涼拌養心草
今天天氣不好沒出去買菜，用的家裡盆栽的養心草～用料養心草適量豆皮適量佐料（蒜末生抽糖醋香油）均適量涼拌養心草的做法準備食材，養心草洗淨，豆皮用水泡開。養心草焯水。豆皮焯水後切絲備用。準備好調料。拌勻，完成。...
涼拌香草
春節前開始和朋友一起種芽苗菜，種香草苗還是第一次，今天收穫了，涼拌一盤特別好吃，方法記錄如下用料香草適量蒜末適量鹽一小勺香油適量辣椒油一勺油適量花椒適量涼拌香草的做法香草洗淨，放蒜末，香油，辣椒油，鹽國內放適量底油，加...
涼拌草魚
根據廚友“大小可愛的吃貨”的菜譜調整的用料草魚1條雞蛋1個料酒適量五香粉適量姜適量小米椒適量花椒油適量生抽適量辣椒油適量涼拌草魚的做法買回的魚片用水洗三次，涼幹水，加入料酒、五香粉、鹽、食用油用手抓至有粘稠...
涼拌心舌
完美食材的搭配美食是一天好心情的開始用料豬心半個豬舌半條姜一塊大蔥1根蒜8瓣料酒2勺鹽25克香菜6根小蔥8根萵筍半根小米椒16個紅油4勺炸花生米100克香葉4片白扣3個桂皮2塊八角2個橙皮2個花椒粉1勺乾紅花椒10粒醋3勺...
養生–涼拌蟲草菇荷蘭豆
蟲草菇是冬蟲夏草菇的簡稱，它是菇菌的一種，但和天然蟲草有著相似的保健功效，只要蟲草菇的吃法合理，蟲草菇的營養價值與功效不遜色於天然蟲草哦！😘😘😘第一次吃這個菜是在香格里拉酒店吃的，就是那個賊啦奢侈的香格里拉，今天把...
養生菜之涼拌魚腥草
魚腥草既是野菜又是清涼解毒的中藥材，小時候不是很喜歡它的味道，但只因為它是純天然純綠色的養生菜，慢慢的，我已愛上了它。用料魚腥草150克鹽適量白糖一勺大蒜泥隨便醋1勺食用油2勺辣醬（可用可不用）少許養生菜之涼拌魚腥草...
涼拌菜菜譜2⃣️-藕尖（藕帶）木耳蟲草花（養顏涼拌菜）
夏日多涼拌菜，既能增加食慾又能降溫消暑而且烹飪方法簡潔便捷。這道藕尖木耳蟲草菌，營養豐富，食材可增減，上鏡效果還很贊。用料藕尖適量蟲草花（可不放）適量木耳（幹）適量香菜2根小蔥2根蒜2瓣花生碎（可不放）少量花椒適量鹽少量生...
涼拌蒜心
蒜心開水燙熟，我建議摘的時候一條中間摘斷分為兩條再燙，不然太長吃的時候也不方便用料蒜心一紮香菜三棵芝麻兩勺醋三勺蒜蓉少許醬油少許鹽少許糖少許涼拌蒜心的做法摘好蒜心，頭尾去掉，中間摘斷，以免太長開水燙一分鐘左右，然...
養心草食譜
養心草，也叫費菜，含有生物鹼、齊敦果酸、谷甾醇、黃酮類、景天庚糖、果糖及維生素等藥物成分。這些藥物成分通過防止血管硬化、降血脂、擴張腦血管，改善冠狀動脈迴圈等途徑，達到降血壓、防中風、防心臟病（如冠心病、陣發性...
養心草炒蛋
用料養心草紅彩椒雞蛋鹽養心草炒蛋的做法養心草洗淨瀝乾水分，用手揪成小段紅椒洗淨切成丁，雞蛋加少許鹽打散成蛋液將幾樣材料混合，攪拌均勻使所有葉片都沾上蛋液鍋燒熱後倒入少許油，並轉動鍋使油鋪滿鍋底（油不用放很多）將混...
涼拌魚腥草
四川人的最愛，天然的抗生素用料魚腥草300克大蒜2瓣醋2勺鹽半勺醬油1勺白糖適量辣椒油適量雞精1勺蔥適量涼拌魚腥草的做法準備好所有材料，將配料全部加入魚腥草裡，將辣椒麵和蒜末用熱油燙一下！香味更容易出來！最後攪拌均勻...
涼拌菜心
夏日冷盤走起來用料醋適量香油適量生抽適量鹽適量糖適量菜心適量辣椒粉適量涼拌菜心的做法簡單好吃的快手菜小貼士開水放入菜心，加一點點油，熟了過後撈出過冷水，擺盤，澆上辣椒油就可以了...
涼拌海草
下飯，瘦身。用料醋半勺生抽半勺香油半勺蒜3瓣海草300克香菜1根辣椒麵3勺植物油20克涼拌海草的做法1、把海草浸泡一小時左右，中間換水3次，避免醃製鹽的鹹。2、鍋中燒開水，把海草控幹水分放進去，涮30秒即可，太長時間容易膩！3、...
涼拌穿心
用料穿心蓮小米椒蒜鹽雞精香油涼拌穿心的做法穿心蓮洗淨去老梗小米椒切粒、大蒜切末備用將穿心蓮控幹水分後加入蒜末、小米椒、鹽、雞精和香油拌勻即可...
涼拌心肺
愛吃辣的寶寶們看過來，夏天來了，來一道開胃冷盤，心裡感到美美噠用料蒜一隻糖少許鹽個人口味生薑一個老抽2勺生抽4勺香葉5片小米辣個人口味幹辣椒8個心肺1個八角1個桂皮適量涼拌心肺的做法1，把剛買回來的心肺清洗乾淨,心肺...
涼拌心肝
好多人不會煮心肝，特別是肝，煮制不得法，會出現蜂窩眼，並且切開後，顏色發花，還好像不熟的樣子，吃到嘴裡總有股血腥味，其實煮好的肝是透著特有的香味的，那麼，訣竅是什麼呢？~~用料豬心1個豬肝1葉料酒少許鹽適量蔥1棵薑片2~3片蔥末蒜...
涼拌草莓
拌水果是熱帶地區的吃法！以前昆明十六中和平村有一家拌菠蘿，現在在錢局街有家拌草莓的，還有各種拌的水果。其實拌水果可以解決不太甜，味道不太正，味道酸的問題。不行你試試用料草莓300克幹蘸水調料適量涼拌草莓的做法草莓...
養生又滋補的涼拌菜——蟲草花拌雲耳
蟲草花，並非花，實質上是蟲草子實體。培養基是仿造天然蟲子所含的各種養分，包括穀物類、豆類、蛋奶類等，屬於一種真菌類。與常見的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長環境和生長條件不同。為了跟冬蟲草區別開來，商家起...
涼拌草頭
用料草頭1袋鮮醬油適量菜籽油（其他油也可）炒菜一半用量涼拌草頭的做法草頭洗淨，水燒開，放入草頭焯一下撈出加入熬熟的草籽油和鮮醬油，拌勻即可。...
涼拌冰草
冰草是一種新型蔬菜，從非洲、歐洲等地傳來。冰草的營養價值據說還很高呢，它富含氨基酸、天然植物鹽、胡蘿蔔素，有很好的食療效果。之所以叫冰草，是因為它的表面密密麻麻地分佈著一個個小“水泡”，在光線下閃閃發光，很像一顆...
涼拌養心菜
養心菜據說對心臟很好很好，還能降血脂。反正介紹很好，有病治病沒病強身那種。用料養心菜一小把糖醋芝麻醬鹽醬油涼拌養心菜的做法養心菜洗淨摘成小朵芝麻醬、糖、醋、鹽、醬油調勻倒入菜中即可。...
養心草食譜之一《涼拌養心草》
自家種了多年，但是一直不知道這個植物叫啥，還是前幾天偶爾看到一篇文章，才知道這個叫養心草。養心，顧名思義肯定對心臟好，於是，今天早上採來嫩尖，做了這個小涼拌菜，讓老公試試是否好吃。其他做法會陸續推出，今天先嚐試的是涼拌...
涼拌豬心
看粵廚寶典學到的小菜，適合夏天哦用料豬心1個蒜1只蔥1頭香菜一小把醬油適量鹽適量芝麻適量香油1勺菜籽油適量涼拌豬心的做法豬心洗淨，放入一鍋水裡，加熱，水開後關小火，直至完全變色，焯熟蒜頭去皮拍碎，剁成蒜蓉。香菜和香蔥洗...
涼拌草菇
節日過後清清腸胃的小菜用料草菇半斤萵苣半根鹽少許蠔油少許雞精少許熱油少許蔥花適量涼拌草菇的做法草菇洗淨一切四放入鍋中水中抄熟萵苣去皮洗淨切成適當大小的片狀水中稍微抄一下顏色更漂亮把草菇和萵苣淋幹水分加...
低脂營養溏心蛋涼拌蕎麥麵
夏末來一碗，酸辣低脂，清爽好吃沒負擔！控糖小孕婦也能吃的爽爽的～用料面部分雞蛋2個胡蘿蔔半根毛豆一把蝦仁5只西紅柿1個蕎麥麵一把醬汁部分蔥花適量蒜末適量白芝麻一把辣椒麵適量生抽適量陳醋適量蠔油適量清水少許香菜2根...