水果燕麥牛奶蛋湯
營養早餐來一波用料燕麥28克雞蛋1個牛奶250ml蘋果1個獼猴桃1個白砂糖少許水果燕麥牛奶蛋湯的做法將牛奶倒入鍋中(亦可加入少量水，防焦)倒入麥片煮至沸騰後打入雞蛋花攪拌均勻煮開後放入各種水果丁即可最後加入適量白砂...
牛奶燕麥水果杯
雖然早上醒的很早，但每次一張羅起吃的來，時間就過得特別快，不過我主要是浪費了太多時間在拍拍拍上。把下廚房的燕麥粥菜譜翻了個遍，每個都有煮牛奶的步驟，實在是覺得太麻煩，於是直接嘗試了這個免煮的簡易版，超級方便快手因為...
牛奶土豆泥水果燕麥粥
室友出去嗨，留下我一個～留給自己來一頓美味晚餐～（晚上吃蘋果是不好的，可以放到早餐吃）很美味哦～也省時間～用料牛奶適量土豆一個（人多可增加）糯米適量燕麥適量蘋果（綿的內種）一個鹽適量糖適量牛奶土豆泥水果燕麥粥的做法土豆蘋果去...
減肥早餐～水果牛奶燕麥
早餐可以多放點燕麥，再搭配一個雞蛋，完美。覺得甜的少放草莓哦。用料燕麥適量草莓8個梨半個牛奶250克香蕉1根減肥早餐～水果牛奶燕麥的做法做法不用說，都是切小塊，榨汁即可。...
![【步驟圖】[微波爐版]燕麥牛奶雞蛋水果餅(糕)食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0730/5263/0730f1bda455ec8d932dfbc03227bf92146fa400ec9b8215f49d23ac4b3400ca61a28e3d482b1075b2-s.jpg "【步驟圖】[微波爐版]燕麥牛奶雞蛋水果餅(糕)食譜大全和做法")
[微波爐版]燕麥牛奶雞蛋水果餅(糕)
自我投食記錄我是徹底跟這個槓上了今天因為榨水果汁，有些果肉。就想放在一起攪拌做成這個。用料燕麥適量雞蛋1個脫脂牛奶適量脫脂奶粉果肉(蘋果梨子都可以)適量[微波爐版]燕麥牛奶雞蛋水果餅(糕)的做法材料準得上，我的...
消耗燕麥～低卡飽腹燕麥牛奶蘋果燉蛋
用料燕麥80克純牛奶100克雞蛋2個蘋果1個水月180克各種乾果看心情消耗燕麥～低卡飽腹燕麥牛奶蘋果燉蛋的做法燕麥加水，剛好沒過即可蘋果去皮切丁雞蛋打散，加牛奶拌勻燕麥中多餘水分倒掉模具鋪油紙一層燕麥一層蘋果丁最後淋...
燕麥酸奶牛奶水果
非常快速方便健康的早餐用料快熟燕麥適量酸奶適量牛奶適量燕麥片適量各種水果適量燕麥酸奶牛奶水果的做法牛奶和快熟燕麥微波爐轉熱，或者用牛奶鍋加熱。鋪在碗的最底層，拌上蜂蜜和糖漿上面鋪上各種水果，然後倒入酸奶。如...
水果燕麥奶
第一次喝水果燕麥奶，特別好喝，又有營養，分享一下用料水果燕麥奶3勺椰子粉3勺楓糖漿適量熱水適量水果燕麥奶的做法準備食材，如上材料，有水果燕麥奶，椰子粉，楓糖漿取出水果燕麥奶3勺倒入椰子粉，每碗3勺加入100度熱水最後倒入楓...
牛奶水果堅果玉米片燕麥粥
用料燕麥克牛奶克堅果蘋果個牛奶水果堅果玉米片燕麥粥的做法即食燕麥倒鮮奶裡泡一下，煮幾分鐘，蓋燜1分鐘加糖，攪拌水果，藍莓，火龍果，芒果，西瓜切丁，加牛奶裡，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小貼士牛奶不宜和酸水果一起吃...
水果燕麥除了幹吃泡牛奶還能這樣吃——燕麥牛扎糖
嗨~我是雲端的海，今天又來跟大家分享美食教程啦！今天要分享的美食是——水果燕麥牛軋糖我前幾天入了一款料很足的——樂斯拉水果燕麥，入了兩種口味，分別是紅豆紫薯和草莓乳酪口味。用料棉花糖70克水果燕麥60克黃油20克奶...
燕窩酸奶水果燕麥粥
工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃著溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啟一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...
燕麥雞蛋牛奶
早餐必須快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麥適量雞蛋1個糖適量燕麥雞蛋牛奶的做法雞蛋打散備用，小鍋加適量水大概200ml水燒開，加入適量燕麥（燕麥的量自己掌握，多點就稠，少點就稀）燒開，加入一盒牛...
水果燕麥牛奶
用料燕麥片牛奶水果水果燕麥牛奶的做法🖤水果切成小塊，最好用甜度高一點的。🖤牛奶熱好，倒入3-4勺燕麥泡軟，再倒入水果塊，加一勺糖攪勻。...
(香蕉)水果堅果牛奶燕麥粥
方便快捷，營養全面而且美味！我最喜歡把蘋果換成香蕉，等燕麥粥煮好後放入切好的香蕉段，牛奶在冷卻過程裡自然把香蕉加熱，加熱的香蕉很好吃！2這裡面可以把蘋果換成香蕉最好！用料牛奶150克蘋果半個燕麥50-70g雞蛋1個蜂蜜一勺堅...
![【步驟圖】牛奶燕麥水果粥[310千卡]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5334/5266/5334f1b8a300ea8bc57cfcc13275b89c173bf00eb199d712a39e21a5423151ca61a2863d482d1170e974-s.jpg "【步驟圖】牛奶燕麥水果粥[310千卡]食譜大全和做法")
牛奶燕麥水果粥[310千卡]
用等量的燕麥代替部分白米白麵是有利於瘦身的。黑芝麻、亞麻籽可以打成粉食用，這樣更有利於營養成分的吸收。用料牛奶100ml燕麥片50克蘋果30克火龍果40克黑芝麻3克亞麻籽3克梨30克牛奶燕麥水果粥[310千卡]的做法蘋果洗...
簡易早餐🥣水果牛奶雞蛋燕麥大雜燴
簡單來說，就是倒進去煮一鍋🥣用料奇亞籽燕麥100克水果麥片適量牛奶250克雞蛋2個香蕉1根蘋果1個白砂糖10克水350克簡易早餐🥣水果牛奶雞蛋燕麥大雜燴的做法100克燕麥片，大約是3個人的量。蘋果和香蕉切塊，加少許牛奶，榨汁。...
牛奶燕麥水果營養粥
美味的營養粥用料燕麥20克牛奶200克南瓜100克黃桃一個葡萄若干牛奶燕麥水果營養粥的做法用開水泡開燕麥，水適量，最好拿東西燜著把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麥片中，加入南瓜和水果...
牛奶雞蛋燕麥烤水果（藍莓，蘋果丁…）
用料牛奶190克雞蛋1個燕麥35克藍莓適量糖10克～15克（可不加）牛奶雞蛋燕麥烤水果（藍莓，蘋果丁…）的做法先倒入牛奶，再打一個蛋進去，攪拌均勻，然後均勻鋪上燕麥，在把藍莓放進去即可。（如果有加糖的話，在打蛋進去的時候，就要攪拌均勻）烤...
水果堅果牛奶燕麥粥
即食原味燕麥片是減肥和健身人士都在吃的一種食材,它是一種高營養、低熱量的食材。燕麥富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助排便,還可以降脂控糖,可以說是一種健康食材。搭配富含多種維生素的水果和含礦物質的堅果,管...
燕麥水果奶
最近一直狂吃做個去超市狂買很多燕麥第一種吃法就先做一碗燕麥水果用料燕麥適量牛奶適量酸奶適量草莓200克芒果50克燕麥水果奶的做法即食燕麥酸奶奶粉混合成型...
水果燕麥牛奶玉米糊
眾所周知，一日三餐之中，早餐相對來說是最為重要的一餐，一份營養均衡的早餐不僅僅對身體有益，而且能讓心情和身體皆感到愉悅，一整天都充滿能量！今天，我們就和原漾一起來製作一份營養超級豐富，巨美味，高顏值的早餐，希望它能帶給大...
水果牛奶燕麥
用料燕麥適量牛奶少量香蕉半根藍莓幾個葡萄乾適量水果牛奶燕麥的做法1，煮一壺熱水，把大半壺水倒入電飯鍋，包子放蒸籠，按快煮鍵2，剩餘熱水把燕麥泡開，9分鐘3，倒入一點甜牛奶，切香蕉放進去，洗藍莓，放進去，最後放葡萄乾4，看看包子熟...
抹茶牛奶水果燕麥粥
草莓、橙子、抹茶的繽紛邂逅，簡單的幾步驟吃出健康，維密身材。還可以盡情發揮自己的創意，隨意的加芒果、香蕉、櫻桃等當季水果，或者奧利奧、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗網紅Oatmeal就做好了，悄悄告訴你們這是一...
水果牛奶果仁燕麥沙律
用營養豐富的牛油果、臍橙、庫爾勒梨、紅心柚、櫻桃搭配果仁燕麥，澆一圈香濃牛奶，健康美味～用料紅心柚一瓣櫻桃三顆庫爾勒香梨一個臍橙一個瓜子仁若干燕麥小餅八個牛油果一隻牛奶一盒水果牛奶果仁燕麥沙律的做法備齊洗淨...
水果抹茶牛奶燕麥碗🍵
用料燕麥牛奶抹茶粉水果水果抹茶牛奶燕麥碗🍵的做法找一個瓷碗，可以在微波爐加熱的，好看的更好🤗倒入適量牛奶（一小包燕麥片多半盒牛奶就差不多了，牛奶淹沒燕麥以後再加一些）送進微波爐加熱一分鐘取出碗，特別燙！小心！！！加入王嘉...