食物在創造之足量餅乾
因為買了好幾盒早餐牛奶泡，太甜吃不完，又捨不得扔，突發奇想加點料做成餅乾，好開心啊哈哈哈，終於把每人要的麥片賣出去了啊用料吃不完的早餐牛奶泡（這個到底應該叫什麼呢）混合型，裡面又核桃楓糖什麼的食物在創造之足量餅乾的做...
狗狗生日蛋糕 肉足量版
捨不得用麵粉糊弄我家狗狗，做了個實實在在的肉蛋糕，雖然用的是蛋糕的方法，但是因為肉糊太多太多了，沒辦法像個正式的蛋糕。不過營養和口味是棒棒的！用料雞蛋2個雞肉大概4個雞腿肉蘋果1個原味希臘酸奶（其他酸奶也可）兩大勺花...
二合一，足量毛血旺+水煮牛肉
又到週末，到了露一小手的時刻，但是今天老婆命令只能上一道主菜，因為她也要露一手😀用料黃牛肉裡脊肉半斤鴨血旺1塊老豆腐1塊毛肚數快活鱔魚4條萵筍2根黃豆芽300克花椒粒一小把豆瓣醬2勺生抽適量澱粉2勺料酒2勺姜2片蒜一...
豪華版整顆番茄飯（足量乳酪）
電飯鍋版的一顆番茄飯吃過後不過癮，對於乳酪愛好者來說，酸甜可口的焗飯配上滿滿芝香，這頓飯過癮！用料玉米粒少量口蘑四個胡蘿蔔三分之一甜豌豆少量培根一條豪華版整顆番茄飯（足量乳酪）的做法玉米粒以及甜豌豆過水焯一焯，口蘑...
份量超足的大白菜肉包
原本手癢癢想用廚師機整些點心來給兩個小孩吃，加上這兩天想吃大白菜肉包子，昨晚就動起手來了，第一次做這大白菜的包子哦，味道和麵團的逢鬆度都恰到好處，這份量一個吃下去妥妥的，哈哈，，，平時超愛挑食的女兒一個也吃完了，另外老公...
能量足足的-黑芝麻燕麥高纖維小餅
相信很多人都會有這種感覺，即使中午吃得再多，但一到下午三四點這個時間段，肚子就自然的餓了，想找點食物填肚子吧，問題又來了，吃多的話，沒一會兒就下班吃飯了，吃少了，肚子仍然餓，所以，嘟嘟就做了這款能夠飽腹，卻又不會太飽的能量小...
用足跡丈量一座城
分享記錄身邊的美好綿綿細雨的下午，和媽媽一起打著傘，在小區附近的老街走走停停，和山東大饃、小胡炒貨等老店的老闆聊會兒天，收穫美食和煙火氣的溫暖。用料♥️♥️♥️用足跡丈量一座城的做法水果攤烘熟的甜柿子老街一隅老闆超...
能量充足的早餐2020.10.25
今日重陽爸爸安排了登高看紅葉秋遊的早上必須吃飽肚子用料雞蛋2個米飯1碗蔬菜若干麵包2片玉米1根牛奶500克能量充足的早餐2020.10.25的做法昨天沒吃完的蔬菜全麥麵包和雞蛋全麥麵包按照食譜時間烤的，有點兒不熟，還得再...
奶香味兒十足的蛋撻(6個量)
用料牛奶40克雞蛋1個淡奶油85克糖10克蛋撻皮6個奶香味兒十足的蛋撻(6個量)的做法準備好上述材料，將雞蛋液白砂糖放入牛奶與淡奶油中攪拌均勻將攪拌均勻後的蛋撻液進行兩次篩網過濾，這樣蛋撻液會更細膩倒入6個蛋撻皮中8...
蒜香薯條，超級簡單，分量超足，蒜香氣十足，味道濃郁。
今天做一款蒜香薯條，快餐店每次一點點真是不夠吃，這個配方做好了可以冷凍，隨吃隨取、分量超足，蒜香氣十足，味道濃郁。用料土豆500克鹽1克玉米澱粉2大勺無鹽黃油20克大蒜2粒蒜香薯條，超級簡單，分量超足，蒜香氣十足，味道濃郁。的...
能量十足的早餐
孩子開始上國小了，每天早上吃什麼很頭疼，我們大人喜歡喝點粥，吃點鹹鴨蛋，榨菜什麼的，孩子根本不買賬，嚷嚷早上要吃牛排(是牛排店的那種)。偶爾給孩子做了一次三明治，孩子可以吃半個。經常做，也總結了一些經驗。分享給大家。用...
肥牛辣白豆腐鍋￨能量十足
用料肥牛200g辣白菜250g豆腐400g金針菇一捆洋蔥半個韓式辣椒醬30g（2勺）生抽30ml（2勺）糖10g（2小勺）肥牛辣白豆腐鍋￨能量十足的做法肥牛化凍豆腐切方塊，金針菇去根洗淨，洋蔥切絲辣白菜跟和葉分開切塊砂鍋中加油燒熱，放入洋蔥爆香，...
![【步驟圖】隔夜燕麥[量足版]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5165/006a/5165a3b4a355ec879f20a9c73774ea9c1434a15ab8cd8711f0c874a44a6004ce66a78e7a0929152d-s.jpg "【步驟圖】隔夜燕麥[量足版]食譜大全和做法")
隔夜燕麥[量足版]
很火的隔夜燕麥~隔夜說不出哪裡好！但真的不一樣噢！健康來一發！用料即食燕麥看吃多少起碼蓋過容器底]水果[按喜好]按美感鋪撒堅果同上玉米粒同上牛奶起碼淹過燕麥[燕麥會吸水的]酸奶起碼蓋過水果隔夜燕麥[量足版]的做法選...
自制量足下飯的明蝦煲！
自制量足下飯的“明蝦煲”！新年團圓桌上不知道做啥的親，不妨做一份，明蝦煲比肉蟹煲簡單操作零失敗。用煮完蝦的高湯和米酒煮明蝦煲，不要太好吃！下面做這些量，夠一家4口吃了！各種下飯！總體食材可以看圖1，具體量看文字～用料明蝦一...
分量超足的雞胸肉三明治
本意只是想用光沙拉醬，自己做就是想放多少肉都🉑！用料雞胸肉1塊雞蛋1個西紅柿6片黃瓜6片面包2片番茄醬適量沙拉醬適量黑胡椒適量耗油2勺生抽1勺分量超足的雞胸肉三明治的做法雞胸肉洗淨切小塊，儘量薄一些。雞胸肉加入耗...
小分量 大滿足·低碳早餐盤🥗
解決冰箱裡剩的各種食材卻不知道吃什麼好那就拼一起吧小分量卻給人出乎意料的滿足以一盤食慾滿滿的早餐開啟完美一天用料牛油果半個雞蛋1個羅馬生菜適量片玉米適量乳酪粉適量胡蘿蔔香腸1根培根2片西柚一片番茄半個檸...
【微體】份量超足的車釐子餅乾！
烤的脆脆的圓形小餅乾，加上了新鮮的車釐子。在水果中最愛的還是車釐子，甜蜜多汁。但只能偶爾過過嘴癮，不妨把它做成餅乾存起來，也十分好吃呢！用料車釐子（切小粒備用）50個蛋黃1個低粉140克杏仁粉30克黃油60克糖50克【微體】份...
自己做的純手工阿膠糕，含量足足的，效果才會更好
今天分享一個簡單易做阿膠糕，大家都知道阿膠是很好的滋補品對於秋冬手腳冰涼，氣血不足效果更好特別是產後媽媽吃福牌阿膠真的很好，對提高奶水質量和自身恢復都有很好的效果，奶水是由氣血轉化而來的，氣血足了身體也能很快恢...
減脂期能量碗，吃完超滿足
用料紫薯、紅薯各1個無糖酸奶150克無糖豆漿粉1袋（25克）巧克力蛋白粉30克減脂期能量碗，吃完超滿足的做法1.紫薯、紅薯蒸熟，分別壓成泥（稍有顆粒感也沒關係，個人覺得這樣的更好吃）放少許酸奶調勻備用2.無糖豆漿粉和巧克力蛋白...
超足份量的一人餐
一個人也要兩菜一湯哈哈用料包菜適量上海青適量一條茄子🍆肉末適量幹蟲草花4分之一的鴿子幹沙蟲幹超足份量的一人餐的做法肉末茄子醋溜翡翠組合蟲草花沙蟲鴿子燉湯就是這樣啦開吃了...
量足不胖之韓式拌飯
#留學狗系列#一個人要活的像一支軍隊擺盤不及餐廳的好看，味道卻不比餐廳差。低卡全素餐，健身之後就算飽餐一頓也不必有負罪感咯~用料雞蛋1只西葫蘆1/4根胡蘿蔔1根平菇2-3個洋蔥1/2個青菜/菠菜適量辣白菜適量韓式甜辣醬...
份量很足的豆麵碎
豆麵碎，台州人個個都知道，好吃😋用料排骨200g豆麵適量鹽適量蠔油適量料酒適量醬油少許蔥少許榨菜一包姜4片份量很足的豆麵碎的做法1、排骨洗淨，最好在鍋裡煮一下，把血水到了，再將排骨放置高壓鍋內2、放入姜料酒，醬油，蠔油，鹽，...
超足分量的牛肉大漢堡
用料牛肉餅2塊芝士1-2片西紅柿1個生菜葉1-2片面包胚子1個超足分量的牛肉大漢堡的做法肉餅提前從冷凍拿出來放到冷藏解凍。鍋內放少許橄欖油，小火煎肉餅，我家的肉餅比較厚，所以需要久一些。煎到這種程度，放一點鹽和黑胡椒...
分量十足的炒飯
女兒喜歡吃炒飯用料雞蛋3個香菇3朵玉米粒半條克臘腸豬肉100克蔥花50克蘿蔔乾100克分量十足的炒飯的做法玉米粒，臘腸切片蘿蔔乾切丁香菇切碎豬肉切絲起鍋燒油，放全部配料炒香另起鍋燒油放飯炒粒粒分明有彈性加雞蛋加雞蛋...
分量十足泡菜餅
用料韓國泡菜150g泡菜雞蛋2個芝士1片切片午餐肉2片面粉適量水適量分量十足泡菜餅的做法一個大號碗，打入兩個雞蛋、放入切成小片的芝士和切片午餐肉、放入切成小片的泡菜、加入適量麵粉和水，攪拌成均勻的麵糊。熱鍋加油...