自制健康奶茶
用料紅茶（泡好的液體）100克牛奶200克蜂蜜一勺自制健康奶茶的做法事先抓把茶葉加100克開水泡開。茶葉泡的時間越長味道越濃。過濾出茶葉水牛奶倒入茶葉水中，如果要喝熱的就用小鍋煮開。邊煮邊攪拌。在牛奶奶茶里加入一勺...
無糖更健康的家庭自制奶茶（奶咖）
孩子從來沒喝過外邊出售的奶茶，因為電視里老是曝光：沒有奶，更沒有茶，糖超標……我覺得不健康且零售價格太高，所以，為了滿足孩子的好奇心，我決定動手調製“仿品”試試😎用料牛奶400ml（一般是2盒牛奶）黑咖啡粉（粗咖啡粉）不鏽鋼小湯...
自制健康低脂蒙古奶茶
用料小米100g普洱茶一小包脫脂牛奶500ml清水100ml自制健康低脂蒙古奶茶的做法煮鍋倒入少量清水大火煮普洱茶平底鍋內放少許油(不在意發胖的可以放黃油替代炒出來會更香)翻炒小米炒到小米飄香就ok啦煮沸普洱茶後倒入50...
自制奶咖、奶茶&冰紅茶 | 健康·零食
夏天眼瞅著過去了，那就分享個這一夏幾乎天天交替著來的幾個“飲料”，特點主要是省事、健康。哈哈，永遠不能踩點兒開發食譜，老是吃一陣覺得“嗯，得記下來”才會動筆，按我的習慣，晚一季也還算早的，今年1月的存圖和食譜還沒發完...
自制健康版珍珠奶茶
原料在國內外超市皆可買到。此處以北美超市做產品推薦。相比起用奶茶粉衝出來的奶茶，自己做的奶茶或許會更健康一些8～又及，如果不想用紅茶濃縮液，也可以自己用紅茶做，方法見下文。又又及，需要去超市買粗粗的吸管就可享受喝...
健康奶茶#自制
家裡總有特別愛喝奶茶的人，包括自己，為了儘量健康，自制！用料紅茶2包奶粉100克開水500克糖25-30克健康奶茶#自制的做法原材料：藍胖子奶粉100克、兩包金駿眉、白糖20-30克，隨自己口味不粘鍋裡放入茶葉、白糖倒入50ML水不停翻...
自制健康好喝的奶茶
孩子喜歡喝奶茶，外面賣的基本上都是奶精調製的，還是自己做健康好喝用料紅茶包2包純牛奶1盒煉奶2勺水適量白糖適量自制健康好喝的奶茶的做法紅茶加水煮開，浸泡15分鐘，放適量白糖攪拌均勻，白糖根據個人口味放加純牛奶1盒，放煉...
快手健康的自制珍珠奶茶！
各種奶茶新增劑太多，基於健康考慮還是自己做更好，味道也不輸，以下是5-6人的份量，適合聚餐！用料冰水(用來過涼珍珠)2000ml木薯粉220克做珍珠的黑糖或紅糖90克做珍珠的開水165ml三花全脂淡奶1罐410克紅茶或綠茶20克煮茶的清...
自制簡單超快手健康奶茶
海外黨想喝奶茶，但是買得太貴，自己煮又太麻煩，偶然發現好喝的茶包，加上奶粉太多消耗不完，於是本食譜就誕生啦~用料紅茶包1包奶粉25克糖10克自制簡單超快手健康奶茶的做法燒一壺開水，倒進杯中，加入紅茶包泡茶3-5分鐘5分鐘後，取...
自制奶茶☕️（健康低脂版）
平時喜歡喝一點點奶茶🥤，可疫情期間實在沒有勇氣再點外賣，畢竟生命誠可貴呀，所以只能翻箱倒櫃利用家裡現有食材各種嘗試😄用料牛奶150-200ml紅茶少許糖少許（紅糖/白糖/冰糖皆可）自制奶茶☕️（健康低脂版）的做法第一步：找個小鍋...
居家自制健康飲品【健康奶茶】
春天不端奶茶杯孤苦一生無人追用料茶葉適量白糖適量純牛奶適量居家自制健康飲品【健康奶茶】的做法準備好茶葉準備好熱水熱水中放入茶葉邊加熱邊攪拌熱水變成茶色時倒入牛奶持續加熱攪拌煮至沸騰即可沸騰後關火，濾掉茶...
孕期自制健康無新增奶茶
懷孕期間，想喝奶茶，因為奶茶會阻礙鐵的吸收，孕期我就不再喝了用料純牛奶約300克金俊眉茶葉1包白糖或者紅糖適量煉乳一包10克沒有可不放孕期自制健康無新增奶茶的做法牛奶和茶葉一起煮開，蓋上蓋子燜幾分鐘，用勺子碾壓，充分散...
自制健康奶茶（懶人必備）
聽說買的奶茶有植酯末不健康，本人還喜歡奶茶的香濃，就研究了這款懶人奶茶。用料全脂牛奶200ml紅茶200ml砂糖10g自制健康奶茶（懶人必備）的做法牛奶倒入容器用微波爐中火加熱2分鐘用開水泡紅茶，喜歡顏色重就多泡一會杯中加入...
自制巔峰奶茶-健康版
搬運於微博牛奶少女【自制巔峰奶茶】健康版，減肥也能喝，茶藝老師給的奶茶配方就是牛逼嗷，我按照這個配方煮出來的奶茶真的是我的奶茶巔峰了！！！你只需要茶葉和牛奶，就能自己在家煮出一大鍋超正宗奶茶！還省下不少錢呢～怕胖的姐妹...
自制（健康）焦糖奶茶
暑假在學校待了一個月我喜歡的奶茶店沒開門又不想將就喝別的就自己煮吧還省了出門（暑假沒幾家送外賣的奶茶店TT）用料茶葉8克奶粉沖泡一杯的量白砂糖5g左右煉乳自己酌情加自制（健康）焦糖奶茶的做法桌面亂不要介意第一次我...
簡單der家庭自制健康奶茶【紫米麥香奶茶】
用料紫米15克牛奶200克紅茶包1包大麥茶包1包煉乳少許鹽一丁點兒簡單der家庭自制健康奶茶【紫米麥香奶茶】的做法先泡茶：紅茶包+大麥茶包+50ml熱水取出紅茶包留下大麥茶包加200ml牛奶微波爐叮2分鐘（大麥茶味淡紅茶味濃所...
簡單健康的自制奶茶
用料牛奶水紅茶簡單健康的自制奶茶的做法家裡有這樣的紅茶，就拿出來一小包，標註是七克😊加了一瓶半的礦泉水，大約七八百毫升吧將紅茶煮五六分鐘，煮出茶香和顏色加入兩袋牛奶，四百毫升，繼續煮開煮的時候要攪拌，以免出現奶皮煮...
自制奶茶YYDS！快手健康！
市售的奶茶喝多了總是又膩又不健康，其實自己動手做超級簡單，關鍵是便宜大碗😁。用料自己喜歡的茶葉25克食用水250克全脂純牛奶500克自制奶茶YYDS！快手健康！的做法茶葉稱重，我這裡用的是大紅袍，大家也可以隨意改成自己喜歡的...
超簡單又健康的自制奶茶
在家如果有時間建議嘗試！真的好喝！想想只是把不同的東西搭配組合了一下，怎麼會變得這麼美味！✨✨✨✨✨✨牛奶用普通純牛奶/鮮牛奶就可以了，最好挑一款自己喜歡喝的。我用的是光明鮮牛奶。用料牛奶800ml立頓紅茶包2包黃冰...
自制奶茶\奶綠(好做健康無奶精)
外邊的奶茶一杯都要20+，新增奶精反式脂肪，茶葉也是熬煮到發苦發澀，用家裡的茶葉牛奶，成本也不過幾元錢，夠一家人喝。問題是太太健康了，早餐喝一杯，精神十足！用料牛奶2盒茶葉(紅茶綠茶普洱均可)若干糖適量自制奶茶\奶綠(好做...
超簡單健康自制奶茶
“簡單”就兩個字我只說一次～用料牛奶/脫脂牛奶一瓶紅茶適量(選擇新增)砂糖/蜂蜜適量超簡單健康自制奶茶的做法鍋中添開水煮紅茶煮好後用紗布/濾網過濾掉茶葉以及茶渣過濾完成杯中添奶奶中添紅茶(茶水量可酌情增添)當...
自制健康酸奶
功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕...
健康自制奶茶
2020年、一個大家都記憶深刻的新年特此Mark一下不能出門的我，總算可以閒下來的我跟風做下自制奶茶，很簡單，但是很健康美味。用料牛奶適量紅茶包兩個白砂糖適量紅糖適量健康自制奶茶的做法這個紅茶是我去模里西斯的時候，隨...
自制健康奶茶不發胖
疫情期間大家都不能出門，很饞奶茶吧，怎麼辦？自己做！好喝又健康，口味不輸哦～用料牛奶200克紅茶5克水60克自制健康奶茶不發胖的做法取5g紅茶，或者其他喜歡的茶葉。我口味比較重，所以用了5g，可減少至3g茶葉先用冷水洗一遍倒掉，再加...
自制奶茶—紅茶鮮奶健康奶茶
用料紅茶1.5包純牛奶500ml水300ml自制奶茶—紅茶鮮奶健康奶茶的做法紅茶的多少決定茶味濃淡，可以根據個人喜好增減茶量我加了大概300ml的水用來煮茶純牛奶更健康哦喜歡甜的也可以在這一步加糖，我一個減肥的人就不加糖了...