有關各種維生素的做法步驟和各種維生素做法圖解

各種維生素，有它全齊了，好吃又下飯

10-31

吃膩了大魚大肉，就用它來緩解油膩吧，超級好吃又不飯，絕對是美容減脂首選菜式。用料胡蘿蔔1根萵筍1根杏鮑菇1個鹽適量味精適量各種維生素，有它全齊了，好吃又下飯的做法1把買回來的胡蘿蔔，萵筍，杏鮑菇，紅椒洗淨。2蒜和紅椒切碎...

馬蹄時蔬小炒多種維生素的素食主義最愛

04-24

馬蹄又叫荸薺，是多年生宿根性草本植物的根莖，味道清甜脆爽，可當作水果生吃，也可當做蔬菜炒制食用。這道時蔬小炒顏色鮮亮食材豐富是非常棒的減脂小炒喲用料馬蹄8個彩椒1/3個青椒1/3個胡蘿蔔1/3根木耳若干玉米粒若干蠔油適...

素食吃什麼補維生素B12

08-11

吃素後去參加過一個醫學院的素食體檢來配合他們的研究到了現場發現有些素食者真的看著病怏怏臉色也不好也有很多看著就很健康當時我素食有三年多微量元素各項指標測出來都非常好骨密度也很高很多人因為種種原因吃素但...

維生素早餐

10-26

用料紅蘿蔔玉米雞蛋獼猴桃橙子牛奶維生素早餐的做法把雞蛋。紅蘿蔔。玉米。上鍋蒸至飄香...

各種維C沙拉＋章魚燒

03-21

3月第一天，要搞個大事情用料雞蛋3顆各種時蔬你想吃的各種水果T想吃的千島醬隨心情牛奶50ml各種維C沙拉＋章魚燒的做法把它們都洗白白，切絲備用西藍花和🍄要用水焯一下，時間不易過長，3—5分即可。雞蛋打散匯入牛奶，炒熟真的特...

各種維生素混合果汁

07-24

自制100%鮮榨果汁，按照不同果蔬的比例搭配，不新增水，不新增糖，健康又好喝，一天一杯維生素滿滿喲！用料紫甘藍(重量1斤左右)1/4個雪梨1個蘋果1個原汁機1臺各種維生素混合果汁的做法紫甘藍、雪梨、蘋果洗淨瀝乾水份，紫甘藍切成...

維生素面包

09-24

某天突然看到了超市貨架上有一個油紙包著的維生素面包，一下子把記憶拉回到了我的國小時光，每次春遊必備的似乎就是這個黃黃的大面包，那個時代說是奢侈品一點都不誇張，我們今天就來動手還原一下這個具有年代感的維生素面包...

營養導向烹調 - 清蒸有機西蘭花 - 目標營養:維生素B, 維生素C

11-17

為了最大程度地儲存西蘭花富含的水溶性維生素，如維生素C、維生素B2，採用快速清蒸法代替了焯水。用料有機西蘭花金龍魚純芝麻油適量李錦記蒸魚豉油適量營養導向烹調-清蒸有機西蘭花-目標營養:維生素B,維生素C的做法西蘭...

維生素水

07-30

這個水水是很好喝地（至少我這個口味怪異的人是這樣覺得的）。做起來也老方便的，可以隨便選幾種水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都適合喝哦，夏天加一些冰塊感覺好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料藍莓要多少有多少看著放檸...

各種生粉

06-08

👉生粉--嚴格講是各種澱粉的總稱呼，主要作勾芡、點心用，北方稱作糰粉，上海稱作菱粉。生粉就是兩種澱粉的總稱，也就是玉米澱粉好和土豆澱粉，可能生粉看上去粉質細膩，並且顏色泛白，但它的吸水效能比較差，所以生粉在遇水加熱後，它...

各種各樣

02-06

用料看圖各種各樣的做法，...

各種養生茶

07-23

自從買了養生壺，再也不喝飲料了。各種養生茶做個記錄用料養生壺一個水1.2-1.5L左右各種養生茶的做法1、桂圓紅棗菊花茶，也是我最愛煮的：配方如下圖四五個桂圓乾+兩三個切了的小紅棗+適量枸杞+一小撮菊花茶+適量冰糖，我喜...

維生素湯

04-21

維生素湯，這個名字是不是很特別呢😬因為做這道湯需要多種蔬果，能很好的補充維生素！這道湯一週做一次，有條件的可以一週做兩次，面板是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2個馬鈴薯2個胡蘿蔔1根玉米1根薑片2片鹽適量維生素湯的做法...

炒素什錦，下飯的維生素

09-17

偶然用家裡不多的食材放一起炒的，把所有食材的味道混在一起，挺香。用料木耳10朵雞蛋2個胡蘿蔔多半根芹菜洋蔥半個鹽適量生抽適量蒜頭4瓣炒素什錦，下飯的維生素的做法木耳泡發用水煮鍋，直接炒的話會炸備料芹菜越嫩越好雞蛋...

春天多吃素菜預防各種疾病，美味又養生，三種野菜

02-17

今天就吃野味，三種野味一，薺菜，野蒜(薤白).蒲公英，不僅是野菜，也是三味草藥。薺菜入藥，最獨特的地方是它既能祛陳寒，又能祛血熱，使伏寒無法化為內火，維持人體的寒熱平衡。女性產後用薺菜煮水喝一次，可以預防月子病。薺菜的藥性...

多種維生素粥

02-22

用料西蘭花玉米骨頭豬骨髓適量大米適量杯鹽適量克多種維生素粥的做法西蘭花玉米焯水打碎骨頭熬湯一個小時骨頭湯熬成白色放入米煮開倒入準備好的西蘭花玉米放鹽就完成啦...

各種素丸子

08-21

喜歡吃素丸子，今次打算嘗試用各種蔬菜素食材料搭配製作，順便做個記錄。用料各種蔬菜適量麵粉適量小蘇打適量鹽適量各種素丸子的做法蔬菜切成條，或者擦碎，擠去多餘的水分，加入麵粉，小蘇打，鹽，拌勻。做成丸狀，入油鍋炸。...

維生素

11-24

用料健身需要的維生素維生素的做法vcvevb6鐵鎂鋅左旋肉鹼...

維生素爆滿的炒素面

12-17

對於不太喜歡吃素的，自從聽說西蘭花美白！胡蘿蔔抗衰老後閉眼天天吃～用料胡蘿蔔半根西蘭花半朵米粉適量辣醬2勺剁紅辣椒1勺老乾媽半勺生抽2勺老抽半勺青桔檸檬半個維生素爆滿的炒素面的做法米粉煮軟西蘭花掰碎，胡蘿蔔切絲...

富含多種維生素 | 烤蔬菜

07-21

愛上這道菜，還是因為它的色彩。太鮮豔了，紅的黃的紫的，都是我最愛的色彩，更何況它的營養價值這麼高！味道也非常不錯用料甜椒334克洋蔥224克鹽1克玉米油5克羅勒葉1克黑胡椒碎1克富含多種維生素|烤蔬菜的做法根據食材的種類...

♥️補充多種維生素6月25日【蝦皮角瓜面】12m+

08-07

用料食材：蝦皮、角瓜、多味蝴蝶面、熱炒油♥️補充多種維生素6月25日【蝦皮角瓜面】12m+的做法準備食材角瓜切小塊備用，熱鍋下油翻炒角瓜和蝦皮。加水煮湯底下入蝴蝶面煮3-4分鐘出鍋，盛入寶寶餐盤中開動了...

維生素多多

07-09

每晚必須給家人補充的維生素，想減肥的姐姐妹妹們，不用吃晚飯了，用酸奶水果撈來代替，既營養，又不用節食。用料香蕉1根獼猴桃4個草莓適量藍莓適量火龍果適量酸奶適量維生素多多的做法草莓，香蕉，獼猴桃，火龍果，切成丁，放入準備好的...

各種素的菜

07-28

用料蔬菜各種素的菜的做法土豆泥4箇中等土豆蒸熟，壓成泥，一根胡蘿蔔切小丁焯水煮開，豌豆煮熟（多煮一會兒，不容易熟），燻肉腸1根，牛奶一袋，沙拉醬很多，鹽一層，一點糖。拌開，最好當天吃。蠔油生菜生菜浸熱水，立刻撈出，進涼水激一下，淋幹...

生酮代餐。補纖維素和油脂的各種補菜汁～