刮油，溫和，好喝，好做的黃金白菜湯
二月二，不僅要龍抬頭，也要抓緊時間把春節吃出來的油刮掉了。吃點簡單的飯菜，花20分鐘解決一餐。讓自己的腸胃休息一下，也讓身心一起休息起來。白菜最好，如果冰箱裡正好沒有，用娃娃菜也一定會驚豔到你。用料白菜片鹽香油刮油...
溫和的雙色小番茄沙拉
家裡可以涼拌的菜感覺可以拼湊出來個沙拉，現在是冬天就放些溫暖的食材和香料。用料聖女果5個香菜幾根羽衣甘藍葉1把牛排菇1只西梅5個昆布2塊火麻仁1小把油鹽五香粉1勺醬油紫蘇油水1勺溫和的雙色小番茄沙拉的做法其實材...
蒸溫桲（和田木瓜）
有消炎、止咳平喘的作用用料溫桲一個蒸溫桲（和田木瓜）的做法溫桲市場買的時候長這樣洗一洗是這樣的切片放碗裡，蒸鍋水開後放蒸屜蒸十五分鐘，兌點開水，水也好吃果肉也好吃，有一股清香百度百科的溫桲...
最佳溫度和時間的溫泉蛋
1.利用雞蛋凝固點的物理特性：蛋白在80度凝固，蛋黃70度2.利用恆溫壺可以保證溫泉蛋的水溫在68度，不用熱水，涼水兌半天3.不同溫度，不同時間試過N次，實驗出最合適的溫度和時間用料雞蛋按需味淋1勺生抽半勺木魚花按需香蔥蔥花按...
溫泉蛋和牛蓋蕎麥麵
疫情期間保障家裡健康飲食，早上做了溫泉蛋，正好冰箱有和牛，直接給孩子們晚餐做日式蕎麥麵吧！用料四人份蕎麥麵320克海苔少許芝麻少許雞蛋4個洋蔥🧅2個色拉油少許克照燒汁4勺溫泉蛋和牛蓋蕎麥麵的做法水開把蕎麥麵放入！中高...
溫度時間和其他理論
麵包5分鐘到最大值蛋糕25分鐘到最高點用料。。溫度時間和其他理論的做法平爐。猛獁象吐司一條35分鐘長帝吐司30分鐘，...
溫和平補的五寶雞湯
五寶雞湯中用到了雞肉、猴頭菇、蘋果、雪梨、木瓜、無花果。這其中雞肉性溫味甘，溫中益氣、補精添髓；蘋果通便止瀉、寧神安眠；雪梨生津潤燥、清熱化痰；木瓜清心潤肺、健胃益脾；無花果健胃清腸，消腫解毒，改善食慾不振。猴頭菇...
“張雲雷”泡麵（溫和版）
老乾媽太重口，個人喜歡阿香婆辣椒，不會很乾也不會很辣。供參考。用料泡麵（品牌隨意）1包番茄（越熟越軟的最好）1個大的或2個小的辣醬（老乾媽/阿香婆或其他）本菜譜用的是阿香婆牛肉辣醬配料：火腿腸、雞蛋、青菜隨意“張雲雷”泡麵...
【自用】食物和溫度
用料鹽0克【自用】食物和溫度的做法米酒，30度酵素，30度酸奶，42度，8小時麵糰，30度，60溼度，一小時，二次發酵35度，80溼度糙米，浸泡34度，14小時，發芽30度，19.82小時【拉絲酸奶/賽裡木酸奶】500-600ml，1g菌粉，42-43度，5.5小時，不酸卻拉絲菌...
溫暖的聖誕樹和雪人~
用料土豆泥西蘭花，番茄醬，草莓，黑芝麻，椰絲溫暖的聖誕樹和雪人~的做法材料：土豆泥：土豆，胡蘿蔔粒，玉米粒，豌豆粒，火腿粒，沙拉醬，胡椒粉，鹽裝飾：西蘭花，番茄醬，椰絲，草莓，黑芝麻西蘭花剪下小枝，焯水煮熟瀝乾水分備用。胡蘿蔔粒，玉米粒，豌豆...
溫州魚丸（魚面）和魚餅
用料新鮮鮸魚1條姜一塊蔥適量番薯澱粉一小碗肥豬肉一小塊鹽適量白胡椒粉適量醋適量料酒適量白糖適量溫州魚丸（魚面）和魚餅的做法把各種材料洗淨準備好，先開始做魚丸切兩片姜放鍋裡先煮水取一小塊姜切細末，越細越好，小蔥切...
胡蘿蔔和牛腩，溫補最配哦
牛肉富含蛋白質，安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨，能提前機體抗病能力，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，其在人體內轉化成維生素A後，對面板有滋潤作用。適宜進補的日子裡，牛腩是您味蕾的首選。親自下廚，做上這麼熱氣騰騰，香氣撲鼻...
溫和疏肝的玫瑰紅糖露
穀雨是一個從春天到夏天的過渡期，平和地度過，便能身心愉悅，所以清肝火不能用力過猛，而要溫和的輕柔的把火氣降下去，這個時候，玫瑰是個好選擇。玫瑰和紅糖的搭配，是一款非常適合春夏季的食譜。《本草再新》記載，玫瑰花"舒肝膽...
溫和生存
無處安放的關於家關於食物的照片集合地用料愛溫和生存的做法滿滿的愛...
家 %溫暖和幸福的記憶
上了大學才知道自己有多戀家才知道家有多溫暖多真實才真正明白世上最好吃的飯菜就是媽媽做的!!!家永遠的避風港~家人最真實的愛你的人~用料只有真心材料不限家%溫暖和幸福的記憶的做法回家和爸爸媽媽一起吃飯~不管吃...
蘋果銀耳湯（溫和去胃火）
咳嗽一個月了，完全沒忌嘴，雞鴨魚肉火鍋沒停過，今天才想起來看看舌苔，草莓舌，脾虛溼氣重，肺火心火旺。最近又特殊時期不敢清太過了，就熬個蘋果（溫和平性養胃）➕銀耳（白色潤肺）➕三豆飲（去火）用料銀耳適量蘋果1個綠豆黃豆黑豆適量蘋...
溫和暖胃的蘑菇疙瘩湯
天冷暖胃，舒緩胃部刺激；作為快手早餐和晚餐都不錯。更適合腸胃脆弱或者老人小孩調理腸胃。用料蟹味菇半盒麵粉少量雞蛋1個大蔥老薑小蔥少量食鹽、芝麻油、食用油少許胡椒粉（可選）少許溫和暖胃的蘑菇疙瘩湯的做法少量冷水...
溫和祛溼“四物湯”
春季潮溼，人體也需祛溼解春困，此方溫和祛溼，可當茶飲。用料赤小豆50克薏米50克肇實30克茯苓30克溫和祛溼“四物湯”的做法將薏米、肇實烘炒一下洗淨赤小豆、茯苓備用將備好的材料放入養生壺，我加了一小塊陳皮，令茶水味道更...
和風溏心溫泉蛋
最近很喜歡自己做各種日式的快手美味，牛肉飯是最愛，拉麵也是心頭好，那就做個可以任意搭配的和風溏心溫泉蛋778~做這種半熟的雞蛋料理，用普通雞蛋可能會有細菌，我家一直食用的是黃天鵝可生食雞蛋，它引進了日本可生食標準，不含...
用奶粉和溫奶器做酸奶
寶寶奶粉喝不完，無處安放，又想給寶寶喝點健康的酸奶，其實酸奶機也就是給了個溫度，無論溫奶器和電飯煲，保溫45度左右都可以的用料奶粉2.5勺克溫開水200毫升用奶粉和溫奶器做酸奶的做法將酸奶瓶子用開水消毒，然後200毫升溫水...
7日瘦身湯（巫婆湯）_溫和版
鼎鼎大名的7日瘦身湯大家都聽到過，我在常規湯料裡增加了一點點牛尾，大大增加了湯的鮮度😋至於效果嘛……也是很不錯喲。這個湯的食材富含纖維素和維生素，非常促進腸胃蠕動，除了可以減肥，有便祕困擾的朋友也可以經常食用。...
秋梨膏（兒童溫和版）
用料梨12個（約3250個）羅漢果4個薑絲20克冰糖320克紅棗6顆秋梨膏（兒童溫和版）的做法將梨削皮、切塊及粉碎，放入薑絲、紅棗及掰碎的羅漢果，燒開後轉文火燉煮1小時。關火放涼至溫熱，用雙層紗布過濾取汁將冰糖放入濾出的湯汁內，大...
低碳水溫和生酮 胡辣湯
健康飲食與美食喜好就像魚和熊掌啊。很多以前很愛吃的東西都不吃了。but！alwayshaveabut，哈哈我們總要儘量滿足自己口腹之慾不是麼？我低碳，但我超想喝胡辣湯啊！！那就想辦法做個低碳水版的胡辣湯吧。當然跟正宗的胡辣湯不能...
溫和滋補黑豆豬尾巴湯
【功效】：溫和滋補、養腎益血、養髮烏髮這樣的搭配藥性溫和，一年四季皆可食用，不用擔心會用力過猛。相信很多媽媽都發現，生完小孩後，頭髮狂掉，白髮增多，髮質變差，甚至還出現月經失調，經血量減少等問題。那大多是因為產後沒有補...
牛排/和牛溫泉蛋蓋澆飯&低溫雞胸肉做法
今天小組開完會就嘗試一直念念不忘的和牛溫泉蛋蓋澆飯，小美可以做到入口嫩滑的口感，雞蛋要買無菌蛋，牛排隨意文末附帶小黑板用料雞蛋1個牛排/和牛溫泉蛋蓋澆飯&低溫雞胸肉做法的做法牛排化凍後正反面抹手工研磨黑胡...