清淡版炒麵
用料面能吃多少用多少喜歡什麼素菜用什麼豬肉醬油鹽清淡版炒麵的做法將面放到蒸籠上蒸熟放在一旁待用，可以加點橄欖油將豬肉切片，放入鍋中翻炒素菜切條一併加入鍋中，放點鹽將面加入鍋中與菜一同炒，此時可以適度加點醬油來...
清淡麵條
很好吃用料麵條根據人數油菜（菠菜）適當火腿腸兩根醬油適當醋適當豆瓣醬一勺清淡麵條的做法首先要做醬火腿腸，開火加油，油熱後放入已切好的火腿腸，並炒到八分熟然後在鍋裡放已準備好的豆瓣醬，進行翻炒，炒熟後，盛出，放到一邊。然...
改良版清淡不寡淡der清炒芥蘭
每天一定要多多吃綠葉菜哦·低熱量·清淡不寡淡～用料芥蘭300g海鹽適量油適量全能香料適量改良版清淡不寡淡der清炒芥蘭的做法芥蘭洗淨，切段鍋內熱油，倒入芥蘭，炒至微微出水，加全能香料，海鹽炒至均勻小貼士Tips：選擇芥藍時最...
清淡素面
用料雞蛋麵一小把豬油一小勺豆油一勺鹽按自己的口味來添，適量即可綠葉菜一小把就好雞精一點點增加鮮味味精可放可不放清淡素面的做法先煮沸水，然後把面放進鍋中然後就把預先準備好的材料放進碗中讓面先煮一分鐘左右，再放...
蛋炒肉炒碼粉（清淡版）
一直覺得樓下的芳芳炒碼粉油太重，自己弄了個清淡版適合減肥和不吃辣的小朋友用料豬肉適量豆苗適量生抽適量勺老抽一點點蛋1-2個大蒜4瓣極味鮮（麵條鮮也可）適量幹米粉適量蛋炒肉炒碼粉（清淡版）的做法準備好所有食材，豆苗（豆芽...
清淡素炒
吃素食，身體健健康康的用料青椒一個胡蘿蔔半根木耳10朵腐竹10個小段鹽二克醬油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡蘿蔔切好把這三樣用熱水焯好，在用涼水浸一下，再換水把辣椒焯一下，不能太...
清淡湯麵（百搭版）
家中有個愛吃麵條的老公，又有一個喜歡吃清淡口的老婆，一碗熱湯麵，解決問題！用料掛麵1把鹽適量香油少許白胡椒粉少許醬油少許陳醋少許蔥1根香菜1棵清淡湯麵（百搭版）的做法碗底放入蔥花，香菜，少許鹽、醬油、香油、陳醋、白胡椒...
清淡版的laksa 海鮮麵
用料鹽適量姜兩片海蝦乾的新鮮的都行幹豆腐皮一張金針菇適量青菜適量腐竹適量西紅柿半個包菜適量清淡版的laksa海鮮麵的做法忘了說還有這個面，另起一鍋煮熟下油，放切段的蝦還有薑片炒香加水，加西紅柿煮成濃郁香香的湯，再...
清淡小炒
天氣越來越熱了，晚餐吃點清淡的小炒挺舒服用料油麥菜1把麵筋卷4個蒜蓉、薑絲、生抽、鹽、味精、花椒適量大蒜4瓣清淡小炒的做法麵筋卷切薄片先用適量植物油少許鹽煸炒一下盛出來起鍋重新放油花椒薑絲炒出香味，放入改刀...
清淡拌麵
前幾天割了雙眼皮然後就開始忌口生活了脫離美食的日子簡直不要太難熬今早爸媽早早出門幫人忙活只剩我自己不知道吃什麼所以想了半天還是來個拌麵吧結果沒想到這麼好吃原諒我用大螃蟹當封面吧畢竟我就剩一口了才拍的照...
清淡湯麵
最近太冷了，自己一個人也懶得炒菜，做一碗清淡又好吃的清湯麵就再合適不過啦用料雞蛋麵一人份鹹鴨蛋一個火腿腸一個白菜兩片小米椒兩個生抽2勺食鹽適量白糖適量醋1勺香菇2朵香油半勺清淡湯麵的做法碗裡放上2勺生抽，1勺醋，...
清淡小炒魚
用料草魚一條西芹胡蘿蔔青尖椒蔥白麻油鹽雞精清淡小炒魚的做法將材料都切成如第一圖所示的絲狀，芹菜用開水燙三分鐘後濾涼水瀝乾取部分魚身，切成如第二圖所示的一釐米見方的塊狀，用生粉、料酒、少許鹽醃製十分鐘後過油炸...
清清淡淡的愛——雞湯麵
愛自己是一份心情譬如在一個陽光滿滿的午後就著Andrea,Bocelli的吟唱給自己盛一碗熱氣騰騰的麵條安撫不安的胃、和、那顆惶恐的心…用料麵條適量雞腿1個幹香菇4朵清清淡淡的愛——雞湯麵的做法雞腿洗淨切塊，沸水中焯一...
清炒淡水蝦
用料蝦只水澱粉蛋清鹽克水油糖清炒淡水蝦的做法把蝦肉切小塊，偽裝成蝦仁。用鹽水、溼澱粉水洗乾淨。紙巾吸乾所有水分，這個是最重要的。用蛋清包漿。放溫油裡過油變色。撈出濾幹油份。少許鹽和高湯調味。倒入蝦肉攪拌均...
清淡鮮小炒
用料蘆筍杏鮑菇胡蘿蔔白芝麻，薑絲生抽，油，鹽清淡鮮小炒的做法蘆筍取嫩斜切，杏鮑菇和胡蘿蔔切片三樣都罩熱水一分鐘，撈出備用取鍋熱油，下白芝麻和薑絲，待出香味後放入三樣食材翻炒少許生抽和鹽調味。出鍋...
苦瓜炒蛋(清淡版)
南方沒有四季，冬季就直接跳到了夏季。昨天蓋羽絨被都還牙齒打顫，今天就豔陽高照熱成狗了。清涼的苦瓜，夏季必不可少，消暑去火。想吃苦瓜又害怕苦味的，這款絕對合適你。用料苦瓜兩個海鴨蛋兩個蒜米少於苦瓜炒蛋(清淡版)的做...
清淡龍鬚麵（簡約版）
簡簡單單的晚餐，健康又溫暖。❤️用料雞蛋1只龍鬚麵100g黃瓜半根火腿腸一根胡蘿蔔半根海天黃豆醬或者老乾媽清淡龍鬚麵（簡約版）的做法鍋中加水，煮沸時打入一顆雞蛋放入適量龍鬚麵，加少量鹽黃瓜、胡蘿蔔和火腿腸切絲/片，放盤中...
清淡掛麵
用料掛麵1把雞蛋2個香油少許鵝肉上海青魚露油豬肉餅清淡掛麵的做法第一部，熱鍋下油，煎兩個荷包蛋，（雞蛋熟度根據個人喜好）放一邊待用第二部，下少許油，放鵝肉（肉個人喜歡可隨意）翻炒，到有點幹，下醬油繼續翻炒，炒到入味，出鍋第三部，煮...
清淡面
用料雞蛋一個蔥適量香油半勺火腿一根西紅柿兩片菠菜或油菜適量玉米或胡蘿蔔適量掛麵適量清淡面的做法首先開始下面條放鹽，過程中另一邊把菠菜胡蘿蔔丁放到開水裡煮熟放鹽一起撈出，把面撈出放香油，接著煎雞蛋火腿腸，然後西...
肉丸意麵（清淡版）
看了綜藝節目“嚮往的生活”裡，黃磊老師隨手做的肉丸意麵，大晚上簡直饞的口水直流，心心念的忘不了啊。。。吃貨的力量讓我開始到處研究食譜，參考了下本人很喜歡的義大利老爺爺GennaroContaldo的方子，因為我沒有在肉丸和醬...
清淡版清炒牛蛙
第一次自己做牛蛙，以前都是店裡吃的各種牛蛙，基本都是重油辣味的，想著健康一點，清淡一點，就自己來個清淡版的吧。考慮到配色和擋飽，把家裡現成的幾樣蔬菜做了配菜，好吃又擋飽😃用料牛蛙3只土豆1只刀豆8根金針菇適量姜適量大...
炒花甲（清淡口味版）
哺乳期的嘴饞媽媽，想吃宵夜腫麼辦？外賣的炒花甲實在太辣，只有擼起袖子自己開幹💪用料花甲兩斤小蔥一把洋蔥三分之一個姜蒜適量蠔油1勺生抽半勺鹽2克炒花甲（清淡口味版）的做法蔥薑蒜洗淨切好備用，小米辣一點點起點綴效果，完全...
芹菜炒豆腐（清淡版）
自己做了一次，寫成菜譜防止忘記用料豆腐1塊芹菜500克幹辣椒4個蒜4瓣生抽適量勺蠔油適量勺菜籽油適量勺鹽適量克雞精適量勺花椒適量粒芹菜炒豆腐（清淡版）的做法芹菜切好後放進熱水裡焯水幾分鐘，水裡放鹽，讓芹菜保持翠綠。撈...
肉末炒豌豆（清淡版）
十分的簡單，適合新手用料青豌豆一盤肉末小半碗鹽適量姜蒜適量肉末炒豌豆（清淡版）的做法把豌豆放進水裡煮（出水），差不多熟後撈出瀝乾肉末裡放鹽，可以加一點澱粉，放適量的水醃製鍋裡倒入油燒熱後倒入肉末炒散，起盤利用鍋裡剩的油...
茭白炒毛豆（清淡版）
媽媽的味道用料茭白2根毛豆一斤茭白炒毛豆（清淡版）的做法毛豆剝好，茭白切丁毛豆先下油鍋翻炒，再加入茭白加入鹽翻炒一下倒入開水，中火煮5-8分鐘Done...