早餐計劃
早飯是一天的開始，一頓美味又營養的早餐可以讓一天的開始變得幸福。可以再早餐時刻想用任何美食。記錄和分享自己每天的早餐用料雞蛋真是每天都可以吃，可以各種吃個想吃的在前一晚的準備牛奶咖啡豆漿吐司麵包麵條早餐計...
170512Emma萬有青年早餐養成計劃第16天
火車上的早餐餐車供的早飯有包子有粥有雞蛋，Emma也蠻喜歡餐盤上寫著牡客小貼士：小夥伴們上傳自己的早餐圖片就可以啦用料你的早餐食材適量170512Emma萬有青年早餐養成計劃第16天的做法洗水果，剝堅果(榛子)...
2020早午餐計劃
新的一年，和小夥伴互贈日曆，正好小夥伴送了我豆瓣的電影日曆，於是乎，它就見證了我每日的brunch或者午餐…來自碳水的快活…用料麵包各式各樣的牛油果通常半個到一個雞蛋一個酸奶一罐水果草莓、藍莓、無花果…2020早午餐計...
170508Emma萬有青年早餐養成計劃第12天
小夥伴們上傳自己的早餐內容就好，不需要跟Emma的一樣~小貼士：Emma都是提前一晚釋出第二天的菜譜，方便比Emma做早餐早的小夥伴們能關聯到菜譜、上傳圖片等當天Emma做完早餐後，會把圖片更新成當天實際早餐用料你的早餐食材...
早上20分鐘“國王早餐”計劃
前一天晚上，早餐的準備：西葫蘆切絲、雞蛋加調料打散、西紅柿去皮切塊、香腸切片、蝦皮焙乾、芡實加十七種穀物的雜糧預約煮粥。（洗完碗後花20分鐘備餐）早上6:40起床，雜糧粥已經煮好，一個牛油果切片，雞蛋炒好，原鍋炒好蝦皮葫蘆...
170510Emma萬有青年早餐養成計劃第14天
今早收到其中一位做早餐的小夥伴發來的圖片和訊息：今晚去了健身房，回家路上買了水果，做了早餐，感覺很美好[(^V^)]真想為"感覺很美好"幹個杯用料你的早餐食材適量170510Emma萬有青年早餐養成計劃第14天的做法清洗水果...
炒餅，十分鐘早餐計劃之一
用料雞蛋2個包菜1小塊西紅柿1個蔥1小段生抽1勺鹽適量花生油適量油餅適量炒餅，十分鐘早餐計劃之一的做法油餅是前天沒吃完的，切絲備用。包菜洗淨後，切絲備用。西紅柿洗淨切小塊備用。兩個雞蛋打散備用。蔥切絲備用。餅、...
壹周早餐計劃
愛生活，愛綿綿（大樹西蘭花，愛心荷包蛋，紅豆薏仁燕麥牛奶粥，聖女果藍莓）用料雞蛋西蘭花胡蘿蔔紅豆薏仁燕麥牛奶粥聖女果藍莓壹周早餐計劃的做法備食材備食材備食材備食材備食材小貼士粥已溫煮，煎個荷包蛋，水焯西蘭花胡蘿蔔，水果...
21計劃
堅持堅持用料早餐21計劃的做法每日早餐來一份...
早餐粥計劃
用料電飯鍋1只粥米自覺早餐粥計劃的做法黑米粥桃膠粥山藥粥...
170507Emma萬有青年早餐養成計劃第11天
大家每日上傳自己的早餐圖片就可以啦，不一定要跟Emma做的一樣。食物，從大地生長，是生命之本，食在當季，食在當地，自然生長，簡單烹飪。用料食材適量170507Emma萬有青年早餐養成計劃第11天的做法簡單烹飪簡單調味...
國民早餐計劃—厚牛黑松露早餐三明治
不辜負的生活從好好吃早餐開始！國民早餐計劃每天都會有些小美好在等你，比如，眼前的這口香濃用料鮮吐司（爸爸糖）100g牛肉適量雞蛋3個牛奶適量黑松露醬1勺胡椒粉適量黃油適量國民早餐計劃—厚牛黑松露早餐三明治的做法準備好...
企業白領營養早餐100天計劃
堅持每天吃營養早餐用料雞蛋1酸奶1粽子100g荔枝40企業白領營養早餐100天計劃的做法美好時光從早餐開始端午安康小貼士營養互補吃動平衡...
李呵呵的早餐計劃
用一種更積極的態度生活，從早餐開始。用料油1麵粉1培根1燕麥酸奶櫻桃李呵呵的早餐計劃的做法美式早餐？纖維，蛋白質，酵母菌，這麼一說都不像在吃飯了....
早餐計劃（1）什錦炒米
21天早餐計劃，Day.1什錦炒米（蝦仁，雞蛋，胡蘿蔔，洋蔥，青豆等），牛奶堅果麥片，愛媛果凍橙。為了做給自己和大家看，來個21天吧。既然晒，就得堅持啦。晚睡的人，堅持早起，慢慢調整。生活更規律，身體更健康。昨天和陽陽同學一起記錄了他寫...
計劃
用料肉類蔬菜主食計劃的做法🔸週二：番茄烏雞卷飯◾️西紅柿，洋蔥，娃娃菜，烏雞卷，藜麥黑米豆飯。◾️醬汁：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒2勺，番茄醬2勺／韓式辣醬2勺，一點糖，半碗水。🔸週三：韓式拌飯◾️平菇，西葫蘆，菠菜，捲心菜，黃瓜，海苔碎，滷牛...
365天早餐計劃—持續更新
我目前在減肥，所以我會把想吃的東西通通安排在早上，中午啃玉米，蘋果，或者來點自己炒的蔬菜。一週7天21頓飯，差不多隻吃3頓大米飯🍚用料雞蛋個365天早餐計劃—持續更新的做法4.11豆漿油條一絕4.12薄皮小籠包4.14乳酪包4.15...
一週早餐計劃
用料愛心，耐心一週早餐計劃的做法吐司，煎蛋，牛奶，預計時間10min提前準備:吐司材料放進麵包機，雞蛋從冰箱拿出來蛋炒飯，核桃豆漿，準備:核桃豆漿放進豆漿機，準備冷飯，雞蛋番薯粥，煎餃...
170509Emma萬有青年早餐養成計劃第13天
藉由把早餐"這麼當回事兒"，只不過是其中一種對生活多一份用心、多一份覺知的最簡單的方法，或許，也可以說是留心生活愛上生活的一個小起點。(小貼士：小夥伴們上傳自己當天的早餐即可，不需要跟Emma的內容一樣喔)用料你的早餐...
90天早餐計劃
和兒子一起衝刺會考90天。用早餐傳遞愛心~用料雞蛋麵水牛奶90天早餐計劃的做法打卡第一天打卡第二天打卡第三天打卡第四天打卡第五天打卡第六天...
365早餐計劃
電飯鍋都買了總不能不用能煮出像樣的粥也是不錯的技能反正早上都能六點多醒，躺在床上玩手機多浪費生命能把小事堅持下去會很有成就感封面圖純粹是覺得看上去有食慾2015/4/26用料粥水果酸奶肉（包子，餃子之類能在食堂買到...
170511Emma萬有青年早餐養成計劃第15天
哈爾濱最後一天，柴米油鹽鍋碗瓢盆都散了，還是要動手，不能全外食，於是，拎顆菠蘿頭回來😁小貼士：小夥伴們上傳自己的早餐圖就可以哦用料你的早餐食材適量170511Emma萬有青年早餐養成計劃第15天的做法看攤主嫻熟地剪菠蘿茬...
懶人百道早餐計劃（持續更新中）
用料火腿雞蛋三明治懶人百道早餐計劃（持續更新中）的做法火腿雞蛋三明治+牛奶+橙子番薯餃+雞蛋+小番茄+牛奶奇亞籽麵包+小番茄+雞蛋+酸奶+牛奶葡萄籽麵包+雞蛋+牛奶+番茄紫薯+雞蛋+牛奶+橙子牛肉餅+雞蛋+牛奶+小番茄蛋糕...
30天飲食計劃丨早餐丨奇亞籽椰奶早餐杯
第三週增加了一個新早餐，這大熱天我最愛的早餐了~椰子油含有大量飽和脂肪，但因為其中絕大多數都是一般所謂的中長鏈脂肪酸，"這種長度的脂肪酸可以激發新陳代謝，提供飽足感，並促進甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產生能量，也因此...
早餐記錄計劃
爭取記錄一下每天自己的早餐啦！用料蔬菜水果主食飲品少量肉蛋早餐記錄計劃的做法每天都要好好吃早飯開一個菜譜記錄一下看自己能堅持多久～...