𝟐𝟏天清、調、養，𝟑周煥顏新生適用於虛胖、溼重、脾虛、美容養顏人群💖
福元茶的成分功能介紹⬇⬇適用人群：溼氣人群脾胃虛弱者虛不受補愛美人群降血糖降血脂等，中醫裡說溼氣重去除溼氣的同時必須健脾胃，要不然溼氣去了之後還是回彈，這就是為什麼很多人說我喝去溼茶沒有用？排溼是基礎排溼之後一...
營養導向烹調 - 清蒸有機西蘭花 - 目標營養:維生素B, 維生素C
為了最大程度地儲存西蘭花富含的水溶性維生素，如維生素C、維生素B2，採用快速清蒸法代替了焯水。用料有機西蘭花金龍魚純芝麻油適量李錦記蒸魚豉油適量營養導向烹調-清蒸有機西蘭花-目標營養:維生素B,維生素C的做法西蘭...
養胃食療，喝三天，調理腹脹、噯氣
我爸上了年紀，最近胃病老犯，疼的時候就弓著身著，就是那種疝氣的，還是噯氣之類的，有時候起的很急，尤其是吃飯一個小時以後，其次就是反酸，腹脹，前後到醫院拿了幾次yao，基本都是吃一下好一會。最近試著一箇中醫介紹的方法，給我爸做...
營養導向烹調 清炒菜花 快手瘦身菜
據美國癌症協會報道，在眾多果蔬菜中，花椰菜、大白菜的抗癌效果最好。花椰菜含有異硫氰酸鹽化合物和微量元素，具有抗氧化功效，長期食用花椰菜可減少直腸癌、乳腺癌及胃癌等癌症的發病率。同時花椰菜是含有類黃酮最多的蔬菜...
【萬能調料】自制天然調味鹽
我們努力的工作，希望生活條件更好；我們堅持的健身，希望身材能更美膩；我們激情的做菜，希望美味和健康能夠一起擁有～有時候，一盅好調料，就會讓料理很簡單的美味起來～❤️用料鹽50g黃冰糖/普通冰糖35g蝦皮15g白胡椒粉1/4茶匙黑胡椒...
夏天女人5款經期養生湯∣催月經！補血調經！
現在很多女生在經期時都有各種問題，如痛經、量少、經期不準、經常推遲或者提前等等。今天要分享六款經期養生湯，大家可以根據自己的問題針對性煮來喝。(補腎，防脫，生髮，通便）(祛溼，健脾，減肥)(最適合女人吃的丸子，補氣血腎氣，治...
小清新調酒
檸檬清香為主喝起來十分不錯用料盧布斯金酒原味伏特加白朗姆酒波士白橙龍舌蘭銀可樂檸檬汁30g小清新調酒的做法將所有基酒和可樂混合搖勻搖勻後倒入杯子加入冰塊然後加上檸檬汁就OK啦小貼士可以根據自己愛好改下配方...
雨天的情調
人的一生會遇到兩個人～一個驚豔了時光～一個溫柔了歲月。雨聲中～邀你一起度過我的小情調…用料獼猴桃檸檬蘋果梨石榴橙黑枸杞洛神花玫瑰膏雨天的情調的做法水果拼盤水果花開芝麻糕，橙汁愛心石榴花茶：黑枸杞，洛神花，玫瑰膏，檸檬...
【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-祛溼養顏湯
瞭解小森媽媽28天調理藥膳的小夥伴都知道，小森媽媽認為，夏季進補要先祛溼，如果溼氣重喝什麼補品都是白費的。人的面板更新週期是28天，最需要的就是血液中的氧氣。如果想讓面板變得紅潤有光澤，最主要的任務就是補血，而小森媽...
【豬血腐竹粥】養胃清腸 病後調養 排毒養生 兒童生長髮育
這道豬血腐竹粥其實做法很簡單,只是熬粥需要過程,這個過程急不得,粥一定得用小火慢慢熬香味才會更濃稠。孕婦在懷孕期間都會遇到便祕的問題,所以偶爾喝粥對潤腸通便有很好的療效用料山藥30克豬血100克腐竹30克乾貝10...
清蒸天麻養生蘑菇湯
老公是雲南人，很喜歡喝蘑菇湯，眾所周知雲南人對蘑菇的酷愛。之前做過很多次蘑菇湯都不太好，突然有一天想到了做蒸菜，既而就想到了蒸蘑菇湯，結果發現蒸出來的蘑菇湯比煮出來的好太多了，蘑菇味出來了，湯鮮味兒美，天麻，三七也都是...
清蒸蝦調料
老公特別想吃清蒸蝦，用料生薑大蒜大蔥水生抽香醋清蒸豆豉清蒸蝦調料的做法生薑切片，大蒜切碎，大蔥切碎，用小碗裝著，用擀麵杖敲碎出汁，加一點點水，攪拌均勻。其他材料我是一樣的分量，攪拌均勻，加入上面碗中。放入蒸鍋，蒸熱。小貼...
自制的健康天然調味品【蔬菜高湯】提鮮又營養
淡淡的高湯，卻有豐富的香氣，它主要是一個輔助提鮮提味的作用。調味料只用了簡單基礎的3種，且放的很少，所以味道的呈現是清新鮮甜的。高湯裝入密封容器，可冷藏儲存1周時間。也可蔬菜、牛肉、雞肉等高湯，每週間隔換著做。高湯...
春分 益氣養血調養肝腎祛斑調經玫瑰紅顏茶
春分茶方：益氣養血調養肝腎祛斑調經疏通血脈預防心血管疾病玫瑰紅顏茶庚子歲配方。用料玫瑰12朵紅棗6顆枸杞20克陳皮半個春分益氣養血調養肝腎祛斑調經玫瑰紅顏茶的做法做法：開水沖泡飲用。因為有陳皮，我個人喜歡先把陳...
體虛調養
三四月的上海，氣溫7度左右，趕在姨媽沒有來，大家要注意保養自己的身體，今天我做一道菜譜，叫體虛調養，就是為了讓大家更好的保養自己。用料枸杞若干顆雞蛋1個紅棗若干顆桂圓若干顆甜米酒3大勺生薑1小塊紅糖2大勺幹玫瑰花瓣15...
調渾清湯麵
用料生抽1.5勺香油（蠔油/麻油）1勺鹽一點點（關鍵）小蔥2根雞蛋2個酒0.5+0.5勺辣椒末0.5勺調渾清湯麵的做法加油加油小貼士先調湯，再成面...
營養導向烹調 - 清炒蒜香雞毛菜 - 目標營養:維生素B1,B6
為了最大程度地儲存雞毛菜富含的水溶性維生素B1，B6，採用熱鍋涼油，快速清炒法烹調。媽媽在小湯山有機蔬菜基地租了一片土地，請了人幫助打理種植我們喜歡的蔬菜，並以我的名字取名“淼園”。這些雞毛菜便產自我們的“淼園”。...
夏天清火營養湯
用料冬瓜500克草菇八個各類菌菇少量玉米棒2個小肉丸（或鹹肉）10個鹹筍（扁尖）適量黑木耳適量夏天清火營養湯的做法各類食材洗淨。除了冬瓜其他食材全放入砂鍋，加入清水，火開後關小火慢慢燉，直至湯色泛白。最後倒入冬瓜燒開關火...
乾貝調養湯
在馬來西亞藥店買的湯料包，按照說明做，非常簡單，傳統的中式煲湯增加調理身體的中藥材做得更鮮美，強身健體的湯大家一起學起來用料乾貝10粒薑絲5克排骨500克玉竹10克黨蔘10克淡菜10克響螺片100克鹽少許乾貝調養湯的做法小...
調經養血膏
說的越少，效果越好。功能：調經養血、理氣止痛。主治：婦女血虧、行經腹痛。屢用皆效。用料當歸60g香附45g紫丹蔘45g陳皮25g焦白朮45g延胡索45g黨蔘45g川續斷45g白芍藥45g柴胡30g丹皮45g川芎30g阿膠45g紅糖600g調經養血膏...
春天肝氣旺易傷脾 三米粥調養脾胃 溫潤補益
春天肝氣旺易傷脾，三米粥調養脾胃，溫潤補益，現做現吃，不要隔夜。用料大米1杯小米1杯糙米1杯春天肝氣旺易傷脾三米粥調養脾胃溫潤補益的做法三種米提前浸泡一晚上後，煮粥至粘稠就好。小貼士配上一點小鹹菜，非常適口。...
調經養顏粥
用料大米100克櫻桃100克蠶豆50克冰糖5克調經養顏粥的做法先把櫻桃清洗乾淨撈出。裝盤備用。再把蠶豆也用清水清洗乾淨。撈出控幹水分。和櫻桃放一起裝盤備用。鍋裡倒入清洗好的大米、櫻桃、蠶豆、冰糖和4～5碗清水。蓋...
夏日清新黃桃慕斯（天天罐養）
黃桃富含構成機體的重要物質碳水化合物、儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、...
冬天滋補養脾胃：清蒸甲魚
冬季常吃甲魚滋補、強壯、溫養脾胃！甲魚適合體質衰弱、肝腎陰虛、骨蒸勞熱、營養不良的人食用。甲魚還對肺結核和低燒不退的人們最適合。患有慢性肝、肝硬化腹水、肝脾腫大、糖尿病，以及腎炎水腫之人也是最適合吃甲魚的...
養胃素調和
生病吃甜粥沒胃口，可以試試這款鹹味的素調和。用料大米土豆半個豆腐一小塊紅椒半個蔥蒜若干小油菜適量西紅柿半個十三香適量食鹽適量養胃素調和的做法油熱後爆蔥蒜辣椒，放入土豆豆腐大米一起炒約兩分鐘，加入水小火慢熬。...