菠菜凍豆腐
媽媽自己種的菠菜，加上上次火鍋剩的凍豆腐，湊合來一頓用料菠菜1把凍豆腐半塊鹽少許生抽少許花椒1顆油適量蔥薑蒜適量豆瓣醬1勺菠菜凍豆腐的做法蔥薑蒜切好備用凍豆腐解凍菠菜洗淨，切段豆瓣醬用熱水稀釋備用熱鍋涼油，小火...
菠菜豆腐羹
食譜名：菠菜豆腐羹參考月齡：10個月以上今天我用菠菜做了一道好吃又好看的豆腐羹！湯湯水水的，寶寶吃起來毫不費力，尤其是冬季乾燥，更要補充水分哦！用料澱粉3克銀魚5克菠菜10克胡蘿蔔10克南豆腐20克菠菜豆腐羹的做法準備食材：澱...
菠菜燒豆腐
用料豆腐塊小蔥根蔥根薑片老抽勺生抽勺澱粉勺雞精勺鹽克菠菜燒豆腐的做法1-豆菠菜改四刀切段，豆腐改刀麻將塊或者片2-起鍋燒水，水開後放入鹽和油，先放豆腐綽水後盛出，在放入菠菜綽水盛出！3-鍋內放油，放入蔥和大蒜，倒入耗油適...
菠菜小豆腐
菠菜有“蔬菜之王”的美稱，含有大量的β胡蘿蔔素和維生素B、葉酸、鐵和鉀等多種豐富的營養元素。中醫上說：春來菠菜是良藥，滋陰養血護肝臟，助消化，利五臟，對便祕也有良好的作用。春天的菠菜莖嫩葉肥，價格還便宜，無論涼拌、爆...
菠菜燴豆腐
豆腐，高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感。菠菜，性甘涼，利於清理人體腸胃的熱毒，能養血、止血、斂陰、潤燥，有養顏美容的功效，特別要說，菠菜的根一定別扔，紅色根中含有一般蔬果所缺乏...
菠菜燉豆腐
用料菠菜把雞蛋豆漿鹽蠔油菠菜燉豆腐的做法菠菜適量清洗乾淨（基本三顆就差不多了）菠菜焯水燙一下、菠菜變軟即刻撈出用冷水過一下、擰乾水分，切碎待用現磨豆漿適量、裡面放些食用鹽攪拌一下雞蛋液200g（4個）加入400g鹽水豆...
菠菜煎豆腐
一道給寶寶補充蛋白質和鐵的食物哦，做法和用料都很簡單，一學就會~用料豆腐1塊雞蛋1個菠菜30g玉米澱粉20g牛油果油適量兒童葡萄黑醋適量菠菜煎豆腐的做法先打一個雞蛋備用然後將菠菜切成丁把菠菜倒進蛋液裡攪拌均勻把豆...
豆腐炒菠菜
營養健康的全素餐，該有的營養素都有了，味道還不錯。而且飽腹感強。用料🍛1人份配料：青蒜1根大麥米50克豆腐乾100克香菜葉碎少許有機菠菜80克大蒜瓣的1/2個薄鹽生抽1湯勺熟黑芝麻1茶勺生薑1/2釐米長1個橄欖油或芝麻油1湯...
菠菜燴豆腐
用料雞蛋(打撒)1個菠菜1把老豆腐1塊鹽3克耗油清油5克澱粉適量菠菜燴豆腐的做法菠菜洗乾淨做法:1.老豆腐切大塊，分別沾澱粉和雞蛋液，一週裹好，放平底鍋中火煎，怕糊放少許清油，煎黃後翻面；2.豆腐兩面煎好3.添水，加生抽，適量鹽，燒...
泡菜凍豆腐
用料凍豆腐1塊水適量泡菜適量泡菜湯一碗泡菜凍豆腐的做法因為十分討厭豆腐的豆腥味，哪怕是凍豆腐也下水焯了半分鐘，凍豆腐可以提前用鹽水泡一泡。鍋內倒油，放入泡菜，直到炒出泡菜香味，放入泡菜湯，凍豆腐，加適量的水。燉啊燉...
菠菜豆腐餅
用料豆腐塊菠菜把雞蛋個麵粉克鹽克花椒麵菠菜豆腐餅的做法豆腐捏碎，菠菜切碎，培根切碎，放點胡蘿蔔絲也行，蔥花切碎，都放到豆腐裡，打兩個雞蛋，放一點麵粉，放一點花椒麵、鹽。攪拌均勻放平底鍋裡煎成小餅，我用的摩飛鍋，形狀好一些...
菠菜豆腐
吃火鍋容易菜買多了，就地取材，把凍豆腐和菠菜一起來個一清二白吧。用料菠菜一小把豆腐適量鹽適量生抽適量豆瓣醬一勺花椒幾粒幹辣椒1個蔥薑蒜適量油適量菠菜豆腐的做法準備，凍豆腐切塊開水裡焯一分鐘，稍微瀝乾，我覺得如果...
菠菜凍豆腐湯（減肥餐）
減肥。每天吃的豬食一樣🐷用料豆腐（冰箱凍過）半塊菠菜一小把鹽一點克麻油兩三滴菠菜凍豆腐湯（減肥餐）的做法豆腐切成你喜歡的大小，菠菜切兩刀鍋裡水小半碗，放點麻油，鹽，水開放豆腐，煮了一會，然後放菠菜，筷子攪動下關火。好了小貼...
白菜燉豆腐(凍豆腐)
好吃不膩下飯用料凍豆腐1塊白菜3片油少量克生抽一點勺開火，熱鍋，放油，放白菜，放豆腐，放生抽，放鹽，完成(中間沒步驟適當停頓)白菜燉豆腐(凍豆腐)的做法很簡單放完白菜至白菜嫩了放豆腐凍豆腐都可以煮開看好火就行啦...
幹蝦燉凍豆腐菠菜—無油減脂餐
男朋友是藍方沿海的藍孩子，來我家做客的時候送了兩盒幹蝦，北方人沒吃過這玩意兒無從下手，一直在冰箱裡冷藏著。三月不減肥，四月五月六月……徒傷悲，最近開始減肥，發現用幹蝦燉蔬菜味道特別鮮，湯鮮味美，吃草的日子也沒那麼難熬...
菠菜粉條凍豆腐
用料菠菜，粉條，凍豆腐，五花肉鹽雞精老抽生抽菠菜粉條凍豆腐的做法菠菜洗淨放開水中燙一下，粉條剪成小段洗好，凍豆腐切小塊，肉切片鍋內放油，放肉炒，放蒜末薑絲炒，加水，放入老抽水開後放粉條，放入鹽，再次開後放凍豆腐，再次開後發菠菜...
番茄凍豆腐菠菜湯
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料番茄2個韌豆腐1塊蒜片10g菠菜50g食用油10g鹽2g白糖2g生抽10g香油5g水1000ml番茄凍豆腐菠菜湯的做法韌豆腐切成小塊，放到冰箱冷凍3個小時以上。番茄底部劃“十”字花刀，用開水...
菠菜奶豆腐
用料菠菜60克奶豆腐60克番茄60克生薑5克蒜1瓣洋蔥60克番茄醬適量牛奶50克左右辣椒粉&孜然粉&混合香料&咖哩粉椰子油鹽薑黃粉菠菜奶豆腐的做法1、準備食材，菠菜焯水、番茄切小塊、洋蔥切圈、奶豆腐切小塊。...
白菜凍豆腐
用料白菜片凍豆腐塊油克蔥根生抽勺鹽克蒜瓣白菜凍豆腐的做法白菜撕小條油鍋蔥蒜花椒麵一粒八角炒香生抽放白菜翻炒出水加凍豆腐加熱水加蓋燜燉燉一段時間開蓋嘗鹹淡加鹽繼續燉出鍋OK...
凍豆腐菜湯
冬季來臨，我們家每天的晚飯都會做一道湯，除了吃麵條和包餃子，就不做湯了，因為那個湯也能喝，還有個好的說詞呢：原湯化原食。哈哈……開個玩笑！其實，晚飯做個湯或粥，是最適宜的，晚飯要吃稀、少，這樣才符合營養學家的合理搭配。不過...
酸菜凍豆腐
用料酸菜900克凍豆腐1塊五花肉100克蔥半根姜4，5片黃豆醬油（生抽）1勺半大料1枚花椒10幾粒食用油適量蒜5，6瓣鹽適量酸菜凍豆腐的做法凍豆腐（已切好塊）提前解凍備用，袋裝酸菜簡單沖洗一下，攥幹水分。將較厚一點的酸菜幫片一下，切...
菠菜皮凍
菠菜補鐵，肉皮滿滿的膠原蛋白，無論是哪一個都不容錯過用料豬皮200g菠菜200g調料蔥、姜、蒜、醬油、醋、雞精、辣椒油菠菜皮凍的做法肉皮焯水洗乾淨，切成細條備用菠菜洗淨放入鍋中煮熟切碎（可用榨汁機打碎）將肉皮條和菠菜碎...
菠菜燉凍豆腐
菠菜豆腐一直是我家經常吃的菜，小時候菜遠沒有現在豐富，菠菜和豆腐都是既常見又便宜，爹孃經常把廉價又美味的這兩樣一起炒或燉了，是我至今最愛吃的菜之一。但是沒想到這些年到處盛傳一種說法：菠菜和豆腐不能一起吃，會引起結...
菠菜豆腐湯
當菠菜遇到豆腐～菠菜含有大量的維生素，豆腐中的蛋白質的含量很豐富，先處理菠菜，草酸是溶於水，只要將菠菜在開水裡燙幾分鐘即可。再和豆腐一起組合，吃起來就不用有任何顧慮。而且清淡可口。用料菠菜300克豆腐一塊鹽3克胡蘿蔔...
菠菜炒豆腐
這是媽媽經常做的一道菜，自己家種的菠菜，總帶有一絲甜味，營養搭配！用料菠菜1把豆腐1塊蔥適量蒜適量鹽，味極鮮適量菠菜炒豆腐的做法豆腐切片，放在平底鍋煎黃。菠菜放在熱水裡焯一下，這樣吃起來不容易發澀。豆腐和菠菜切段，蔥切...