《消暑絲瓜湯》夏天必做的湯，消暑好喝又營養！
金娘子專注廚房用刀，擁有先進的制刀機器，以及多年經驗的老師傅精湛開刃，使刀具更加鋒利！用料絲瓜1根雞蛋4個海鮮菇適量蒜3瓣鹽5克雞粉5克食用油適量《消暑絲瓜湯》夏天必做的湯，消暑好喝又營養！的做法1.材料：絲瓜，海鮮菇，雞蛋，...
減脂又好喝【營養果蔬汁】
用料羽衣甘藍3大片小蘋果1個香蕉1根鳳梨100克左右酸奶或者鮮奶適量減脂又好喝【營養果蔬汁】的做法網購了一包羽衣甘藍，還挺新鮮的，夠吃一個星期啦～羽衣甘藍洗淨去掉中間的粗莖，蘋果去皮切小塊，鳳梨切小塊，香蕉切小段，所有食...
好喝又營養的紫薯粥
來下廚房也有幾個年頭了，這真是一個超級好的平臺，讓我學到了好多，謝謝各位廚友無私的分享，自己會的只是一些家常便飯，一直羞於展示，新年新氣象，今天也來分享一次。婆婆自己種的紫薯，純無公害，營養豐富，今晚拿來熬粥，一出鍋這個顏...
好喝又營養的養生雞湯
用料雞1只姜3-5片紅棗10顆枸杞10-15粒桂圓9-10顆鹽適量好喝又營養的養生雞湯的做法將雞切塊，過水，撈出來鍋裡放少許油，放入薑片和雞塊翻炒將翻炒好的雞塊放入砂鍋加入水，放入紅棗桂圓，等水開後調小火慢燉3-4小時後，加入適量...
好喝又營養的ABC湯
這是一道馬來西亞華人家庭經常煲得簡單家常湯，現在秋天了，容易秋燥咳嗽，這時候一定要少吃辣，多喝滋潤的燉品和湯。ABC湯顧名思義富含維生素ABC.用料胡蘿蔔2根西紅柿1個土豆1個洋蔥半個到1個好喝又營養的ABC湯的做法非常簡...
秋季暑去涼來，教你在家做營養又好喝的糯米百合豆漿
今天給大家分享一款適合秋季喝的豆漿用料蓮藕5片黃豆30克糯米30克百合5克冰糖適量秋季暑去涼來，教你在家做營養又好喝的糯米百合豆漿的做法把蓮藕去皮後切片將糯米，百合洗淨後加水泡十分鐘（不泡也可以）把泡好的糯米，百合，黃...
消暑養顏湯
用料幹銀耳15克幹百合15克綠豆30克金絲小棗50克冰糖適量消暑養顏湯的做法圖1銀耳用開水泡發後洗淨。綠豆，百合，小棗洗淨備用圖2鍋內倒入1.5升水，大火燒開圖3水開後下入銀耳圖4銀耳煮10分鐘後下入金絲小棗圖5蓋上蓋子轉小...
又消暑又養胃的綠豆湯
夏天到了，綠豆湯必須要登場。綠豆可以清暑熱，潤燥熱，解熱毒。可是綠豆性寒，脾胃虛的人吃不得。容易被傷到。尤其是年紀大了，脾胃都弱了，可是又有肝熱煩躁怎麼辦呢？噹噹噹，其實只要額外加入幾樣就可以了。少量大米，能護胃氣；少許...
熬夜身體吃不消，這6款養生豆漿拯救你，營養又好喝，趕緊收藏
現在的人總是不自覺的就想熬夜，身體就會變得越來越吃不消，掉髮長痘之類的。今天小編就分享一些養生豆漿食譜給大家，很適合熬夜的人喝，做法都特別簡單，豆漿機、破壁機都可以做。更多家常菜譜：_qa2rHQvv3tJ4iI6DtgZA用料五穀...
ABC湯，簡單好喝又營養的湯
寫給我那個不會做飯的懶妹妹看的，儘可能的寫詳細些吧用料骨頭，棒骨，脊骨都可以一斤或隨意洋蔥一個胡蘿蔔一根西紅柿小的倆個大的一個玉米一根土豆小的倆個大的一個姜倆片水一鍋香菜適量ABC湯，簡單好喝又營養的湯的做法把...
燕窩綠豆沙【超簡單，消暑又營養】
用料綠豆50克冰糖8粒蜂蜜2勺鮮燉燕窩適量燕窩綠豆沙【超簡單，消暑又營養】的做法綠豆洗淨後用純淨水泡1個小時，按照綠豆和水大概1：5的比例放入電飯鍋開煮飯模式。30分鐘後，基本上綠豆都已經開花了，用漏勺把浮在水面的綠豆...
營養又好喝的水果奶昔
家中水果氾濫又正巧沒有早點這杯奶昔就此誕生用料牛奶125克芒果100克蘋果1個獼猴桃1個營養又好喝的水果奶昔的做法將水果切成小塊後加入牛奶按下開機鍵一杯美味的水果奶昔就此做成一杯美味的奶昔就此誕生小貼士可以根...
消暑養陽湯
暑溼炎熱的夏天，飲食既要消暑去溼，又要補氣養陽的“消暑養陽湯”：材料：烏梅10枚、去核黑棗10枚、山楂10片、芡實30g、白眉豆30g、桑寄生30g、甜杏仁30g、甘草2片、好陳皮1片；冰糖適量（喜歡偏酸味10g、喜歡略甜30g）、生薑20g（...
四季養生豆漿，營養健康又好喝！
愛養生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙飲品，比奶茶還好喝哦~喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：（五紅丸：最適合...
好喝又營養的臘排骨湯
用料小鋪辣排骨1000克小鋪春筍250克豆腐結250克小蔥3根料酒適量姜2片好喝又營養的臘排骨湯的做法1.將小鋪臘排骨洗乾淨切塊，小蔥打成結，薑切片。2.鍋中燒水加入料酒，將切好的小鋪臘排骨放入鍋中煮開焯水兩分鐘。3.將小鋪...
清熱消暑營養菜
用料苦瓜1根雞蛋2個海帶苗適量鹽適量生抽一勺老陳醋一湯匙清熱消暑營養菜的做法苦瓜去瓜瓤，切月牙🌙片海帶苗洗淨開水裡放一點鹽，一點油，目的是讓菜保持本色不變，焯一下同樣海帶苗也水焯一下撈出來放涼水過一下海帶苗同苦...
多款好喝又營養的米糊
把所有材料洗淨，該浸泡得浸泡，浸泡好全部放進破壁機，攪拌攪拌，就有好喝又營養的早餐。用料五穀雜量適量水適量枸杞適量點綴冰糖適量多款好喝又營養的米糊的做法南瓜米糊老南瓜150g，冰糖1塊約5g（可不加），剩米飯50g，水800毫升老...
夏日消暑又營養的釀小魷魚冬瓜湯
記憶中這道菜是媽媽原創，因為好像在其他地方沒有吃過，夏天，冬瓜湯最解暑了，加上鮮甜的魷魚，濃郁的冬菇，提鮮的蔥花和去腥的胡椒，整個湯非常和味，營養又解暑，夏天最佳了。用料冬瓜600克豬肉200克鮮小魷魚8只冬菇若干朵姜三片小...
夏日消暑又養生的冬瓜茶
農曆五月又稱五毒月，每天又悶又熱，最適合南方消暑的茶飲非冬瓜茶莫屬了，花點時間自己熬製，健康又安心用料冬瓜150克紅糖或黑糖50克姜（可不放）3片夏日消暑又養生的冬瓜茶的做法冬瓜洗乾淨，冬瓜和黑糖的比例是3:1我這裡是200克...
適合脾胃虛弱喝的山藥排骨粥，滋陰助消化，好吃又營養！
今天分享一道自己常用來養胃喝的山藥排骨粥，非常好吃而且很有營養，同時能夠幫助消化不良的朋友改善脾胃，簡單易做，新手也能學的會。用料排骨80克大米2杯胡蘿蔔、山藥半根口蘑、西藍花1朵小蔥1把生薑1塊香菜1顆生抽、蠔油0...
好喝又營養的胡蘿蔔濃湯
小孩子不愛吃胡蘿蔔，又聽說胡蘿蔔油炒過之後營養才最佳，於是就試試這個方法，兒子喝掉很多哦！用料胡蘿蔔一根土豆1個洋蔥半個牛奶適量鹽黑胡椒碎香葉3片高湯或雞湯好喝又營養的胡蘿蔔濃湯的做法準備三樣主料：胡蘿蔔、土豆、...
好喝又營養的雜糧糊
前段時間出去吃飯，點了一份雜糧糊糊，回來之後就對這個味道念念不忘。嘗試了幾次，終於被我研究出來了🤣用料黑米25克大棗幾顆紅豆20克大米25克黃豆20克黑芝麻少許水適量好喝又營養的雜糧糊的做法首先把需要的材料準備好，清...
好喝又營養，小美 檸檬蜜膏
用料檸檬2個約250克冰糖500克好喝又營養，小美檸檬蜜膏的做法檸檬2個放網筐，5分/50度/速度5洗淨。主鍋放入切片檸檬和冰糖30分鐘/120度/小勺反轉...
清熱去暑又營養的冬瓜湯
夏天來了，煲個冬瓜湯全家大小都適合喝，不寒涼不油膩，清熱去火又營養，這款湯是東莞長安本地人最喜歡喝的湯之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵蔥1根鹽適量清熱去暑又營養的冬瓜湯的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗淨把瘦肉，冬瓜...
一鍋營養充足全家都能喝的快手消暑湯羹
一鍋營養足夠、料理時長短、小寶寶都能吃的冬瓜羹簡直拯救了夏天不想呆在廚房的我！！！用料冬瓜適量玉米適量蟹味菇適量韭黃適量豬肉適量姜兩片鹽適量雞蛋適量黑胡椒適量一鍋營養充足全家都能喝的快手消暑湯羹的做法玉米刨...