咖哩味雜蔬金槍魚丁
用料冷凍金槍魚片130克冷凍雜蔬120克海鮮菇150克味好美黑胡椒粉1勺味好美咖哩粉1勺生抽2勺咖哩味雜蔬金槍魚丁的做法金槍魚買的冷凍魚片，微化凍就切好丁。生抽忘了拍，假裝那個瓶兒就是吧，哈哈哈！鍋內倒油，我加了點蒜蓉，大火...
【超方便】味增雜蔬
超級方便！用料各種蔬菜150g青紅椒隨意捲心菜隨意豆芽隨意白味增/味增湯料一包【超方便】味增雜蔬的做法蔬菜洗乾淨，切小一點熟的快~鍋燒熱加一點點油，下蔬菜炒到斷生，加料酒和水（高湯最好），中火加蓋煮一煮。差不多熟了以後加...
臘味雜蔬飯
用料大米2小碗香腸7根土豆1個香菇6朵胡蘿蔔1個玉米1根生抽1大勺耗油1大勺蔥花少許臘味雜蔬飯的做法準備好各種材料幹香菇提前泡發一小時，也可以用鮮香菇，個人感覺乾的更香。泡發好去蒂，切丁。香腸，土豆，胡蘿蔔切丁。玉米剝...
美味雜蔬
寫給上一輩和下一代的菜譜用料玉米1根百合3頭甜豆15個松仁150克臘腸100克鹽適量美味雜蔬的做法備好玉米粒、百合、甜豆鍋裡放油，倒入玉米粒、百合、甜豆，翻炒2分鐘臘腸提前蒸熟，切薄片準備好前面的食材翻炒兩分鐘以後放...
味增雜蔬湯
用料玉米半個豆腐250g金針菇適量海帶適量胡蘿蔔250g味增醬200g味增雜蔬湯的做法將所有材料倒入水中，待煮沸即可。...
雜蔬
現在青菜價貴，但又想多吃幾個品種，還可以放其他自己喜歡的菜用料胡蘿蔔1根萵苣1根炸腐竹適量鹽適量雜蔬的做法分別切片胡蘿蔔過油放鍋炒軟，萵苣焯水入鍋混合，調入鹽即可，清淡...
雜蔬紫薯粉（可樂味）
用料胡蘿蔔半個玉米半個青豆少許碎肉末少許可樂一聽紫薯粉2兩雜蔬紫薯粉（可樂味）的做法把紫薯粉用冷水泡軟撈起來備用，蔬菜都切丁備好。熱鍋後把可樂加澱粉勾芡加入少許醬油調色，同時加進雜蔬，文火翻炒幾分鐘後加進紫薯粉，...
雜蔬蝦仁（減脂美味）
減肥不代表三餐寡淡不敢吃肉，反而要攝入定量的紅肉（例如牛肉）和低脂肪高蛋白的白肉（例如雞胸肉和海鮮產品），這道菜簡單好做，不管是忙匆匆還是時間充足，它都能讓你享受美味～而且沒有負擔～愛廚房❤️用料活蝦半斤黃瓜（或任何你喜歡的...
原味雜蔬
用料鮮山藥200g胡蘿蔔100g荷蘭豆100g配料黃甜椒20g原味雜蔬的做法山藥削皮，泡水防氧化胡蘿蔔洗乾淨，切片荷蘭豆，從頭摘下老的絲絲黃甜椒洗乾淨，胡蘿蔔不易熟，先用開水煮一分鐘，然後撈出備用熱鍋，倒油，先下荷蘭豆，翻炒至變色，然...
鮮味雜蔬薯條
想要孩子秋冬季節少生病，最核心最根本的方法，是要膳食均衡。每頓輔食都要營養搭配齊全，肉蛋類、蔬菜類、薯類，一樣都不少。光是“薯”怎麼夠？再來點鮮味十足的脆蝦。混合在一起，做成好吃的薯條，既能過嘴癮，還健康！用料土豆80克...
蕃茄味-雜蔬燴麻食
冬日太冷，下班就想吃一碗湯麵，湯湯水水，暖身子麻食的製作可參見我發過的菜譜下面是兩人份量用料麻食適量西紅柿2個胡蘿蔔半根青菜適量西蘭花半朵雞蛋1個調料鹽適量生抽1勺蕃茄醬1勺蕃茄味-雜蔬燴麻食的做法番茄切丁西蘭...
海味雜蔬面
這是一道懶人健康餐，低碳減肥餐用料通心粉1碗量幹瑤柱約10顆左右蘑菇幾個紫菜1板張玉米1根紅蘿蔔1或半根香芹100克左右鹽海味雜蔬面的做法玉米剝粒，紅蘿蔔切丁備用香芹切丁備用，瑤柱蘑菇切丁泡洗乾淨，通心粉裝碗以上材料...
杜坎_超美味雜蔬湯
用料雞蛋1個南瓜隨意竹筍一個魔芋絲一小把老豆腐隨意洋蔥1/4個，隨意黑木耳隨意蟹肉棒隨意蘑菇精小半勺味增味增少許裡脊肉絲少許櫻花蝦隨意雞毛菜隨意杜坎_超美味雜蔬湯的做法水開下洋蔥和除了蟹肉棒和雞蛋的其他材料，...
雜蔬雜混搭
因為疫情沒有天天出去買菜。天天愁著一日三餐的飯菜。於是乎就地取材亂搭。混搭一鍋熟。味道不錯呢。用料胡蘿蔔適量黑木耳適量小蔥3小根青椒1個火腿腸2根鹽適量勾芡材料，蠔油，生抽，玉米澱粉或番薯粉都可以。也可加雞蛋...
雜蔬味增湯
用料味增一勺雜蔬適量雜蔬味增湯的做法任意蔬菜切成你自己喜歡的樣子開水煮沸，倒入蔬菜出鍋前加入少許鹽和味增...
一食一味（雜蔬燉肉）
一食一味，冰箱的剩菜也有剩菜的味道。用料豬肉土豆百葉洋蔥芋艿一食一味（雜蔬燉肉）的做法1:熱鍋冷油，豬肉丁下鍋翻炒。2:加熱水，開老抽、鹽3:放入土豆、芋艿、洋蔥和百葉4:煮10分鐘，大火收汁即可...
雜蔬雜炒
各種菜切絲絲抄起，下飯用料胡蘿蔔適量生抽適量鹽適量茄子適量千張適量肉絲適量香菇適量黑木耳適量青椒適量泡椒適量豆瓣醬適量澱粉適量雜蔬雜炒的做法瘦肉切絲加鹽，生抽，老抽，胡椒粉，色拉油，澱粉攪拌均勻放置備用香菇，茄子，黑...
味增雜蔬
很簡單很下飯的蔬菜。甚至可以替代米飯。因為都是富含澱粉的食材。家裡的赤味增我媽媽一直當大醬燒我會說！其實我覺得跟大醬成分上也差不多！~用料赤味增土豆南瓜木耳胡蘿蔔小蔥肉末/肉絲（可選）蒜末味增雜蔬的做法木耳溫水...
韓味雜蔬湯
冬天喝碗熱湯真是幸福得落淚！！！幾乎全素的雜蔬湯，只用了幾片五花肉提味【最後沒吃出肉味放太少了Orzzzzzzz內個啥昨天年會吃多了今天清清腸嘛咳咳＞＜卡路里不高各位少女放開吃！！！用料白菜400克土豆100克胡蘿蔔100克洋蔥50克五花...
味噌風味魔芋雜蔬炒
魔芋(英文名Konjac)，又稱蒟蒻，用魔芋塊莖澱粉生產的魔芋豆腐其形酷似多孔海綿，味道鮮美，饒有風味，是日本民間最受歡迎的風雅食品，而且日本也是目前消費魔芋最多的國家。魔芋的主要成分是葡甘露聚糖，是胃腸道無法消化吸收的膳...
美味雜蔬餅
閒著沒事，自己做健康美味的飯飯吃，很合胃口~老公也超喜歡吃。用料雞蛋2個胡蘿蔔1根土豆2個火腿半根麵粉適量十三香適量芹菜一把美味雜蔬餅的做法去皮洗淨土豆胡蘿蔔擦絲，火腿切塊，芹菜切塊，雞蛋打散，備用所有材料放一塊，加入...
辣味雞胸雜菇蔬菜煲
減脂期間，雞胸肉和各種有營養的蔬菜是必不可少的。做到好吃又簡便，才能一直堅持下去啊！用料雞胸肉200克雜菇500克絲瓜1根朝天椒3條白胡椒粉若干黑胡椒碎若干魚露若干辣味雞胸雜菇蔬菜煲的做法1，雞胸肉切粒，磨一點黑胡椒碎...
【快手】味噌炒雜蔬
我很喜歡味噌的味道！某次腦洞大開，用味增炒了冰箱裡剩下的蔬菜發現很合我胃口，火速記錄下來！用料胡蘿蔔半根洋蔥半個西蘭花半朵捲心菜3-4片大蔥小小半根豆泡/豬肉/雞肉/魚豆腐可選，我試過豆泡和豬肉味噌醬1勺番茄醬1勺醬油...
墨西哥風味雜蔬捲餅
把手頭的食材隨便搭配想出來的菜式，意外的很好吃用料小番茄5個布里乳酪適量彩椒四分之一黑豆50g小蘑菇或口蘑5個牛油果半個墨西哥餅皮一張墨西哥風味雜蔬捲餅的做法鍋內熱油，下辣椒粉，孜然粉，黑胡椒中小火先略微翻炒一下...
味噌雜蔬湯
用家裡的味噌和蔬菜底料做了道快手雜蔬湯，好喝到流淚😭用料味噌大勺胡蘿蔔根蘑菇個白蘿蔔根捲心菜顆萵筍根味噌雜蔬湯的做法雜蔬加底湯，中火燒開。加入適量味噌，如果想要湯麵清爽，推薦用白味噌。轉小火，攪拌均勻，出鍋。小貼...