椒蔥伴龍利魚柳
簡單的一條龍利魚塊，放點心思也能烹煮出上大桌的美味。用料龍利魚柳肉一條圓椒一隻洋蔥半隻蒜2瓣生薑2片雞蛋白1湯匙胡椒粉適量生粉適量雞粉或雞汁1茶匙魚露1/3茶匙（3大滴）砂糖1茶匙料酒1湯匙食鹽少許椒蔥伴龍利魚柳的做...
蔥椒魚柳
蔥香椒麻，滑嫩細膩。用料巴沙魚柳1片黃瓜1根菜籽油1湯匙豆瓣醬2茶匙澱粉1茶匙料酒1茶匙味精1/3茶匙鹽1/3茶匙胡椒粉1/3茶匙小蔥5根花椒1把雞蛋1個蔥椒魚柳的做法巴沙魚柳，自然解凍。將魚柳切片，放鹽、味精、胡椒粉、1/3...
番茄洋蔥煎龍利魚柳
每次我爸做完這個菜我都恨不得把汁兒也給喝了(☆_☆)用料魚柳（龍利魚）1～2片番茄1～2個洋蔥1個鹽糖澱粉番茄醬生抽番茄洋蔥煎龍利魚柳的做法番茄洋蔥切丁，魚柳解凍。番茄不要放太多，番茄大的話半個就差不多了。我放了一個，因為...
煎龍利魚柳
龍利魚柳肉質鮮嫩沒有魚刺，烹飪用時短，省時，美味又方便用料龍利魚柳1片蒜1或2瓣姜1或2片蔥1段橄欖油約10毫升醬油（海鮮醬油最好）約一小勺煎龍利魚柳的做法龍利魚柳解凍，洗淨，用廚房紙吸乾水分切成小段，我習慣在距尾巴約5釐米...
香烤龍利魚柳
龍利魚柳真是好便宜的超市八塊錢一大塊健身黨吃膩了雞胸肉來塊龍利魚柳也不錯啊用料龍利魚一塊顆粒芥末醬適量美極鮮適量檸檬半顆黃油適量芝麻菜適量黑芝麻適量黑胡椒適量香烤龍利魚柳的做法準備食材。龍利魚塗上一層...
蔥油龍利魚
用料龍利魚200g蒸魚豉油1.5匙蔥5株鹽適量生薑適量料酒少許色拉油適量紅辣椒1個蔥油龍利魚的做法第一步：龍利魚解凍後用廚房紙吸乾水份，魚的兩面撒上適量的鹽。第二步：取一個深盤，在盤子上面放一雙筷子，再把龍利魚放在筷子...
香煎龍利魚柳伴意麵
兩人在家裡，週日的中午不想洗菜煮飯這麼麻煩，最適合就是做意麵，再配個香煎龍利魚柳，夏天吃不油不膩，清新有好吃！用料冷凍龍利魚柳1條意麵170g鹽少許黑胡椒少許橄欖油一茶匙生粉少許香煎龍利魚柳伴意麵的做法冷凍龍利魚柳一...
清蒸龍利魚柳
用料龍利魚1條姜2片蒸魚豉油一勺料酒一勺蠔油一勺小蔥2根金針菇1把雞精2茶勺小米辣2個薑絲若干清蒸龍利魚柳的做法龍利魚柳切段，加入薑絲，蔥絲，蠔油，料酒，雞精，蒸魚豉油，抓勻，靜置15分鐘。再加入澱粉，抓勻。金針菇去根洗淨，揪散...
巴沙魚柳（龍利魚）
龍利魚柳沒有骨頭，肉質鮮嫩，特別喜歡吃，比無骨雞柳更鮮更嫩，外酥內嫩停不下來的好吃，記得交作業哦😊用料龍利魚1片雞蛋1個生抽少許奧爾良烤翅醃料適量生粉(麵粉)少許麵包糠適量油適量胡椒粉少許巴沙魚柳（龍利魚）的做法龍利魚...
炒龍利魚柳
這是一道非常簡單的菜，龍利魚嫩而無刺，老人小孩吃挺好。我是廚房新人，在此獻醜，請前輩多多指教。用料冰凍龍利魚片胡蘿蔔甜玉米粒炒龍利魚柳的做法魚解凍後切成條，胡蘿蔔切丁，玉米粒解凍。爆香蒜片後，先下胡蘿蔔丁，在油裡多炒...
香酥黑椒龍利魚柳
用黑椒醬和少許調料醃製後再裹麵包糠煎熟，香香脆脆的，用了麵包糠魚柳表面變得很酥。咬開是嫩嫩的，可以看到魚肉一條條的，吃起來口感特別好。黑椒醬和魚肉特別配，醃製過後炸熟的魚柳只覺得特別香，製作簡單沒有難度!用料龍利...
龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚
龍利魚怎麼做都好吃😋用料炸蔥香龍利魚1條韓國不倒翁煎餅粉80克蔥1根雞蛋1個鹽適量🍅茄汁龍利魚1條番茄2個蔥1根姜適量鹽適量醬油適量龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚的做法龍利魚洗淨切塊。煎餅粉80克➕雞...
蔥香龍利魚
用料龍利魚，香蔥，紅椒條黃瓜，大蔥，姜生抽，蒸魚豉油，香醋料酒，食用油蔥香龍利魚的做法買的醃好龍利魚，切塊。黃瓜去皮切片。香蔥、紅椒切碎。大蔥姜切大塊。鍋中放少許食用油燒開，放黃瓜燙一下撈出放盤子裡，鍋中繼續放料酒大蔥、...
烤龍利魚柳
用料龍利魚條洋蔥三分之一個蒜蓉辣醬1勺醬油半勺燒烤料一勺橄欖油半勺蒜5瓣烤龍利魚柳的做法炒料先將蒜切末，鍋裡倒入少許油，炒蒜末，炒至金黃倒入一勺醬油（最好是海鮮醬油），繼續放入一勺蒜蓉辣醬，接著放洋蔥（洋蔥切碎），炒至洋蔥...
紫蘇青椒龍利魚柳
用料龍利魚條青椒個薑片生抽勺鹽克紫蘇青椒龍利魚柳的做法先把姜蒜在油裡面爆一下，然後放魚進去炒，魚發白了就把魚耙到一邊，下青椒紫蘇炒混炒。...
蔥淋龍利魚
用料龍利魚1長條蔥白中指長姜7片蒸魚豉油蔥淋龍利魚的做法龍利魚解凍，切兩片，分裝到兩個碟子裡。姜切絲，蔥切段，等分到兩個碟子的魚上面。上鍋蒸，水開後（冒氣）蒸7分鐘。出鍋後澆蒸魚豉油。...
酸菜魚（龍利魚柳）
由於不放心外面餐館酸菜、油的質量，動手做了快手版的酸菜魚。用料魚柳部分準備龍利魚柳2條（350g）魚露2勺糖5克澱粉1勺蛋白一個油適量鹽5克酸菜料部分準備酸菜150克姜10片小蔥半根蒜2瓣滾油部分準備花椒20g蒜粒3瓣蔥段半...
Brunch 龍利柳【龍利魚】
用料龍利柳200g高纖維麥吐司四片黑椒汁若干鹽少許橄欖油芝士片1片Brunch龍利柳【龍利魚】的做法用黑椒汁塗抹龍利柳全身，兩面也塗少許橄欖油和細鹽醃製一小時以上取出醃好的龍利柳，切成四片左右七釐米左右的小片，平底鍋...
蒸龍利魚柳
快手，美味，艾老師真傳用料龍利魚柳一塊蔥姜若干蒸魚豉油若干油若干蒸龍利魚柳的做法龍利魚自然解凍，並沖洗乾淨，切兩刀，放上蔥姜條做水，水沸騰後，放入盤子蒸魚，中火，10分鐘出鍋後，把蒸出來的水和蔥姜條扔掉，重新放上新的蔥和姜，淋...
炸龍利魚柳
用料龍利魚雞蛋麵包糠料酒鹽黑胡椒炸龍利魚柳的做法龍利魚解凍，然後切成魚柳，放料酒，黑胡椒，鹽醃製入味，雞蛋液打散，麵包糠放盤裡，最後魚柳裹雞蛋液在裹麵包糠。小火炸以防大火炸胡，這個程度就好了，特別嫩！...
自制雞柳，龍利魚魚柳，牛肉片
喜歡外酥裡嫩的食物，自己做的更健康。用料龍利魚柳，雞柳，牛肉各100克料酒，花椒粉，黑胡椒粉適量鹽2克自制雞柳，龍利魚魚柳，牛肉片的做法牛肉切條，寬厚在1釐米，長度隨意。雞胸肉切成肉條。大小如上。龍利魚切成魚條。大小如上。...
龍利魚柳
用料龍利魚1條雞蛋2個澱粉10勺麵包糠200克鹽3克料酒3勺十三香1勺雞精1勺龍利魚柳的做法龍利魚切成條，備用鹽，雞精，十三香，料酒，醃製十分鐘，不著急可以多醃製一會兒，，醃製好的龍利魚，先裹一層澱粉，，再裹一層雞蛋液，，最後粘上面包糠，，...
香煎黑胡椒龍利魚柳
用料龍利魚柳兩條*蠔油兩勺生抽一勺姜一塊蒜5瓣紅酒一杯泡椒5個青椒一個花椒粉一小勺黑胡椒粉適量花椒粒10粒乾紅辣椒4個麵粉適量香煎黑胡椒龍利魚柳的做法將魚柳切塊姜，切絲。蒜，切碎。泡椒，青椒，切段。（青椒需要把中間籽...
彩椒嫩滑龍利魚柳－快手又低脂
冷凍室裡龍利魚柳躺了半月有餘，是時候消滅它們了！這是健身者也可以大膽吃的一道菜，因為筆者也在刷脂啊！我不會告訴你筆者已經刷掉十多斤噢喂（←_←）步驟圖後補啦用料龍利魚柳300g青椒/紅椒/黃椒任搭若干老薑、大蒜、小蔥適...
軟炸龍利魚（魚柳）
龍利魚有很多種做法，軟炸是比較簡單的，適合各種年齡的人吃。軟炸的好處是含油少不油膩，魚肉嫩嫩的。一條龍利魚可以炸一盤的量，快試試吧！用料龍利魚1條（約400克）鹽2克料酒7克玉米澱粉13克普通麵粉13克雞蛋1個白胡椒粉1克軟炸...