菠菜雞蛋早餐酪
非常簡單的早餐，健康營養隨意搭配用料菠菜適量雞蛋1個雞肝或者火腿30克芝士適量，可以不加看個人口味鹽看心情菠菜雞蛋早餐酪的做法菠菜洗淨，切碎；火腿或者雞肝切碎；雞蛋攪碎將菠菜碎雞肝碎或者火腿碎加入雞蛋裡攪拌均勻，加...
兒童早餐雞蛋菠菜面
用料雞蛋1個鹽適量芝麻油適量黃瓜半根胡蘿蔔半根兒童早餐雞蛋菠菜面的做法胡蘿蔔，黃瓜切丁，雞蛋打散加入料酒去腥。起油鍋，先翻炒黃瓜和胡蘿蔔丁，撈出備用。再放入打散的雞蛋，加一點鹽調味。涼水燒開放入菠菜面，煮熟後撈起，...
快手早餐—菠菜雞蛋餅
因為孩子愛吃麵食，尤其是各種餅類，當媽的就開始每天研究不同的餅做來吃。好多朋友問怎麼做的，現在就寫一個方子，供大家參考。第一次寫菜譜，嘻嘻(♡˙︶˙♡)用料菠菜適量雞蛋2個油適量鹽適量麵粉少許快手早餐—菠菜雞蛋餅的...
低碳早餐#乳酪菠菜煎蛋+香蕉
用料芝士20g雞蛋1個菠菜60g香蕉45g低碳早餐#乳酪菠菜煎蛋+香蕉的做法菠菜焯水去草酸打散1顆蛋加鹽黑胡椒，菠菜拌入攪勻熱鍋倒入蛋液煎1分鐘加芝士碎，蓋鍋蓋悶2分鐘切入香蕉，開吃...
健康快手早餐 - 菠菜雞蛋餅
不喜歡吃蔬菜的寶寶們不用愁啦！按照這個方子做出來的雞蛋餅保證好吃。超簡單的快手早餐，營養又健康~用料雞蛋2個菠菜一把鹽4克（一小勺）大蒜粉4克（一小勺）任何干草/辣椒粉適量健康快手早餐-菠菜雞蛋餅的做法準備好所有材料和...
早餐：菠菜乳酪烘蛋
這是一頓簡單不復雜，又飽含營養的早餐。用料菠菜一把香菇一顆辣椒兩顆雞蛋一顆醋一小勺鹽一小撮乳酪一小塊早餐：菠菜乳酪烘蛋的做法取菠菜一大把，中間攔腰切斷。紅辣椒切丁。碗裡打一個蛋，加一小勺醋和一小撮鹽打散。切一...
雞蛋菠菜餅&快手早餐
前一天晚上買的菜，設定的是第二天早上8：00-8：30送到，正好可以起來做個早餐哈哈哈！一人食，份量要適當用料雞蛋1個麵粉適量菠菜一小把油適量黑胡椒適量雞蛋菠菜餅&快手早餐的做法首先呢先把所以的材料準備好1.菠菜洗淨在...
快手早餐之菠菜雞蛋麵
面類大概是最常吃的早餐了這個我用雞蛋手擀麵，做成細的麵條。我會一下子做一週的麵條，冰箱冷凍，隨用隨取。菠菜要焯水後再用用料雞蛋3個鹽4克菠菜1把手擀麵1份快手早餐之菠菜雞蛋麵的做法菠菜焯水後切下，切點蔥。鍋內放油...
椰香菠菜蘑菇乳酪烘蛋 Frittata ｜早餐食譜 菠菜蛋餅
Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根據個人喜好新增各種餡料，比如洋蔥，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其實一點都不難。只要準備好配菜，15分鐘就可以吃到熱乎乎的烘蛋...
軟糯菠菜腸仔雞蛋早餐餅
因為小孩，天天想著折騰點啥吃的出來。這款早餐餅真不錯，簡單易做，方便快捷，味道又不錯😊用料雞蛋2個菠菜切碎1大碗低筋麵粉100克水磨糯米粉50克火腿腸1根油適量鹽適量水半碗平底鍋1個軟糯菠菜腸仔雞蛋早餐餅的做法準備所...
美味早餐：菠菜雞蛋餅
幼師在家做推課，化身成為一名美食達人，簡單又好吃的菠菜雞蛋餅，可以帶著孩子們一起製作的親子美食，還能夠玩一玩分數遊戲！（word文件截圖拼湊，步驟文字請看圖片哦）用料雞蛋3個鹽3克菠菜4把油10克麵粉40克美味早餐：菠菜雞蛋餅的...
菠菜乳酪烘蛋 (無油快手早餐! )
這個早晨起來幾分鐘一做一吃真是太滿足了！蔬菜和蛋白質已經保證，再來片面包就是完美搭配！用料菠菜或其他青菜一大把雞蛋一個乳酪一小塊醋一小勺鹽一小撮番茄醬或其它各種醬隨意蘑菇碎洋蔥碎或其他各種碎豪華2.0版必備最...
早餐，南瓜菠菜雞蛋羹
南瓜，菠菜，雞蛋，鮮奶，攪拌均勻放鍋裡蒸，哈用料南瓜，菠菜，雞蛋，鮮奶適量早餐，南瓜菠菜雞蛋羹的做法。。...
暖胃早餐-----雞蛋菠菜面
超級便捷😜、又不失營養😊，是上班族🏃、學生族👼的最佳選擇👍👌❤️。用料雞蛋一顆菠菜四五片面條根據自己食量鹽略少生抽一滴香油一滴榨菜兩三片暖胃早餐-----雞蛋菠菜面的做法水沸後煮麵條，麵條變軟的同時，打一顆雞蛋進...
菠菜炒雞蛋（快手早餐）
菜是新鮮買回家，簡單五分鐘早餐用料雞蛋2只澱粉少許蝦米少許菠菜4株料酒、鹽等菠菜炒雞蛋（快手早餐）的做法打散雞蛋，一點澱粉準備，為了讓雞蛋口感更嫩熱鍋，倒油，炒雞蛋，至成形趕緊盛出加一點油，下菠菜，翻炒，加雞蛋，加蝦米，加料酒、...
寶寶早餐雞蛋菠菜餅
我家孩子很挑食。這也不吃那也不吃。就是愛吃肉。青菜完全不沾。真是愁壞為娘了。我的小祖宗這樣可不行。只能自己多花點心思。變著花樣給她弄。菠菜營養豐富。口感適中。做成軟餅給小寶貝試試吧。量不大。就算孩子不...
Day52 早餐 菠菜雞蛋三明治
用料吐司片2片雞蛋1個菠菜100g鹽適量食用鹽適量Day52早餐菠菜雞蛋三明治的做法菠菜洗淨、去根，雞蛋打入碗中，攪拌均勻平底鍋放油，匯入蛋液，攤開蛋餅，盛出煎雞蛋的鍋接著放菠菜，加入鹽，炒熟吐司用鍋稍微煎一下，取一片吐司，放入...
簡單快手早餐--菠菜雞蛋餅
我家孩子6歲半了，好像吃菠菜的次數一個手能數得過來😓😓因為挑食所以每天換著花樣做早餐給他這個菠菜雞蛋餅推薦哦，既有營養又美味，餅上可以搭配孩子愛吃的醬哦用料麵粉100克雞蛋2個蔬菜4顆水75克鹽3克簡單快手早餐--菠...
早餐菠菜火腿雞蛋餅
下雨天，和閨女窩在沙發上看電視，突然想到今天是週五，還需要做早飯～快手菠菜火腿雞蛋餅！小白也可以直接入手的哦！用料雞蛋2個火腿四片面粉50克鹽1-2克油5克早餐菠菜火腿雞蛋餅的做法先把菠菜焯水後撈出切碎，我是直接用的料理...
蘑菇菠菜乳酪早餐蛋餅丨健康·烘焙
Spinachandmushroomfrittata高蛋白、低碳水的一鍋出，噴香噴香。這個來自健身模特EmilySkye付費的健身食譜的免費預覽，哈哈，是不是有點雞賊。她把這個安排在午餐，量是兩次分量，建議搭配一份胡蘿蔔羽衣甘藍沙拉。剩下的可以...
減脂早餐之菠菜雞蛋餅
昨晚吃了自助火鍋🍲還剩下一些菠菜加個加蛋就是一份元氣滿滿的早餐🥣用料雞蛋2個菠菜1把胡蘿蔔1/3根麵粉2勺鹽適量蝦皮粉適量銀魚粉適量油適量克減脂早餐之菠菜雞蛋餅的做法菠菜：開水煮沸後綽一分鐘，加入適量鹽和幾滴油...
早餐餅-菠菜雞蛋餅
好吃~用料菠菜200克雞蛋3個蒜末適量麵粉適量早餐餅-菠菜雞蛋餅的做法菠菜洗淨去根焯水2分鐘菠菜焯水後撈起放到涼水裡，然後擰乾水分把菠菜切碎碗裡打兩個雞蛋加入麵粉，然後拌勻把菠菜也加進來，繼續拌勻加入蒜末，鹽，胡椒粉...
菠菜乳酪瑪芬【快手早餐】
【關於原料】這道瑪芬裡面沒有新增任何麵粉，全部由菠菜、雞蛋和乳酪組成。菠菜富含鐵元素，但很多人不喜歡炒菠菜的口感。這道瑪芬完全讓你顛覆對菠菜的印象。很多人覺得蔬菜不能烹飪時間過長，營養元素會流失，但其實蔬菜中...
快手早餐 菠菜雞蛋餅
疫情在家窩了兩個月，整天就想著吃什麼。昨天菠菜買多了，早晨想起以前在唐食語粥吃的菠菜雞蛋餅，流口水了，自己琢磨著做個吧！用料雞蛋3個菠菜4棵麵粉兩大炒勺鹽1小勺芝麻少許胡蘿蔔半根牛奶一袋快手早餐菠菜雞蛋餅的做法菠...
認真吃早餐-菠菜雞蛋羹
生活無小事，都需要認真對待!菠菜雞蛋羹，春天的味道!動手操作部分5分鐘，輕鬆簡單!用料雞蛋3個菠菜100克澱粉30克鹽2克香蔥1根認真吃早餐-菠菜雞蛋羹的做法準備菠菜兩株，香蔥一根，去掉黃葉子，洗淨。菠菜放入開水中，焯熟一分鐘...