減肥低脂雞肉丸子
用料雞胸肉500g胡蘿蔔半根香菇1朵雞蛋1個蝦米50克減肥低脂雞肉丸子的做法準備好食材，胡蘿蔔，雞胸肉，香菇，洗淨備用，雞胸肉擠幹水分，全部切成小塊。把準備好的食材放入絞肉機攪碎，加入生抽，鹽，胡椒粉，打入一個雞蛋清，澱粉，繼續攪拌...
「減脂期必備」無油低脂雞肉丸子
2020年在麻麻身邊太久直接結果就是體重飆升於是離開家後就開始了減肥已經進行25天了減肥成果8斤減肥最重要七分吃三分練因此把這款無油低脂雞肉丸子分享給大家用料雞胸肉2塊胡蘿蔔3小根香菇5朵朵雞蛋1個只用了雞蛋清...
減脂健身！減肥食譜！美味低卡雞胸肉丸子
#冬菇春筍胡蘿蔔雞肉丸最近為了減肥自己帶飯，十天瘦了3斤！穩定下降中，為了保持蛋白輸入得吃雞胸肉，可是水煮太難吃，有沒有！最後找到了這個雞胸肉丸子，簡直流淚！低油！低卡！低熱量！好吃！鮮到飛起！方便！用料雞胸肉500克胡蘿蔔1根鮮冬菇...
低脂減肥雞胸肉餃子
用料雞胸肉1塊豆腐半塊玉米半根澱粉1勺鹽適量全麥麵粉200克低脂減肥雞胸肉餃子的做法麵糰和好蓋保鮮膜醒半小時(這一步我忘記拍照了）分成15g的小劑子擀皮我這裡和了兩種麵糰，這個是全麥麵粉加紫甘藍汁，但是顏色emmmmm哈...
減肥雞胸肉、低脂雞胸肉
簡單又美味的雞胸肉做法，讓減肥餐也很美味！！！廚房小白，也不會失敗雞胸肉醃製：黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可雞胸肉醃製好，平底鍋上刷一點點橄欖油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...
低脂減肥豆腐丸子(一人份)
用料豆腐1塊(約138g)茄子半個(100g)胡蘿蔔半根(70g)豬肉60克土豆半個(100g)鹽少量醬油2勺蠔油1勺低脂減肥豆腐丸子(一人份)的做法把土豆蒸熟，弄成泥。豆腐兩面刷上少量鹽。豬肉加入一勺醬油醃上。胡蘿蔔和茄子都切成丁...
低脂減肥取向狙擊雞胸肉丸子
雞胸肉➕🥕➕藕➕木薯粉，超簡單！超健康的雞胸肉丸子！用料雞胸肉300g胡蘿蔔100g鹽適量藕350g木薯粉適量低脂減肥取向狙擊雞胸肉丸子的做法雞胸肉🐔進破壁機打成肉糜，胡蘿蔔🥕可打可不打，不打就切丁，藕也隨意。我的是胡蘿蔔打...
高蛋白低脂減脂雞胸丸子
自己也在健身，根據教練的飲食要求，高蛋白低脂肪低碳水多纖維蛋清脫脂牛奶蔬菜雞胸肉適量堅果加少許碳水用料蛋清1個雞胸肉2塊胡蘿蔔半根豆腐1塊核桃4個洋蔥半個土豆半個高蛋白低脂減脂雞胸丸子的做法準備食材，洗乾淨備用...
減肥雞肉丸
用料雞胸2塊鹽適量小蔥一根雞蛋一個減肥雞肉丸的做法雞胸肉小蔥剁碎根據自己口味和餡可以適量加一些生抽還有自己喜歡的孜然粉或是其他佐料做成小球放在錫紙上烤箱180度預熱十分鐘然後200度烤二十分鐘取出翻個再考二...
減脂-滿口肉的低脂雞胸肉丸
非常方便的雞胸肉丸，做起來也很簡單。蒸熟冷凍儲存，做蔬菜湯或者麻辣燙都可以使用。用料雞胸肉3塊胡蘿蔔0.5根玉米0.5根雞蛋1個減脂-滿口肉的低脂雞胸肉丸的做法準備食材，雞胸肉切小塊、蔬菜備用將準備好的雞胸肉和蔬菜...
低脂減肥餐（雞肉版）
用料雞胸肉1塊西蘭花1朵旱黃瓜2根黑胡椒油醋汁4勺薑片3片料酒1勺蔥低脂減肥餐（雞肉版）的做法雞胸肉一塊。旱黃瓜兩根也可以用水黃瓜看你個人口味吧。西蘭花一朵。小一點的就一朵大的半朵雞胸肉洗淨。冷水入鍋加去腥三件...
減脂丸子-豆腐雞肉丸子
無油無糖純蛋白質只放入了豆腐和雞胸肉還有基礎調料，卻過足了吃丸子的癮本菜譜用的破壁機打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟沒有破壁機的朋友請看我新寫的菜譜，有更詳細的操作步驟_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一塊雞胸肉一...
低脂減肥雞肉丸子
用料雞蛋4個生抽3勺鹽少許料酒2勺雞胸肉2塊蔥半根姜5片藕1節杏鮑菇2個玉米粒若干青豌豆粒若干蠔油2勺花椒15粒低脂減肥雞肉丸子的做法雞胸肉剁泥，藕、杏鮑菇、蔥姜剁碎，玉米粒、豌豆粒、杏鮑菇起鍋焯一下水。花椒炸油，放...
減脂餐-低脂香菇雞肉丸
用料雞蛋1個鹽少許雞胸肉1塊澱粉少許香菇6朵料酒少許味好美黑胡椒粉少許味好美白胡椒粉少許減脂餐-低脂香菇雞肉丸的做法雞胸肉洗淨切塊香菇切丁香菇和雞胸肉放入料理機打成泥加入黑胡椒粉，白胡椒粉，澱粉，雞蛋，鹽，料酒攪打...
低脂高蛋白減肥必備雞胸肉丸
全稱應該叫雞胸肉巴沙魚蔬菜丸☺️最近減肥平臺期不想運動，鑽研怎麼靠吃減肥！這款雞胸肉可謂減肥繞不開的食物，換個做法讓減肥更開心。這個方子是結合了各路大神食譜綜合出的，親測Q彈好吃還健康！高蛋白是減肥必備，雞胸肉、巴...
減脂無油低脂雞肉丸子意麵
減肥期間真的要想盡辦法撫慰自己饞饞的嘴巴呢！用料雞胸肉2塊西紅柿1個胡蘿蔔1/3根杏鮑菇1/2個意麵50g鹽少許克減脂無油低脂雞肉丸子意麵的做法選購好的食材洗乾淨西紅柿切十字刀開水燙，剝皮剁碎西蘭花胡蘿蔔杏鮑菇切好...
減肥低脂雞胸肉丸
減肥期間必備優質蛋白質補充，但是雞胸肉口感比較材，所以我比較喜歡剁碎了吃，加上自己喜歡的蔬菜，不但低脂還美味用料雞胸肉1塊蔬菜適量鹽適量雞粉適量洋蔥或者大蒜也可不放減肥低脂雞胸肉丸的做法剁剁剁各種剁，全部剁碎就...
低碳水減脂蔬菜豆腐雞肉丸子
這道菜是我減脂期最喜歡的一道菜了，裡面放的蔬菜可以各種變化，無油無負擔，高蛋白，味道還不錯，調味也可以看著自己的口味來～要注意的是如果蔬菜水分多需要把水擠出去，若擠過後還是溼就需要加麵粉了，因為太溼不容易成型用料雞胸...
無油減脂超！低卡雞肉丸子🍡
減肥的人都知道雞胸肉是多麼重要的主食，但是雞胸肉吃多了也會膩，所以只能變著法子去做，這次的雞胸肉丸十分的百搭，可單吃可炒菜，可做湯，可做麻辣香鍋和火鍋，味道不輸外面哦。用料雞胸肉500克胡蘿蔔1根香菇10朵蔥1根生薑3片鹽...
低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯
非常低脂！！！減肥中的鮮美湯！真的很鮮～減脂期食譜備忘～用料青蘿蔔半個雞大胸1塊胡蘿蔔1/4根香菇2朵白胡椒少許鹽少許生抽少許醋少許香油少許蔥末蒜末小米椒低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯的做法雞大胸+胡蘿蔔+香菇，一起放絞肉機絞碎，...
超減脂低熱量的茄汁雞肉丸子
減肥嘞，雞胸肉最合適不過了，既美味，又低脂，熱量還低，據說還能增肌還是啥，那就做起來吧用料雞胸肉超減脂低熱量的茄汁雞肉丸子的做法丸子做法:1.雞胸肉200g，鹽少許，蔥花，蠔油，雞蛋一個，澱粉三勺，生抽，香油2.雞胸肉剁成肉餡，加入所有...
減肥低脂牛肉丸蝦子湯
我是一直走在減肥路上的人，屬於完全就是靠吃飯吃胖的，甜食，奶茶，零食什麼之類的我都不愛吃，單純的吃飯，我胖到了128斤，我168高。突然就想瘦瘦看看，所以就走上了少吃東西的路，其實熬過去之後，也會太餓了。不過我晚餐還是會吃，因為...
適合減肥吃的全麥雞肉包子！低脂低卡
今天用黑麥全麥粉，雞胸脯肉做了一個包子，飽腹感強又好吃，非常適合減肥期的小夥伴，喜歡的可以做起來哦，真的很不錯～🍀食材：黑麥全麥粉500克，乾酵母5克，水300克。餡料：雞胸脯肉一塊，幹香菇5朵，胡蘿蔔一根。生抽一勺，白胡椒粉一勺，料酒...
豆腐菜丸子（低脂減肥餐）
吃火鍋剩了一塊豆腐😄用料胡蘿蔔適量豆腐1塊土豆適量豆腐菜丸子（低脂減肥餐）的做法把這塊豆腐捏碎放生菜碎，蘿蔔絲，土豆絲。放耗油，鹽，辣椒粉，胡椒粉捏成圓形，上鍋蒸五分鐘出鍋味道很棒，好做簡單...
雞胸肉丸子 減脂減肥餐
有要喝雞胸肉過日子啦，用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊蔥1根雞蛋2個豆腐半塊鹽3克全麥粉一大勺克醬油一勺杏鮑菇半個雞胸肉丸子減脂減肥餐的做法把所有材料放進攪拌機裡然後攪拌我做的基本沒有調味因為要蘸料吃所以不要擔心調...