赤小豆山藥粥
春季寶寶保“胃”食材首推山藥。山藥含有澱粉酶、多分氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥能跟多種食材一同煮粥，常來我微博的朋友都知道，如果有時間，我每天都會晒晒早餐，裡面最常見的...
紅豆山藥粥
用料紅豆看你心情大米看你人數山藥看你心情紅豆山藥粥的做法將紅豆用水泡兩個小時。在鍋裡放入紅豆和適量水，大火煮，將紅豆煮至微爛。在煮紅豆期間，山藥去皮洗淨，切成小塊。大米去沙洗淨，和紅豆一起放入電飯煲中，並加入步驟...
補血化溼赤小豆薏米山藥煲牛排骨
這份菜譜其實是給病人記錄的，對骨髓傷害和神經損害的，還會貧血痰溼，脾胃功能不太好的，可以試一下。也不一定非要病人喝，問起來了，做過骨頭手術的，骨髓穿刺的可以試一下，平時也可以的，祛溼健脾都適用！！這些既可以補血也可以化溼，夏...
山藥小米粥
最近腸胃不好，就每天早上給自己熬小米粥用料小米30克山藥一段枸杞一小把紅糖一塊山藥小米粥的做法洗好小米，把山藥去皮切塊，加水，加紅糖，電飯煲按稀飯熬一小時，中間放入枸杞，熬好上面還有一層厚厚的米油一小時後出鍋...
山藥煲赤小豆糖水
最近消化不良~~~~~用料赤小豆山藥紅糖山藥煲赤小豆糖水的做法將赤小豆用水泡一晚。洗乾淨山藥，去皮，切段。將赤小豆和山藥一起放進煲裡熬煮。放入個人喜好的紅糖分量，再熬煮。完成！...
山藥綠豆粥
山藥能清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。盛夏酷暑喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。山藥、綠豆都有清熱解毒的功效，同煮更可滋陰...
赤小豆山藥紅糖水
赤小豆去水腫，山藥補氣，紅糖補血用料赤小豆鐵棍山藥紅糖赤小豆山藥紅糖水的做法將泡好的赤小豆放入半鍋水中大火至水開後轉小火煮40~60分鐘（依個人喜好，我喜歡爛一點的）另起一鍋水，將切塊或切片的山藥煮熟撈起關火前放適當...
小米山藥粥
喜歡小米粥純純的米香味，不喜歡加入太多其它的配料，山藥的加入只會增加她的顏值和營養，一點也不會改變濃濃的米香氣，晚上來一碗，好吸收，易消化還非常簡單用料小米20克山藥1根小米山藥粥的做法淘洗2遍小米加入一大碗水，水米的...
養脾胃粥：小米紅豆山藥粥
一位中醫師推薦，喝起來暖暖的，很舒服。用料小米酌量紅豆酌量鐵棍山藥一段紅糖一勺養脾胃粥：小米紅豆山藥粥的做法小米、紅豆淘洗一下，睡前泡上。山藥去皮，切成丁或者小段。我直接用養生壺的煮粥模式來煮，提前20分鐘左右放下...
春日去溼——赤小豆薏仁生薑山藥排骨湯（附溼氣症狀和山藥止癢訣竅）
找到一個靠譜的中醫是緣分，我因佛緣結識了一位，救助了我家人的很多疾病。與食療有關的方子主要是為了自己儲存，也分享給有緣人，所以步驟和圖片不夠精緻，以養生治病為第一原則。今天和中醫說起孩子手指脫皮，中醫告訴我是因為...
紅豆（赤小豆）薏米粥
祛溼消腫，梅雨季必備！雖然大家常說的是紅豆薏仁粥，但其實要的是赤小豆不是紅豆！赤小豆是偏長條型的，而紅豆是偏圓型的。薏仁性涼，最好炒一下，炒制後藥性就偏於平和了，它的健脾作用和利溼作用都比較好。特別是胃不好的朋友不要...
山藥小排粥
用料山藥豬小排大米小玉米碴蔥姜八角花椒鹽山藥小排粥的做法把豬小排切成小塊，焯熟備用煮一鍋水，水開後，放入姜，花椒，八角，豬小排，水開後轉小火煲40分鐘40分鐘後，將姜，花椒，八角撈出放入淘洗好的大米和小玉米碴，小火20分鐘利用這...
山藥小米粥
用料小米30克山藥一段根胡蘿蔔適量西藍花一朵山藥小米粥的做法山藥切丁胡蘿蔔切丁小米洗乾淨放入材料，煮粥西藍花焯水放入煮好的粥裡小貼士出鍋的時候在放西藍花，不然不好看...
白扁豆山藥粥
👍🏻特點：白扁豆山藥粥是人們常食用的一種漢族藥膳，是一款非常好的保健粥，具有補益脾胃、調中固腸。全家人都可以品嚐這道“口感綿滑，補中益氣”的白扁豆山藥粥~🌸用料白扁豆山藥小米紅棗白扁豆山藥粥的做法準備食材白扁...
豆漿山藥粥
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料糯米80g大米20g鐵棍山藥200g豆漿1000g豆漿山藥粥的做法糯米、大米浸泡1小時以上。山藥去皮切塊蒸熟，碾碎成泥。將糯米、大米、山藥泥、豆漿倒入電飯煲，開啟煮粥模式。小貼士1...
（粥品一）營養美味南瓜粥、小米山藥南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四紅粥、小米山藥粥、小米血麥粥
自己做南瓜粥，簡單，營養，美味。（1）大米南瓜粥配料:東北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山藥南瓜粥配料:小米、面南瓜、鐵棍山藥、枸杞子、黃冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:東北大米、小裡脊一塊...
祛溼熱健脾胃薏米赤小豆懷山藥養生粥
用料薏米50g赤小豆50g山藥100g冰糖少量祛溼熱健脾胃薏米赤小豆懷山藥養生粥的做法薏米和赤小豆各三分之一杯，注意赤小豆不是紅豆、更加細長、有利水祛溼的功效。加入懷山藥，特點是比較細，粘液豐富耐煮，以焦作產的鐵棍山藥...
赤豆粥
用料赤豆：大米2:1血糯米適量赤豆粥的做法浸泡電飯煲預約（可加少許燕麥或糯米）...
小米山藥粥
2人份用料山藥50克小米50克水2大碗小米山藥粥的做法山藥去皮切小段，小米洗淨，放入電飯鍋中，根據人數加適量水，用煮粥模式一個半小時即可。山藥和小米煮的軟糯香甜，營養又美味。小貼士可以用電飯煲的預約功能，晚上把食材放進...
山藥赤小豆去溼湯
無論什麼季節都要去溼健脾，搭配十餘味藥食同源的食材，有赤小豆薏米山藥等健脾去溼用料薏米20克赤小豆20克蓮子10克茯苓5克山藥1根山藥赤小豆去溼湯的做法取一份食材浸泡15分鐘，放入養生壺中，加適量清水煲30分鐘即可隔渣喝...
小蔥山藥粥
早餐必備養生保健粥😝食用山藥的功能大家都明白滴，這粥做起來快手又方便，老人小孩也都很適合吃。用料濃縮雞汁適量小蔥一根山藥半根大米適量鹽適量小蔥山藥粥的做法先準備好食材，小蔥切碎、山藥切丁小鍋裡放入適量水和山...
山藥紅豆粥
用料大米100克紅豆30克山藥1根水1500ml色拉油幾滴山藥紅豆粥的做法紅豆提前在冷水中浸泡12小時，這樣容易煮熟。大米洗淨，在冷水中浸泡40分鐘。這樣是為了讓米粒膨脹開，煮起粥來既節省時間，還口感香糯。山藥去皮切小塊。我...
山楂赤小豆粥
赤小豆補氣血、降血壓、消水腫；山楂養顏瘦身、抗氧化；紅棗補脾和胃、活血調經。用料山楂15克赤小豆100克梗米適量紅棗5顆山楂赤小豆粥的做法粳米、赤小豆洗乾淨備用；山楂洗淨切片、紅棗洗淨去核；把全部材料放入鍋中，加入適...
山藥紅薯赤豆羹
這兩天南京春天的繽紛季節已經到來滿世界都是鮮豔的色彩而今年最為流行的橙色元素會時常滴撞進我的眼簾......可我還是不敢穿的太窈窕因為頸椎的緣故要保暖因為身體的緣故要營養便將這碗【山藥紅薯赤豆羹】植入了今春...
山藥土豆粥
比較適合老人小孩當晚餐用料鐵桿山藥一根土豆一個大米適量小米適量豌豆更自己喜好適量水適量白砂糖更自己喜好適量山藥土豆粥的做法山藥土豆洗淨去皮上蒸鍋（方便老人小孩食用如不需直接看第三步）蒸熟後放入料理機攪拌將...