3月不減肥，月月徒傷悲 清炒四季時蔬
每逢佳節胖三斤。胖了三斤又三斤。這春節小長假剛結束，馬上又要開始正月十五鬧元宵了。大魚大肉一波一波的吃了又吃。特別需要來點清腸減肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不減肥，月月徒傷悲哇！海吃海喝了10幾天，再不減肥，春天來...
四季必備花茶系列——墨紅玫瑰桑葚茶
💓玫瑰桑葚茶材料：墨紅玫瑰1朵、金邊玫瑰5朵、桑葚幹6顆做法：稍微過一下水，洗一下，然後放進杯子裡，加入200毫升約70度的熱水，加蓋悶5分鐘左右即可。喝完加水再泡，可以喝一天。💌說明：1、玫瑰花茶大家都知道可以調節內分泌、抗...
美善品。番薯菜包（臺灣四季家常菜）
·近代科學研究表明，番薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，有利於預防冠心病，同時還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。番薯葉中富含的纖維還...
【四季平安】四季肉絲麵
“四季平安四季肉絲麵”這篇菜譜出自於電視劇《新還珠格格》用料四季豆炒肉絲【四季平安】四季肉絲麵的做法滾水煮麵撈出過冷水（瀝乾水分）加四季豆炒肉絲蔬菜拼盤加骨湯...
糖漬四季桔
孕婦🤰可以當零食，平時可以當口果！非常美味。用料白糖適量冰糖適量四季桔適量純淨水半碗糖漬四季桔的做法準備四季桔，提前洗乾淨，必須讓太陽晒一些時間，晒到桔皮皺皺的，方便下一個步驟切3一4刀，一般我切4刀，將裡面的種子和水...
四季飄香南瓜餅
用料南瓜少半個雞蛋三個鹽胡椒粉麵粉適量四季飄香南瓜餅的做法將麵粉，南瓜絲，少許鹽，及少許胡椒粉，雞蛋液放入盆中，加入少許溫水（如果蛋液適量的話就不用在加水）和成軟硬適中的麵糰，稍稍醒一小會兒，將醒好的麵糰擀成片兒，在面片...
焦糖奶茶，簡單三步填充你整個四季
哈哈，這個方子也是想分享給同樣愛喝奶茶的你們，未必外面賣的貴的就一定好，未必自己做的味道比外面的差，未必你現在擁有的比別人少，未必你身邊擁有的他（她）滿足不了你心中的七七八八，始終記得好的總是壓箱底，遇到了記得要珍惜。...
蜜桔桂花粥，四季養生
小美煲粥：大米粥：米：水=1:7，30分鐘100度小勺反轉小米粥：小米：水=1:8，30分鐘100度小勺反轉幹貝海鮮粥：乾貝洗淨不用泡發，30秒速度6反轉打碎，主鍋加米，米：水=1:7加少許鹽30分鐘100度小勺反轉，最後5分鐘加切細的芹菜，胡蘿蔔，海蔘碎或蝦...
四季廚房之花茶小排
喜歡喝茶，時常也喜歡做菜，想著是不是可以以茶入菜？西湖有一道遠近聞名的龍井蝦仁，看來並不算奇思妙想，可以一試。於是有了這道花茶小排。茉莉花茶，是可以從中聞到春天氣味的茶。而它的疏肝理氣的功效，也非常適合春天來飲用。...
苦瓜黃豆燉鮑魚，四季養生
用料3片姜100克豬肉，選擇瘦肉，切大塊，提前氽燙備30克乾燥黃豆，提前浸泡4小時瀝乾水分1000克水200克苦瓜，洗淨去除籽和瓜囊，切塊5個小鮑魚，去殼去內臟1茶匙鹽苦瓜黃豆燉鮑魚，四季養生的做法1將薑片、氽燙後的瘦肉、泡過的黃豆...
一個人的四季•春夏•秋冬
每天努力一下下，進步一點點！做最美好的自己！用料用心一個人的四季•春夏•秋冬的做法發現美！做最美的自己！...
香菇丁四季
既有春天的青色，又有夏天的粉嫩；既有秋天的黃色，又有冬天的銀白。既滿足了視覺，又滿足了味覺。補充多種維生素，也是減肥的一道美味佳餚。用料胡蘿蔔1根香菇5個辣椒1個瘦肉200g蔥蒜適量鹽適量雞精適量醬油適量花椒粉適量黑...
四季炒年糕
這個菜是不知幾年前在天天飲食上看到的,當年過元旦就照著做了一次,凡吃到第一口的人都一句話"好鮮啊!"沒有蝦啊蟹的,完全是素的,不需要任何烹飪技巧,能把東西煮熟就行,因此後來成了我春節時必做的菜,年年高嘛,送給大...
米酒燉雞，四季養生
用料15克油2片姜500克雞，切塊500克米酒500克水8個紅棗1茶匙鹽，依個人口味調整米酒燉雞，四季養生的做法1將油和薑片放入主鍋，以3分/120℃/小勺爆香。2加入雞塊，以3分/100℃/速度反轉小勺拌炒。3加入米酒、水和紅棗，以30分/10...
肉末蒸蠶豆（臺灣四季家常菜）
·從營養學觀點來看，蠶豆應屬豆蛋魚肉類，而非蔬菜。按臺灣地區營養成分資料庫的資料，100克蠶豆，含8.7克蛋白質，糖類18.3克，熱量則有108大卡，跟豆腐差不多，卻比白米飯來得低。用料肉末100克10克蒜頭20克油2湯匙豆豉10克新鮮辣...
涼拌雞絲【四季寶花生醬】
花生醬是家家離不了的調味品，諸多比較之下，我最喜歡四季寶，精選優質花生，保留天然的營養成分，0蔗糖0鹽新增，健康有保障，濃香絲滑，口有餘香，回味無窮。花生醬也是個超級的調味小能手，它可以搭配土司麵包做早餐，還可以做其他的菜餚...
㊙️醬香濃厚‼️四季寶花生醬拌麵筋
🥜🥜🥜噴香爆汁的四季寶花生醬拌麵筋，爽口，解膩，醬香濃厚真的是太好吃了😋。不同於傳統麻醬拌麵筋，我加了四季寶的花生醬，滿滿的花生香味撲鼻而來，醇厚順滑，特別醇香✌️✌️用料麵筋1塊香菜6根四季寶花生醬1勺辣椒麵2勺芝麻2勺...
秋葵嫩豆腐，四季養生
用料700克水8個秋葵，洗淨切段200克嫩豆腐1湯匙醋2茶匙生抽1/2茶匙糖海苔絲，少許秋葵嫩豆腐，四季養生的做法1將水放入主鍋，以10分/100℃/速度小勺煮沸。2加入切段的秋葵，以2分/100℃/速度小勺烹煮。3將煮好的秋葵倒入網鍋，用...
四季不換的家味道「臘肉炒飯」
北風起的季節裡涮鍋或者燉煮都是不錯的選擇，尤其在乾冷的北風似乎總是這樣熬過冬季，不過帝都這麼快節奏的生活，慢烹飪並不能每天都進行。我有獨特的家味道「臘肉炒飯」快節奏的城市l裡的一道快手美食，家中食客的味覺是唯...
阿基師教你做「四季肥腸」
2014.11.12用料四季豆300克蔥1支蒜仁3顆辣椒1支蒜苗1支蒜頭酥10克滷大腸300克地瓜粉2大匙調料白醋1大匙鹽黑胡椒阿基師教你做「四季肥腸」的做法1.四季豆對切、肥腸對開切細條後，加入臘腸湯、1大匙地瓜粉、黑胡椒少許...
四季平安蘋果派🍎
甩麥噹噹幾條街的美味蘋果派用料雞蛋一隻麵粉150g黃油60g水50g糖30g蘋果2個肉桂粉小半勺鹽一點點澱粉10g四季平安蘋果派🍎的做法黃油室溫融化，與麵粉，水，10g糖混合攪拌至麵糰，放入冰箱冷藏一小時。蘋果切丁，平底鍋放一小塊...
甜醋煮姜，四季養生
用料250克嫩姜500克醋，選擇廣式甜醋紅糖，適量，依個人口味調整500克水甜醋煮姜，四季養生的做法1將嫩姜、廣式甜醋、紅糖和水放入主鍋，以20分/100℃/反轉小勺烹煮。2將煮好的甜醋姜倒出靜置一天。3再將靜置一天的甜醋姜放入...
四季餐桌|招牌麻辣小龍蝦
又到了吃龍蝦喝啤酒的季節，擔心外面不衛生，不如自己動手做起來！用料小龍蝦500克招牌拌飯醬適量料酒適量一品鮮醬油適量大蒜1個小米椒2個小蔥3根幹辣椒適量花椒適量四季餐桌|招牌麻辣小龍蝦的做法將蝦放在鹽水中洗刷乾淨，...
四季健脾祛溼茶
要祛溼，必需先健脾，脾健運則溼難停滯。脾虛是百病之源，平時可以多吃健脾的食物，只有脾胃好了，才能小生病，小孩子更是如此。用料薏米15克茨實20克五指毛桃20克土茯苓15克淮山15克蜜棗1個姜1片四季健脾祛溼茶的做法全部材料洗...
四季酥曲奇
用料黃油100克糖粉50克牛奶60克玉米油60克鹽3-4克奶粉10克低筋麵粉230克四季酥曲奇的做法黃油室溫軟化+糖分充分打發加入除麵粉外其他材料充分打發加入低粉翻拌均勻，入裱花袋風爐預熱150度，15分鐘...