小玉米筍煎牛排
用料牛排1塊小玉米筍一盒海鹽黑胡椒適量勺黃油一小塊小玉米筍煎牛排的做法小玉米筍焯水煮五分鐘牛排用海鹽黑胡椒醃製十分鐘大火熱鍋，先放牛排大火煎至焦焦的感覺，就放海鹽黑胡椒，然後把牛排豎起來兩邊封邊！然後放小玉米...
煎牛小排
用料牛小排400克小土豆3個蘆筍6根小胡蘿蔔2根西紅柿1串迷迭香1根大蒜1頭橄欖油1勺黑胡椒少許海鹽少許黃油20克煎牛小排的做法1.牛小排解凍後無需清洗，用廚房紙擦乾血水，撒上粉鹽和胡椒碎，再抹上橄欖油，研製15min。2.將小...
任性的玉米粒洋蔥煎牛排
第一次隨便做~吃起來還不錯用料確實隨意~用料牛肉一片洋蔥你喜歡生抽畫2到3個圈薑切片隨意鹽一丟丟蒜切片隨意胡椒粉少許胡椒油半調羹玉米粒隨意香油1到2勺油看著辦吧任性的玉米粒洋蔥煎牛排的做法切好洋蔥粒薑片蒜片...
清煎小牛排
用料牛肉粉小牛肉200克蘆筍南瓜胡蘿蔔香菇西葫蘆迷迭香5克黑胡椒粒8克麵粉白糖蠔油鮮奶油黃油洋蔥8克橄欖油10克鹽8克清煎小牛排的做法小牛柳肉（牛身上最嫩的一塊肉）橫切成2個各100克的段，用保鮮膜包好牛柳肉，平放在菜板...
玉米小排湯
用料小排8斤玉米8根姜1只蔥4根料酒0.5包白芷5片香葉3片玉米小排湯的做法小排冷水入鍋加料酒，蔥，姜，焯水。（撇去浮末）撈出（去除之前的蔥姜），洗鍋，放水入小排，加蔥，姜，白芷，香葉，鹽，味精。煮半小時後，加入玉米小火燉，45分鐘後，出鍋，裝盤。...
米蘭煎小牛排
作為義大利極為經典的一道餐品，“米蘭煎小牛排”自然有讓人念念不忘的魅力。黃金色的牛排配上酸酸的檸檬汁，外酥裡嫩，香而不膩，真是口舌的至高享受。用料無水黃油適量雞蛋適量小牛排適量麵粉適量麵包糠適量檸檬適量米蘭煎...
香煎牛小排
用料迷迭香碎根海鹽克黃油克鹽克黑胡椒勺幹牛至葉碎羅勒葉碎洋蔥半個調和油香煎牛小排的做法烘焙店買的分裝調料，這樣方便一些，如果用新鮮迷迭香更好一些。提前一小時將牛排撒上三種調料➕海鹽➕黑胡椒碎醃製醃製一小時...
雙筍小炒（蘆筍、玉米筍）
用料玉米筍10根蘆筍100克魚露少量鹽適量雙筍小炒（蘆筍、玉米筍）的做法蘆筍刨去外皮，切段備用。玉米筍對切兩半或四半，洗淨備用。燒一鍋開水將蘆筍與玉米筍汆燙30秒後撈起過涼水熱油鍋下控完水的雙筍煸炒，出鍋前放鹽與魚露...
小排煲玉米
有肉，有湯，有菜，又是一道老少皆宜的菜，小排肉嫰，玉米香甜多汁，玉米芯吸附了多餘的油脂，湯色清而不寡，健康營養又簡單的燙菜！用料排骨2-3根水果玉米1-2根蔥姜適量花椒10幾粒大料1個桂皮1小塊鹽適量香蔥碎，枸杞少量小排煲玉米的做...
小炒玉米筍
萬物隨春醒美好皆可期🌸用料玉米筍5-6根芥蘭5-6根胡蘿蔔半根香菇2朵玉米腸2根生抽3-4勺鹽1小勺糖1小勺小炒玉米筍的做法胡蘿蔔去皮擦絲、玉米筍、芥蘭和玉米腸切段、香菇切片均備用起沸水將玉米筍和香菇焯熟瀝水盛出...
煎鍋小牛排
用料牛肉（裡脊肉）250克煎鍋小牛排的做法醃製牛肉：牛肉切條，放入2勺生抽、小半勺老抽、小半勺胡椒粉、1勺玉米澱粉，攪拌均勻加入1.5勺清水：肉汁，儲存牛肉溼潤狀態加入1勺油：防止水分流失攪拌均勻，醃製10分鐘熱鍋下油，下醃好的牛...
煎牛排小白
適合第一次煎牛排的小白用料牛排1塊大蒜若干瓣鹽抹點牛排上就好黑胡椒現磨黑胡椒煎牛排小白的做法牛排解凍後擦乾血水，抹上少許鹽和現磨黑胡椒少許鹽。不用油直接大火一面煎一兩分鐘放入大蒜和黑椒汁就好了開動吧～...
多吃不胖-香煎牛排配玉米粒蘆筍雜糧卷
從122斤減到104斤，鍛鍊固然重要，但是吃更重要，而所有光靠節食不運動的減肥也都是不長久的。我基本上每週一三五會去健身房，而去健身房的那天，我一般就會做這個捲餅當午餐，卷什麼都可以自由搭配。用料牛排適量蘆筍適量玉米粒...
玉米筍小炒
用料玉米筍7根豆腐皮1.5張辣椒1個磨菇3兩木耳1小把生抽1勺鹽適量蠔油1勺油適量玉米筍小炒的做法準備食材，泡發木耳，磨菇焯水，其他材料切好備用。熱油後，辣椒爆鍋，放入其他食材，加蠔油翻炒1分鐘，加生抽和鹽。大火翻炒兩三分鐘...
煎小牛排
牛排可以吃得高大上，也可以吃得很簡單。比如說這個煎小牛排，就很家常嘛。天天吃也沒所謂啦。重點是梅子醬，重點是梅子醬，重點是梅子醬。重要的事情要說三遍。用料牛腿肉一塊梅子醬兩勺鹽一勺白酒一勺煎小牛排的做法牛腿肉...
牛小排玉米濃湯
滿滿一碗Vc，補鐵防病還能讓寶寶更高更健康說起食材界的黃金cp，牛肉+洋蔥這一組必須要c位出道。洋蔥幾乎是所有肉肉的理想拍檔，不管怎麼吃都很好吃！除了讓肉肉更香之外，更能讓整個輔食口感升級。這道 [牛小排玉米濃湯] 口...
玉米筍悶小肉排
用料肉排300克玉米筍150克玉米筍悶小肉排的做法1.小肉排過水瀝乾2.玉米筍洗乾淨備用3.起油鍋放糖，把排骨放下，炒糖色4.看著排骨的糖色快好時放點水悶5.下玉米筍一起悶，因為筍嫩，所以時間可以短些6.放味，起鍋...
黑胡椒牛排菇炒小玉米筍
還是家裡有啥就想一起炒的日子哈哈哈夠三四個人吃的量用料牛排菇2個小玉米筍200g肉絲少許黑胡椒粉蠔油幹辣椒辣椒醬（可不放）黑胡椒牛排菇炒小玉米筍的做法牛排菇，很大的香菇但是吃起來沒有香菇那個味道，還蠻好吃的。切片...
懶得小米辣煎烤牛排
大口吃肉用料Prime肉眼一大坨小米辣適當黃油一點點懶得小米辣煎烤牛排的做法黃油融化大火爆香小米辣封住牛排肉汁放烤箱裝沉思待牛排表面微焦取出開吃~...
香煎小牛排
用料牛排半塊蛋清1個黑胡椒少許勺澱粉2勺蔥1根黃油10克生抽1勺老抽1勺香煎小牛排的做法牛肉洗淨，切小塊，放入碗裡依次加入蛋清，蔥沫，黑胡椒，老抽，生抽，澱粉，拌勻，醃製30分鐘黃油小火起鍋，倒入牛肉，反覆翻面，直至金黃香出，出鍋小貼...
小玉米筍燉牛肉
逛市場巧遇小玉米筍，湊上家裡的食材，燉了小湯。用料玉米筍6-8根鹽少許，根據個人口味，我放的大約5克青椒半隻洋蔥半顆胡蘿蔔半顆生抽少許，根據個人口味，湯會醇厚些小玉米筍燉牛肉的做法小玉米筍洗淨切小段熟牛肉、洋蔥、青椒...
香煎牛小排
去多了西餐廳，不如自己來秀一把，牛小排是不錯的選擇，油脂分佈好，口感嫩滑，對於熟度把握不住的朋友，相差幾分熟也不至於失去本味。用料牛小排200g喜馬拉雅鹽適量黑胡椒適量蒜粉適量香煎牛小排的做法不用加油，鍋加熱到燙手心，下...
玉米小煎餅
這是簡單易做的小煎餅，吃起來味道跟鬆餅一樣，而且材料是玉米粉，是一款很不錯的粗糧餅哦～建議做為早餐搭配牛奶味道好得不要不要的用料玉米麵粉60g低筋麵粉90g黃油適量牛奶30g糖粉40g雞蛋兩個清水適量玉米小煎餅的做法玉米...
煎牛排粒、煎番茄、煎蘆筍
用料牛排1塊番茄1個蘆筍3根胡椒鹽適量煎牛排粒、煎番茄、煎蘆筍的做法這次用的醃漬好的牛排一塊，起鍋熱油，煎牛排，兩面煎到焦黃，拿出切成粒，繼續煎熟裝盤。煎牛排的油煎切片番茄和蘆筍。起鍋裝盤全部撒上胡椒鹽。小貼士這...
小美冬筍玉米排骨湯
冬筍配一切。。，用料排骨400克-500克玉米半根冬筍半個料酒1/2湯匙老薑10克水沒過食材小美冬筍玉米排骨湯的做法排骨焯水，放入主鍋，➕水，老薑，料酒，40分鐘，100度，反轉，小勺。➕玉米，冬筍片，20分鐘，反轉，小勺。鹽最後2到3分鐘加，太早...