一道適合所有女生大姨媽的營養神補小甜湯—茶油煎蛋薑絲紅糖水
這道美食湯特別適合女性，尤其是來月經，體寒，懷孕期等都很補，食材也不是非常昂貴，但是，功效卻非常多且好，簡單易學！值得收藏！茶油：降脂降壓、消炎抗菌、抗癌抗病毒、增強人體免疫、預防中風。茶油烹調餚饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生...
補血神果 《洛神果》
每年的10月份，11月份就是洛神果豐收的季節，有天去菜市看見好多農民伯伯嬸嬸賣洛神果，好多人哄搶著買，後來才意識到自己也應該做點祕釀洛神果。洛神果，其味天然芳香、微酸，色澤鮮豔、紅潤細嫩且回味無窮。可以促進新陳代謝、...
![【步驟圖】補心安神豬心湯[甜口]食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0734/0033/0734a3edf707bb8a9121ad963224ee931768f209eccc8145f0cf7df61e6204c861a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】補心安神豬心湯[甜口]食譜大全和做法")
補心安神豬心湯[甜口]
熬夜加班感覺很累的時候會來一碗甜甜的豬心湯😊這個是我從小吃到大的口味，我媽媽燉豬心湯一直都是甜味的，聽起來有點黑暗，不過真的很好喝！大家可以嘗試一下！這個配方的份量可以按照自己的喜好和有的食材進行調整哦~✍🏼用...
神奇補血蕎麥小餅乾
在macrobiotic中，這個蕎麥小餅乾是非常陽的，可以暖腸，治療貧血，糖尿病患者不用擔心血糖。注意一定要充分咀嚼，最好每口100下，少喝液體，水會稀釋血液，可以喝少量的miso，放了濃醬油(tamari)的日本莖茶(Kukicha)或用海鹽煮的蔬菜...
跟著小神做美食——甜甜圈
用料用料高筋麵粉200克低筋麵粉50克輔料乾酵母5克雞蛋30克調料黃油20克水120克白糖35克鹽3克跟著小神做美食——甜甜圈的做法除黃油外的所有材料揉至光滑後，加入軟化的黃油，揉至出膜發酵至兩倍大面團取出鬆馳後，擀成大片...
補血養顏、安神補腦的南棗核桃糕，必備小零食
這是一款不甜不膩而且養生的核桃糕，真的是超級好吃。對於不喜歡甜食的人來說這款南棗核桃糕不僅養生而且一點都不甜哦。正宗義烏南棗泥加酥脆核桃仁，簡直是黃金搭檔。微甜不膩，營養豐富，口感獨特！吃過的寶寶們都讚不絕口‼...
補血女神飲
蔡老師獨門祕方，甜菜頭的好處就不用我過多普及，補血補鐵，通血管...這個方子跟酒糟結合，做到排毒相容溫補。特別適合女性經前，經後都可以吃。用料胡蘿蔔50克甜菜頭100克醪糟100克水500克補血女神飲的做法將甜菜頭，蘿蔔，水放入...
寶寶補鈣神菜 油爆小蝦
蝦殼是最好的補鈣神器，我曾試過用小蝦米打成粉，但是真的很腥，別說小朋友了，我都難以接受。這款油爆蝦真的可以說非常好吃，我吃蝦頭蝦尾（怕小朋友戳），小朋友吃身段，一盆分分鐘幹完～用料鹽適量蔥適量蝦適量生薑適量寶寶補鈣神菜油...
神仙大補湯
用料紅豆綠豆薏仁紅棗芋頭神仙大補湯的做法紅豆綠豆薏仁紅棗芋頭一起煮的湯！不用加糖也很甜！多放點水可以光喝這個湯放冰箱裡冰著很棒！而且無負擔很養生...
補鈣神器：蝦皮紫菜小零食
蝦皮含鈣很高，搭配紫菜做成健康營養小零食！認真記錄自己和家人的美食！如果你也喜歡，就試一試！😊用料蝦皮（無鹽）18克紫菜2克雞蛋1個葵花籽油5克玉米麵粉14克鹽1克補鈣神器：蝦皮紫菜小零食的做法紫菜撕碎，蝦皮，再加入雞蛋，油，玉米麵...
安神補血粥
用料紅豆40克花生40克紅棗5顆赤小豆40克大米1杯紅糖適量桂圓乾10顆安神補血粥的做法把原材料洗乾淨提前泡一晚大米洗淨瀝乾水然後把原材料全部倒入電飯鍋里加入紅糖和適量的水蓋上蓋子點選煮粥鍵就可以啟動煮到一半不...
補鈣神譜
以往蝦頭都是摘了扔掉的，碰巧這天做海鮮湯，為了讓湯味更濃郁，所以特地把蝦頭清洗了炸蝦油調湯。蝦頭炸完後濃香撲鼻，突然心生一念，撈出蝦頭盛盤，撒上些許燒烤料，簡直又打開了一扇美食界的大門。用料基圍蝦蝦頭燒烤料補鈣神譜...
安神補腦丸
好長時間睡眠不好，嘗試著自己調理身體，這個方子親測有效，酸棗仁，黑芝麻，桑椹幹，是主料，百合黑米茯苓紅小豆是中醫根據我的身體推薦加的，正好桑椹和黑芝麻不好打粉，放在一起可以中和一下。用料炒酸棗仁200克黑芝麻150克桑椹幹10...
豬心安神補血補氣湯
豬心有養心補血、安神定驚、補虛等功效～加上當參黃芪可以補氣。用料紅棗顆豬心個黃芪克枸杞粒鹽克瘦肉克薑片當參豬心安神補血補氣湯的做法切好豬心，我習慣用鹽水泡洗一下，怕太上火可以加點瘦肉把準備好的湯料洗乾淨大概...
補血神器：甜菜根思慕雪
由於身體不喜歡冰凍的東西，所以這個思慕雪是“走冰”的。甜菜根又稱紅菜頭，含有豐富的礦物質和維生素，有預防貧血，抗腫瘤、降血壓、健胃消食等作用。甜菜根含有優質鐵質，鐵質是生成紅血球的元素之一，人體吃進鐵質後，需要維C...
補鈣神物
美食群裡有很多美食高手，這道菜是跟群裡的一位美女醫生學習的，每天早上吃一大勺，保你不缺鈣。前提是買淡幹蝦皮，我是從淘寶買的。如果有喜歡美食製作的朋友也可以到美食群來和大家互相學習美食製作。微訊號13681300185。...
女神濃湯（米糊）#補氣補血補腎#
女神特殊時期每天一碗🛀，補氣補血補腎，特別適合素食者調理身體。去年看中醫，大夫建議喝鴿子湯、烏雞湯( •̥́ ˍ •̀ू )怎麼忍心為了自己的健康傷害小動物呢。老中醫就給了我這個方子，他說每天當豆漿喝就可以。昨...
小米紅棗豆漿（養心安神，補虛）
👉功效：小米能夠益氣安神，滋陰養血。紅棗具有益脾健胃，改善心肌營養的功效。二者結合養護心肌，安神養陰。用料黃豆45克小米25克紅棗15克生命之源800毫升小米紅棗豆漿（養心安神，補虛）的做法黃豆清水浸泡10小時左右；小米洗淨，浸...
“補血神器”甜菜根奶昔
我來給大家安利甜菜根這種蔬菜界的好青年～甜菜根味甘，性平微涼，具有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、消熱解毒等功效。在古代英國的傳統醫療方法中，甜菜根是治療血液疾病的重要藥物，被譽為“生命之根”。近代科學研究證明，甜...
春日·補鈣神器油爆小海蝦
小時候生長在北方，那時候海鮮的概念就是帶魚，一年當中只有在過年的時候，每家會在廠裡集體採購的年貨中，領到一兩隻螃蟹🦀️、和一小盒對蝦，這些就是那時海鮮的全部概念。由於當年運輸的問題，這“海鮮”總是臭哄哄的，“臭魚爛蝦...
補血安神湯
最近經常失眠，睡眠淺，醒來睡不著，晚上吃了桂圓紅棗枸杞水之後發現睡的特別好，值得一試用料紅棗適量桂圓適量枸杞少許補血安神湯的做法龍眼乾去殼，紅棗撕開方便煮出味道，加入少許枸杞，倒入適量水，用普通的煮鍋就可以煮了，通常煮...
補血神器甜菜根奶昔
素食補血是個難題呀，特別是女生！為了省事平時都是直接喝甜菜根粉代餐，因為甜菜根有土腥味，上班狗是真的沒時間又懶。但有時間的話一定要拔草甜菜根奶昔，如果不是要擺拍的話，其實也還是個快手早餐來的！用料甜菜根半個香蕉半根...
補氣神雞湯
男朋友比較瘦，煲湯給他補補～用料雞半隻黃芪1.5克沙蔘1.5克黨蔘1.5克當歸3片紅棗3顆枸杞10粒桂圓5顆蟲草花0.5克竹蓀5條老薑1塊鹽1克淮山2根補氣神雞湯的做法雞肉洗乾淨後焯水準備煲湯的食材，竹蓀提前用淡鹽水泡十分鐘後...
寧神補血甜湯
用料紅棗6顆雞蛋1個枸杞15粒幹桂圓肉10顆幹玫瑰花10朵手工紅糖25~30克清水2.5飯碗寧神補血甜湯的做法紅糖稍稍剁碎，備好玫瑰花，紅棗，枸杞，桂圓，雞蛋鍋中放入清水，大火燒開後放入紅棗，枸杞，桂圓肉，玫瑰花，紅糖大火繼續燒開後轉小...
滋補女神湯
每月姨媽來報道都疼得難受的集美們，福音來啦，氣血足，面若桃花，每月準時不拖拉🌹用料紅棗6顆黨蔘30克當歸3片姜3片鹽5克羊骨頭500克陳皮1/3個滋補女神湯的做法羊筒骨、扇骨、龍骨都搞些加入薑片將骨頭飛水清洗乾淨加入1.5L...