蘆筍&煎蛋
專門為吸引美女mm而做，單身食堂旺旺用料蘆筍好多根雞蛋1個蘆筍&煎蛋的做法蘆筍焯水，別太久，有點變色就起鍋，一分鐘絕對夠了！第一次做的時候還削了皮，其實蘆筍很嫩，把尾部比較硬的去掉就好，削起來很麻煩，做好了觀感也不好小...
煎肋眼🥩牛排&蘆筍➕口蘑
調料就是黑胡椒和鹽，簡簡單單體現食材本味。用料牛排🥩牛眼1片口蘑10個蘆筍一把黑胡椒碎適量喜馬拉雅大粒粉鹽研磨適量煎肋眼🥩牛排&蘆筍➕口蘑的做法牛排🥩買的肋眼肉，皓月家的牛肉肉質還是不錯。煎之前沖洗乾淨後...
蘆筍煎蛋
用料蘆筍根雞蛋個鹽克橄欖油勺蘆筍煎蛋的做法雞蛋打碎，鍋小火,倒入油、蛋液、擺好你喜歡的蔬菜蝦仁即可。...
蘆筍超好吃兩種做法❗️蒜蓉蘆筍&培根蘆筍卷
又到了新鮮蘆筍上市的季節，又鮮又嫩的蘆筍咬一口清新脆甜，簡直是人間美味～用料蘆筍大蒜蒸魚豉油蠔油培根蘆筍超好吃兩種做法❗️蒜蓉蘆筍&培根蘆筍卷的做法蘆筍洗淨去根～鍋中燒水加入適量鹽和油，水開後下入蘆筍抄燙一分...
蘆筍煎鯛魚
這次嘗試了另一種煎法。鯛魚煎之間裹調好的麥氏麵粉糊用料麥氏麵粉糊鯛魚一塊蘆筍7，8根番茄切塊汁兩勺蘆筍煎鯛魚的做法做麥氏麵粉糊。一枚蛋的蛋清。一到兩勺高筋麵粉。綜合胡椒粉，鹽。打成糊魚切塊。裹麵糊。醃半個小...
香煎春蘆筍
用料春筍八顆鹽適量油適量黑胡椒適量大料1顆香煎春蘆筍的做法鮮蘆筍洗淨，去掉老的根。熱鍋放油，煎至蘆筍變更綠，盛盤，檸上胡椒碎，幾粒鹽，完成。...
煎雞胸蘆筍
雞胸肉既飽腹又過癮，蘆筍又好看又有口感，脂肪含量很少，一起做起來吧！用料雞胸肉150g蘆筍一小把玉米粒少量橄欖油胡椒食鹽煎雞胸蘆筍的做法雞胸肉切小片，蘆筍切段，取適量玉米粒適量橄欖油，油熱後加入雞胸肉爆炒，變色後加入蘆筍...
油煎蘆筍
蘆筍，減脂營養又好吃！用料蘆筍幾根鹽適量白胡椒適量植物油適量油煎蘆筍的做法水開煮2分鐘後少量油煎，撒少許鹽撒適量胡椒粉盛盤出鍋小貼士小火煎至皺皮...
煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯
用料煎蘆筍蘆筍若干根鹽少許克黑胡椒少許勺蘆筍蘿蔔湯蘆筍皮白蘿蔔皮煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯的做法蘆筍根部削皮，蘆筍用於煎，皮和白蘿蔔加水煮...
香煎蘆筍
用料蘆筍根黑胡椒勺孜然鹽香煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，油燒熱，放平底鍋上大火燒，要不停的反面，等到表面皮都起酥皮時撒鹽，胡椒粉，孜然粉。小夥慢煎兩分鐘，蘆筍變軟即可也可以看自己喜歡，煎熟度小貼士蘆筍一定要選嫩的，把根部老的要...
蛋蛋香氣之蘆筍煎蛋
食譜來自貝太廚房2012年9月刊~貝太的介紹：雞蛋鮮香軟嫩、蘆筍翠綠誘人，絕對是清清爽爽的一頓美餐。除了味美可口，最讓美眉們心動的是這道菜極為健康、卡路里超低，營養又十分均衡，想要美容瘦身的話，愛美的你可千萬不要錯過！69...
蘆筍煎蛋餅
根據克叔的介紹製作：受限於宿舍條件，歐芹改為幹百里香（沒敢多放，怕不是那個味），省略乳酪，腰果碎改為文婷從大馬帶的榛子碎。用料榛子碎雞蛋蘆筍橄欖油鹽香草胡椒蘆筍煎蛋餅的做法蘆筍洗淨切段焯水，雞蛋（此處為一人份，用量一隻）打...
低脂香煎蘆筍&口蘑
尊重食物本身的鮮美。用料蘆筍五根口蘑四個黑胡椒適量低脂香煎蘆筍&口蘑的做法口蘑切片，整個煎也可以就是我覺得比較費時。蘆筍留嫩的部分，根部皮削掉一些。小火，鍋底薄薄刷一層橄欖油，油熱煎口蘑，過程會出一些湯汁。...
蘆筍煎雞蛋
參照廚友的創意做的。用料蘆筍5根雞蛋2個鹽1克生抽2克胡椒粉適量木薯澱粉8克食用油3克蘆筍煎雞蛋的做法取一段蘆筍莖，切成1釐米的小段，再沿對角線對切成三角形備用。雞蛋，鹽，生抽，胡椒粉，木薯澱粉攪勻。過篩消除粉塊，靜置片...
蘆筍煎鮭魚
用料蘆筍一小把鮭魚一塊黑胡椒少許鹽少許生抽少許橄欖油適量紅椒一小個蘆筍煎鮭魚的做法鮭魚洗淨，用廚房紙吸乾水份鮭魚抹上鹽、黑椒和少量橄欖油，放適量生抽，可酌量放一點料酒或者葡萄酒去腥，醃半小時熱的煎鍋裡倒入適量...
春筍&蘆筍——雙筍炒蝦仁
朋友送來了幾顆春筍，因為從來沒做過這東西，所以一時間有點慌。最後選擇蝦仁和蘆筍一起炒，效果還不錯。蝦仁和筍的鮮甜，是春天的味道。用料蘆筍4根蝦仁10個春筍4根澱粉1勺料酒3勺鹽若干克春筍&蘆筍——雙筍炒蝦仁的做...
蘆筍煎培根
用料馬蘇裡拉芝士1湯匙蘆筍15根培根15條黑胡椒粉少許牛致少許迷迭香少許香草少許味精少許蘆筍煎培根的做法將蘆筍洗淨後切去根部較老的部分，燒一鍋水，水開後加入少許食鹽然後放入蘆筍焯燙15秒後撈出浸入冰水至涼透，涼透...
蘆筍乳酪沙拉+蘆筍煎煎樂 | 蘆筍兩吃
蘆筍鮮甜多汁，簡單一做就很好吃。和酸味、甜味、鹹味都很好搭配，奶汁、乳酪或者中式醬汁都很搭，並且不太會被其他食材蓋住特有的風味。一把蘆筍兩種做法，冷盤熱菜就都有啦～【關於沙拉】這款沙拉里的蘆筍是生的，口感和味道有...
幹煎蘆筍
懶人只做簡單料理，並且必須比星級酒店好吃用料蘆筍根黑胡椒勺鹽克幹煎蘆筍的做法煎蘆筍最好吃的是用牛油，也就是牛排煎完留下的油洗乾淨了一切二。好的蘆筍是不需要把底部的皮削掉的，削皮的蘆筍都是垃圾蘆筍。某寶有賣，三...
煎牛排佐蘆筍&口蘑
餐廳裡牛排好吃，常外食太貴，就想自己在家偶爾做做，試了兩次就成功了，記錄一下。順便用相同方法做了【香煎帶子】，也是美味。好食材是關鍵，用的是盒馬的M8澳洲和牛，西冷，做法就簡單了。用料牛排200g黑胡椒少許鹽少許百里香2-3...
蘆筍煎雞胸
獨居的第一週朋友來家提前半小時溜出課堂化肉的時間都不夠還是想做一個醃製入味的煎雞胸用料雞胸肉蘆筍胡椒粉鹽生抽料酒白糖橄欖油蘆筍煎雞胸的做法在雞胸肉拍散一點抹好鹽和胡椒調味：橄欖油、生抽、料酒、白糖，可以放...
1年7本食譜100道菜，之39&40：烤蘆筍&培根蘆筍卷
食譜來自《簡單豐盛美好》是的，你沒看錯，這兩道菜都是蘆筍，一道是烤的，另一道還是烤的......我也是有這個疑惑：在眾多的食材中，為什麼會有兩道類似的蘆筍料理？抱著一探究竟的想法，先後實踐了這兩道菜，得出的結論是：想吃素的做前...
培根煎蘆筍
用料蘆筍6根培根1.5片芝麻少許培根煎蘆筍的做法把一整條培根切成寬度合適的塊我用了1.5條培根做了六個卷我用的冷凍蘆筍解凍就是熟的如果是新鮮的記得先焯水把一根蘆切成三段用培根捲起來然後用牙籤固定不需要油（因為...
幹煎白蘆筍
大拇指粗的白蘆筍，只有兩個月的賞味期，甜美多汁，是季節的恩物用料特級白蘆筍6根油1小勺黑胡椒少許塞普勒斯片鹽1撮幹煎白蘆筍的做法拇指粗的當季特級白蘆筍，去皮去根一點點油，最小火，慢慢煎，慢慢翻身煎到表面焦香，磨上新鮮的...
煎蘆筍
用料黑胡椒適量鹽適量橄欖油少許蘆筍8根煎蘆筍的做法橄欖油、黑胡椒碎平底不沾鍋，開小火，少許油蘆筍切段，根部切掉一點，比較老可以削掉點皮煎3-5分鐘後，放鹽和黑胡椒碎出鍋擺盤，鮮嫩多汁蘆筍開吃美好的一天從早餐開始！...