清炒蒜蓉菠菜
天涼，菠菜就不吃涼拌的啦，熱油蒜蓉炒一下吧用料菠菜1把蒜5-6瓣蔥花適量清炒蒜蓉菠菜的做法熱鍋熱油炒香蔥花和蒜末菠菜提前開水燙一下，控水，切小段，下鍋翻炒1分鐘，撒鹽，出鍋小貼士喜辣的親，可以放點辣椒哦...
清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥裡面的塑料匙）清炒油麥菜（蒜蓉油麥...
蒜蓉土菠菜
有機集市買了點土菠菜，被霜打了，品相稍微難看了些，但12元一斤的菜，真是小小的，吃到嘴裡甜到心裡。就蒜蓉炒好了，保持原味。用料土菠菜500g大蒜2瓣油鹽蒜蓉土菠菜的做法菠菜洗淨，略切小鍋裡放油，先煸蒜，蒜香了以後放入菠菜，翻炒...
炒菠菜 蒜蓉😛簡單
女性需要補鐵，最好的方式就是食補，鐵含量最佳的食材要屬菠菜🧐用料菠菜5把鹽克蒜1瓣炒菠菜蒜蓉😛簡單的做法菠菜洗淨需要過一下開水（這點我個人覺著挺重要😬），去除農藥什麼的，炒後口感也更佳熱油，根據菜量和個人喜好控制油的...
特色美食：蒜蓉炒菠菜
從小吃到大的家常菜用料蒜蓉適量菠菜1把油適量鹽適量特色美食：蒜蓉炒菠菜的做法熱油後下蒜肉炒出蒜味，然後下菠菜，在下適量的鹽即可完工。簡單方便又好吃。還有很多簡單方便又好吃的美味佳餚與您們分享哦。使用的材料基...
蒜蓉炒菠菜(素菜)
用料菠菜500g胡蘿蔔配色少許蒜末若干幹辣椒1個食鹽適量蠔油1勺香油少許蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法準備食材：菠菜+胡蘿蔔+蒜+幹辣椒。把菠菜清洗乾淨，根部分開切兩半，胡蘿蔔少許切片配色，蒜剁碎，備用。鍋燒開水，加入食鹽和食油...
蒜蓉炒菠菜（簡易版）
我不喜歡煮菠菜，因為自己做得不好吃。媽媽做的就不一樣了，簡單又味道好。覺得還是學著做比較好，哈哈，以後就可以經常做了！用料菠菜一斤蒜蓉適量生粉適量糖少許鹽少許雞精少許水適量油適量蒜蓉炒菠菜（簡易版）的做法菠菜比較多...
NO.1清炒蒜蓉油麥菜
邊學邊練，堅持✊。簡單快速的菜更適合每天下班回家做飯的我們。這道菜製作簡單易上手，希望小夥伴們喜歡😘用料油麥菜適量油適量蒜瓣鹽適量雞精適量糖克NO.1清炒蒜蓉油麥菜的做法第一步：準備好相應的食材；第二步：油麥菜切好...
家常 蒜片 清炒菠菜
減肥餐真的很合適啊用料蒜片10片鹽一丟丟菠菜1把家常蒜片清炒菠菜的做法菠菜洗淨切好蒜片鍋熱下油蒜片下鍋聞到蒜香放入菠菜快速翻炒變軟變綠出鍋之前一點食鹽盛出裝盤享用～小貼士少油少鹽，如果用橄欖油，一定要看一下橄...
清爽蒜蓉熗菠菜
不吃綠色的青菜，總覺得肚子裡沒有營養，你們是這樣麼？這個菜，只有蒜蓉和生抽，就已經特別特別好吃了。冬天吃蒜還可以殺菌防止感冒。清清爽爽的，特別有食慾。用料菠菜一斤蒜蓉五瓣橄欖油生抽清爽蒜蓉熗菠菜的做法菠菜洗淨切寸...
NO.12清炒蒜蓉油麥菜
邊學邊做✊，第二次做這道菜感覺比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麥菜適量油適量蒜瓣鹽適量雞精適量NO.12清炒蒜蓉油麥菜的做法步驟見NO.1。...
清炒菠菜。
用料菠菜一把油適量克鹽適量克蒜一瓣生抽適量勺清炒菠菜。的做法菠菜洗乾淨。開火加油放蒜，菠菜翻炒，加入鹽生抽。雞精。...
蒜炒菠菜
用料大蒜瓣菠菜把鹽克蒜炒菠菜的做法鍋內稍微多放點油，燒熱後下蒜瓣。炒香下菠菜，全程大火，快速翻炒。加鹽調味根據自己喜好，看火候。全程不要蓋鍋蓋，很快就會熟的...
蒜蓉小菠菜
人人變大力水手！用料菠菜一把蒜半頭蒜蓉小菠菜的做法蒜切粒。菠菜洗淨折斷。油半溫的時候把蒜放入慢慢爆香。加菠菜。軟後加鹽。...
清炒菠菜
用料菠菜1把油20克蒜3瓣鹽5克蠔油2勺清炒菠菜的做法加油，加鹽，加大蒜用鍋鏟和筷子配合快炒炒到菜稍軟，就可以起鍋了。可以開吃啦...
蒜蓉菠菜
冬天的溫暖用料記錄之用蒜蓉菠菜的做法記錄之用記錄之用記錄之用...
蒜蓉清炒皇帝菜（蒜蓉類蔬菜通用方法）
又跟婆婆學到一個小訣竅，用來做所有蒜蓉類清炒菜都可以，好吃😋用料皇帝菜500g大蒜1個油克鹽少許蒜蓉清炒皇帝菜（蒜蓉類蔬菜通用方法）的做法1.皇帝菜洗淨用熱水焯一下，撈出過一下冷水，切成食指長度的小段，1個整蒜分成兩半，一半...
蒜蓉炒菠菜
用料菠菜1把蒜2瓣蠔油2勺油10克蒜蓉炒菠菜的做法菠菜洗淨，蒜蓉備好熱鍋涼油，放入菠菜，大火翻炒幾下，然後倒入蒜蓉，一起翻炒，蹦出蒜香。再翻炒半分鐘，加入蠔油，拌勻出鍋。小貼士炒蔬菜儘量不要加鹽，否則都是水，加入蠔油，提味又能...
菠菜蒜蓉醬
非常好吃又養眼的一款醬，可以抹面包或三明治，營養又好吃，以菠菜為主料，加了蒜蓉和乾酪後，香氣十足。如果有新鮮羅勒或其它香草，再加點乾果就更好了。用料菠菜適量（我抓了一把）大蒜5瓣帕爾瑪乾酪適量（我用了量勺的1/4杯左右）鹽和...
清炒菠菜
用料菠菜1把鹽2克油10克清炒菠菜的做法先洗菜，然後把它切成條。油燒熱後放入青菜。開始炒。放入鹽。完美。...
蒜蓉娃娃菜（清炒）
鮮嫩可口娃娃菜即使是用最簡單的調味料也會很美味呢~3~用料娃娃菜一顆大蒜3瓣油適量鹽適量生抽一點點雞粉一點點蒜蓉娃娃菜（清炒）的做法首先，挑選鮮嫩的小型的娃娃菜作為食材，不能是很大顆的不甜。將娃娃菜洗淨後，控幹水分...
清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】
用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺蔥、姜若干片鹽2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【蔥薑蒜】若干，蔥姜熗鍋；蒜末備著後面用【空心菜】一大把，洗好後，切三段熱鍋後，下油，油熱後轉小火，放蔥姜煸出香味讓切好的空心菜，轉...
素菜清炒蒜蓉菠菜
菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。蒜蓉菠菜香味濃郁，誘人食慾，素食健康用料菠菜1把蒜2瓣鹽2克油5克生抽1小勺花椒30粒左右素菜清炒蒜蓉菠菜的做...
蒜蓉拌菠菜
照片真醜。感覺再也不想拍菜了。。。拌菜類的做法都大同小異，今天PO的這個算是比較清淡的。用料菠菜蒜蓉白芝麻麻油鹽牛肉粉/雞粉蒜蓉拌菠菜的做法菠菜焯熟（焯的時候水裡放點油鹽，不要蓋蓋這樣能維持蔬菜的綠色），撈起冷水...
蒜蓉菠菜
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml鹽2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗淨，切成2段。水燒開後，放入菠菜焯15秒鐘，撈出過涼水，擰乾水分。鍋燒熱，同時放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、鹽大火翻炒1...