南瓜燕麥蛋糕
根據@biu~biu~biu~，的方子做的，但是感覺和大家做的都不一樣TAT。最後的最後的成品竟然有紅薯味！就早餐來說，有粗糧有牛奶有蛋感覺還蠻不錯的呢哈哈哈用料南瓜200g雞蛋3個牛奶100ml燕麥南瓜燕麥蛋糕的做法南瓜上鍋蒸熟，壓成...
南瓜香蕉燕麥肉桂蛋糕
用料香蕉1根肉桂粉1勺泡打粉10克燕麥90克雞蛋2個南瓜150克南瓜香蕉燕麥肉桂蛋糕的做法分次攪拌，最後混在一起。烤箱預熱，烤40到50分鐘，放涼後冷藏。小貼士我加了兩根香蕉，覺得多了，南瓜味被蓋住了。...
南瓜燕麥小蛋糕 發糕
簡單好吃的減脂碳水哈哈哈哈好好吃😋用料南瓜25克生面粉10克泡打粉2克牛奶70ml雞蛋兩個燕麥或麥麩40g蜂蜜15g堅果10g南瓜燕麥小蛋糕發糕的做法乾性材料混合加入牛奶雞蛋5g堅果攪拌剩下堅果灑在表面裝飾用牙籤紮了孔的...
德式燕麥底南瓜蛋糕
德式KürbiskuchenmitHaferkeksboden熱量未知蛋白4脂肪18KH21.自己翻譯的。南瓜，原本僅在美國生長，如今已分佈在全球溫暖地區。花園南瓜(Gartenkürbis)，豆蔻南瓜（Riesenkürbis）和巨型南瓜（Moschus-Kürbis）是屬於這裡（德國）...
低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！
用料雞蛋1個燕麥120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋麵粉40g克低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！的做法香蕉2根碾碎，加入120g燕麥，2勺蜂蜜，攪拌均勻，鋪入披薩盤中170度，上下火烤20分鐘南瓜切塊蒸熟蒸熟的南瓜碾碎，加入低筋麵粉40g，加入2...
南瓜燕麥粥
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麥片（純）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麥粥的做法南瓜切成小塊，放入碗中，倒少許清水，用筷子拌勻，蓋上一個碟子，放入微波爐中，高火轉5分鐘。鍋中倒入燕麥和清水，煮至濃稠，倒入加...
南瓜燕麥餅
用料貝貝南瓜1/2個燕麥片30克牛奶20克植物油少許南瓜燕麥餅的做法貝貝南瓜去皮去瓤，切塊入鍋蒸至筷子輕鬆穿透用勺子壓成泥加入燕麥片加入牛奶攪拌均勻鍋中刷油，放入麵糊壓成心形，兩面煎至金黃即可...
燕麥南瓜酥
燕麥南瓜酥，適合寶寶吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麥片100g堅果適量巴旦木適量燕麥南瓜酥的做法南瓜蒸熟後加入調理盆中，壓碎成泥。加入燕麥片，堅果，巴塔木，攪拌混合均勻。小紅鍋安裝上平烤盤，最高溫預熱完成後。舀入麵糊...
燕麥南瓜撻
用料即食燕麥片80克香蕉1根蜂蜜1勺南瓜150克玉米澱粉20g雞蛋2個牛奶80克糖10g燕麥南瓜撻的做法香蕉碾碎，和燕麥片、蜂蜜一起拌勻，放入烤盤。170度8-10分鐘定型。*如果香蕉水分太少，可以再加一點點牛奶進去，防止撻底太乾。...
燕麥蒸南瓜
高纖維低熱量滴南瓜燕麥！減脂小甜點用料南瓜50克燕麥10克雞蛋1個燕麥蒸南瓜的做法買了超市切片的南瓜這一小碗是半片南瓜去皮切段（越碎越容易蒸熟啦）因為我愛吃甜嘛所以多灑了些白砂糖順手從櫃子裡拿出燕麥均勻撒到表面...
南瓜燕麥汁
用料貝貝南瓜1只燕麥片3湯匙水1200ml牛奶200ml冰糖5-6顆南瓜燕麥汁的做法準備好所有食材避免手忙腳亂哦☺️將南瓜去皮去籽切丁🥄將切碎的南瓜丁倒入料理機中，加入全部牛奶🥛加入水與麥片，最後放入冰糖。🍬甜度可根據自己...
燕麥南瓜蛋糕
用料燕麥適量南瓜適量雞蛋4個杏仁適量牛奶1個燕麥南瓜蛋糕的做法牛奶加燕麥，做底，190℃烤10分鐘南瓜雞蛋打成泥倒入燕麥底上面，烤箱烤190℃30分鐘可以用做個擺盤，今天用的叉子和抹茶粉，做的造型烤好了，脫模，切塊擺盤，可以了加...
南瓜焗燕麥
用料南瓜(去皮)300克燕麥15-20克雞蛋1個牛奶120克果乾20g南瓜焗燕麥的做法南瓜先切皮煮熟，鋪在烤碗上作底；雞蛋打散將燕麥雞蛋牛奶加入碗中，微微攪拌，使得燕麥和南瓜能浸入牛奶中，在表面加上果乾，放置預熱了5分鐘的烤箱烤20...
燕麥南瓜粥
今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭用料南瓜一塊快熟燕麥60g糯米60g燕麥南瓜粥的做法將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加...
南瓜燕麥麩皮芝士乳酪蛋糕
減肥期間我還是想吃一口蛋糕，作為下午茶的主角，女人日日都有下午茶是最美好的事情，所以做了一個減糖，用燕麥麩皮做底代替高油的餅乾底，我只是記錄我製作的過程以便下次隨時自己翻越，您喜歡，點點贊，不喜歡請移步，彼此互不相識，惡...
南瓜燕麥塔
今天這款南瓜燕麥塔就是從南瓜派中改良而來。我用香蕉和燕麥做了底皮，而餡料用了自帶甜味的南瓜和紅棗，軟糯香滑，既能當主食，也是不錯的小甜點。用料牛奶5克南瓜50克生燕麥50克低筋麵粉30克紅棗7顆（約20克）雞蛋1個（約60克）香...
南瓜燕麥瑪芬蛋糕
這款蛋糕口感緊實，滿滿的南瓜穀物香，淡淡甜味，健康美味用料低筋粉130g即食燕麥片90g無鋁泡打粉1茶勺小蘇打半茶勺肉桂粉適量紅糖2勺蒸熟南瓜220g雞蛋2（帶殼約122g）蘋果70g食用油30個杏仁片，黑巧克力碎適量南瓜燕麥瑪芬蛋糕...
甜甜糯糯快手南瓜燕麥蛋糕
太喜歡吃麵包，蛋糕，米飯，麵條，等麵食，不負眾望的胖了。減肥期間減少了碳水攝入，堅持一段時間發現，會比之前更瘋狂的想吃甜的，就用這個蛋糕打打牙祭，燕麥南瓜都是粗糧，紅糖用的量不多，加它烤出來很香，整體熱量都不高，關鍵是簡單好吃...
南瓜豆渣酸奶燕麥蛋糕
用料雞蛋一個南瓜適量黃豆適量自制酸奶50ml紅糖5g燕麥適量南瓜豆渣酸奶燕麥蛋糕的做法南瓜去皮切丁黃豆泡發自制酸奶中提前加入紅糖攪拌均勻南瓜與黃豆打成豆漿然後過濾在豆渣中加入酸奶雞蛋燕麥片攪拌均勻後放入蛋糕...
南瓜燕麥蛋糕無麵粉無糖
本身自己也是追求健康的人。朋友剛好懷孕，給她定製了一款健康的蛋糕。因為放的是原粒麥片，吃起來有口感。不是箱一般蛋糕鬆軟。用料雞蛋2只南瓜150克燕麥片100克蘋果（去皮去核）100克南瓜燕麥蛋糕無麵粉無糖的做法南瓜切塊...
燕麥南瓜餅
想吃炸的東西了，在農村裡沒有得說想吃買就可以了，家裡僅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麥片克雞蛋個麵粉燕麥南瓜餅的做法麵粉雞蛋按做包子一樣發好後➕燕麥片做成形，油熱小火炸其他的是南瓜紫薯...
燕麥南瓜發糕
如果每天清晨醒來都有這麼金燦燦的一份早餐相信再無精打采的孩子也會瞬間能量滿滿開啟一天的美好用料普通麵粉160g南瓜150g紅棗20g燕麥片20g溫水100ml牛奶（或清水）40ml酵母2g燕麥南瓜發糕的做法南瓜洗淨去皮去籽，切小塊...
南瓜燕麥蛋白粉肉桂蛋糕
#致好時光##低卡廚房#蛋白粉燕麥肉桂風味南瓜蛋糕～～蛋白粉燕麥攪拌南瓜泥，用香蕉代替糖，灑一些杏仁，再灑一些巧克力碎（冰箱裡消化不掉的100%的黑巧克力），放一小勺泡打粉，烤40分鐘，竟然不低無敵好吃！當然，攪拌的時候，不能忘了我最愛...
燕麥南瓜派
今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麵粉10g香蕉1根雞蛋1個草...
無油無糖南瓜紅棗燕麥蛋糕
在微博上看到一個無糖無油的蛋糕配方，稍微改一下，把燕麥和紅棗稍微磨碎一些，口感會更好一些。在這裡記錄一下。兩天烤了兩次這個蛋糕。完全無油無糖，淡淡的甜味來自南瓜和紅棗的味道。很適合怕胖又想吃點甜食的人。一次吃...