先生的7日便當
健康的早午餐低油低鹽~用料早餐:五穀豆漿，2個80g包點，堅果，水果午餐:150g主食，150g肉，300g蔬菜先生的7日便當的做法早餐:鮮肉包，全麥蟹柳厚蛋燒三明治，無糖銀耳午餐:南洋咖哩雞，韭菜豆腐乾，藜麥飯早餐:韭菜盒子，蘋果，豆漿午餐:紅...
打工鹿的便當日記🍱第7天
雞爪沒買到胖乎乎的，黃豆泡了一晚上煮出來還是硬用料鴨半隻雞爪5只打工鹿的便當日記🍱第7天的做法薑母鴨，檸檬雞爪臘腸飯，苦瓜湯...
小火鍋便當，曾是先生的心之所託。
那一年。二總說，胃不好，但又從來不肯好好吃飯，她要成仙。我撇嘴，胃不好，可生活很美好。而從此，美好的生活裡多了一份先生的外賣，和對生活更美好的憧憬。一切夭折在了，2019年。用料約一份火鍋吧外賣一份豆腐一塊蘑菇六個散花菜...
給一個愛吃肉的先生做的吃草便當
張先生愛吃肉，偏偏吃飯都是外食，老是喊著不知道吃啥。外面的菜油多重口不健康，於是根據他的上班時間來排選單。一個葷菜，倆素，或者一素半葷，希望養成他良好的吃蔬菜的習慣。用料油適量鹽適量蔬菜適量雞蛋一隻給一個愛吃肉的...
許先生的便當
用料雞蛋1個許先生的便當的做法記錄一下呀。...
楊先森的便當日
滷雞蛋，炸雞腿，青菜。一點味餐廳的招牌。用料雞翅2-3只青菜4-6片雞蛋1個滷料半包炸雞粉半包五花肉適量家用其它調料適量楊先森的便當日的做法燒少許水，倒入滷料，熬開將洗淨的雞蛋（主要是清洗殼），五花肉放入燒開的滷料湯裡。...
便當7號
番茄炒蛋用料雞蛋2個番茄1個便當7號的做法番茄切碎炒後放雞蛋炒...
韓先生的早餐便當🍱
爸比工作早出晚歸，早餐自帶；中餐公司食堂！自家的早餐營養均衡，重點開車等紅燈時也可享用！暖暖的咖啡☕️，三明治或手抓餅……加上水果，也算完美吧！用料愛心用心韓先生的早餐便當🍱的做法牛奶炒蛋培根芝士三明治。巴西達拉果手衝...
高中生的午餐便當 之 夏日風情便當
【8/20便當日記】經歷了史上最短暑假，8/17日小男生的新學期又開始了。說起夏日的印象，最先想到的就是清涼的水泡和風鈴。今天就做一個清涼水泡為主題的夏日印象便當吧。用料米飯200克銀鱈魚1塊雞腿肉半隻雞蛋1個西蘭花...
日日便當
記錄每天的便當用料肉類適量雞蛋適量蔬菜適量日日便當的做法梅乾菜炒筍片+黑胡椒香腸炒荷蘭豆+厚蛋燒+燕麥米飯...
大衛先生的便當
今天開始給大衛做午餐便當啦～不知道能堅持幾天哈哈哈用料大衛先生一大個楊小小一小隻大衛先生的便當的做法好吃好吃好吃...
黃先生工作便當
疫情下，開始帶愛心便當上班了用料玉子燒蛋餅+清水菜心黃先生工作便當的做法玉子燒蛋餅+清水菜心...
【夏日便當】豬肉生薑燒便當
摘錄自《夏日便當》，作者吉井忍。生薑燒是將豬肉放入生薑味醬汁裡，稍稍醃製後再烤或煎的做法。不管在日本家庭、學校食堂、還是大家的便當盒裡，都會有這道菜。可以說是絕對的“定番（teiban不受流行影響的基本款）”。生薑去...
趙先生的便當日記
記錄每次給他做的愛心便當🍱請廚友們不要上傳圖片到此菜譜，謝謝配合🙏用料一顆心❤️趙先生的便當日記的做法隨心所欲...
20170426 便當7號
用料油適量20170426便當7號的做法滿意！！！...
午餐便當7
用料米飯1碗山藥胡蘿蔔木耳尖椒雞蛋午餐便當7的做法木耳炒山藥煎蛋白米飯，裝好...
工作日快手午餐便當🍱7
工作日早起半小時可搞定的快手便當🍱素食為主，可搭配提前做好的葷食🍀適合單人食或者二人食～🌼用料蔬菜各類五穀雜糧飯適量雞蛋適量丸子各種雞蛋幹一次一袋工作日快手午餐便當🍱7的做法雜糧飯➕涼拌黃瓜海蜇➕雪菜筍火...
日常便當7
牛肉炒四季豆•雞蛋炒蕎麥麵用料牛肉100克四季豆1抓雞蛋1只蕎麥麵45克捲心菜綠豆芽日常便當7的做法捲心菜洗乾淨切絲，豆芽菜洗乾淨。四季豆去點頭尾部後洗乾淨切丁。牛肉切丁放少量油和生抽醃製隔夜。蕎麥麵煮至八分熟...
先生每日便當
用料廚邦醬油必備口味好姜料酒先生每日便當的做法肉類先焯水去血水準備好原材料...
劉先生午餐便當
開個菜譜，記錄一下，劉先生單位有2個地方，有時市內上班，有時開發區上班，還有時出差不在家。市內上班時要帶飯，，開發區上班不帶。所以不是天天有便當。用料米飯葷素搭配劉先生午餐便當的做法力求好吃力求好看...
胡先生的便當🍱（美善品版）
（這篇只是自己留存照片，非菜譜😊）先生的公司沒有食堂，每日午飯是個頭疼的問題，外賣打包的食品刨去衛生問題，就剩下油多、鹽多、糖多各種重口味了……隔夜菜自然不可取，早上起床現做是個挑戰，我挑戰了一下自己，規定自己45分鐘左...
女兒今日便當7
用料蝦仁雞腿香蒜麵包女兒今日便當7的做法主食香蒜麵包，配雜蔬炒蝦仁黑胡椒雞腿粒，鴿子蛋，金果小番茄做水果...
給先生的工作便當
因為疫情，開始給我們家先生帶工作便當～吃得開心也安心。用料雞蛋若干綠葉菜若干雞蛋若干雞肉若干豬肉若干牛肉若干魚若干蝦若干菌類若干豆製品若干給先生的工作便當的做法每週提前列好菜譜，根據菜譜買菜回來，把菜品預處理...
林先生午餐便當
林先生午餐便當系列用料男士便當一份林先生午餐便當的做法米飯炒菜類...
關先生的便當🍱（不定期更新）
開始給關先生帶便當🍱的日子～用料記錄用關先生的便當🍱（不定期更新）的做法鰻魚飯＋燉牛肉＋臘腸荷蘭豆照燒雞排＋黑胡椒烤口蘑＋蒜薹炒肉香煎三文魚＋西藍花＋乾煸芸豆烤雞腿＋肉炒腐竹＋口蘑油菜煲仔飯＋醬牛肉＋酸辣土豆絲＋山藥荷蘭豆蒜香排...