蓮藕黑豆湯
秋冬季節適合多吃蓮藕，黑豆這些食材，養肺補腎。用料蓮藕適量黑豆適量排骨適量鹽適量蓮藕黑豆湯的做法把所有食材洗淨備好，黑豆可以提前浸泡一個小時。把豬骨加姜和料酒焯水一遍，洗淨。把全部食材放入湯鍋中加適量水，大火煮...
杏鮑菇黑豆蓮藕煲雞湯
週一到週五時間有限，我家的湯品通常都是以快手簡湯為主，週末休息時間，我喜歡慢火煲一鍋滋補湯品。通常我是先用電壓力鍋把肉類煮熟，因為電壓力鍋容積大，食材放得寬裕一點，湯煲好後一部分倒入砂鍋再放入其他輔助食材慢火熬煮...
花生黑豆蓮藕排骨湯
用料排骨2條蓮藕1條花生適量黑豆適量姜2片花生黑豆蓮藕排骨湯的做法排骨拖一拖水備用洗乾淨備用洗乾淨去皮備用水開後先把花生黑豆薑片煲15分鐘.因為花生黑豆耐熟，15分鐘後把排骨蓮藕一起下，在煲30分鐘就好了。...
蓮藕黑豆雞爪湯
用料雞爪6只黑豆15g蓮藕一小截蓮藕黑豆雞爪湯的做法雞爪過水...
蓮藕黑豆栗子湯
喝湯就吃不下太多飯菜，所以煲湯時就不做菜了，搭配炒飯、壽司、餃子等，營養還是很豐富的。今天除了喝蓮藕黑豆栗子湯，還做了菜心杏鮑菇炒飯，吃飽喝足了。用料藕3節板栗200克黑豆60克荷包豆60克胡蘿蔔1根姜1片蓮藕黑豆栗子湯...
黑豆蓮藕筒骨湯
冬日暖飲，活血益腎！由於前幾天吃了五隻大閘蟹，沒有喝黃酒，直接吃了五隻清蒸的，太寒了，這次月經我痛到小命快丟了，所以今天我決定煲一碗湯來拯救我自己黑豆高蛋白低熱量營養價值高➕上蓮藕豐富的維C和食物纖維，加上筒骨這鍋湯...
蓮藕綠豆湯
懶人湯水，生活繁忙，我喜歡煲簡單快捷又好喝的湯。有湯有菜一舉兩得。用料蓮藕2斤綠豆1兩豬骨1斤甘草4片鹽適量蓮藕綠豆湯的做法蓮藕去皮，洗乾淨，切塊待用。豬骨冷水下鍋，焯水後洗淨，濾水待用。甘草，綠豆洗乾淨待用。把所有材...
❤️黑豆薏米蓮藕排骨湯
為了健康和美味用料排骨若干蓮藕半節黑豆適量薏仁適量生薑1小塊鹽少許小香蔥兩根❤️黑豆薏米蓮藕排骨湯的做法黑豆、薏米冷水浸泡4個小時，排骨冷水入鍋焯水後撈出，生薑、蓮藕切片，將黑豆、薏米、排骨、薑片、小香蔥、適量...
蓮藕黑豆排骨湯
秋天到了，喝碗滋潤又營養的蓮藕黑豆排骨湯吧！用料蓮藕500g排骨1條胡蘿蔔1根黑豆1把蔥1根姜1片蓮藕黑豆排骨湯的做法黑豆洗淨在鍋裡炒到皮裂開，香味出來即可。排骨焯水待用胡蘿蔔，蓮藕去皮切塊把材料放進高壓鍋裡，20分鐘左...
蓮藕小排黑豆湯
蓮藕小排黑豆湯小時候經常喝的湯，補鈣又美顏。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，是一種既便宜又有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能的食品。因為黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，卻有抑制人體吸...
一鍋湯—黑豆花生排骨蓮藕湯
一鍋湯都是很簡單好吃而且營養均衡用料排骨（或雞腿）適量藕一節切大塊胡蘿蔔兩個切大塊黑豆半小碗花生半小碗紅棗兩三顆枸杞3-5粒（可選）自己喜歡的菇類適量（可選）姜兩片（可選）一鍋湯—黑豆花生排骨蓮藕湯的做法鍋中加水把材料...
神一樣的黑豆排骨蓮藕湯
冬日暖飲，活血益腎，大神專寫給賴子這種虛寒體質的女森的，超級溫補。年年一入冬就開煲，常煲常喝不客氣。都知道廣東煲湯養人，想自己動手，面對海量食材經常充滿無力感。從小被教育成被害妄想症如賴子，整天（並沒有時間整天）研究最...
黑豆豬骨蓮藕湯
用料腿骨800克蓮藕一節黑豆50克姜一塊無花果2個黑豆豬骨蓮藕湯的做法豬腿骨飛水備用黑豆提前泡一泡，薑切片，和黑豆一起放入煲底。放進腿骨，水適量。電燉盅隔水燉1.5小時。水開半小時後放蓮藕，關火，放鹽，蔥花。...
紅豆蓮藕湯
用料蓮藕1節紅豆100克清水適量紅豆蓮藕湯的做法將紅豆洗淨，清水浸四十分鐘，蓮藕洗淨去皮切塊。將蓮藕和紅豆放入鍋中，一次性加入適量清水煮滾，揭蓋關火。整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內，大火燉2小時，喜歡鹹的可以加鹽調味，吃...
排骨蓮藕黑豆湯（附蓮藕挑選方法）
方子參考：又到了蓮藕上市的季節了，於是乎趕緊買了蓮藕和家裡的排骨一起煲湯。參考了上面的方子，又添加了黑豆。蓮藕具有清熱涼血、益血生肌、止血散瘀的功效。黑豆具有補腎益陰，健脾利溼，除熱解毒的營養價值，還能降低血液中...
豆豉蓮藕排骨❤️蓮藕排骨湯
一排兩吃，同時出鍋，芳香四溢，一個清爽可口，一個色香味濃，各有千秋～～用料排骨適量蓮藕1節豆豉醬1勺生薑1小塊冰糖幾粒食鹽少許蒜頭4-5瓣香菜幾根啤酒半聽食用油適量豆豉蓮藕排骨❤️蓮藕排骨湯的做法蓮藕、生薑切片，排骨冷水下鍋...
黑豆花生蓮藕玉米湯
今天熬了這營養湯，有氣壓鍋真方便，不用預先或早一夜把花生和豆浸泡，我直接煮。大概20-25分鐘就可了好喝的湯。。。用料豬骨100-200克玉米1條黑豆50-100克花生50-100克姜1-2片調味料鹽適量雞精粉適量黑豆花生蓮藕玉米湯的...
黑豆蓮藕豬蹄湯
補一補啦用料豬蹄2只排骨4-5塊黑豆一把蓮藕1節番茄1個姜四片蒜1瓣料酒1勺鹽糖適量蔥3根黑豆蓮藕豬蹄湯的做法黑豆一把，浸泡6小時或一夜。蓮藕去皮切塊，番茄切塊。豬蹄排骨洗淨，蔥姜料酒一起飛水。開鍋後洗淨浮沫。肉入鍋...
紅豆黑豆薏米玉米蓮藕湯
用料蓮藕黑豆紅豆薏米玉米冰糖紅豆黑豆薏米玉米蓮藕湯的做法黑豆，紅豆，薏仁，玉米仁，分別洗淨，一起放入電飯煲中添水煮。（有時間的童鞋可以先把它們用冷水泡泡，當然如果沒時間的話，索性就洗了以後就煮吧）蓮藕切片待用等電飯煲中...
蓮藕黑豆燉雞湯
今日臘八遇大寒，吃穿不用煩。不管蓮藕還是土雞來一盤。辣椒大蒜靈魂醬料蘸一蘸～用料雞半隻香菇3朵紅棗6顆姜1塊鹽適量蓮藕2節黑豆1把蓮藕黑豆燉雞湯的做法準備好所需食材。薑切片。黑豆和香菇，加入溫水，泡半個小時。蓮藕...
蓮藕紅豆湯
用料藕1節約300克左右紅豆120克蓮藕紅豆湯的做法紅豆洗淨蓮藕去皮切丁備用將紅豆蓮藕放入鍋中，加入一小塊冰糖及3-4碗水，大火煮開後，中火熬煮15-20分鐘，待紅豆軟爛即可...
⁰¹⁴愛寶靚湯（夏）｜黑豆蓮藕排骨湯
功效：第一種，清熱涼血，清除人體內多餘的熱毒，用來治療肝火旺盛，肺火旺盛，治療肺熱造成的咳嗽；第二種，通便排毒；第三種，補血益氣的功效，提高人體的造血功能，用來治療貧血。另外：黑豆還有補腎，美顏美髮功效。用料藕1節排骨適量黑豆2把...
蓮藕黃豆湯
清熱，通便，祛痘，用料豬骨頭黃豆蓮藕鹽雞肉蓮藕黃豆湯的做法先把黃豆泡兩個小時，把蓮藕切片，豬骨頭和雞飛水，放在一起加水。煲開，轉文火煲兩個小時，加一點鹽。完成。...
蓮藕黑豆桂圓湯
媽媽每月七年級，十五吃素，蔥和蒜都不吃，學著給她做一些素食來吃，這道湯來自，“素愫的廚房”，味道清甜，超級簡單，所有食材洗淨去皮切塊，放入高壓鍋用煲湯檔，一會兒就好，什麼調料都不用放用料蓮藕適量胡蘿蔔適量黑豆適量桂圓乾適量蓮...
蓮藕綠豆湯
炎炎夏日，胃口不好，經常吃不下飯，還特別容易上火，大便乾燥…推薦一款蓮藕綠豆湯，解暑清熱，健脾開胃，消食，大人小孩都合適喝。蓮藕：消食、開胃、清熱綠豆：清熱、消暑陳皮：理氣健脾、燥溼化痰鴨肉：滋補養胃注意⚠️：陳皮不要放太多，2、3...