孕婦冬菇燒白菜
味道鮮美，能促進孕婦食慾沒有規定的做法，有些調料可以不放用料冬菇2.5克白菜200克鹽豬油10克味精1克孕婦冬菇燒白菜的做法1、用溫水泡冬菇，去蒂洗淨。白菜洗淨切成3.5釐米段。2、將油燒熱，放入白菜炒至半熟，再將鹽，冬菇，味精...
孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅
懷孕後的飲食比較挑剔:營養全面均衡，清淡美味可口，控糖控油控鹽控體重，以及通便防痔瘡，缺一不可。用料小白菜4顆雞蛋2個油6克鹽2克孕婦營養餐:小白菜雞蛋餅的做法小白菜洗乾淨焯水，注意菜不要煮爛，儲存營養，放涼水冷卻，之後簡...
孕婦涼拌菜
孕婦餐，低鹽低油。孕婦攝入蔬菜種類得多，但又不能過量，其實挺難為孕婦。涼拌菜，是個解決辦法。用料木耳適量芹菜半根胡蘿蔔1根生抽1勺鹽2克糖2克辣椒油1小勺孕婦涼拌菜的做法木耳提前泡發，所有食材焯水放調料涼拌即可。...
西紅柿彩椒白玉菇（孕婦營養餐）
孕期容易便祕，菌類利於通便。西紅柿的酸、彩椒的微甜，搭配出自然的酸酸甜甜，既清淡可口，又營養通便。用料白玉菇300克蔥半根鹽適量克西紅柿1個彩椒1個香油適量西紅柿彩椒白玉菇（孕婦營養餐）的做法白玉菇洗乾淨焯水後備用。...
【孕婦菜譜】番茄菌菇貝殼面
用料西紅柿0.5個圓菇4朵娃娃菜1顆貝殼面1.5把克味極鮮0.5勺香菜1根【孕婦菜譜】番茄菌菇貝殼面的做法取湯鍋，放入1.5碗水，煮開。煮水的同時簡單收拾菜，西紅柿洗淨，切半塊後切小塊，蘑菇洗淨切厚片，娃娃菜洗淨切塊。水開後，先...
孕婦快手菜:香菇燜雞
孕婦的一人食快手菜用料雞肉半邊香菇10朵生抽、蠔油、鹽、料酒、若干克孕婦快手菜:香菇燜雞的做法準備材料:香菇泡發，去蒂切半備用，雞肉放生抽、蠔油、鹽、料酒醃製10分鐘。熱鍋放油，放入醃製好的雞肉，炒至雞肉金黃，再放入...
孕婦芹菜湯
食物相剋：芹菜：芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。功效：適合牙齦炎患者食用。用料芹菜250克棗10顆鹽味精蔥花少許花生油孕婦芹菜湯的做法1、芹菜用沸水燙一下，撈出瀝水，切3釐米長的段，紅棗去核。2、鍋放油燒熱...
【爽口冷盤】酸辣白菜 孕婦可食用
自從懷孕後，吃食就謹慎又謹慎，外面的醃製食物五花八門，看得直流口水又苦於調料太雜不敢亂吃，便自己在家琢磨吃食…尤其是微酸微辣又開胃的菜品🌹用料大白菜1顆胡蘿蔔一根檸檬半個白醋適量辣椒適量花椒適量食鹽適量白糖適...
（leborn樂孕）孕婦_五花肉燒墨魚
歡迎關注leborn情報站，帶你一起做最酷最炫辣媽用料墨魚220克五花肉300克食鹽2克食用油25克大蔥25克土豆150克生薑8克老抽5毫升料酒10毫升蠔油10克白糖7克（leborn樂孕）孕婦_五花肉燒墨魚的做法食材原圖五花肉切小塊、大蔥...
土豆蘑菇燉紅燒排骨！孕婦記菜譜！
昨天整了一鍋紅燒排骨。剩下半鍋，今天加土豆和蘑菇一燉，賊好吃😁。用料排骨半鍋土豆1個蘑菇6朵土豆蘑菇燉紅燒排骨！孕婦記菜譜！的做法土豆，洗淨，削皮，切塊，過水。蘑菇提前泡發，切四瓣。熱鍋，冷油，放鹽，下土豆，翻炒。1分鐘後下蘑菇，...
孕婦餐:芋子燒排骨，豆腐白菜湯，大棗雜糧飯
我家寶貝懷孕了，我每天都在想怎麼給她調理搭配食物，營養又不會長太胖，又保證孕寶寶的生長髮育。八個月來，我安排的食物營養搭配得不錯。我家寶貝昨天又去孕檢，指標都合格。我得繼續努力！用料排骨500克豆瓣醬1勺料酒2勺花椒...
孕婦菜譜-香菇蒸雞
心心念念好久的雞，終於在今天吃到了。用料雞1只香菇6朵姜蔥蒜適量胡椒粉適量鹽適量蠔油適量生抽適量糖適量孕婦菜譜-香菇蒸雞的做法菜場買的母雞，直接讓老闆剁成小塊，回來後泡水清洗挑撿乾淨，內臟，雞脖子，雞屁股都沒要。回...
【孕婦菜譜】紅燒黃花魚
黃花魚孕婦適宜黃花魚肉質鮮嫩易消化,可改善孕期抽筋、心悸失眠、焦慮等症狀,預防孕媽甲狀腺激素下降。豐富的鋅、碘可保證胎兒的神經系統正常發育,預防克汀病。適合大部分孕媽食用(過敏體質媽媽除外)。產婦適宜黃花...
【孕婦食譜】油菜杏鮑菇
杏鮑菇孕婦適宜孕期適量食用杏鮑菇可刺激食慾,有利於緩解孕吐反應;還能改善焦慮,養心安神;豐富的鉀可減輕孕期水腫症狀;還有促進排便,緩解便祕的膳食纖維含量也不低。其多糖物質可提高孕媽的免疫能力,減少疾病侵襲,有...
【孕婦菜譜】涼拌包包菜/圓白菜/捲心菜
包包菜又名甘藍、圓白菜、捲心菜孕婦適宜孕媽可以食用甘藍。甘藍可以補充孕期所需的多種營養素,可促進消化吸收,提高身體的新陳代謝,預防妊娠紋的出現,以及改善便祕,防癌抗癌,增強免疫力等。產婦適宜產後媽媽可以食用...
孕婦產婦餐熬白菜
大白菜產婦補充多種營養物質，還能通過乳汁，增強寶寶的免疫力。大白菜在沸水中焯燙的時間以20-30秒為宜，時間過長會造成營養流失。大白菜含有豐富的鐵、維生素和粗纖維，能為產婦清腸胃，還能美容養顏，預防乳腺癌。產後媽媽飲...
孕婦紫菜冬瓜肉粒湯
清熱消暑用料紫菜1塊冬瓜300克瘦肉（切粒）80克雞蛋1個姜1片蔥花生抽生粉孕婦紫菜冬瓜肉粒湯的做法1、紫菜撕橙小塊，冬瓜去皮切粒，瘦肉和調味料攪拌勻，雞蛋攪拌，備用。2、燒開水，放油，薑片和冬瓜煮一下，薑片丟掉，放入瘦肉和紫菜，等...
紅燒冬瓜-孕婦餐
用料冬瓜隨意鹽克生抽肉末紅椒1只小蔥兩根紅燒冬瓜-孕婦餐的做法冬瓜切成丁，打成花刀；紅椒切成碎末；肉剁碎；小蔥切碎；備用；油下鍋，比炒菜稍微多一點；油熱冬瓜就下鍋，煎至四面金黃；起鍋；倒出多餘的油，但還要留一點在鍋子裡；肉末下鍋...
【孕婦菜譜】青椒杏鮑菇
孕婦適宜青椒富含維生素C,可促進多種礦物質的吸收。還能保護孕媽降低霧霾、粉塵傷害,提高身體的免疫力,適合孕媽食用。家常菜餚青椒炒肉,能促進紅肉中的血紅素鐵更好的被人體所吸收,降低孕期貧血的風險。產婦適宜青椒...
孕婦糖醋白菜
開胃用料大白菜200克胡蘿蔔50克油6克糖6克醬油6克醋澱粉3克孕婦糖醋白菜的做法1、將白菜洗好，切成斜片。將胡蘿蔔也切成斜片。將糖、醋、醬油，澱粉混合在一起。2、油鍋熬熱後，先煸白菜，後放胡蘿蔔，待近熟爛，將糖醋汁倒入調...
孕婦炒小白菜
功效：色碧綠，味清淡，有清熱解毒，消腫的作用。適於患牙齦炎孕婦食用。用料小白菜250克鹽味精花生油姜蔥花孕婦炒小白菜的做法1、將小白菜洗淨，切段。2、鍋上火，放花生油燒熱，下姜，蔥花煸香，小白菜大火煸炒，熟後放鹽，味精調味即可...
孕婦靚湯——冬瓜香菇海帶肉片湯
用料海帶150克冬瓜300克姜6片香菇5朵瘦肉100剋剋香菜1把白胡椒粉、香油孕婦靚湯——冬瓜香菇海帶肉片湯的做法1、冬瓜、香菇洗淨切片備用2、海帶洗淨備用3、砂鍋內加入純淨水，水開後加入海帶（家裡有蝦米的可以加入少許...
孕婦餐～豆腐豬血白菜煲
偷懶為了營養只好一起煮了用料豬血適量克白菜片豆腐4塊薑片鹽克蔥2根孕婦餐～豆腐豬血白菜煲的做法第一步熱油放入少許食鹽把豆腐煎的兩面金黃放入豬血放入薑辣椒放入白菜葉子先不放炒一小會撒入適量的食鹽倒水起過前放...
孕婦燴菜
在甘肅天水吃過一次這道燴菜，味道念念不忘。懷孕六個月，正好在家做一個人的飯，就做了這碗菜，就著一個小小雜糧饅頭吃，很合口味。用料豆腐1塊粉條一小把土豆1個油麥菜幾瓣瘦肉少許孕婦燴菜的做法第一：先用清油炒了韭菜花；第二...
【孕婦湯譜】蔬菜菌菇豆腐湯
【香菇】【蟹味菇】可刺激食慾，有利於環節孕吐反應。還能改善焦慮，養心安神。豐富的鉀可減輕孕婦水腫。不促進排便，提高免疫力，減少妊娠紋的產生。【豆腐】含蛋白質、鈣質，還有多種維生素和微量元素。能改善早期的孕吐反應...