微波食譜【集】
熱5份飯，花了1毛六💰10幾分鐘每度電0.56的話4級能耗1180瓦用料生菜微波食譜【集】的做法①生菜微波打五分鐘，泡在水裡②怕有蒜的味道，用蒸魚豉油也好的。...
微波食材
用料玉米1個微波食材的做法簡單方便簡單簡單簡單簡單簡單簡單簡單簡單簡單簡單簡單簡單...
微波爐食譜-亞洲風味烤雞扒
有肉有蔬菜，快速簡單，是每天繁忙工作，下班後一頓快速的晚餐，可以搭配白米飯，或者用胡蘿蔔等蔬菜丁彙集在一起的炒米，或者用烤土豆和沙拉一起也是完美的搭配。tips：雞胸肉可以一次多買幾塊，凍在冰箱裡，可以做很多型別的菜哦。用...
微波爐合集
搬運，辛苦寫菜譜的作者微波爐能進的容器:陶瓷，耐高熱玻璃，PP聚丙烯塑料用料自用菜譜微波爐合集的做法來自小🍠，作者香香要瘦成大明星上圖所示不能直接帶殼加熱盒裝/袋裝牛奶不可。幹辣椒不可。葡萄等有膜水果不可。溼木耳...
【微波爐食譜】菌類/蘑菇
微波爐一切，雖然夏天快過去了，但是做菜不開火太開心了用料菌類100g清水5-10ml微波爐功率500W【微波爐食譜】菌類/蘑菇的做法100g菌類洗淨放入帶蓋可微波爐用盒子中加入5-10ml清水，因為洗完菜也沒有瀝乾，本身就帶水，稍微加...
收集食譜
用料收集食譜的做法...
微波爐食譜之茄汁燉雞胸
混跡下廚房多年，第一次真的真的髮菜譜了😁第一次的感覺…好神奇啊…參照柳澤英子的書《微波爐減肥食單》。雖說用微波爐做菜不一定比炒菜更方便，但勝在無油煙，而且據說在營養成分儲存方面，微波爐加熱更勝一籌。原食譜的照...
微波爐食譜之香菇雞肉
柳澤英子《微波爐減肥食單》之曲子蔥花拌雞肉原方中的酒麴可以用料酒加鹽替換。酒麴入菜對我來說實在是新鮮。在百度、知網搜酒麴在食品發酵工藝方面的具體作用，除了釀酒外，還是沒搞清楚🧐總結下來，酒麴中的微生物十分豐...
【微波爐食譜】紅燒雞翅
唯偷懶和少洗碗而已用料雞翅中4個（200g左右）生抽20ml（3-4瓷勺）老抽半瓷勺糖5克（1瓷勺）姜泥/薑絲1-2片（可選）蒜1瓣（可選）香蔥/小蔥1小段（10cm左右）【微波爐食譜】紅燒雞翅的做法把雞翅對半切開或者剪開老薑切細絲或剁碎不討厭蔥蒜...
微波爐食譜-包菜金針菇
微波爐真的是偉大的發明！能較好的保留食材的營養，做起來簡單省時！優秀！這個菜真的很好吃又很減肥~用料金針菇1把包菜1人分生抽1勺香油少許小米辣1個微波爐食譜-包菜金針菇的做法包菜撕小塊，金針菇撕條；生抽和清水調成鹹淡適...
【微波爐食譜】豆腐肉糜
用料豆腐2塊醬油一勺子豬肉適量鹽2克生薑碎2克蔥花一小撮【微波爐食譜】豆腐肉糜的做法❶現做肉糜，跟混沌餡一樣，三線肉+鹽+薑末一起剁碎❷豆腐切成塊，把肉糜放上去，鋪好❸淋些植物油，醬油，方便豆腐入味❹放入微波爐，中高火4...
微波爐菜譜大全_微波爐食譜做法大全
寥睬渭交笨毓套謁貧視用料聯絡我哦微波爐菜譜大全_微波爐食譜做法大全的做法寥睬渭交笨毓套謁貧視寥睬渭交笨毓套謁貧視小貼士聯絡我哦...
微波食譜/中午帶飯
用料菇微波食譜/中午帶飯的做法口蘑+鹽🧂+一點油加保險膜，扎眼高火3-4分鐘蒜蓉辣醬+蒜末+蠔油娃娃菜+金針菇+蝦+花甲...
【微波爐食譜】太陽蛋/煎蛋
誰能不愛白白嫩嫩的太陽蛋呢用料雞蛋2個食用油1/2咖啡匙或者更少黑胡椒少許【微波爐食譜】太陽蛋/煎蛋的做法準備好材料，尤其是平底的碗把油倒入碗內（其實懷疑不用油放點水什麼的也行，不過為了儀式感，還是放了油）油只需要...
【微波爐食譜】涼拌茄子
茄子加熱後老變色怎麼辦呢用料茄子🍆一個香油1瓷勺（10ml）生抽1瓷勺白芝麻隨便整點海苔隨便整點【微波爐食譜】涼拌茄子的做法茄子洗淨切條or滾刀塊，看方便茄子放碗裡把芝麻油澆上去，儘量讓皮都沾到油（防止加熱後變色）蓋上保...
微波爐食譜系列
2011年TB買的格蘭仕G80F23CN10年了還是很好用只是用來熱剩飯太可惜了做飯，學起來！💕…………………………微波爐不能加熱的東西‼️1.忌用紙袋和普通塑料袋、牛奶盒。2.忌用金屬器皿：金屬餐具、錫紙、鋁製碗盤、不鏽鋼碗、...
9個15分鐘微波爐懶人食譜
廚具：微波爐一個筷子一雙勺子一個可放進微波爐的小盆一個學生宿舍可做！減肥健身可做！炸廚房選手可做！用料生抽勺糖香油油陳醋黑胡椒鹽鹽生粉方便做飯的現成調料常見食材9個15分鐘微波爐懶人食譜的做法口蘑洗淨，去梗。加蓋，...
輔食菜譜集
用料菜譜輔食菜譜集的做法南瓜🎃菠蘿...
keep減脂食譜·微波雞蓉蒸茄子
沒錯，就是那個小胖胖們滿心歡喜下載好了，練不到幾天就放棄了的keepAPP！它出菜譜了！運動難堅持，但吃一定沒問題！用料雞大胸半塊青椒一個茄子一根大蒜三瓣蠔油一泵or隨便啦料酒小手一抖的量雞精一小勺醬油加多少主要看蠔油給...
擔擔醬粉絲【MUJI微波爐食譜】
分享個極簡微波爐家常小菜。超快手，零難度！來自無印良品出版的微波爐菜譜書系列同時也分享擔擔麵醬汁，醬汁賦予簡單食材以靈魂。其實我是偷懶速食一派，網購的瓶裝擔擔麵醬汁，備在廚房。這份非常簡單的微辣粉絲菜，適合一人食...
微波爐火鍋｜零失敗食譜
【萬物皆可微波爐—麻辣火鍋】其實差不多跟冬陰功是如法炮製，今天換個牛油火鍋湯底～用料肥牛蝦金針菇胡蘿蔔鮮菇玉米各種丸子娃娃菜面番茄微波爐火鍋｜零失敗食譜的做法1⃣️準備好所有喜歡的食材：蝦，各種菇，娃娃菜，各種丸子，胡...
一人食.懶人食譜微波爐焗飯
一個人在家吃飯真的很糾結，做多了沒人吃而且我也不愛吃剩飯，又不愛刷碗刷鍋，所以就自己發明了一個省事兒的懶人餐，沒想到還挺好吃的。分享出來給大家。用料蘑菇適量（一個人吃的話2～3個就行）午餐肉懶人必備的萬用食品洋蔥懶人...
生酮食譜之微波爐雞蛋培根
從12月1號開始生酮，每天都有在掉秤，記錄一下自己都吃了些什麼用料雞蛋2個培根3片馬蘇裡拉50克生酮食譜之微波爐雞蛋培根的做法微波碗裡打2個雞蛋三片培根切碎放入雞蛋碗中，攪拌均勻。微波爐高火2分鐘，拿出來攪拌一下，再2分...
微波爐菜譜
搬運youtube視訊。記錄用。youtube做過的評論在小貼士中。用料各種見步驟微波爐菜譜的做法mac&cheese。1.杯子中加：半杯macaroni，半杯水，鹽少許。攪拌。2-3min。2.1中加：少許牛奶，1/4杯cheese，少許pepper。攪拌。30s。3...
【微波爐食譜】秋葵
用料秋葵6個左右生抽【微波爐食譜】秋葵的做法秋葵洗淨丟微波爐容器，蓋上保鮮膜微波爐500W三分半拿出切段擺盤，澆上生抽，完成～...