蘆筍魚片粥
很養生健康的粥品。暖胃，暖身。用料大米水新鮮蘆筍魚片（鯛魚）雞蛋胡椒粉鹽高湯蝦米蘆筍魚片粥的做法我是貪便宜，用電飯煲先煲好一鍋白粥做準備。解凍魚片（我用的是鯛魚，超市裡買的沒有魚刺的現成魚片都可以做），切成拇指一半大...
蝦仁蘆筍粥
春天要多吃綠色食物，蘆筍的營養價值非常高，蝦仁也很美味，多吃也不會長胖，春天的早上來一碗暖暖的蝦仁蘆筍粥，吃完上學去。用料食材大米150克蝦仁200克蘆筍6根鹽1克味好美白胡椒粉少許味好美姜粉少許料酒5毫升粥裡的鹽按自...
蘆筍雞片
用料蘆筍200克雞胸肉50克調料：蔥花適量，鹽4克，植物油10克。蘆筍雞片的做法蘆筍去老皮，洗淨，切段；雞胸肉洗淨，切片，焯一下。鍋置火上，倒入植物油燒至六成熱，加蔥花炒出香味，放入雞肉片滑熟，淋入適量水，然後放入蘆筍炒熟，最後用鹽調味...
蘆筍蒸魚片
新鮮的蘆筍配以鮮美的魚片，味道相輔相成，顏色清新，口感爽嫩可口，操作簡單，適合喜歡吃魚的廚藝小白。用料水650克姜2片蘆筍200克雞蛋1個皖魚300克食用油8克蒸魚鼓油20克蒜蓉20克料酒10克剁椒20克黑胡椒1克鹽1克蘆筍蒸魚片的...
肉片炒蘆筍
用料肉片200克蘆筍200g鹽適量耗油1勺蒜末3瓣肉片炒蘆筍的做法萵筍切段，豬肉切片，備好蒜末鍋裡熱油爆香蒜蓉，加入瘦肉爆炒，加入耗油炒至8分熟，倒入蘆筍繼續爆炒，可以加適量水，不要太多喜歡吃辣可以加一點辣椒醬或者辣椒，加少量...
蘆筍炒藕片
老媽搭配的菜，我只負責炒用料藕節蘆筍根胡蘿蔔蘆筍炒藕片的做法藕去皮切片焯一下水胡蘿蔔切片；蘆筍用刮皮刀刮掉根部的老皮，斜切小段鍋裡放油，先下胡蘿蔔再放藕片、蘆筍，加一點鹽翻炒因為給老人吃，加一點水炒的時間略微長一...
清炒蘆筍片
以前婆婆家吃蘆筍都是水煮了沾醬吃，自從吃了我做的清炒蘆筍，早把之前的吃法丟一邊去了，嘿嘿用料蘆筍適量雞蛋兩個清炒蘆筍片的做法蘆筍尾部去皮，先斜刀切菱形塊，然後再切片。水燒開後放點食用油和鹽，然後放入蘆筍焯一下，蘆筍...
蘆筍燕麥粥
燕麥又名莜麥，是穀物中的一種營養食品，穀類中燕麥是營養豐富的糧食作物，在禾穀類作物中蛋白質含量最高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也較平衡.燕麥含糖量比較低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是糖尿病患者的極好的食物。...
魚片蘆筍卷
兒子咳嗽不能吃海鮮，那就河鮮，這菜做起來方便，而且味道清淡，很適合孩子吃。用料蘆筍數根，只取頭肉片數片生粉；黃酒；鹽；胡椒少許蔥數根，要長點雞蛋清半個魚片蘆筍卷的做法蘆筍洗淨，切斷，只取頭魚片，刀工不好，讓賣魚的切片。洗淨。放...
蘆筍雞肉粥
今天在家沒飯吃，就煮點粥吃吧~~~用料粳米糯米蘆筍雞胸肉黑胡椒粉料酒鹽、雞精香油蘆筍雞肉粥的做法根據你想吃的量取好粳米，加入一小把糯米，淘洗兩次浸泡一小時肌肉切丁加黑胡椒粉、料酒醃製備用蘆筍切丁米加起碼五倍的...
蘆筍雞肉片
蘆筍味道鮮美，口感脆嫩多汁，和肉類搭配在一起，特別解膩，而且營養豐富，是很不錯的食材。今天分享一道簡單易做的’輕食‘，蘆筍用低脂的雞胸肉捲起來，做成小卷，經過文火慢煎，再加上醬汁增加風味，鮮嫩的雞肉包裹著蔬菜香和肉香，每吃...
蘆筍肉片
趕時間，隨意這樣搭配，也是第一次做，但是味道超出預期。用料蘆筍8根油適量糖少量鹽適量豬裡脊肉150克雞精1小勺料酒適量生粉2小勺蘆筍肉片的做法把蘆筍清洗乾淨，改到切成斜片，豬肉泡水20分鐘，把血水泡出來，再切成薄片。把切好...
蘆筍瘦肉粥
正是蘆筍的好季節，配著瘦肉，作為早餐不要太美味哦用料蘆筍6根純瘦肉半斤剩米飯一碗薑絲適量蔥花適量生抽一小勺料酒一小勺鹽適量雞精適量白胡椒粉一點點橄欖油一小勺蘆筍瘦肉粥的做法準備材料，蘆筍切成片，瘦肉切絲，姜切絲，...
蘆筍魚片卷
有的孩子可能不喜歡吃魚肉，不如將魚肉拗點造型，也許胃口就開了。這裡做的是野生黑魚片卷蘆筍與胡蘿蔔，淋上兒童有機醬油食用，健康、營養、長身體。用料黑魚片適量蘆筍適量胡蘿蔔適量小蔥料酒鹽芝麻油兒童有機醬油或蒸魚豉...
火腿蘆筍粥
太太樂鮮雞汁是畫龍點睛的調味佳品，做湯羹，熬粥再合適不過了！用料大米100克純淨水850克蘆筍70克火腿60克太太樂雞汁一湯匙食用油一湯匙生薑少許火腿蘆筍粥的做法100克大米浸泡過夜蘆筍去掉老根洗淨切丁，火腿切丁砂鍋裡倒...
蘆筍滑魚片
用料蘆筍2根鯛魚300克胡椒粉料酒鹽澱粉適量雞粉糖適量蔥薑蒜粉適量蘆筍滑魚片的做法蘆筍去老皮焯水斷生瀝乾備用魚片用澱粉蔥薑蒜粉料酒鹽胡椒粉醃製片刻鍋裡放油滑炒魚片斷生隨後放入蘆筍輕輕翻炒一下加入雞粉少許鹽...
蘆筍炒肉片
1、蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、鋅等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鮮綠蘆筍，就可以滿足人體對上述營養的需要。2、蘆筍中含有其他蔬菜中沒有的蘆丁、蘆筍皁甙等營養元素，這些營養元素...
蘆筍魚片
用料蘆筍8根青椒紅椒蒸魚豉油巴沙魚柳2片鹽克料酒勺油克澱粉勺白胡椒粉黑胡椒薑片蘆筍魚片的做法魚柳切片，用澱粉、料酒、鹽、白胡椒、黑胡椒拌好，靜置15分鐘。青椒紅椒切塊，蘆筍處理好根部，切段2-3CM左右。開火放油入姜...
蘆筍肉丸粥
吃粥養胃，食補勝於藥補。用料大米100克豬瘦肉100克蘆筍幾根味好美生薑粉2克味好美嫩肉粉1克味好美胡椒粉5克蛋清半個鹽隨意蘆筍肉丸粥的做法100克大米浸泡一小時以上。湯鍋加水1000克燒開下米，煮至濃稠。蘆筍削去老皮切...
鮮蝦蘆筍粥
除了湯水，最喜歡喝的還有粥了，早晨和晚上就是經常喝粥。單純的白米粥沒味道，所以喜歡喝各種鹹粥。以前熬粥總是掌握不住水應該放多少，新用的電飯煲有著明顯的刻度線，米隨意放，水位卻是固定的，比較省心了，單純好記，不要超過這個...
basa魚片蘆筍粥
用料大米糯米橄欖油鹽雞粉蘆筍蔥basa魚片蘆筍粥的做法大米和糯米1:1洗淨，加大約五到六倍的水煮開，改小火煮粥的同時，卻魚片，用黑胡椒粉，鹽，料酒醃一下，處理蘆筍，切小段把蘆筍放進去煮，加一點點橄欖油，加入一點鹽和雞粉調味最後...
乾貝蘆筍粥
用料乾貝一把大米一小碗胡椒粉少許鹽少許姜2片蘆筍6根香菇6朵乾貝蘆筍粥的做法1、乾貝加清水泡發；2、蔬菜洗淨備用（蘆筍刨去根部老皮切小段，香菇洗淨切片）；3、大米淘洗乾淨加入清水。1、食材（乾貝和蔬菜）處理好和大米一起放...
蘆筍蝦仁粥
給最愛的一家人做的早飯，也是第一次嘗試。用料蘆筍3跟胡蘿蔔半根熟米飯蝦仁看人數自己定量蘆筍蝦仁粥的做法把胡蘿蔔，蘆筍切丁。蝦仁撥皮，因為是第二天早上早飯，所以不會說一大早出去買蝦，所以頭一天晚上可以吧蝦凍在冰箱，...
烤魚片蘆筍
用料魚片一片蘆筍3根胡椒粉橄欖油鹽烤魚片蘆筍的做法蘆筍3根，魚片一片（是Sole魚片，很薄的）―――這兩樣都只剩這一點了，所以也就只能做這些了哈。蘆筍去老根，切3段兒，魚片抹鹽，因為是比較寬，所以順著長度切一刀，變成兩片，然後再...
蘆筍蘑菇粥
給寶寶健康的美食，適合新增輔食的寶寶，需要由米粉向米、面過度的寶寶，蔬菜可以自由調整用料蘆筍2根口蘑2個胡蘿蔔1/3根大米1/2量杯蘆筍蘑菇粥的做法準備好食材，蘆筍、胡蘿蔔削皮，口蘑清洗乾淨，大米清洗乾淨，鍋里加入適量水，把...