「花生🥜紅薯🍠早餐糊」
如題。。。用料紅薯適量花生米適量黃豆適量大米適量冰糖適量水1000毫升「花生🥜紅薯🍠早餐糊」的做法準備食材，冰糖忘記拍了😂😂😂大米，黃豆和花生米洗淨。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。醇香絲...
早餐：紅豆黑米糊+生菜蒸蛋
生菜蒸蛋適合減肥餐。用料紅豆40克黑米40克灰棗10顆蘋果1個水1000克早餐：紅豆黑米糊+生菜蒸蛋的做法紅豆洗淨，加水放入冰箱冷藏室浸泡一夜。黑米洗淨，加水放入冰箱冷藏室浸泡一夜。蘋果切小丁。紅棗洗淨，去核備用。所有食...
五穀早餐五紅豆漿米糊補血紅豆花生紅棗山藥
五紅湯補血效果歷來已久，重在堅持。可以煮湯，但是我不喜歡喝，所以打成豆漿早餐喝，畢竟蔬果豆谷，每天都需要補充豆類嘛哈哈。 五紅湯之所以能夠補血第一條理論依據就是，五色入五臟，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎，綠色入肝，紅色入心...
早餐花生糊
用料大米15克花生100克牛奶300毫升清水若干早餐花生糊的做法準備花生泡15分鐘，剝皮口感更細膩，也可以前一天晚上泡上、早餐更快速哈。把花生、大米、牛奶放入破壁機中在加清水至1200毫升處，選雜糧糊開始嘍！口感細膩香香的...
花生米糊&豆渣餅 早餐
去年某一天的早餐^_^用料花生米糊:花生適量米飯1碗豆渣餅:豆渣一次豆漿機豆渣量麵粉適量雞蛋2個小蔥花適量鹽適量花生米糊&豆渣餅早餐的做法米飯，花生倒入豆漿機，加水到水位線，按米糊功能鍵就好了。豆渣餅所有的材料...
簡單早餐之紅薯糊
之前在一家韓式料理店吃到好吃！所以自己回來做可以當早餐整個過程不超過15分鐘～用料紅薯一箇中等大小糖5g水150ml簡單早餐之紅薯糊的做法紅薯洗乾淨微波爐打熟大概十分鐘，放水和糖還有去了皮的熟紅薯到攪拌機裡有攪拌瓶...
花生紅豆紫薯粥（快手早餐）
懶人快手早餐，養胃早餐個人比較喜歡的營養早餐用料紫薯紅豆花生紅棗紅糖所有用量根據自己的需要新增花生紅豆紫薯粥（快手早餐）的做法1、紅豆花生提前一個晚上浸泡；2、浸泡好的所有材料直接放高壓鍋，大火上氣壓15分鐘即可出...
紅薯早餐
今天我姥姥想吃紅薯，於是我就想這做一個紅薯早餐吧用料紅薯1個紅薯早餐的做法先把紅薯洗乾淨再把紅薯切成丁然後把紅薯放入鍋中熟了以後就可以吃了，再加上一杯牛奶就更沒啦😍😍...
營養早餐花生黑米糊
這是我很喜歡吃的一個早餐米糊，花生黑米糊，之前在早餐店吃過花生黑米粥很喜歡，買了破壁機發現這樣做更省事，還好喝，分享給大家。用料黑米120克花生50克白糖適量營養早餐花生黑米糊的做法黑米我會先提前泡一晚上，黑米的量我...
椰香魔芋糊糊(生酮早餐)
早餐習慣了糊糊配鹹菜，生酮中好多人會選擇早餐喝防彈咖啡，我實在不習慣，於是有了這個食譜。魔芋膠建議不更換，這個品牌魔芋膠腥氣小，遇冷水也膨脹。加椰蓉，更進一步抵消腥氣。用料強森白魔芋膠3克廚之選椰蓉4克Hermesetas代...
紅豆花生糊
用料花生40克紅豆40克紅棗3顆水800毫升紅豆花生糊的做法把花生紅豆洗乾淨提前泡一晚紅棗洗淨去核料理機里加入800毫升的水點選嬰兒糊鍵就可以啟動啦這個就是成品既香又有一股花生的味道小貼士米也可以放點也可以不放，...
紅薯花生米糊(破壁機養生食譜)
紅薯富含膳食纖維，能清腸胃，使排便順暢，對於胃和腸道都有極大的益處，除此之外，還能防止鈣質流失。大米含有豐富的維生素B，紅薯花生米糊是一道具有保健作用的養生食譜型別，它的口感香醇，而且營養物質多，適合腸胃不好的人吃，可以...
養生米糊｜紅豆花生小米糊
網上看到的方子，試做並小小調整了一下，發現非常好喝。因為加入了紅棗，喝起來是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。據說常喝有調理脾胃，養心助眠的功效。尤其對腸胃不好，體質虛弱，長期失眠掉髮，有很好的調理作用用料紅豆...
養生糊之養胃紅薯米糊
用料紅薯200克小米30克糯米20克花生10克紅棗（根據個人喜好）3-4顆冰糖4-5粒養生糊之養胃紅薯米糊的做法所有材料放入豆漿機中，水量選800ml，模式選“米糊”。10分鐘即可享用。Tips：加小米糯米是為了增加粘稠度，可以只加一種，家...
【快手早餐】芝麻紅薯燕麥糊
減肥的盆友看過來，燕麥一定是你必備的減脂小天使，每天早上總是燕麥粥的你肯定覺得無味，用這款簡單的燕麥糊糊點亮你的早餐桌吧用料燕麥50g酸奶適量牛奶225ml，大約一袋黑芝麻醬1大勺紅薯半個堅果，水果若干【快手早餐】芝麻...
【快手早餐】花生芝麻糊
用料花生小半碗芝麻1碗小米6-7兩糖適量【快手早餐】花生芝麻糊的做法花生、芝麻炒香（一下就好，注意別炒糊）。花生炒熟後，紅衣可以容易地剝掉。花生芝麻打成粉。小米加糖，用高壓鍋煮熟。將煮熟的小米、打成粉的花生芝麻粉，放...
紫薯燕麥紅棗花生養生糊（破壁機版）
早上起來想打豆漿然後發現黃豆忘記泡了，於是，就用家裡的紫薯燕麥花生隨便放一點打糊，無意間發現的神仙搭配，一定要用熟花生！特別香甜。用料烤過的熟花生一小把去核紅棗五六顆紫薯兩小個燕麥兩把（生熟都可以）水1200ml（三個大人...
懶人早餐--紫薯糊糊
紫薯，味甘，養胃，營養～紫薯入粥，是慣常的做法。用紫薯粉做糊糊，是早餐更快手的選擇。如法炮製，小米粘糊，玉米麵糊，都可以～用料紫薯粉4大勺水（稀釋紫薯+鍋裡的）總量少於1L懶人早餐--紫薯糊糊的做法準備所有用品。紫薯粉，是candey（娜滋...
早餐之「糯米紅薯🍠糊」
早餐之「糯米紅薯🍠糊」，營養健康，幫助腸道排毒👍👍👍用料紅薯100克糯米80克花生米30克水1000克早餐之「糯米紅薯🍠糊」的做法所需食材全家福。糯米用手抓洗乾淨。花生米也洗淨。所有食材一起放入豆漿機。加入水，選擇米...
早餐「玉米渣花生🥜糊」
親試，好喝。。。玉米🌽鮮，花生🥜香，小米🌾糯，燕麥醇🤙🤙🤙用料玉米渣20克花生米20克小米30克即食燕麥片20克水1000ml早餐「玉米渣花生🥜糊」的做法食材合影。玉米渣，花生米，小米都洗淨。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加...
紅薯（花生 山藥）養生糊
自己記錄下來我會更新更多營養糊用料紅薯100克紅棗6顆鐵棍山藥40克糯米2把大米2把花生1把砂子糖適量紅薯（花生山藥）養生糊的做法提前一天大米糯米花生泡一晚上紅薯切片山藥切片（我這次紅棗忘放了破壁機裡倒入1千毫升刻度...
紅薯糊糊
大人寶寶都喜歡吃的甜點～（紅薯澱粉和水的比例大概1:5）用料紅薯澱粉適量水適量白糖適量果乾（紅棗核桃蔓越莓等）適量芝麻適量紅薯糊糊的做法把果乾切碎成丁（我放的蔓越莓幹，紅棗，馬蹄，葡萄乾，枸杞）直接在鍋裡混合紅薯澱粉和水紅薯...
【養生早餐】 南瓜紅棗小米糊
豆漿機養生早餐南瓜紅棗小米糊：調理脾胃，促進消化，營養均衡零失誤！豆子或米量與水量配比：用0.1升量杯倒滿豆子或米，配1升水用料南瓜紅棗小米燕麥水【養生早餐】南瓜紅棗小米糊的做法前一天晚上將南瓜提前用蒸蛋器蒸好，約15~2...
早餐粥.紫薯紅棗米糊
這個菜譜原本是按照紫薯百合米糊記錄的，然而今早將原材料換成了紅棗，紫薯和大米後，感覺口感更加細膩香甜且健康，果斷修改重新分享。燦若晨曦自帶陽光🌞為家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸小...
早餐「紫薯燕麥糊」
如題。。。☺ง☺ง☺ง用料紫薯100克即食燕麥片30克花生米30克蘋果60克水1000毫升早餐「紫薯燕麥糊」的做法準備食材。花生米洗淨。所有食材一起放入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。香甜🥰🥰🥰小貼士無技巧無...