菠菜魚腐湯
菠菜的營養就不說了，尤其女人最需要裡面的鐵，大姨媽來的時候吃最好了，魚腐在我這裡叫師圓，炸的，打湯打火鍋最佳食物，現在和菠菜一起打湯方便快捷。用料菠菜一把魚腐十幾個鹽適量糖一小勺菠菜魚腐湯的做法把菠菜洗乾淨切斷，魚...
菠菜魚頭湯
用料魚頭菠菜姜米酒鹽芝麻油胡椒粉菠菜魚頭湯的做法菠菜最好預先用滾水焯過後再用。炒鍋放少許油燒熱,放魚頭略煎一下祛除腥味,灑點米酒,再加足量的清水入鍋煮滾,用中火煮大概半個小時,見湯色呈牛奶白色時即可放入菠...
素食者：菠菜豆腐湯
先宣告吃這道菜不會得膽結石！吃這道菜不會得膽結石！真的不會得！菠菜焯水後可以去除掉絕大部分的草酸，而且豆腐菠菜一同食用是可以補鈣的哈～春天是吃菠菜的季節呀，菠菜配豆腐也是一種經典的吃法啦。上國中的時候有段時間經常...
湯🌞魚丸粉絲菠菜湯
現在是戰“疫”時刻～少出門，不出門。講真，我在家呆的實在是有點崩潰，然後就在網上查吃點啥能讓心情好一些。其中就有“菠菜”～家裡有孩子+吃菠菜，那就菠菜魚丸粉絲湯吧～本來是要做牛肉丸子的，備料時間有點長，就改用了魚丸。用...
菠菜魚豆腐粉絲蛋花湯
菠菜再不吃要爛了，冰箱裡還有之前做的魚豆腐（白胡椒味濃稍鹹正好做湯），晚上就包子還有點米飯來個湯用料雞蛋1個菠菜半小把粉絲半小把魚豆腐幾塊雞精類調味料用的太太樂原味鮮雞鮮調味料鹽菠菜魚豆腐粉絲蛋花湯的做法把菠...
鱸魚菠菜豆腐湯
一個月前Y先生收到老婆發來的一條微信，點開連結發現是名為田螺姑娘做的一鍋鱸魚百合菠菜湯。架不住老婆幾次三番的催促，今天找機會翻版了這鍋湯並做了改動，將百合替換成了老豆腐，在菠菜獨有的味道以及白胡椒粉的配合下收...
魚湯菠菜面
紅、綠、黃、白，吸引小朋友大口吃法。用料三文魚頭半個菠菜一把蟹味菇一把雞蛋1個胡蘿蔔少許西紅柿半個魚湯菠菜面的做法菠菜洗淨焯水，料理機加少許水打碎，汁水和麵。醒面後壓面。三文魚洗淨，焯水。然後加水，薑片、蔥段，燉...
菠菜豆腐湯
當菠菜遇到豆腐～菠菜含有大量的維生素，豆腐中的蛋白質的含量很豐富，先處理菠菜，草酸是溶於水，只要將菠菜在開水裡燙幾分鐘即可。再和豆腐一起組合，吃起來就不用有任何顧慮。而且清淡可口。用料菠菜300克豆腐一塊鹽3克胡蘿蔔...
菠菜魚丸湯
用料魚丸適量個菠菜1把雞精1勺鹽適量克枸杞適量粒菠菜魚丸湯的做法菠菜洗淨切段水燒開，放入菠菜，魚丸，燒開後加1勺鹽和1勺雞精出鍋前撒上枸杞煮一會，盛出...
魚腐菜湯
今天是農曆初七啦！大家都回來上班了！朋友從家鄉帶來了我不知道名字的菜和魚腐送給我一些，能有朋友記掛是多麼幸福的事情！用料不知道名字的菜適量魚腐適量魚腐菜湯的做法我不知道名字的菜，清香，不是香菜那種濃烈！味道有點像茼...
魚肉菠菜湯
用料菠菜2兩昂刺魚2只豆腐1盒鹽適量生薑2片魚肉菠菜湯的做法魚兩面煎黃～放生薑煎一會～加開水大火煮5分鐘～再小火煮10分鐘～豆腐切塊鹽水醃製10分鐘（這樣的豆腐不易碎）～魚小火煮10分鐘之後加入豆腐（煮15分鐘左右）～加菠菜煮3分鐘即...
菠菜鯽魚豆腐湯
用料鯽魚一尾豆腐適量料酒1勺姜2片蔥1根雞精1勺鹽適量玉米油適量菠菜適量菠菜鯽魚豆腐湯的做法鯽魚處理乾淨待用豆腐切塊，菠菜洗淨切段蔥打結，薑切片中火鍋中放油，6成熱時放入鯽魚，煎至兩面微黃放入陶鍋中加入清水，放入蔥，...
寶寶輔食菠菜蛋餅➕口蘑豆腐魚湯
今日份寶寶輔食譜子來啦～菠菜蛋餅➕口蘑豆腐魚湯。適合10個月以上的寶寶用料菠菜蛋餅雞蛋2個麵粉適量菠菜6棵胡蘿蔔適量口蘑豆腐魚湯口蘑4個豆腐1小塊黃花魚2條雞蛋1個寶寶輔食菠菜蛋餅➕口蘑豆腐魚湯的做法食材準備如...
183 紅菇豆腐菠菜湯
用料菠菜150克紅菇4朵白玉豆腐1盒油15克蔥10克水500克鹽適量183紅菇豆腐菠菜湯的做法乾紅菇放入網框，用時間5分鐘/溫度50度/速度5清洗➕泡發，再衝洗乾淨把油、蔥、紅菇放入主鍋，設定時間3分鐘/溫度120度/反轉/速度小勺爆...
菠菜面魚湯
今天想偷個懶，冰箱裡有菠菜，還有半個雞蛋和的麵糰，剪成小魚狀，做個菠菜面魚湯也是極好的。麵糰就像飯糰，換個形狀，吃起來多了幾分趣味～用料菠菜1把雞蛋和的麵糰150克雞蛋2個海鹽1勺味極鮮醬油1勺胡椒粉1勺胡蘿蔔2片蔥半根姜2...
菠菜魚片豆腐湯，春困的你得趕緊喝啊！
春天吃什麼？我從來不糾結，菠菜絕對是不二之選。菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。現代醫學研究認為“春困”與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環...
菠菜魚圓湯
突然發現成品湯沒拍照，好尷尬……菠菜湯我家每週至少喝一次。有人說菠菜燙一下，吃起來就不澀了。但我感覺還是炒一下好。一點澀感都沒有，加上從興化買來的正宗魚圓。這湯味道一絕……用料菠菜1把魚圓8個鹽1勺菠菜魚圓湯...
菠菜鯽魚湯
週末簡餐用料鯽魚1條鹽克蔥根薑片料酒勺醋生抽麵粉菠菜香菜菠菜鯽魚湯的做法宰好的鯽魚洗淨，兩面各劃三刀，魚肚子裡放入薑片和蔥段，用料酒喂十分鐘，掛上麵粉。鍋中熱油至七成熱，放入鯽魚開始簡，可以將鍋側一下，多煎一下魚頭，...
菠菜香菇木耳腐竹豆腐雜湯
因為疫情影響，家裡菜品有限，再加上前兩天發燒一直沒食慾，想著做個湯。緊著家裡僅有的食材琢磨出這個湯。用料菠菜6根豆腐1小塊木耳5朵幹香菇5朵粉條一小把腐竹20克西紅柿1個菠菜香菇木耳腐竹豆腐雜湯的做法一小塊老豆腐...
汆湯丸子豆腐菠菜湯
清淡、營養、滑嫩的。。一鍋湯用料豆腐1塊豬肉n克菠菜0.5把山藥半根雞蛋0.5個姜n片汆湯丸子豆腐菠菜湯的做法切肉：儘可能細膩切好山藥加入肉泥，加薑末、雞蛋清、生粉和鹽。按順時針方向均勻攪拌，山藥不用太細、有脆脆的...
銀魚菠菜湯
自從蘇州曝光假銀魚事件後，都不敢在蘇州買銀魚吃啦，都是回汕頭購買的。週六和夫君到菜市場，見到銀魚，店家保證是正貨，畢竟在這檔口購買快十年啦，對老闆也是相當信任的，就大膽買一斤試試。回家一試，果真貨對版，蠻感激店家的誠信...
蘑菇菠菜豆腐紫菜湯
平平無奇的菠菜豆腐湯加上蘑菇和紫菜，鮮味翻倍。用料紫菜半張豆腐半塊菠菜半把蘑菇5個鹽適量香油幾滴蘑菇菠菜豆腐紫菜湯的做法菠菜洗淨焯水，去除草酸。蘑菇、豆腐切塊，鍋裡水燒開後放入，煮沸後小火再煮五分鐘左右，加入紫...
菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯
這道菜非常適合早上吃，有蛋白質有碳水有維生素。用料菠菜1把雞蛋2個豆腐1塊玉米麵1把鹽適量白胡椒粉適量菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯的做法菠菜洗淨切段，豆腐切小塊，開水燙一次，去除豆腥味，雞蛋碗中加鹽打散，玉米麵涼水化開。鍋...
三文魚菠菜豆腐湯
和寶寶兩人世界的晚餐必須營養！必須好吃！必須熱乎乎！用料菠菜1小把三文魚2塊鹽根據自己的口味來放豆腐1塊檸檬1只油少許三文魚菠菜豆腐湯的做法準備好三文魚和檸檬用檸檬來醃製三文魚半小時去腥醃製完畢後清水沖洗一下然...
黃魚菠菜湯
魚頭豆腐是不是吃得有點膩呀，放菠菜別有一番滋味。回城務工前，老爸把家裡的酒精爐塞後備箱一併帶進城了，正好，點個酒精，小火慢煮著吃。用料大黃魚1條玉米澱粉適量生薑適量鹽適量菠菜隨意熱水適量黃魚菠菜湯的做法常規做法，...