五黑可可燕麥碗
簡單快手,第二天早上出門可以直接帶走用料桂格五黑即食燕麥片50克脫脂牛奶250克可可粉5克香蕉1根火龍果1/2個香蕉1/2根五黑可可燕麥碗的做法香蕉去皮搗成泥平鋪在碗底脫脂牛奶➕可可粉混合攪拌均勻碗裡倒入即食燕麥片...
可可燕麥棒
攪一攪拌一拌即可。熱量也很低，飽腹感強。材料：燕麥片：30克肉桂粉：3克可可粉：3克蜂蜜：適量亞麻籽：6克牛奶：適量堅果：適量步驟：1.將燕麥片、可可粉、肉桂粉、亞麻籽放入容器內攪拌均勻，烤箱預熱180攝氏度。2.倒入牛奶，慢慢的一點點...
黑糖薄荷燕麥濃情可可
經期必備，宮寒必備，緩解各種作，帶來靈魂深處的滋養和溫暖撫慰。營養好喝易消化助排便助經血排出。還可以加抹茶粉青汁粉玫瑰花瓣噢，一起遠離負能量啦用料沖繩黑糖(臺灣黑糖新鮮留蘭香薄荷葉(非椒樣薄荷，還可以加薑黃整粒研...
五分鐘免烤可可燕麥曲奇🍪
歡迎大家關注我們的公眾號：gordonandhiskitchen（有不定期送東西的福利喔）從Pinterest上看到的免烤曲奇做來吃覺得還不錯，不過一定要冷藏。口感不是脆脆的那種，吃起來絕對有加了很多巧克力的感覺，實際上沒有加巧克力哦，作為免...
超級簡單的隔夜可可燕麥碗
放冰箱冷藏後的燕麥，可吸收的力量也會變低，而且真的只要幾分鐘就能吃到美味；飽腹感超級強，也適合減肥的人！以下是一人份份量。用料即時燕麥80克牛奶100ml可可粉1小勺0卡糖少許喜歡的各種水果或堅果適量超級簡單的隔夜可可...
快手早餐——可可香蕉燕麥碗
⚫︎又是一款快手早餐，五步之內搞定它！飽腹感很強搭配也相對豐富。⚫︎香蕉遇見可可會碰撞出不一樣的香氣，一點兒不會膩哦，很獨特的味道～用料香蕉1根奶粉20克即食燕麥三勺水220克可可粉8克燕麥脆、藍莓適量快手早餐——可可香...
可可黑麥歐包
用料高筋麵粉250克黑麥麵粉50克鹽2克可可粉10克酵母3克紅糖30克水185克橄欖油15克麵粉（表面）適量可可黑麥歐包的做法盆中篩入高筋麵粉，加入黑麥麵粉，鹽，可可粉，酵母，紅糖和清水，攪打10分鐘後加入橄欖油，再攪打10分鐘蓋保鮮膜發...
可可燕麥粥
燕麥粥系列🐷甜口燕麥粥——可可燕麥粥香蕉🍌的甜味正好中和了可可粉的苦味自然的甜味🈚須加糖燕麥粥表面可以用自己喜歡的水果或堅果裝飾用料天潤鮮牛乳250克桂格五黑即食燕麥片40克香蕉1根展藝可可粉5克可可燕麥粥...
可可Oatly燕麥奶黑麥貝果
用料材料1Oatly120g高粉190g黑麥粉50gyanbaq2g白砂糖15g乾酵母3g可可粉15g雞蛋1個材料2煮糖水用水10000克煮糖水用白砂糖30克可可Oatly燕麥奶黑麥貝果的做法材料1倒入主鍋內，30秒/速度3-6，之後揉麵模式6分鐘。分8個麵糰...
㊙️黑麥燕麥可可華夫餅
植物奶👇用料黑麥燕麥50克雞蛋1個香蕉1根奇亞籽10克黃金亞麻籽10克花生醬1勺可可粉5克植物奶80-100克椰子油少許耐高溫巧克力豆20克堅果適量莓果適量冰激凌/酸奶1勺㊙️黑麥燕麥可可華夫餅的做法黑麥燕麥➕奇亞籽➕亞麻...
燕麥熱可可
消耗家裡的燕麥，這樣搭配起來居然特別好喝，在這個深秋的晨，來一杯熱乎乎的燕麥可可，即溫暖又飽腹！還超級簡單快手哦！用料燕麥45克可可粉10克純牛奶540克煉乳35克燕麥熱可可的做法準備材料，燕麥是即熟燕麥準備一口奶鍋，先倒入1...
可可燕麥奶
用料香蕉1根可可粉5克燕麥50克牛奶400ml堅果若干可可燕麥奶的做法1.準備食材：香蕉一根，燕麥50克，可可粉5克，鮮牛奶400ml2.擰開破壁機的蓋子3.放入燕麥，香蕉和可可粉4.再倒入牛奶5.按下攪拌鍵6.等待可可燕麥奶流出7.撒上一...
無糖可可黑森林燕麥麩粥
原食譜是來自@咕嚕健身吃喝日記，給他稍微改了一下，用燕麥麩替代燕麥，一樣好吃用料雞蛋1個牛奶80克可可粉5克水15克車釐子8個燕麥麩30克堅果碎適量杏仁片適量無糖可可黑森林燕麥麩粥的做法車釐子去核對半切開燕麥麩加牛奶...
可可烤燕麥
用料燕麥40克牛奶150克可可粉5克巧克力1小塊香蕉半根可可烤燕麥的做法把牛奶倒入裝有燕麥的碗中放冰箱隔夜第二天早上起來將可可粉加入其中，並將半個香蕉打成泥與其混合均勻頂上放一塊巧克力，放入烤箱180攝氏度，烤15分鐘...
可可燕麥脆～消耗燕麥塊
為了美選擇了很多食物～包括這款燕麥塊，結果實在沒法恭維，扔了可惜，就想法做美食，分享給大家用料燕麥塊100克（不同的燕麥片都可以）牛奶65克低筋麵粉60克黃油40克（炒菜的油也可以）糖20～30克（根據自己喜好）可可粉10克可可燕麥脆～消耗...
可可燕麥球
哺乳期的我一直在努力減脂，這款減脂能量球絕絕子了用料燕麥片適量可可粉適量香蕉1⃣️根巧克力豆適量雞蛋一個堅果適量代糖適量可可燕麥球的做法香蕉、雞蛋、燕麥、堅果、代糖、可可粉混合一起團成小球，巧克力豆裹在中間...
可以吃的水果燕麥碗
用光光的蛋卷配方做滴碗用料即食燕麥50克牛奶適量水果自己喜歡的水果可以吃的水果燕麥碗的做法用光光的蛋卷配方做滴碗，將調好的蛋液放入模具，中火正反面40秒左右，趁熱立即放入合適的碗中做成碗的形狀。定型後放置在涼佳...
黑可可香蕉燕麥馬芬
馬芬是我最愛做的一款蛋糕，幾乎零失敗，怎麼做都好吃，不會回縮，圓鼓鼓的特可愛用料低筋麵粉140g黑可可粉20g雞蛋中個1個細砂糖30g玉米油80ml牛奶50g泡打粉5g蘇打粉2g肉桂粉2g莫斯利安酸奶隨手倒了些燕麥1小勺熟香蕉2小根黑...
superfoods 可可酸奶燕麥碗（健康早餐）
每天忙忙碌碌，午餐晚餐經常外賣工作餐隨便打發，蔬菜水果的攝入非常不足，尤其現在進入秋冬季節，更是對體質免疫力的考驗，所以早餐或者早午餐可調配的情況下就多補充一些超級食物。更省事兒且高效的方法就是加一勺Orgain果蔬...
黑巧可可燕麥磅蛋糕
原創食譜，轉載請註明原出處可熱吃可冷吃，是不同的風味歐熱吃外脆內軟，口蘑微苦藍莓爆漿，冷吃口感緊實可可味濃郁用料雞蛋1個天潤潤康酸奶250克光明新鮮牧場牛奶100克白砂糖30克桂格原味即食燕麥片100克展藝可可粉10克拉姆...
可可香蕉燕麥碗
用料香蕉半根燕麥40克可可粉8克泡打粉1-2克牛奶60-70克0卡糖3-5克可可香蕉燕麥碗的做法所有身材大集合。料理棒打碎，也可以用絞肉機和料理機。烤箱180℃，十五分鐘。我在上面又放了一小塊黑巧，嚴格控制的朋友可以不加。配...
減脂早餐 低脂可可香草燕麥碗
用料燕麥10克鮮牛奶100克羅漢果糖1克viva可可粉3克香草精2滴水果適量減脂早餐低脂可可香草燕麥碗的做法稱重燕麥裝盤可可粉+糖+香草精+鮮牛奶杯子裡攪拌至融化可可奶均勻澆在燕麥上泡了一晚上的隔夜燕麥撒上家裡面有...
可可燕麥奶
用料香蕉1根可可粉5克凍藍莓10個燕麥麩皮15克水200克牛奶200克可可燕麥奶的做法1⃣️食材全部放入榨汁機2⃣️打至順滑細膩即可...
可可燕麥黑巧香蕉蛋糕🍰
好吃不胖的黑巧香蕉蛋糕～👏🏻無油無麵粉的超好吃😋用料燕麥片100克牛奶160克可可粉10克泡打粉4克雞蛋1個香蕉1根鹽少量黑巧克力少量椰蓉少量可可燕麥黑巧香蕉蛋糕🍰的做法可可粉➕牛奶➕雞蛋攪拌均勻香蕉切塊壓成泥加...
可可燕麥餅
用料燕麥片150克可可粉40克綠豆麵40克全麥麵粉40克白糖80克黃油100克可可燕麥餅的做法黃油在室溫下軟化，同時將燕麥片切碎軟化後的黃油佳白糖，用打蛋器順一個方向攪打，直至黃油變順滑，體積增大，顏色發白倒入可可粉，用打蛋器...