小清新烤雞柳
今天跑了5.5公里，燃燒480卡！所以又做了一道減脂餐，誰說雞肉只能乾巴巴？不用炸也能讓雞肉變好吃。以下是一人食料理的份量。用料雞裡脊200克小番茄10個大蒜4瓣蔥2根迷迭香少許橄欖油少許黑胡椒少許鹽少許小清新烤雞柳的做...
夏日小清新烤魚--檸檬烤魚
#小小美食日記#炎炎夏日怎麼能少了燒烤呢？外面吃不衛生還煙熏火燎的那就在家自己做唄。吃烤魚喝啤酒吹空調，哎呀想想都覺得那個美呀！這個烤魚是我自己瞎琢磨的，還有待改進，因為魚是烤箱烤的，剛剛出爐時真的香氣撲鼻，味道有一...
清新春日小菜：生菜烤雞肉卷
野餐也要吃肉！太油膩和湯汁過多的肉不太適合野餐外出攜帶哦，難道真的只剩下速食的火腿腸了嗎？每次都吃很膩味也沒意思！而且好多的新增劑！清爽的蔬菜配烤肉卻是絕佳選擇呢！冷吃也一樣美味~~！！！用料雞胸肉適量各種口味的丸子適量...
清新薰衣草蜂蜜烤雞（簡單的小清新烤雞）
這道菜學習改良於《巴黎小廚房》薰衣草給人的印象都是和甜甜的飲品或者點心搭配，很少用在肉類的醃製中但是，薰衣草意外的和雞肉搭配，讓人耳目一新檸檬+薰衣草+蜂蜜的搭配清新甜美，檸檬的酸性物質讓雞肉格外的鮮嫩多汁香香...
小清新新
清腸解膩用料水果，蔬菜，各種小清新新的做法拒絕大魚大肉...
小清新蘋果柳橙千層蛋糕
第一次傳菜譜，突然好💗激動這不疫情麼，一開始在家也沒事可幹，我就想，也不能去買我愛吃的各種甜品，要不自己來做吧。從饅頭開始，到歐包，麻薯歐包，裱花奶油蛋糕，慕斯蛋糕。。今天就來上傳一個清新的蘋果柳橙千層蛋糕用料雞蛋2個...
健康小清新——牛油果羽衣甘藍蟹柳意麵
牛油果提供優質脂肪，羽衣甘藍提供豐富維生素，蟹柳鮮甜加持，帕瑪森鹹香點睛，搭配在一起是神仙打架的味道，關鍵做起來還超方便，要不要了解一下？用料牛油果醬部分（2人份）牛油果1個牛奶/植物奶100-120克羽衣甘藍1把鹽適量黑胡椒適...
烤雞柳卷
又省事又減肥，家裡（非正式）請客好幫手用料雞胸1只（兩人份）水芹1根啤酒1/5瓶（或小半聽）橄欖油少許海鹽黑胡椒沙拉菜粉或者歐芹披薩草（沒有可不放）墨西哥餅皮2張生菜撕幾把小番茄6個奶油乳酪少許烤雞柳卷的做法雞肉先砸鬆烤盤放...
小清新晚餐——兩隻黃鸝鳴翠柳
適用於想要控制卡路里攝入、清淡飲食的美眉用料車釐子1個雞蛋1個綠葉菜幾片黃瓜兩片小油桃半隻芝士小半片小清新晚餐——兩隻黃鸝鳴翠柳的做法雞蛋煮熟後，立刻過冷水，剝殼，切半綠葉菜燙熟，切絲，可以蘸麻醬吃...
小清新雞翅
用料雞翅醬油檸檬百里香迷迭香小清新雞翅的做法將配料放入雞翅，醃製1小時以上烤箱預熱，180度10分鐘，翻面，再10分鐘...
烤雞柳
寶寶愛吃雞柳，買來的總是不放心，自己動手做一做，意外好吃!用料雞蛋2個雞胸肉2塊麵包糠150克自制澱粉3大勺料酒2勺鹽5克胡椒3克烤雞柳的做法雞胸肉洗淨切條準備各種材料，特殊時期家裡有啥就用上啥了，調料不足醃製一個小時以...
小清新之香烤雞腿
看起來放了很多香料調料其實味道真的很小清新，聞起來也是超級香。用料琵琶腿4只小番茄你喜歡吃就多放點檸檬1個胡椒粉根據自己口味鹽適量迷迭香、百里香、羅勒、香草適量小清新之香烤雞腿的做法雞腿解凍後，把肉多的地方...
烤雞柳
用料冷凍雞柳五個烤雞柳的做法底部刷油放入烤箱上下火180度，烤十分鐘翻個面，上下火200度在烤十分鐘。...
清新小炒雞
一種調料搞定一道菜。用料雞腿2只西蘭花一小棵鮮香菇10朵蒜瓣2個姜2片澱粉1勺蠔油2勺料酒1勺清新小炒雞的做法鮮香菇對切2刀成4瓣；雞腿去骨切成麻將牌大小的塊，用料酒、澱粉和2勺水、1/4勺蠔油抓勻後，醃15分鐘；姜、蒜切末...
烤箱雞柳
這個方子適合喜歡雞柳又恰巧減肥的小主們（比如我），少油少熱量！skr用料雞胸肉1塊澱粉（我用土豆粉）適量雞蛋1個麵包糠適量醃肉的步驟在下面…烤箱雞柳的做法雞胸肉順肉的紋理切成條狀（順紋理切，吃起來更勁道）雞肉提前醃好醃肉材...
田園風味，小清新的洋蔥牛柳
本想炒一道黑椒牛柳，無奈家中沒有現磨黑胡椒。食材卻已備齊，不能不炒、不能不吃，於是直接將洋蔥、牛裡脊單純地下鍋烹炒。原以為沒有黑胡椒的牛肉是黯然失色的，誰知卻出乎意料地卻炒出了另一番風味。“牛柳”指的是牛的裡...
雞翅裡的小清新—清蒸雞翅
原汁原味，最小清新的雞翅用料雞中翅生薑蔥料酒鹽雞翅裡的小清新—清蒸雞翅的做法取雞中翅，背面用刀劃兩道，方便入味雞翅表面抹少許鹽，稍作按摩生薑切片，加入適量料酒，與雞翅一起研製10分鐘鍋中燒開水，將蔥切段，與雞翅一起隔水...
小清新檸檬烤雞腿
對於我這種懶人，就喜歡簡單又快手的東西。關鍵還好吃啊用料雞腿5只檸檬3片聖女果6個鹽適量迷迭香些許牛至葉少量小清新檸檬烤雞腿的做法雞腿洗淨，劃兩刀撒一層薄鹽（說的是薄鹽，但也不要太淡了）兩個番茄切碎，再撒適量百里香...
小清新咖哩魚柳
用料龍利魚肉一條醃料：鹽少許胡椒粉少許雞蛋1個料酒1湯勺食用油半湯勺澱粉1湯勺麵漿：小麥麵粉20克澱粉20克好侍百夢多原味咖哩1塊清水小半碗小清新咖哩魚柳的做法先將魚改刀成長約6釐米，厚5毫米的魚條，加入一個雞蛋清、少...
夏日小清新檸檬黑椒烤雞翅
夏日裡的小清新，檸檬黑椒烤雞翅，外焦裡嫩，鮮嫩多汁入味，檸檬和黑胡椒中和了雞翅的油膩，好吃不胖，太適合夏天了！好吃到舔手指。用料雞翅八個檸檬半個料酒一勺生抽兩勺老抽半勺蠔油一勺食用油一勺蜂蜜一勺薑片四片蒜五瓣夏日小...
清新柳葉面
白露秋分時節，來一碗清新的柳葉面吧！用料麵粉300克菠菜1把磨肉200克香辣醬80克番茄1個芫荽3顆小蔥5根辣椒麵3勺油適量生抽適量鹽適量水適量清新柳葉面的做法將菠菜切段放入特百惠颶風切剁器中拉碎，加入適量水過濾出汁水...
小清新橙口味的香烤雞翅
有些水果跟肉其實組合起來味道怪不錯的，這段時間橙子、愛媛大量上市，今天就來個🍊烤雞翅吃吃看吧😎用料雞翅5-6個橙子1個蠔油1勺生抽2勺蜂蜜1勺黑胡椒粉適量鹽適量蒜2-3瓣蔥段適量料酒1勺香菜（裝飾用）1根小清新橙口味的香...
小清新風的柳橙吐司！新手輕鬆搞定
靈感大發用料麵粉156克水100克不要雞蛋少點油可以不加糖或少加，因為柳橙丁還挺甜的鹽2克小清新風的柳橙吐司！新手輕鬆搞定的做法先弄好麵糰，跟普通吐司一樣的，但是因為柳橙味道屬於清香的，所以我用的植物油而且沒有加糖和...
清新 | 柳橙心形小蛋糕
富含清爽維他命的柳橙製作蛋糕，加入了少許柳橙皮，烤好的蛋糕散發出陣陣清甜的橙味，真是好聞。一口咬下，清爽感在口中綻放！用料無鹽黃油（軟化）46g白砂糖40g雞蛋（約50g）1個低筋麵粉58g泡打粉3g鹽0.5g牛奶15g柳橙皮末1個量柳橙汁1...
小清新法國菜:檸檬烤雞
朋友說到“檸檬味的雞湯”，我問:“吃過檸檬雞麼？”於是，這道當年在法國吃的家常菜就出爐了。用料鹽隨意幾克雞1只檸檬5個胡蘿蔔2根橄欖油1勺生抽1勺老抽一點點白葡萄酒1瓶小清新法國菜:檸檬烤雞的做法過程很簡單:晚上把...