有關康康君的伙食的做法步驟和康康君的伙食做法圖解

康康君的伙食

03-05

用料胡蘿蔔粒三隻牛肉三塊康康君的伙食的做法清蒸二十分鐘...

人馬君健康食譜—清蒸魚

10-05

by新浪微博@床上有隻皮卡丘200wmini電飯鍋的鮮嫩威力！絕佳的蛋白質來源~用料黃古魚2條鹽少許料酒兩勺生抽一勺蔥段薑片適量人馬君健康食譜—清蒸魚的做法鹽抹魚身，料酒三勺生抽一勺再來點蔥段薑片醃個15分鐘。放電飯鍋...

人馬君健康食譜—鮮蔬燕麥飯

10-03

這道食譜有飯有菜有肉，混合膳食，少油少鹽少調料，最好用作午餐。適合剛剛開始調整自己的飲食方式的妹子們。燕麥米非常有營養，它含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用，可以有效地降低人體中的膽固...

人馬君健康食譜—蛋立方

10-05

by新浪微博@床上有隻皮卡丘煎蛋鍋就能完成的，一口一個蛋立方用料全麥吐司兩片水浸金槍魚適量雞蛋1只鹽少許油少許人馬君健康食譜—蛋立方的做法全麥吐司切成三等份的長條，加瀝乾水的金槍魚捲起來；或再切成三個小方塊夾金...

人馬君健康食譜—滷牛肉

09-30

牛肉是健身人群必不可少的好食材，大塊的牛腱怎麼做最簡單呢？來試試這道不需要操心的滷牛肉吧。by新浪微博@鄧雨果是也用料牛腱一塊五香粉適量黑胡椒粉適量生抽10毫升（主要是調色）鹽一小勺薑片兩片水沒過牛肉人馬君健康食...

不放油，健康零食蝦條君

08-06

用料雞蛋2個蝦滑100克大米飯一小碗胡蘿蔔半根不放油，健康零食蝦條君的做法備好蝦滑胡蘿蔔切丁放入研磨機裡胡蘿蔔研磨好，放入大米飯，再放點水，繼續研磨成泥把研磨好的胡蘿蔔大米飯，放到蝦滑的碗裡，再放入兩個雞蛋清，攪拌均勻...

巧克力司康（君之配方）

09-26

司康這種小點心，太招人喜歡，製作超級簡單，味道又非常可口，絕對是下午茶的首選。而且司康的黃油和糖用量都不高，與其他高熱量甜點比起來，更讓人放鬆很多。這款巧克力司康是一款和其他司康不同的新配方，口感外酥內軟，加上濃郁的...

豆腐燕麥餅（快手健康豆腐餅）丸子君專業研究健康美食老三年

07-07

一道用豆腐做的健康美食，加入了優質穀物燕麥，增加了豆腐餅的層次感，清淡健康又不失口感用料北豆腐250g燕麥60g雞蛋一個香菜碎，芹菜葉碎，胡蘿蔔碎（任意水分不多的蔬菜碎）根據個人喜歡新增白胡椒粉10g魚露5g黑胡椒粉3g豆腐燕麥...

巧克力司康（君之食譜）

02-12

用料低筋麵粉220克雞蛋黃20克+外塗黃油60克白糖35克奶粉20克水100克泡打粉5克鹽1.5克巧克力100克巧克力司康（君之食譜）的做法如圖加水加入麵粉和泡打粉的混合物，用刮刀翻拌均勻，再加上巧克力豆100克表層刷上蛋液，烤箱預熱...

人馬君健康食譜—藍莓燕麥烤布丁

10-06

無油無糖的健康食譜，by微博@山地姐用料雞蛋2個牛奶200毫升燕麥60克藍莓35克堅果40克人馬君健康食譜—藍莓燕麥烤布丁的做法材料稱好雞蛋打散，加入牛奶攪拌，繼續加入燕麥堅果切碎拌入，加入藍莓，所有材料混勻180度烤箱中層烤...

健康食

04-05

我不知道堅持一件事有多難，可是不去嘗試你又怎麼會知道呢？多年以後會不會感恩自己的堅持用料雞胸肉健康食的做法Day1...

康康君的🥣

03-12

我是康康君的鏟屎官，當然，我不是全職，他還有姥爺和姥姥。康康的健康在某種程度上意味著父母的生活狀態，所以善待他是我的責任。用料🥕兩根🍠兩個雞胸肉一大塊🍎一個康康君的🥣的做法洗好了後準備切切切第二步就是顆粒狀，🍎...

人馬君健康食譜—無油香煎嫩雞胸

09-30

不需要花時間醃製，也不需要加嫩肉粉使肉質變鬆，就是這麼簡單就能夠做出味道好還不柴的雞胸肉！by新浪微博：@鄧雨果是也用料雞胸肉一塊生抽適量胡椒粉辣椒粉花椒粉孜然粉適量（（任何你喜歡的調味粉）人馬君健康食譜—無油香煎嫩...

健康西蘭花口蘑菇君

01-04

20223做菜配曲《來自天堂的魔鬼🎶》我來更啦～💚健康美麗吃啥喲！？今日份：西蘭花口蘑菇君.小期待🥗每一道菜呀都有它自己不同的靈魂，每當品嚐到美味，就感覺心裡開了花，整個世界都飛舞了起來🧚‍♂️🧚‍♀️用料西蘭花N朵（跟感覺，用...

健康食品

10-10

牛奶麥片蜂蜜攪拌放到冰箱冷藏一下早上拿出來加香蕉片打發蛋液加堅果莓子等隨意撒撒撒烤箱180度20mins就好啦！用料雞蛋1牛奶125ml香蕉1麥片40g堅果莓幹…看心情隨意加健康食品的做法質感像燕麥餅哦...

蔓越莓核桃司康（君之方）

04-05

9個桃心司康的量～用料低筋麵粉100克泡打粉1Tbp鹽1/4Tbp細砂糖15克蔓越莓15克熟核桃碎20克雞蛋液1Tbsp牛奶50ml黃油25克蔓越莓核桃司康（君之方）的做法麵粉過篩泡打粉、鹽、幼砂糖放入廚師機攪拌盆。廚師機裝攪拌頭，一檔防...

健康主食

08-18

用料開心的食物健康的量健康主食的做法第一步第二步午餐：自制羅勒醬義大利麵搭配蒜香菠菜和蘆筍晚餐秋天是吃薑黃的季節蒜泥薑黃炒鷹嘴豆，配羽衣甘藍和核桃仁營養酵母、黑醋醬汁調味，然後鋪在全麥捲餅上，MondayGreen🌱（羽...

Slainte Vhar（祝君健康）雞尾酒

05-09

SlainteVhar表示“祝君健康”的意思。在蘇格蘭，乾杯時大家舉杯同聲說出“SlainteVhar”。（此段文字及配方均來自中村健二的《世界第一雞尾酒大全》一書）屬於門檻較低的一款雞尾酒，低度數的薑汁利口酒和冰塊，稀釋威士忌的濃...

人馬君健康食譜—紅棗堅果糕

10-01

by新浪微博：我是your馬小哈用料全麥粉40克雜糧粉10克溫牛奶80毫升雞蛋1個紅棗和堅果適量鹽少量人馬君健康食譜—紅棗堅果糕的做法將溫牛奶與粉類混合攪拌均勻，加入雞蛋攪拌均勻將切碎的紅棗和堅果，以及一小小撮鹽，加入到...

健康麵食

01-10

用料自發粉500克紫薯，山藥，牛奶，煉乳，白糖。健康麵食的做法1：紫薯，山藥蒸熟2：加入牛奶，煉乳，白糖。放入料理機打成糊狀。2：加入牛奶，煉乳，白糖。放入料理機打成糊狀。2：加入牛奶，煉乳，白糖。放入料理機打成糊狀。2：加入牛奶，煉乳，白糖。...

伙食

10-04

記錄自己做的日常伙食用料菜伙食的做法下鍋出鍋...

人馬君健康食譜—黃金葫蘆餅

10-04

by新浪微博@床上有隻皮卡丘一款很基礎的包含了優質碳水、蛋白質和蔬果纖維的小餅兵！用料全麥麵粉一碗西葫蘆半根鹽適量雞蛋一隻人馬君健康食譜—黃金葫蘆餅的做法西葫蘆洗淨切半用擦絲板擦絲。擦絲後加少許鹽。靜置大...

願君多健康

03-07

希望通過多樣的食物，讓你愛上吃飯，從此不挑食，身體健健康康，生活多美好😊用料我的愛心克你的堅持願君多健康的做法有你，有陽光有花，有景有你，有我...

人馬君健康食譜—西蘭花雞胸肉錫紙包