菠菜鱈魚卷
用料菠菜10g（1小頭）雞蛋1個澱粉5g鱈魚30g胡蘿蔔20g菠菜鱈魚卷的做法準備食材1⃣️菠菜泥焯水燙好之後才磨成泥。（圖片的菠菜泥少了，後來添加了一倍，蛋皮才會是好看的青綠色😁）2⃣️胡蘿蔔也是煮熟之後，和鱈魚一起攪拌混合菠菜泥...
寶寶輔食-捲心菜鱈魚粥
微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料捲心菜1片大米20g鱈魚30g胡蘿蔔10g寶寶輔食-捲心菜...
手打鱈魚豬肉丸（肉丸菠菜湯）
煮好手工做的丸子，加菠菜做成湯。用料豬肉500克鱈魚肉350克茴香少許薑片3片菠菜300克手打鱈魚豬肉丸（肉丸菠菜湯）的做法肉丸和鱈魚肉放進絞肉機絞碎。加茴香、醬油、香油和鹽，據說可以加蛋清，我沒加，下次試試看。然後就開始...
寶寶輔食之鱈魚菠菜丸
淡呱呱，一點也不q彈的鱈魚菠菜丸用料鱈魚2片菠菜2束麵粉適量寶寶輔食之鱈魚菠菜丸的做法2塊，剝皮去骨剁爛，再排查一遍骨頭，鱈魚骨比較大，小的骨頭也是透明片狀的，所以手摸去骨很方便，寶寶吃的還要謹慎些哦加點檸檬汁去腥加入...
嬰兒輔食之鱈魚菠菜面
用料菠菜麵粉適量水鱈魚嬰兒輔食之鱈魚菠菜面的做法將菠菜切成段加少許涼白開榨汁過濾渣成菠菜水和麵鱈魚蒸熟將面和好滎15分鐘趕開稍薄一些切成小丁即可...
鱈魚菠菜
用料冷凍脫骨鱈魚兩條菠菜松子（熟）枸杞子洋蔥檸檬香菜鹽黑胡椒粉料酒蒔蘿蘑菇精橄欖油鱈魚菠菜的做法鱈魚解凍，清洗乾淨之後將水控幹，分成兩段，用鹽、料酒和黑胡椒粉漬上15分鐘蔬菜洗淨，洋蔥切碎，菠菜入沸水焯一下，然後過冷水...
鱈魚腸卷
用料酵母3克蛋白1個麵粉低筋200克奶10克南瓜泥100克糖20克黃油3克鱈魚腸卷的做法1、南瓜蒸熟壓泥2、南瓜泥涼至35℃左右加入酵母牛奶拌勻3、加入麵粉揉至光滑4、下擠子搓小條鬆弛15分鐘5、再搓成細長條6、長條一頭沾...
果味香煎銀鱈魚配芝麻菠菜
一份塵封已久的大廚菜譜，未曾品嚐，缺乏材料，斗膽復刻。用料銀鱈魚170g越橘果25g胡蘿蔔20g白蘆筍2根菠菜100g迷迭香1小支黃油20g黃酒1勺海鹽3/4勺糖2勺胡椒粉適量果味香煎銀鱈魚配芝麻菠菜的做法越橘果和糖入鍋，小火不停攪...
蔬菜鱈魚卷
用料寶寶銀鱈魚1塊胡蘿蔔適量雞蛋1個澱粉1勺西蘭花1小朵亞麻籽油適量蔬菜鱈魚卷的做法鱈魚去刺剁碎放入適量玉米澱粉拌勻，再加一點亞麻籽油，醃製一會西蘭花洗淨，胡蘿蔔洗淨切絲，焯一下雞蛋加入適量水，加入麵粉，混成稀糊，入鍋...
鱈魚培根卷
用料土豆泥培根鱈魚鱈魚培根卷的做法把培根一切為二，鱈魚土豆泥用手搓成小圓柱，一片培根包一個鱈魚卷兒，用牙籤固定住全都擺在烤盤上，放入烤箱，用烤箱的上火（上面的火力，Broil），烤至培根熟了即可取出小貼士這次用的培根，是買的...
蛋皮鱈魚卷
用料雞蛋2個鱈魚100克蔥少許姜少許玉米澱粉適量料酒幾滴鹽少許海苔一大片蛋皮鱈魚卷的做法鱈魚切成魚蓉；蔥、姜切碎；雞蛋打散備用。取一半蛋液混合蔥姜碎加入鱈魚蓉，加入少許澱粉抓勻取少許玉米澱粉加入一點點水調成澱粉...
kiddyfresh鹿優鮮-菠菜鱈魚卷
kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無新增，只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！【kiddyfresh...
捲心菜南瓜鱈魚炒飯
健身黨、減肥族一定要試試這道菜。用料🥗4人份配料：鱈魚400克南瓜400克捲心菜400克羽衣甘藍100克泰國米200克紅洋蔥1個香菇4個香茅1根芽菜碎10克（可選）大蒜4顆羅勒葉20克芝麻油3湯勺老抽1湯勺鹽和黑胡椒粉適量捲心菜南瓜...
香菜鱈魚/蒜香鱈魚
自己冰釣的銀鱈魚，做一道西式的料理，用料少，保持了鮮、香的味道和柔嫩的口感，看起來更像是一道中式菜餚，也可以用買到的冷凍鱈魚塊來製作。用料鱈魚一條約二斤香菜一小把大蒜五瓣麵粉適量黃油15克現磨胡椒粉一小勺鹽一小勺...
寶寶輔食鱈魚菠菜粥
寶貝輔食鱈魚菠菜粥，鱈魚DHA含量很高，因為不怎麼給孩子吃魚油，多吃點魚補一補。用料鱈魚1塊菠菜1把大米1杯寶寶輔食鱈魚菠菜粥的做法準備食材，鱈魚冰箱取出來泡水解凍，大米泡水，菠菜泡水減少農藥殘留。菠菜焯水去除草酸菠菜...
嬰兒輔食之鱈魚菠菜香菇面
適合8個月以上嬰兒，有牙就OK用料菠菜適量香菇適量鱈魚適量嬰兒五彩（輔食）面適量無鹽蝦皮粉適量黑芝麻粉（自己磨的）或豬肝粉放一些嬰兒輔食之鱈魚菠菜香菇面的做法1.鱈魚1塊（不需要太大）我在超市買的凍鱈魚，將鱈魚泡水裡，將魚鱗...
8月➕鱈魚玉米粒菠菜泥
鱈魚屬深海魚類，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，鱈魚含有豐富的蛋白質，8個月的寶寶是可以適當的食用一些鱈魚的，它可以促進寶寶大腦的發育，是對寶寶有利的。⚠️（第一次嘗試的寶寶一定要少量多次，觀察有無過敏哦！）⚠️鱈魚冷凍的牌子有很多，...
鱈魚菠菜粥
微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食，有了這500道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。平時給寶寶煮粥的時候，我特別喜歡在裡面放入一點魚類、貝類...
狹鱈魚菠菜濃湯
蔬菜奶油濃湯是消耗大盒稀奶油的好辦法。用料狹鱈魚360克菠菜1把黃油30克稀奶油100克帕馬森磨碎(可選)適量狹鱈魚菠菜濃湯的做法狹鱈魚解凍後，正反面撒白胡椒粉和鹽進行醃製。菠菜切段，在熱水(加一點鹽和油)中燙軟。冷...
菠菜鱈魚蛋包飯
家有挑食娃，討厭吃蔬菜，這個做法，可以讓娃多吃蔬菜營養均衡。用料米飯1碗鴨蛋1個鱈魚50克菠菜150克山藥100克蔥花少許菠菜鱈魚蛋包飯的做法菠菜洗淨切碎；山藥削皮洗淨切碎；鱈魚清洗後切碎倒入料酒，一丁點鹽拌一下，放一邊。鴨...
黑豆蛋卷鱈魚排拌蔬菜
唉嗎覺得健康瞎混搭的以為會是黑暗料理沒想到啊邊笑邊感嘆唉嗎咋這麼好吃[憨笑]爺爺也說好吃吃了一整塊呢[愉快]就叫黑豆滑蛋鱈魚排拌蔬菜吧？為啥檸檬汁擠到啥排上都這麼好吃為啥黑豆配炒的嫩嫩的蛋卷會這麼好吃為啥鱈...
6m+輔食譜【菠菜鱈魚糜】
超滑嫩的鱈魚糜，寶寶吃要首選真鱈魚哦，真鱈魚脂肪含量少，但口感欠佳，屬於比較柴的那種，這個做法可以讓鱈魚滑滑嫩嫩。用料雞蛋清1個真鱈魚1塊菠菜1棵芝麻少許海苔碎少許澱粉2勺6m+輔食譜【菠菜鱈魚糜】的做法菠菜鱈魚隨便...
菠菜鱈魚粥
7個月的寶寶輔食用料菠菜鱈魚圓蔥7倍粥（1:7）白蘿蔔菠菜鱈魚粥的做法白粥煮好1:7的比例放入研磨碗稍微磨一下放鍋裡煮。白蘿蔔煮軟為準放入研磨碗磨碎。成品和白粥一起給寶寶吃就👌了小貼士鱈魚要磨的碎一些。菠菜卡可以...
鱈魚腸蛋卷
用料雞蛋1個鱈魚腸1條蔬菜末少許清水少許鱈魚腸蛋卷的做法雞蛋打散，加一勺水，蔬菜末，鱈魚腸切條一分為四！平底鍋攤雞蛋未整型下切好的鱈魚腸，然後捲起來，蛋液凝固就可以出鍋……切小塊孩子可以自己拿著吃！...
菠菜豬肉黃翅魚鱈魚土豆雞蛋卷
就…鱈魚泥囤多了需要消耗掉用料豬肉90克黃翅魚1/2條美林鱈魚泥1罐土豆1個麵粉20克雞蛋2個菠菜3把菠菜豬肉黃翅魚鱈魚土豆雞蛋卷的做法菠菜洗淨焯水去除草酸菠菜撈出控水，放進絞肉機裡，打兩顆蛋，放20克麵粉，打成泥，忘記拍...