紫薯燕麥牛奶羹
就是想減肥減肥減肥⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾ꉂ(ˊᗜˋ*)不知道有沒有用呀用料紫薯1個牛奶x克燕麥x克紫薯燕麥牛奶羹的做法第一步，當然是紫薯削皮、洗乾淨，切片，放到鍋裡蒸。蒸到大概筷子一戳就能戳到底（感覺薄點容易蒸熟）第二...
紫薯牛奶燕麥（低脂）
本來想著吃幾個紫薯➕泡杯低脂牛奶燕麥，結果突發奇想放在一起會不會好吃？？然後就解鎖這個超好吃的晚餐了🤗用料低脂牛奶兩勺小紫薯2-3個即食燕麥若干紫薯牛奶燕麥（低脂）的做法我買的是這種超小的紫薯用了三個蒸25-30分鐘左...
“紫薯於你”牛奶燕麥粥
這個和我的另一個燕麥粥方法一樣，不過我想說下我的一些tips：1️⃣水加再多都會稠2️⃣及時攪拌不要糊3️⃣牛奶不要倒入鍋一起煮更好，放在鍋裡再倒入粘稠的紫薯燕麥就不會像吃米糊。4️⃣玉米粒可加可不加用料燕麥克牛奶克燕麥片...
冰糖紫薯燕麥牛奶羹
讓濃郁的奶味喚醒你早晨還未甦醒的味蕾吧～小白都能簡單操作的家常早餐，讓一家人都為你豎起大拇指吧！用料紫薯冰糖燕麥煉乳冰糖紫薯燕麥牛奶羹的做法在鍋煮水時，把紫薯洗淨去皮切小塊。水開後和燕麥一起倒入鍋中，待水滾轉中...
牛奶紫薯燕麥粥（生麥片版）
好不容易休息一天，終於有時間好好的做一頓早飯！這次用含有豐富纖維素、維生素、礦物質，最大程度保留了燕麥天然香味和營養成分的生麥片進行製作！據說常吃燕麥，體重輕的概率更高喲！配方大概可做2小碗。用料飲用水250克生燕麥...
牛奶燕麥羹
非常簡單又方便的早餐。用料燕麥一袋牛奶這個隨意放就好甜天麥或者家樂氏牛奶燕麥羹的做法把燕麥到進碗裡倒如180度水和一點牛奶，當然也可以直接倒熱牛奶。最後放甜天麥。或者自己喜歡的小麥零食之類的拿點麵包來一起...
牛奶紫薯燕麥養生粥
快手晚餐粥，圖中為1個人的量用料燕麥20g紫薯2-3個牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7塊牛奶紫薯燕麥養生粥的做法主料用圖中形式準備好加入清水開始燉煮至粘稠，大概需要20-30分鐘，看火候大小，第一次沸騰時揭蓋，加入冰糖6-7塊...
紫薯玉米燕麥牛奶粥
宿舍黨減脂快手早餐，昨天在食堂買了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麥牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不錯的早餐哦用料脫脂奶粉或牛奶35克紫薯1小個（隨意）燕麥35克糖或代糖適量玉米一小個（隨意）紫薯玉米燕麥牛奶粥的做法玉米豎著切...
紫薯燕麥牛奶粥（低卡）
用料紫薯1個燕麥適量牛奶適量水適量紫薯燕麥牛奶粥（低卡）的做法紫薯去皮切塊，上蒸鍋蒸10分鐘，取出後放到碗裡用勺子壓成泥，我喜歡有些塊狀的，所以沒有壓很泥，這樣也比較快速嘛……喜歡很細膩的得用機器打了……紫薯泥裡適量...
牛奶紫薯羹
用料紫薯兩個牛奶240克牛奶紫薯羹的做法將紫薯上鍋蒸熟，放入破壁機中開三擋，加入三分之一牛奶攪拌。後將剩餘牛奶分兩次加入繼續攪拌，直到紫薯變得細膩為止。...
牛奶燕麥紅棗紅薯羹
自己動手做早餐用料伊利純牛奶250ml紅棗適量燕麥適量紅薯80g水適量（可不加）紅糖適量（根據自己口味，也可不加）牛奶燕麥紅棗紅薯羹的做法1.把較少的水放在小鍋中煮沸2.加入牛奶，煮至7成熱。3.加入燕麥。4.把紅薯切塊放入鍋中，...
宿舍紫薯燕麥牛奶飲
我能說超級飽腹嗎。用料紫薯1個牛奶1盒燕麥30克宿舍紫薯燕麥牛奶飲的做法準備好材料。燕麥我用的是熱水泡一泡就能吃到，紅色拖拉機的那款。紫薯切小點比較容易熟丟進熱水裡煮，煮成好看的顏色。看心情到牛奶加入燕麥。攪...
牛奶紫米燕麥羹
用料黑糯米30克燕麥30克牛奶200ml白糖適量牛奶紫米燕麥羹的做法黑糯米，燕麥洗淨倒入電飯煲加適量清水（比例是1:2）按煮粥按鍵煮熟倒入奶鍋裡煮開至收汁加入牛奶，白糖攪勻煮開小火慢慢熬至粘稠出鍋～香濃美味！燕麥特別有嚼勁！小...
紫薯燕麥鮮奶
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2杯（200ml）用料鮮牛奶400g紫薯泥紫薯（帶皮）200g鮮牛奶100g糖10g燕麥燕麥粒30g糖10g紫薯燕麥鮮奶的做法燕麥仁加清水煮熟，瀝乾水分，趁熱加糖融化均勻。紫薯去皮切小塊，加少量清水，蓋上保鮮膜，用...
燕麥牛奶羹
用料燕麥適量牛奶克雞蛋玉米糖燕麥牛奶羹的做法水燒開，玉米切粒，倒進去，煮五分鐘然後放桂格的即食燕麥（因為這款口感比快熟那款口味要絲滑很多～嗯～攪拌一會一分鐘牛奶倒在碗裡把雞蛋打進去～打散它～然後一點點地一邊攪拌一邊向...
紫薯酸奶燕麥羹/南瓜餅
想要美味減脂又解暑，那麼就來一碗紫薯酸奶燕麥羹吧^_^～配上水果，營養健康十足……今日早餐：紫薯酸奶燕麥羹南瓜餅2019.06.24早餐用料紫薯酸奶燕麥羹：本配方可做2大碗紫薯150克酸奶480克燕麥80克水適量細砂糖25克南瓜餅：南瓜...
快手牛奶紫薯燕麥片
最近喜歡做早餐帶去上班吃hhhh～用料燕麥2把牛奶適量紫薯1小個快手牛奶紫薯燕麥片的做法鍋內放入適量水，紫薯去皮切丁，放入鍋中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根據自己喜歡的稀稠程度增減），再倒入燕麥片（我隨手抓2把的），繼續煮5分鐘...
紫薯牛奶羹
用料牛奶200克紫薯大的1個（小的2個）紫薯牛奶羹的做法紫薯蒸熟去皮放入榨汁機倒入牛奶🥛榨汁機榨一分鐘一杯香濃可口的紫薯牛奶羹搞定✅...
微波爐牛奶紫薯燕麥
原味比黑麥好吃。很香甜，奶香超級濃，像奶粉拌的，超級超級好吃。用料牛奶沒過燕麥禾力康原味燕麥片克紫薯個微波爐牛奶紫薯燕麥的做法全加到容器，蓋蓋子，微波爐高火6min紫薯可以熟。牛奶乾的差不多了的話再加點牛奶，微波幾分...
紫薯燕麥奶
用料紫薯100克燕麥片20克香蕉半根腰果適量克水600ml紫薯燕麥奶的做法準備好材料選擇破壁機豆漿模式...
紫薯燕麥羹
用料紫薯200g燕麥50g紫薯燕麥羹的做法紫薯切塊，放水裡煮，大約5分鐘後，用勺子將其搗爛。有搗爛至有小塊即可。新增燕麥，繼續煮10分鐘左右。即可出鍋食用。...
紅薯燕麥牛奶羹--【山姆廚房】
紅薯、燕麥、牛奶，早餐最佳搭檔。烤香的堅果碎，蜂蜜淋醬，口感豐富的同時，還有濃濃的滿足感。。。製作份數：2-3人份製作時長：30分鐘用料山姆廚房紅薯100克低脂牛奶200克即食燕麥片35克開水適量蜂蜜20克堅果碎適量紅薯燕麥牛...
紫薯燕麥奧利奧牛奶
因為家裡有包開啟的奧利奧，最近在搜尋各種做法。根據方子改良一下，適合某同學的口味～淘寶店鋪:雲雨05用料牛奶480克燕麥30克紫薯160克冰糖適量奧利奧碎適量紫薯燕麥奧利奧牛奶的做法準備好所有食材準備用破壁機做，為了節...
香蕉牛奶紫薯燕麥粥
「午餐」一人食最近越來越喜歡自己靜下新來煮東西給自己吃的感覺即使是一個人也想好好搭配，細細切菜，把自己喜歡的食材都組合在一起，用心烹飪，最後一口一口吃掉美味與健康並存的料理。這才是生活呀💜燕麥和牛奶本就是絕配...
低卡燕麥紫薯牛奶粥
用料燕麥一杯牛奶250克水250克紫薯2小個零卡糖適量低卡燕麥紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入電飯煲2.選擇煮粥模式3.開鍋這時你會被這炫麗的顏色所驚歎啊，世界上還會有這麼美麗的粥細細品嚐，我的天，這粥怎麼和我一樣不僅...