維吉麥芝士麵包卷 Vegemite Cheese scrolls
澳洲國寶vegemite(維吉麥）早餐醬，家家都有一罐，味鹹，可以用來抹面包，餅乾，總之隨便你怎麼吃。不過這個芝士維吉麥的麵包卷是我的最愛啦~用料水500ml橄欖油40ml食用鹽10g白糖24g雞蛋1g普通麵粉512g發酵粉8g乳酪碎適量vegemit...
麥吉LEVEL2.fighting
麥吉原版14天，plus版3天，共減重4kg。原還有些不甘心，覺得不應該才8斤。雖然達到自己最低要求，可是，既然在這個節點已經停留太久，那就不要留戀。今天進入LEVEL2。因為LEVEL2需進行數個月，所以，不一定天天上傳作品。用料低脂肉...
全麥比司吉
贅肉就是敵人，在任何時候都要和秋膘說拜拜。月亮代表我的星，一款無油無雞蛋混合了各種全粒粉，竭力打造出的一款全麥比司吉，這個產品與美好的身材息息相關。天然酵母發酵加入風味濃郁的橙皮丁，再著意加入有意身心的發酵奶制...
麥吉LEVEL1.D13
D13早上空腹稱重66.9kg，回升0.1kg昨晚就感覺情況不妙，果然啊……還有最後的兩天，可能完不成想達到的目標了，不過，儘管如此，我也盡力了……用料肉魚蛋蔬菜麥吉LEVEL1.D13的做法麥吉LEVEL1.D13早餐水＋多維片麥吉LEVEL1.D13午餐...
麥吉日記
這道美食背後的故事：說多了都是淚😂😂😂用料瘦瘦瘦的決心一籮筐瘦瘦瘦的毅力一卡車瘦瘦瘦的鈔票一沓子麥吉日記的做法【階段一，無糖速效期】警告：本階段，體內脂肪會快速“燃燒”分解，產生代謝產物酮體，必須嚴格本階段的時間...
紫麥全麥吐司🍞 高膳食纖維
這款吐司添加了紫麥、全麥、堅果，膳食纖維豐富、既營養又健康，外皮焦脆，內裡柔軟，口感超棒，特別適合早上作為主食麵包食用👍用料高筋麵粉350克全麥粉100克紫麥粉50克脫脂牛奶200克清水120克南瓜籽15克葵花籽15剋核桃碎15克...
麥吉LEVEL1.D5
D5仍然會有點恍惚的感覺，😖算不上頭暈，而且，覺得沒勁，蹲下起來什麼的，爬樓梯也顯得肌肉酸酸的。昨天和朋友聊天，他說實在頂不住可以買健怡可樂😍刺激一下，它可以陪你度過艱難的日子……😂最可悲的是，我這裡沒有健怡可樂賣啊！！😱...
麥吉LEVEL1.D11
簡直了！呵呵，平臺真的過了！D11早上空腹稱重67kg，共減重3.5kg今天給老公做了炸甜油餅，真心挺想吃的😣！感覺甜甜圈就在眼前，卻不能吃啊😭！我除了捏了一小點兒嘗看熟透沒，就沒有碰了，感覺自己老淡定了😏！用料肉魚蛋蔬菜麥吉LEVEL1.D...
黑麥香蕉麥維馬芬🌾
讓我們在暑期開始健康生活打卡吧！！🎉(*Ü*)ﾉ☀其實這個馬芬，也可以作"黑麥香蕉海苔燕麥馬芬"啦(≖‿≖)✧哈哈哈，因為裡面也用到香香的海苔喲！*٩(๑´∀`๑)ง*做之前請務必看看小貼士💛🙌方便你我他話不多說，讓我們一起動...
麥吉菜品
一半肉類🥩一半青菜🥦（不是所有青菜都可以吃的）用料鹽水油孜然生抽麥吉菜品的做法雞蛋🥚2黃瓜🥒1雞腿肉🍗1青菜🥬雞蛋🥚0.5黃瓜🥒1雞排1青菜🥬煎蛋🍳1西紅柿🍅1（當天有點兒低血糖）青菜🥬雞胸肉鵪鶉蛋、雞肉丁、芹菜、西紅...
麥青莫吉托
用料1.麥青冰塊：大麥若葉粉10克水100克2.莫吉托：青檸1個薄荷葉數朵朗姆酒1勺鹽汽水1瓶麥青莫吉托的做法提前用大麥若葉粉（麥青粉）加水凍成嫩綠色的冰塊。準備青檸，薄荷葉，朗姆酒，鹽汽水。杯中放薄荷葉，青檸片，麥青冰塊，倒朗姆酒...
麥吉肉丸
可以當零食吃哦用料肉末300g臘腸1根蔥末薑末香菜碎雞蛋1個熟蛋黃2個麥吉肉丸的做法肉加臘腸剁碎材料表裡的材料全加進去、調料有、鹽、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打個雞蛋進去攪拌上勁、感覺攪著比較費勁就可以...
麥吉減肥
麥吉減肥法，不瞭解的去問度娘，用料雞胸肉兩塊蒿子杆一把鹽醋辣椒油少許麥吉減肥的做法水煮雞胸，煮熟即可蒿子杆清水煮熟，不要太懶，煮時水中加幾滴油和一點點鹽，煮出來不發黃所有調料拌一起就好，這個菜在麥吉里算是不錯的冷盤...
維吉達尼良心小圓棗-茶
來自維吉達尼良心乾果家族------小圓棗茶小圓棗比一般棗小號稱維族救命棗，歷史很久哦泡茶喝比較簡單用料小圓棗一把，大概十顆吧水維吉達尼良心小圓棗-茶的做法清水洗洗，有點灰塵奶鍋煮之。小火。白色的是沙蔘。...
維維朵——懶人免揉de50％黑小麥麵包（電飯煲版）
全麥麵包健康又能飽腹~上次做了小高姐的免揉麵包後，就想試試含全麥的口感~最後綜合了兩位老師的方子，想先常試做一下含量50％的黑小麥粉面包，因為家裡只有電飯煲，也沒有廚師機，這個水分大也不適合揉麵，還結合了波蘭種（需提前一...
麥吉飲食
第一階段是無糖速效期，應該完全杜絕主食，禁止一切糖類和澱粉。飲食應該是一半肉類（包括海鮮類的）+一半蔬菜，煎炸蒸煮等各種烹飪方式都可以。一二階段不建議喝湯，蔬果，水果，根筋類蔬菜禁食，。第一階段約2周時間，三天平臺期後可進...
維吉達尼良心乾果小圓棗茶
小圓棗，特別圓的棗據說是維族救命果總之歷史久來自社會企業維吉達尼，運自新疆農戶家but就是小了點，煮茶喝挺好用料小圓棗一把，大概十顆吧水一奶鍋維吉達尼良心乾果小圓棗茶的做法抓一把，清水洗洗，有點塵加一奶鍋的水，煮之。...
麥吉蒸蛋
雞蛋用料雞蛋2個水一碗麥吉蒸蛋的做法雞蛋先打散再加鹽加一碗水攪勻、雞蛋跟水大概是1:1、我每次都是1:1.5、😁因為我喜歡吃水嫩的過濾到盤子裡再蓋一個盤子、水開了再放雞蛋、大火蒸8分鐘不知道有沒有蒸好的親、可以...
吉士蛋麥芬
轉載自小紅書佳萌小廚房，僅供個人日後製作回憶用料牛奶克蛋液克吉士蛋麥芬的做法12345678910...
全麥白吉饃
2020，春節閉關第十五天，希望疫情快快消散。一起等待春暖花開吧。用料麵包粉350克新良全麥粉150克酵母4克細砂糖5克溫水250~255克玉米油20克全麥白吉饃的做法酵母中加入溫水調開，加入除玉米油外的全部材料，混合成團後加入...
麥吉LEVEL1.D14
D14早上空腹稱重67kg，依然減重3.5kg短短的14天，還要熬過姨媽期，平臺期和便祕，真是不容易，若想要延期，也絕不可以超過3周。以下是我總結出的弊端:①應該姨媽期過後再進行一階②喝水量最好能夠達標2L③雖說是可以吃肉到飽，可是...
麥吉LEVEL1.D4
早上買菜的時候居然買了🍞，餅乾還有🍦🍧回家，雖說是買給老公吃的，可是！！我是不是傻啊😨！看著他吃我會更難受啊😭！！幾天沒吃主食智商都變低了麼？！😱哎！認了吧！我🙅沒有吃的權利，我還有買過癮的權利😂😂！D4早上空腹稱重69kg,共減重1.5...
麥吉LEVEL1.D10
D10早上空腹稱重67.5kg，共減重3kg和昨天一樣，一點都沒有掉秤😓，昨天效果也不好😔，可能是碰上平臺期了……不知道怎麼能打破😖……有點麻煩啊……😭難道真的要雞蛋+黃瓜做晚餐？😱到了睡前稱重發現Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ，今天度過平臺期了，很...
麥吉麗護膚品
用料麥吉麗護膚品麥吉麗護膚品的做法麥吉麗神仙貴婦膏提亮膚色收縮毛孔去痘印極致美白淡斑抗衰。素顏三部曲盡享素顏之美...
麥吉蛋卷
用料雞蛋2個豬肉糜100g薑末蒜末橄欖油礦物鹽麥吉蛋卷的做法兩個雞蛋加礦物鹽攪拌均勻，倒入淋上少許橄欖油的平底鍋🍳小火攤成蛋餅。蓋上蓋子讓蛋汁凝結，翻面繼續煎一下，撈出蛋餅，平鋪在案板上。豬肉糜加薑末、蒜末、礦物...