麻醬菠菜魔芋絲
用料魔芋絲一盒菠菜一捆芝麻醬3大勺醬油少許冷水適量鹽適量雞粉少許香油少許麻醬菠菜魔芋絲的做法菠菜摘好洗淨,滾水汆熟,過冷水,瀝乾水分,備用魔芋絲過滾水2分鐘,撈出備用調醬汁,將芝麻醬,冷水,醬油,鹽,雞粉,香油攪...
菠菜魔芋絲
這道菜的親媽是菠菜粉絲，但減肥期間換成魔芋絲，口感差不多，熱量更低哦！是個減肥好菜！用料菠菜1把魔芋2盒蠔油，味極鮮，白糖，醋，辣椒油，鹽花生米菠菜魔芋絲的做法1.菠菜洗淨，魔芋絲用清水衝一下2.兩瓣蒜切末，加入一點點蠔油，一勺味極...
菠菜拌魔芋
自制魔芋豆腐：用料自制魔芋220克菠菜200克芝麻醬15克鹽適量陳醋適量香油適量祘4-5粒純淨水20克菠菜拌魔芋的做法魔芋切條、祘切末。菠菜摘洗乾淨切段，焯水—過清水—攥去水分。15克芝麻醬加入10克清水邊倒邊攪拌至水被...
麻醬拌菠菜魔芋絲
夏天的爽口小菜。本來是要做菠菜粉絲的，現在吃東西比較講究成分了，就把粉絲換成了魔芋絲，更健康一點！用料食材菠菜1把魔芋絲1盒水蘿蔔1根配料麻醬2勺生抽1勺醋1勺鹽3克糖少許蒜1瓣辣椒油1勺芝麻適量麻醬拌菠菜魔芋絲的做...
酸菜魔芋絲
這道菜看起來不怎麼的，但是味道真的蠻好哦用料魔芋500可五花肉100克綜合辣椒粉2湯匙泡菜100克泡椒1小袋蔥花適量醬油適量鹽適量薑片3～5片大蒜2瓣大蔥頭斜切3片酸菜魔芋絲的做法五花肉洗淨，入鍋煮熟切片備用泡椒，泡菜切絲...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 冷盤 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜冷盤菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
魔芋菠蘿
總有一種美，會驚豔了時光，溫暖了遇見用料魔芋300克菠蘿150克調料按自己喜歡魔芋菠蘿的做法平底鍋燒熱，不要放油，魔芋放鍋裡煎吧煎吧！煎到顏色發白，放一丟丟鹽，五香粉，椒鹽，一勺番茄醬，拌勻讓調料裹住魔芋放菠蘿翻炒，菠蘿有汁的，讓...
夏日菠菜蛋皮魔芋絲涼拌
夏天的快手涼拌菜。蛋白質和膳食纖維都照顧到了～用料菠菜250g雞蛋1個魔芋絲半盒韓國蟹棒+韓式魚餅各1份蒜3瓣蠔油1勺生抽2勺香醋/涼拌醋1勺鹽少許胡椒粉少許香油1勺夏日菠菜蛋皮魔芋絲涼拌的做法蒜切末，將所有調料混合...
涼拌菠菜魔芋絲
用料幹魔芋粉絲30克菠菜1把蒜蓉小米辣3個涼拌菠菜魔芋絲的做法小米辣蒜切末幹魔芋粉絲沸水中泡5分鐘菠菜焯水鍋中燒底油煸香蒜末小米辣調味兒放料酒生抽蠔油炒出香味兒蓋在菜上拌勻即可～小貼士魔芋粉絲不是魔芋豆腐添...
魔芋菠菜
用料魔芋條菠菜花椒味精鹽魔芋菠菜的做法魔芋洗淨，最好用開水先焯一下，菠菜洗好切成段備用鍋中放油燒開，加幾粒花椒，然後將魔芋先放入翻炒幾下，再放入菠菜翻炒五六分鐘，加入味精、鹽、少許生抽即可出鍋小貼士魔芋的魔力在於...
減脂低卡美味菠菜豆腐魔芋絲湯
天熱就想吃點清淡的，本湖南人第一次做清淡的湯沒想到一次就成功，靈感來源於微博@輕食堂豬僑煮烏冬面的方法，簡單又快，很適合廚房菜鳥。以下是一人份的量，可以盛滿滿兩碗菜。整鍋約320Kcal。用料菠菜一把（約150g）老豆腐半塊（約...
麻醬拌麵（魔芋粉絲低碳版本）
用料魔芋絲250克黃瓜1根芝麻醬3勺橄欖油20克香油1勺辣椒油1勺小蔥1根醋1勺醬油半勺鹽1小勺麻醬拌麵（魔芋粉絲低碳版本）的做法把調料拌勻，黃瓜拍一拍，攪拌在一起就可以。調料可以根據自己口味做加減...
涼拌菠菜花生【加魔芋絲升級版】
😎夏天快到了，清涼爽口的小冷盤可以安排上啦～💪加魔芋絲可以直接替代主食，素菜減脂餐get√用料菠菜6把花生100克魔芋絲1盒食用油適量蔥2段姜3片蒜3瓣小/幹辣椒1個胡椒4粒生抽2勺醋2勺耗油1勺香油1勺鹽適量涼拌菠菜花生【...
泡菜魔芋絲
用料魔芋結1盒（360g）韓國泡菜100g蒜頭2瓣金針菇100g韓式火鍋醬2-3勺泡菜魔芋絲的做法魔芋結倒去原來的泡著的水，用清水泡1個小時然後瀝乾備用（泡清水是為了泡掉魔芋結那股鹼味，如果不介意的不泡也是可以的）蒜頭去皮對半切開...
快手小菜/麻醬拌魔芋
用料魔芋豆腐1塊二八醬/芝麻醬/花生醬2勺熱水適量鹽適量椒鹽/孜然1勺香菜/蒜末適量快手小菜/麻醬拌魔芋的做法魔芋豆腐提前切成條狀，然後放冰箱凍好。鍋裡倒水，等大火燒開上汽後，把魔芋豆腐放在蒸架上蒸。直到冰塊化掉，蒸...
椿芽麻醬魔芋絲
窈窕瘦身，心情烹飪，食材的搭配很重要，麻醬魔芋絲，再撒上一點香椿芽調味，瘦身開胃的時間到嘍！用料鹽漬椿芽魔芋豆腐絲芝麻醬3勺溫水生抽香油蘑菇精鹽椿芽麻醬魔芋絲的做法鹽漬椿芽用清水衝一下，過溫水，瀝乾水分後切成碎末將魔...
減肥餐-涼拌菠菜魔芋絲豆皮雞肉
最近天氣慢慢變熱，吃涼拌菜吃的特別多，涼拌菜做起來很快，放的油少熱量也很低，加了魔芋絲所以很飽腹熱量還低，減肥也要對得起自己的嘴啊~用料菠菜1把雞胸肉1塊千張1張魔芋絲200g香菜2根蒜2瓣醬油香油耗油各一勺辣椒醬一勺芝...
日式涼拌配菜 味噌醋拌菠菜魔芋絲
用料菠菜100g魔芋60g調味料高湯、味噌各1大勺砂糖2小勺醋1小勺醬油1/2小勺日式涼拌配菜味噌醋拌菠菜魔芋絲的做法菠菜燙過後,擠出水分,切段,菠菜的水,直接再用來滾魔芋.去一下腥味.瀝乾混合好調味料,加入菠菜魔芋攪拌...
金針菇菠菜火腿拌魔芋絲
太好吃了！(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪減脂必備！用料金針菇1小把菠菜1小把魔芋面1盒無澱粉火腿1根生抽少許鹽少許赤蘚糖醇少許油醋汁3勺零脂辣醬1勺金針菇菠菜火腿拌魔芋絲的做法菠菜切成段，金針菇去根分開，和魔芋絲一起...
爽口冷盤——涼拌菠菜魔芋絲
用料魔芋盒香菜根黃瓜根生抽勺醋勺鹽克醬油勺蒜瓣辣椒油1勺芥末1勺青紅椒絲適量爽口冷盤——涼拌菠菜魔芋絲的做法菠菜洗淨焯水，攥幹備用。魔芋絲衝乾淨控水。青紅椒切絲備用。雞蛋打散攤成蛋皮。切成這樣的絲。準備一...
醬炒魔芋絲
用料魔芋絲1包洋蔥半個包菜半個蘑菇10個肉沫肉絲1掌醬油2勺味淋1勺五香粉適量醬炒魔芋絲的做法魔芋絲煮個三分鐘左右撈出炒幹，盛出備用菜切碎。強烈建議放洋蔥！！真的很香！(’∇’)其他可以換成自己喜歡的！肉炒熟備用熱鍋下...
減肥減脂 快手 爽口菠菜魔芋絲
簡單美味又低卡～健康減肥按時吃飯。用料魔芋絲1袋蒜2瓣紅椒1小段耗油1小勺海鮮醬油2勺米醋1勺減肥減脂快手爽口菠菜魔芋絲的做法準備食材熱鍋燒水，水開下入菠菜煮一分鐘撈出，放入冷水中。水開下入沖洗好的魔芋絲煮三分鐘...
減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲
用料菠菜3把魔芋粉絲30g紅椒少許調色可不加蔥花蒜末若干減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前泡軟開水鍋下粉絲煮軟，菠菜焯水，可噴油保持翠綠色熱鍋噴油，加蔥花蒜末炒香，加生抽醋蠔油，下粉絲，加點水，翻炒均勻倒入菠菜甜...
魔芋絲
用料魔芋1袋雞蛋2個番茄2/3個胡蘿蔔半根魔芋絲的做法1、番茄劃口用熱水燙一下剝皮切成小塊2、胡蘿蔔切絲3、雞蛋打散煎一下切絲4、魔芋絲用熱水燙一下切絲1、鍋中放油加入切好的番茄炒出汁加小碗清水2、加適量生抽、...
生酮食譜 | 菠菜魔芋粉絲餅
更多生酮食譜，請關注微信公眾號：生酮食譜，第一時間更新哦用料菠菜250g魔芋絲200g雞蛋4個胡椒粉適量橄欖油4匙海鹽適量蔥蒜粉（可無）適量生酮食譜|菠菜魔芋粉絲餅的做法菠菜洗淨剁碎加入雞蛋、洗淨的魔芋絲（最好把魔芋粉絲切...