雙色小米銀耳粥
作為一名營養師，在小思同學新增輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料有機黃小米20g有機綠小...
雙色玉米粥
以前總認為白玉米就是用水煮熟了吃，後來在小師妹家喝過一次白玉米粥就愛上了，經常買乾的白玉米粒回來，隔三差五的煮一鍋做早餐。白玉米加適量的玉米渣，熬出來的玉米粥特別的香甜，小龍寶經常是連著喝2大碗，有時候我都擔心他...
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[美人粥]->南瓜小米銀耳粥
當早飯食用。又叫[元氣滿滿粥]養胃又美容。小米又有安眠的作用早飯夜宵都很棒！堅果補充身體所需的蛋白用料小米一碗銀耳一大朵南瓜一小塊雞蛋1紅棗六七顆混合堅果一大勺花生一把[美人粥]->南瓜小米銀耳粥的做法提前一...
銀耳西米粥
秋天是養肺護肺的好時節，銀耳是滋陰潤肺的佳品，煮上一鍋加了小西米的粥，讓我們的肺部更加濡潤健康，再配上秋天的糖桂花，味道讚的飛起~~用料銀耳30g小西米150g冰糖適量清水適量糖桂花適量銀耳西米粥的做法銀耳和小西米分別...
銀耳黃豆枸杞小米粥
小米營養價值非常高，具有以下幾種：第一種，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，進入食道內可以產生飽腹感，對於想減肥的人來說，可以起到減肥塑身功效。第二種，小米中含有大量的鐵元素，對於缺鐵性貧血的人來說，可以有效減輕病...
銀耳黑米粥
姐姐拿來的野生銀耳，據說有點不太好煮。忽然間想到電飯煲，煮粥功能幾乎沒用過。索性試試電飯煲煮粥能把這銀耳煮到什麼程度。預約。晚上設定好時間，次日清晨就可以喝上熱乎乎的銀耳粥。黎明之前，靜悄悄，答案揭曉，銀耳熟透，只...
雙果銀耳粥
梨和銀耳都有生津、潤肺、止咳、清熱的功效，感冒咳嗽吃這些再好不過了。只是荸薺和梨都屬寒性，最好煮過再吃！只是煮的時間不要太長，可以保證水果裡面的維生素不被大量破壞！用料銀耳梨荸薺大米水雙果銀耳粥的做法材料：銀耳，梨...
銀耳蓮子百合小米粥
小米和百合都具有減輕皺紋、色斑、色素沉著、有益面板新陳代謝的功效，因此更加適合婦女食用，多食對女性身心健康、美容養顏都有很不錯的功效。用料蓮子1把百合1把銀耳1朵小米1把銀耳蓮子百合小米粥的做法銀耳泡發，去蒂撕...
黑米銀耳粥
用料黑米大米銀耳冰糖黑米銀耳粥的做法黑米和大米以1:1混合洗淨後加入比平時煮粥多2碗水，放入電飯煲開導煮粥按鈕；銀耳泡發後去根撕成朵洗淨備用；粥煮到1小時候加入銀耳和少量冰糖（略有甜味即可）繼續煮至電飯煲跳到保溫狀...
二米銀耳粥
銀耳含有多種氨基酸，礦物質，能滋陰保肝，降糖降脂，延緩衰老。用料大米50g小米50g銀耳20g冰糖10g二米銀耳粥的做法大米，小米各洗淨，大米用水浸泡30分鐘，銀耳用水泡發，洗淨，撕成小朵。把這些材料全放在電飯鍋中加入冰糖至化開，拌勻...
小米南瓜銀耳紅棗枸杞粥
最近在減大肚腩，飲食調整為少食多餐又戒糖，不知該如何加餐臨時起意，把家裡現有的材料一鍋燉，竟然意外的好吃南瓜入口即化而銀耳也出膠了因為戒糖，才加的紅棗和枸杞，沒曾想竟然甜度剛剛好，也可能戒糖久了，對甜度要求不高了用料...
黃小米紅棗銀耳枸杞粥
忘記一個人好好吃飯用料小米100g紅棗20顆銀耳1/5朵枸杞少量黃小米紅棗銀耳枸杞粥的做法黃小米過清水紅棗洗淨切開一個口子銀耳泡五分鐘泡開即可所有食材放入電飯煲水加至煮粥處可以根據個人愛好加水調製煮粥模式即一...
銀耳小米粥
用料小米適量銀耳半朵枸杞適量銀耳小米粥的做法小米、銀耳、枸杞洗乾淨放一起、加水燉、我一般都是晚上預約好、第二天早上就有的吃啦！小貼士新鮮銀耳比干銀耳好很多、有需要的話、可以私信我、給我留言、...
薏米銀耳粥
美容養顏解暑，嘿嘿，何樂而不為之用料銀耳1朵薏米3勺糖2勺薏米銀耳粥的做法在早上上班前泡上，中午回來就泡好了～銀耳和薏米分開浸泡四小時（溫水泡比較好）中午回家，麻溜把電飯鍋開啟，加入滿滿一鍋水，因為銀耳煮成濃汁很費水……...
銀耳山藥核桃小米粥
用料山藥根小米克紅棗顆核桃銀耳銀耳山藥核桃小米粥的做法破壁機...
銀耳蓮子紅豆小米粥~~~~
用料1、小米半碗2、紅豆小半碗3、銀耳一塊4、蓮子10-20個銀耳蓮子紅豆小米粥~~~~的做法紅豆洗淨用溫水泡半小時銀耳用熱水泡發、洗淨、溫水泡著待用小米、蓮子洗淨待用鍋裡放進多半鍋的水，把泡好的紅豆也倒進鍋裡，紅豆...
小米銀耳粥
“養生”兩個字大家都不會陌生了畢竟流行很多年了，不管是吳昕的泡腳桶還是孫儷的黑蒜，都預示著養生觀念逐漸趨於年輕化。我家最早有這個觀念的是我媽媽，常跟我科普養生粥的各種好處。在她影響下，我也時常煲粥，小米健脾養胃...
雙豆銀耳粥-寶寶輔食
作為一名營養師，在小思同學新增輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1000多道營養均衡的輔食菜譜，全部收錄在“寶寶營養輔食”這個微信公眾號。如果想每天收到我推送的營養餐單和餵養知識，記...
紅豆赤小豆薏米銀耳粥
最近在齋月，白天不吃不喝，為了保住我的老臉，幾乎每晚煲紅豆粥吃，有時候會放銀耳，有時候嫌麻煩就只有豆子薏米。好吃，養顏，消腫去溼。女人的最佳美容品。用料紅豆一小把赤小豆一小把薏米兩小把（因為我愛吃薏米，囧）銀耳一小片冰糖...
小米銀耳（補氣血）粥
小米粥是最好的健脾養胃食材，銀耳滋陰潤燥，今天搭配在一起做一道香甜可口的養生粥，美容養顏，補氣血，全家老小都很愛。用料小米100克紅棗肉40克桂圓肉30克泡發銀耳100克純淨水1500克小米銀耳（補氣血）粥的做法清洗食材銀耳焯水...
雙米銀耳粥
大米具有補脾和清肺的功效，黃小米含有多種維生素和無機鹽，安神養胃，銀耳是一種富含膠質的食物，三種原料組成的粥，營養豐富，口感軟糯，可以經常給1歲以上的寶寶吃。用料黃小米20克銀耳1朵大米20克雙米銀耳粥的做法銀耳浸泡2小...
養生銀耳小米紅豆粥
用料小米30克銀耳半朵紅豆5克養生銀耳小米紅豆粥的做法涼水泡發木耳，小米紅豆用水泡。用時三小時銀耳撕成小朵，冷水放入銀耳，小米，紅豆大火煮煮開用筷子攪拌15下方便銀耳出膠，改成中小火燉中途可以適當攪拌幾次，銀耳出膠，小...
9M+輔食🍐雪梨銀耳雙米粥
微信公眾號“寶寶輔食天天學”裡學的，進行了調整。我家妹妹只長了一顆牙，擔心她不會嚼銀耳，我做成了米糊，香甜可口，她特別喜歡，輕輕鬆鬆喝了一大碗。用料寶寶胚芽米（或者大米）30克小米15克銀耳5克梨半個9M+輔食🍐雪梨銀耳雙米...
暖胃早餐——銀耳小米粥
古田醜耳滋肺養陰，補氣和血，豐富的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，是清洗內臟，滋潤毛孔的膠原蛋白，而且零脂肪，無負擔，可以輔助減肥。搭配暖胃的小米粥，是無疑是好的甜品和早餐。用料野生銀耳2朵小米適量枸杞適量暖胃早餐——銀耳...
粥（六）小米銀耳紅棗枸杞
2022.01.17冬日冷清的晚上，來上一碗清肺養顏的粥。小米是我國北方人民的主要糧食之一，穀粒的營養價值很高，每100克小米含蛋白質高達9.7克。除了高蛋白之外，小米中的脂肪和維生素也是人體必需的。與其他穀物相比，小米中的胡...