯牛奶餅（無油無糖）
一直都在健身，所以總想著做一些無糖無油的甜品解饞。無奈學生黨一枚，且是廚房小白，所以只能做一些簡單易操作的甜品。用料紫薯適量葡萄乾適量脫脂牛奶少量代糖（木糖醇）依個人口味新增葡萄乾紫薯牛奶餅（無油無糖）的做法紫薯洗...
無油無糖紅薯糯米餅
想要無油，鍋子必須是不粘鍋，借用了同學的超級迷你小鍋，做了超級迷你的小餅~用料紅薯1大個糯米粉200克芝麻（可選）少量無油無糖紅薯糯米餅的做法紅薯去皮切塊隔水蒸熟蒸好的紅薯用勺子壓成紅薯泥，倒入糯米粉，揉到材料都混勻不...
紅薯餅－有油無油兩款
減肥路上總有很多誘惑，吃紅薯應該沒那麼胖吧（安慰自己）.紅薯一般我切片蒸完直接捏成團加少許蜂蜜當主食。這次想做成紅薯餅。第一次做想做無油版，結果鍋不給力，裹了芝麻下鍋直冒煙，無奈只能加點油，變成了有油版本。再次嘗試...
奶香燙麵紅薯餅，無油，無糖
又健康又好吃的紅薯餅，值得試試。用料紅薯2箇中筋麵粉100克糯米粉50克熱水(50度左右燙麵用)適量鹽1.5克牛奶約50克椰蓉適量奶香燙麵紅薯餅，無油，無糖的做法紅薯切片蒸熟，壓成紅薯泥，加入牛奶，拌勻。麵粉，糯米粉，加鹽拌勻，加入...
無油牛奶麻薯（奶黃餡）
超級無敵愛吃麻薯，可惜存貨吃完了，外面又颳著颱風，下著大雨☔怎麼辦？自己征服它！謝謝無油奶黃陷方子！受這位啟發，我改了下材料和用量，謝謝這位大大！用料糯米粉70克玉米澱粉20克奶粉30克糖25克（我覺得這個量剛好，因為要配夾心吃）水...
無糖無油燕麥紅薯餅
艱難的減肥過程~平時攝入過多的精細碳水化合物~做這個餅來代替平時的碳水化合物~希望大家跟我一樣~在減肥的過程中既減肥又不會餓肚子~😘用料紅薯2只（兩百克左右）燕麥150克（看幹不幹身不夠就繼續加）雞蛋1只無糖無油燕麥紅...
寶寶輔食🍽無油無蛋版奶香紅薯小餅
姐姐對雞蛋過敏，弟弟沒有查過過敏源，但也怕對雞蛋過敏，所以平時還是會少使用雞蛋來做輔食，這款無油無蛋的小餅，有著淡淡香甜的奶香味，姐弟倆都很愛吃喲用料紅薯半個奶粉10克玉米澱粉10克低筋麵粉適量寶寶輔食🍽無油無蛋版奶...
牛奶(紫薯)饅頭無糖無油
牛奶快過期了，想要快速消耗牛奶，於是就做點饅頭吧，第一次做😂用料紫薯1個牛奶375毫升麵粉600克酵母4-5克小蘇打適量牛奶(紫薯)饅頭無糖無油的做法將2瓶250ml的純牛奶加熱後，可以先開啟一瓶牛奶倒入碗中(不燙手即可)，放入全...
無油紅薯餅
用料紅薯1個糯米粉15克白糖15克牛奶80毫升餃子皮數張無油紅薯餅的做法頭一晚蒸好，早上起來看有點幹，就放水裡煮開就拿出來放了80毫升純牛奶15克糖15克糯米粉搗成泥和勻開始包放入不粘鍋，推薦麥飯石不粘鍋煎了六個，剩下的...
燕麥紅薯新吃法—無糖無油紅薯燕麥餅
再發掘出了燕麥的另一種吃法用料紅薯1個燕麥一些雞蛋1個蔓越莓幹1把燕麥紅薯新吃法—無糖無油紅薯燕麥餅的做法紅薯削皮，切成小粒（切大點的塊一樣）紅薯粒放進微波爐可用的碗中，敷上保鮮膜，微波爐3-6分鐘（主要看紅薯的大小和...
無油無糖紅薯燕麥餅
用料紅薯2個雞蛋1個燕麥片100克葡萄乾30克酸奶30克無油無糖紅薯燕麥餅的做法紅薯蒸熟壓成泥加入所有材料攪拌均勻揉成團壓成薄片烤箱170度預熱，上下火烤20-25分鐘...
無油低脂芝士牛奶紅薯
用料低脂牛奶50毫升番薯一個馬蘇裡拉乳酪少許無油低脂芝士牛奶紅薯的做法紅薯洗淨放蒸鍋蒸20-30分鐘，待鬆軟將紅薯平鋪於烤碗內，均勻淋上少許低脂牛奶。紅薯平鋪後在上面加一層芝士碎，要熱量低就一層薄薄即可，要口感的就...
牛奶紅薯餅
記錄一下防止以後忘記做給孩子吃用料紅薯2個白砂糖適量牛奶少許玉米澱粉少許麵粉少許牛奶紅薯餅的做法紅薯洗淨去皮備用用刀切成薄片（因為要煮所以切成薄片縮短煮透時間）涼水放鍋用筷子掐一下煮透就可以不透的話再煮煮...
【Crazy Lab】之🍠Q彈無比番薯餅 地瓜餅 紅薯餅🍠（無油 無糖 木薯粉版）
🍠我要回國了但是之前買了番薯做番薯煎堆後還有兩根沒吃完就打算趁要回國前感覺用掉。🍠上次做煎堆把糯米粉用完了家裡還有之前做珍珠剩下的木薯粉。還是趁回國前趕緊做掉順便看看木薯粉的番薯餅好不好吃。🍠我做南瓜...
無糖非油炸🌟奶香紅薯糯米餅無需烤箱～
不加一滴水，淡淡的奶香味～軟糯Q彈對糯糯的東西真的沒有抵抗力，太喜歡了💕用料紅薯兩根糯米粉80克奶粉30克白芝麻適量克無糖非油炸🌟奶香紅薯糯米餅無需烤箱～的做法準備食材……………………………👏🏻👏🏻👏🏻💕...
紫薯燕麥牛奶夾心餅💞（無糖無油不加粉）
麵粉糯米粉熱量不低，我又想吃一款不用新增任何東西的紫薯餅。想來想去，紫薯泥做成餅直接煎太多此一舉了吧？卑微的我，想出了用燕麥＋牛奶，用來做紫薯夾心的方子。此處應該掌（大）聲（笑）👏👏用料紫薯200克即食燕麥20克純牛奶40克紫...
紅薯餅（無糖無油）
無糖無油配方，低脂減肥。全麥麵粉用完了，如果可以，把低筋麵粉換成全麥減肥最佳。用料紅薯1個（大）麵粉適量，根據自己吃的量來酵母粉少量紅薯餅（無糖無油）的做法紅薯切片放在蒸鍋裡煮熟，不要煮的太過，不然水分很大。煮熟後，冷卻。...
無糖無油低卡紅薯餅
本方子改良於作者：DAAAA寶的紅薯餅自個做個記錄糯米60克210卡面粉60克217卡紅薯280克171卡芝麻10克56卡共計654卡吃起來毫無負擔但是肯定沒有中間有豆沙或是紅糖的好吃一般晚上做好早上微波叮30秒就吃用料麵粉60克糯米...
紫薯燕麥牛奶餅乾（無糖無油）
喜歡吃餅乾，但是超市賣的餅乾糖油含量太高。。為了消耗燕麥，自制低脂餅乾。用料紫薯110克燕麥25克芝麻粉15克純牛奶20克蛋糕粉40克紫薯燕麥牛奶餅乾（無糖無油）的做法紫薯蒸熟，所有原料攪拌一起。擀薄，餅乾薄厚均勻，切成自己...
無油無糖烤紅薯小餅乾
俗話說得好【窮家富路】，五一假期結束，無論是探親還是訪友，返程路途遙遠，若能帶上些許自制小餅乾，餓了墊吧墊吧肚子，又免得不小心吃到假素，實乃兩全其美啊！邊吃邊品著食物的本真和自然帶來的香甜，其樂融融😂用料紅薯4~5個（半大）...
無油無糖無澱粉無蛋奶紅薯玉米餅
因為在減脂，杜絕易吸收的普通麵粉，所以參考了別人的方子，改良了這個玉米餅。本方玉米重量是整個玉米的稱重，不是純玉米粒。用料新鮮玉米400g紅薯70g蔓越梅乾或其他果乾隨手橄欖油2滴無油無糖無澱粉無蛋奶紅薯玉米餅的做法...
【新手必學】無油奶香紅薯豆沙餅
快手糕點無油低糖超好吃😋～用料豆沙酌情糯米粉酌情紅薯1大個或者幾小個牛奶150克【新手必學】無油奶香紅薯豆沙餅的做法1.🍠紅薯切薄塊上鍋蒸熟搗成泥加入半盒純牛奶（紅薯的量還有牛奶的量根據自己口味調整，牛奶的量讓讓...
紅薯餅（無糖無油非油炸）
用了烤箱和電餅鐺製作用料紅薯2個糯米粉芝麻葡萄乾山楂條紅薯餅（無糖無油非油炸）的做法紅薯蒸熟青葡萄乾，黑葡萄乾，山楂切小塊，（可以放點糯米粉以防山楂加熱流出來，不過做完發現沒有化的太多，如果是加糖的小夥伴一定要放糯米...