巴浪仔海味營養粥
巴浪仔海味營養粥1-蝦乾與瑤柱先洗淨浸泡半個小時姜切成絲備用同時米也在浸泡一段時間2-巴浪仔去頭去尾去刺並且手動撕成肉絲瘦肉切成丁狀備用3-開始煮時把瑤柱蝦乾與米一同開慢火煮用沙鍋的小夥伴要注意攪拌4-當煮沸...
營養海蔘粥
喜歡粥的人不可錯過的食譜-營養海蔘粥，海蔘富含豐富的營養物質，再加上富含豐富維生素的胡蘿蔔以及洋蔥，帶著滿滿的能量和營養開啟新的一天。點選下方連結，上傳你的K・FISH獨家料理，贏取精美禮品！用料糯米1杯韓國產K・FISH幹...
營養海蔘粥
友人送來的幹海蔘，我思量著如何吃，才能營養又美味……還是煲粥吧！用料海蔘半隻大米160ml1小杯水電飯煲3格處鹽2克麻油1勺六月鮮醬油少許香菜末少許營養海蔘粥的做法海蔘需要提前泡發哦！在乾淨無油的瓷盤內，將海蔘切成小丁...
營養美味海鮮芋頭粥
熬各種粥對於我們福建人來說應該是最簡單人人都會做的，芋頭粥、海鮮粥、菜粥、肉粥、地瓜葉粥、韭菜粥等等等等.....一段時間不吃就會特別想念的😋用料乾貝15-20粒海蟶乾10個鮮蝦10只芋頭500克西紅柿1個胡蘿蔔1根蒜苗2...
美味營養海蔘海鮮粥
用料鹽5克鮮貝若干海蔘2只小米一碗薑絲若干料酒少許蝦四隻蔥少許美味營養海蔘海鮮粥的做法蝦去蝦線，剪掉鬚子，用料酒和鹽提前醃一下用的市場時令紅扇貝，蒸熟，去除沙袋等髒東西，取出貝珠洗淨備用，有乾貝更好小米熬稠，加入海蔘...
美味營養粥
用料香菇適量胡蘿蔔1根糯米適量玉米粒適量胡椒粉半勺鹽適量非素食者可加鱈魚1塊非素食者可加香蔥少許美味營養粥的做法香菇過水抄一下，切丁胡蘿蔔切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半個小時後將爆炒過的香菇丁和胡蘿蔔丁一同...
美味又營養海蔘粥
海蔘在各類山珍海味中位尊“八珍”，其體內不但富含氨基酸、維生素和化學元素等人體所需的50多種營養成分，還含有多種生物活性物質如酸性粘多糖、皁苷和膠原蛋白等用料海蔘2只胡蘿蔔3/1根冬菇2朵鹽適量大米適量美味又營...
營養美味的南瓜小米海蔘粥
用料海蔘2只薑絲少許枸杞20粒南瓜半個小米70克營養美味的南瓜小米海蔘粥的做法我用的是燉湯的砂鍋，鍋中放了半鍋的淨水先燒開，再加入沖洗過的小米，大火煮開後換小夥慢燉。在煮小米的同時，將南瓜去皮切成小塊，放入破壁機裡，...
營養鮮美海鮮粥.海蔘粥
一道適合秋冬季節的海鮮粥味道鮮美到沒朋友😅燦若晨曦自帶陽光🌞為家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下廚房用料海蔘6只大蝦8只鹽半勺芹菜丁半碗大米約80ml魚露1勺...
鮮味十足的海蠣瘦肉粥(娃的營養粥)
海蠣的含有豐富的蛋白質、補鋅、補鈣，這是一道非常適合娃的營養粥。用料大米(米飯)1杯(碗)海蠣150克或是適量瘦肉沫適量芹菜沫適量薑絲適量鮮味十足的海蠣瘦肉粥(娃的營養粥)的做法1.海蠣洗淨(挑去海蠣殼放晒網中在水...
營養美味海鮮粥
營養美味海鮮粥。用料大米200克蝦20只姜4片香菇10朵鹽3克糖3克胡椒粉3克西蘭花4朵營養美味海鮮粥的做法大蝦200克，洗淨去頭。水髮香菇切片，西蘭花、莖洗淨切碎，姜切絲。鍋中放油爆香蝦頭，炒出紅油，加入半鍋清水，大火燒開後...
小婷☼食光 營養美味海鮮粥
海鮮粥🦞🦐，是跟著一位廣州潮汕的小夥伴學的，改良做了更適合北方口味的海鮮蝦粥🥣。以三人量準備的食材。做之前，先將大米倒入適量香油，加水提前泡半小時。燦若晨曦自帶陽光🌞為家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小...
營養海鮮粥
寒冷的冬日給女兒來一碗粥既暖身又營養希望媽媽的粥能永遠溫暖她用料大米杯新鮮野生蝦適量海蔘2根蝦皮適量調料姜酒鹽麻油糖蔥營養海鮮粥的做法（蝸牛忘了拍照盜的圖片😛）熬一鍋白粥蝦皮口感比較硬熬白粥時可以放蝦皮一...
閩南風味：巴浪魚芋頭粥
用料大米1.5杯檳榔芋頭半個巴浪魚乾2只香菇3朵五花肉50克香菜2根紅蔥頭5個閩南風味：巴浪魚芋頭粥的做法紅蔥頭爆香，加一勺鹽炒下，倒出備用。五花肉切絲煸出油，巴浪魚乾掰碎去除刺骨，溫水泡軟，瀝乾加入油鍋內炒香，再加香菇絲...
海蔘小米粥營養又美味
人們喜歡海蔘，但苦於不太會料理它。這裡是一個簡便，又美味可口的方法。前提是你已經有發好了的海蔘。用料小米100克海蔘1-3只姜2片鹽10克蔬菜適量火腿腸（可省）海蔘小米粥營養又美味的做法薑切片，不切成絲的原因是容易撿出...
營養美味的海蔘粥的究極做法
營養美味的海蔘粥用料海蔘150克大米150克姜1瓣雞精2克鹽5克營養美味的海蔘粥的究極做法的做法準備水發海蔘、水發大米300克比例為1:1姜切絲，水發海蔘切粗條焯三分鐘：清水大火燒開，下海蔘，焯好撈出瀝乾調味粉：鹽、雞精（具體...
海味營養粥
補鈣、養顏用料大米杯瘦肉克蝦皮銀魚瑤柱花膠薑片片海味營養粥的做法大米浸泡2小時瑤柱銀魚浸泡2小時後，將瑤柱撕開，一起放入鍋中，開始煮粥泡發好的花膠切絲，入鍋瘦肉切片加鹽、料酒醃製15分鐘，放入開水中沸水，肉變白即可撈...
營養美味粥
孩子奶奶早上給臭寶煮了白粥，太單調又沒有營養。加工一下，放個肉，放個香菇，再放點蔥用料肉少量香菇半多蔥1-2根營養美味粥的做法1.裡脊肉一小塊2.香菇半朵3蔥兩根肉和香菇切成小顆粒狀，蔥切段倒少許菜油把肉和香菇稍微炒一...
營養美味的海蔘小米粥
用料小米100克海蔘1只鹽1克糖1克枸杞子適量營養美味的海蔘小米粥的做法小米加適量水煮熟海蔘提前煮好，放進小米粥裡，大火煮5-10分鐘加入適量的糖、鹽調味，枸杞子配色小貼士海蔘要提前泡發好...
營養美味的【海鮮粥】
海鮮的鮮美煮進粥裡，美味又營養本菜餚為FC1內建智慧菜餚，路徑：湯粥主食-粥糊-海鮮粥，跟隨智慧菜譜，輕鬆享受美味！關注《碗裡碗外》微信公眾號，可獲取更多菜譜內容和活動哦！用料幹香菇3個（泡發瀝乾）薑片5g食用油10g大米120g（洗淨...
營養美味-小米海蔘粥
非常養生的一道菜！用料海蔘1根小米50g水500g鹽1/2小勺白胡椒粉少許小蔥少許營養美味-小米海蔘粥的做法泡發好的海蔘和幹海蔘對比一下，應該有原來的2–3大小米淘洗乾淨加淨水浸泡半小時以上大火煮開後，小火慢燉，不停攪拌以...
海蔘小米粥，營養美味易烹飪
海蔘富含蛋白質、維生素A、維生素B以及磷、鐵、碘其他礦物質。海蔘的滋補功效宜男宜女，它不僅能夠補腎益精、精血虧損、虛弱勞怯、陽痿夢遺，還能養血潤燥、滋陰補血，潤燥調經、養胎利產。小米，味甘淡，性平，健脾益腎和胃，含有...
健康營養美味養胃 海蔘肉沫小米粥
增強免疫力的海蔘肉沫小米粥！海蔘中含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體生長所需的重要物質，並且海蔘、小米當中含有硒、鈣、鐵、鋅等元素，有利於為體液免疫通過原料，增強體內細胞的免疫能力，因此食用海蔘小米粥可以增強免疫能...
營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法
上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都說好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3勺蔥花少許營養師推薦：海蔘小米粥...
營養養胃海蔘排骨粥
味道鮮美，容易操作，再也不怕被說喝粥沒營養啦😊用料大米一杯加拿大野生參25頭海蔘一隻豬仔排250克姜兩片喜馬拉雅粉鹽適量白胡椒粉適量蔥適量營養養胃海蔘排骨粥的做法#排骨切塊焯水#海蔘切片待用#大米、排骨、海蔘、生...