黑椒土豆烤雞胸肉
用料雞胸1塊土豆1個蒜3-4個蜂蜜耗油醬油黑胡椒聖女果黑椒土豆烤雞胸肉的做法拍蒜做蒜泥雞胸肉切塊土豆切塊加適量蜂蜜。耗油。醬油，黑胡椒抓勻醃製倒入烤盤放入聖女果裝飾，放入烤箱200°C，25分鐘...
減脂 黑椒荷蘭豆雞胸肉
用料雞胸肉2塊鹽克荷蘭豆50克黑胡椒玉米粒等減脂黑椒荷蘭豆雞胸肉的做法作為減脂or健身的最愛！雞胸肉，荷蘭豆，簡直是必安排！配一點黑椒就很好吃😋雞小胸從中間片開，再切成小塊中火🔥煎至兩面金黃，撒黑胡椒海鹽盛出買了冷凍...
黑椒烤土豆
論小土豆的好吃快手解饞開啟方法😁烤時候滿屋飄香，吃時候滿口留味，而且炒雞頂飽好伐，你懂滴～～😉用料小土豆24個黑胡椒粉10克椒鹽5克鹽5克食用油30克黑椒烤土豆的做法小土豆帶皮刷乾淨，對半切開浸泡在清水中，洗去澱粉取出土豆...
青椒雞胸肉炒土豆絲
低卡快手美味的減肥餐用料雞胸肉1/2塊青椒1個土豆1個生抽1/2勺鹽適量醋1勺蠔油1勺青椒雞胸肉炒土豆絲的做法食材準備如上，雞胸肉切片或者切絲，加入適量黑胡椒粉，生抽，老抽，鹽，生粉，抓勻醃製。土豆絲兒泡水，青椒切絲鍋中噴油雞...
雞胸肉（黑椒雞胸肉年糕粒）
雞胸肉和年糕也是很完美的搭配用料雞胸肉1塊生抽2勺料酒1勺澱粉適量黑胡椒醬適量白糖一小撮豎條年糕適量雞胸肉（黑椒雞胸肉年糕粒）的做法雞胸肉切塊備用豎條年糕切小段備用兩勺生抽，一小勺料酒，適量澱粉，喜歡顏色深一點的...
黑椒蜂蜜香烤雞胸肉
最近適當控制飲食，雞胸肉就是首選的食材啦，價效比超高，而且很好吃，非常香。其實雞胸肉調味蠻重要的，單純黑椒調味烤出來會比柴。而用現成的醬料非常方便，易上手，這樣不用很費心思，也能吃上健康美味的雞胸肉高蛋白減脂餐啦！在試...
烤雞胸肉絲（黑椒味）
辦公室小零食😊用料雞胸肉2塊水煮配料:蔥1根八角3個生薑6片香葉3片料酒1勺拌絲醬汁配料:現磨黑胡椒適量鹽4克黑椒醬汁1勺番茄沙司1勺生抽1/2勺牛至碎少許耗油1勺烤雞胸肉絲（黑椒味）的做法雞胸肉解凍、洗乾淨。鍋裡少量...
黑椒土豆烤雞胸
本來想做沙拉的，結果不知不覺做成了這個。用料雞胸肉300g土豆2個洋蔥1個黑胡椒少量料酒100g黑胡椒醬兩大勺鹽少許梅林辣醬油少許黑椒土豆烤雞胸的做法雞肉切一釐米塊加少量鹽，料酒,黑胡椒粉和黑胡椒醬醃20分鐘，土豆也切...
奧爾良雞胸黑椒豬肉烤土豆
用料雞胸肉200g奧爾良料+水14g.+14ml豬五花/偏瘦豬肉245g黑椒燒烤料+水17g.+17ml蒜3瓣土豆拳頭大2個孜然少許鹽少許奧爾良雞胸黑椒豬肉烤土豆的做法雞肉可以用雞胸，但有點幹，可以換成雞翅，豬肉瘦多肥一點點就可以，不然油...
絕味爆贊黑胡椒雞胸肉土豆塊
調料簡單，味道好吃，不需要提前醃料，沒多少油用料蒜3瓣鹽大半勺生抽2勺雞胸肉半塊土豆2個蔥花一大把黑胡椒多多放朝天椒1個絕味爆贊黑胡椒雞胸肉土豆塊的做法雞胸肉，土豆分別切塊大蒜切碎朝天椒切碎蒜末朝天椒放入平底鍋，少...
黑椒汁嫩烤雞胸肉(烤箱版)
超級簡單的快手雞胸肉:1.烤盤鋪上錫紙，放入雞胸肉，兩面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在雞胸肉邊上放一圈洗淨的聖女果3.烤箱上下火230°，10分鐘(如果雞胸肉很厚很大塊，也可以烤11～12分鐘)4.烤好之後不要開箱，在烤箱中靜...
雞胸菠菜土豆拌意麵（黑椒味）
愛吃意麵，所以想著法子弄意麵吃。用料義大利麵半袋的量菠菜適量生抽適量鹽適量雞胸肉1塊蠔油適量老抽1勺油適量土豆1個姜一小塊孜然粉適量黑椒汁適量雞胸菠菜土豆拌意麵（黑椒味）的做法土豆先切滾刀，油熱放鍋裡炸到表面金...
黑椒雞胸肉
缺調料的廚房小白強行調味的作品用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺生抽1勺姜1片胡蘿蔔1根黑椒雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加生抽老抽姜蒜黑椒醬或黑椒粉醃製。胡蘿蔔切丁。倒少量油，先放胡蘿蔔，半熟時加雞胸肉，多翻炒。雞胸肉熟時如果...
土豆柿子椒炒雞胸肉
想吃低脂高蛋白還好做的肉類，於是選擇了雞胸。但單吃太單調，於是配上了土豆和柿子椒。用料雞胸1塊土豆1個柿子椒1個鹽適量料酒適量醬油適量油適量黑胡椒粉適量土豆柿子椒炒雞胸肉的做法雞胸切片，柿子椒掰塊，土豆切片。上...
黑椒雞胸肉
用料錫紙雞胸肉金針菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺澱粉1勺黑胡椒小米辣黑椒雞胸肉的做法雞胸洗淨血水切小塊加入生抽2勺老抽料酒耗油糖澱粉各1勺抓勻醃製20min鍋裡墊錫紙鋪一層厚一點的金針菇上面鋪醃好的雞胸肉...
彩椒雞胸肉土豆披薩
其實是把兩道菜合到一起了。土豆披薩餅底的做法參考@南宮瑤。注意：我是按照全步驟寫的，因為會有等待的時間，所以剛好可以同時做幾樣，所以沒有特意分成土豆披薩餅底製作，披薩醬製作和雞胸肉製作這幾個步驟來寫。做之前最好...
黑椒雞胸肉土豆粒
減肥的最佳食物～雞胸肉！1.雞胸肉的碳水和脂肪含量極少減脂要控制碳水+脂肪的攝入，特別是脂肪。高蛋白，低熱量，低碳水，低脂肪，低價格，雞胸肉統統都符合。2.雞胸肉能帶來很強的飽腹感簡單來說，就是吃完了能有比較長的一段時間不...
黑椒烤雞胸
用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量檸檬汁適量青椒1個洋蔥半個蔥適量黑椒烤雞胸的做法雞胸肉從中間切個小口袋用鹽，黑胡椒醃製3個小時左右青椒切碎蔥切蔥末洋蔥切末將其放入雞胸中塞滿用錫箔紙包起放入烤箱，200度25分鐘烤制...
黑胡椒雞胸土豆
從來沒進過廚房，現在已經可以把食物弄成可以吃的樣子了。最簡單的就是土豆，怎麼做都好吃，還有雞胸，味道不會很難控制，再撒些黑胡椒，省事又好味。其實以前都是沒有黑胡椒只是清炒的，現在學會加調料了，表揚自己一下。因為不會做...
黑椒土豆雞胸肉
用六月鮮輕鹽醬油美味更健康喲！用料雞胸肉1塊土豆中等大小1個洋蔥1/4個尖椒1個黑胡椒適量食用油20克六月鮮輕鹽醬油1勺紅燒醬油1勺鹽3克花椒粉1勺料酒1勺蒜2瓣黑椒土豆雞胸肉的做法雞胸肉切片加入料酒、六月鮮輕鹽醬油...
番茄土豆黑椒烤雞脯肉
用料雞排番茄土豆番茄土豆黑椒烤雞脯肉的做法調味烤烤烤...
黑椒烤雞胸肉
用料雞胸肉黑椒烤雞胸肉的做法烤制時不用加油...
蒜香黑椒雞肉烤土豆
用料土豆1個雞胸肉1塊小番茄5個蒜6瓣生抽2勺蠔油2勺蜂蜜1勺黑胡椒粉1勺蒜香黑椒雞肉烤土豆的做法土豆切小塊，雞胸肉切塊，蒜切碎。除小番茄所有材料混合均勻，醃製半小時，隔夜最好。把醃好的材料放入烤盤中，再把小番茄對半切...
雞胸肉尖椒土豆包子
味道超驚豔的包子，聽我的，一定要做一下！用料雞胸肉1塊土豆1個尖椒2個橄欖油1勺老抽1勺生抽1勺鹽少許味好美白胡椒粉1勺味好美生薑粉1勺花椒粉1勺十三香1勺普通麵粉500克酵母粉5清水適量白糖10克雞胸肉尖椒土豆包子的做法...
低脂黑胡椒雞胸肉土豆餅
用料鹽3克雞胸肉150塊黑胡椒適量土豆200g雞蛋2個本地雞蛋約70g低脂黑胡椒雞胸肉土豆餅的做法雞胸肉和土豆用小美蒸熟，倒入主鍋，20秒速度5打碎雞胸肉留點顆粒感，口感會更好，用刮刀取出放入碗中，不沾平底鍋倒油加熱，手上打溼...