健脾淮山水
鐵棍淮山幹！一週兩次煮水喝，可以補脾胃。脾胃好了，生病也少，吃什麼都會吸收，身體才會棒棒噠！用料淮山幹18克水兩碗健脾淮山水的做法兩碗水煮成一碗水！一週喝兩次健脾胃，脾胃好了，吃什麼都吸收，身體棒棒噠！...
淮山燕麥枸杞糊（健脾降血糖）
營養好做的糊糊，三人量用料淮山粉3湯勺燕麥兩大把枸杞一小把雞蛋3個砂糖適量淮山燕麥枸杞糊（健脾降血糖）的做法淮山粉先放入碗里加水泡著，不用攪拌；雞蛋先煮成白煮蛋，15分鐘這樣，自己與水相融了；.把淮山粉，燕麥同放入鍋中，開中...
淮山核桃豬骨健脾補腎湯
淮山（山藥）無論何時，都是湯的住配料，因為無論你身體屬於寒底還是熱底都可以食用，全家老少都合適，而且作用很好。用料豬骨（排骨邊）600-700克淮山50剋核桃50克枸杞10克百合20克蜜棗1粒生薑1片淮山核桃豬骨健脾補腎湯的做法淮山：...
健脾祛溼湯-五指毛桃淮山湯
夏季天氣炎熱，熱傷氣，脾胃之氣相對不足，所以兩廣地區喜歡煲健脾祛溼湯。五指毛桃根，健脾補肺、行氣利溼，煲湯有淡淡的牛奶味，所以我們也常稱之為五指牛奶。淮山（山藥）健脾益胃，薏米利水消腫、健脾祛溼。用料扇骨350g五指毛桃根...
健脾胃，羊肚菌姬松茸淮山湯
近年來很受歡迎的菌中貴族—羊肚菌和姬松茸，確實對身體益處多多，而且煲湯味道鮮甜。搭配同樣健脾胃的淮山一起煲瘦肉，想要更滋補也可以煲雞，為身體補充營養吧！附上兩種菌菇的功效：羊肚菌性平，味甘寒。有和益腸胃，降氣消痰，溫補...
黑米淮山糖水，健脾養胃
好吃又養生的美食，不容錯過哦。用料黑米2杯淮山一斤生薑5片（可不放）白糖適量黑米淮山糖水，健脾養胃的做法把生薑切片，把黑米洗乾淨。把生薑和黑米加入電飯煲，加清水至7杯米的刻度線，煮完一個白米飯的程式。全程戴手套處理淮...
健脾和胃淮山蓮子瘦肉湯
養心安神，健脾和胃感覺有點春困的時候煲這款湯品來喝吧！用料蓮子15克淮山10克蜜棗1個芡實10克百合幹5克瘦肉400克健脾和胃淮山蓮子瘦肉湯的做法瘦肉或排骨提前和少許生薑一起焯水，取出後洗乾淨，其他材料洗淨泡10分鐘。全...
健脾胃淮山胡蘿蔔湯
淮山營養功效：淮山的作用健脾益胃、助消化，淮山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。1.益肺止咳2.降低血糖3.延年益壽。用料淮山500克胡蘿蔔1根豬骨300克薏米（炒過）適量...
淮山薏米桂花糕 祛溼健脾
用料茯苓粉半碗炒薏米粉半碗炒白扁豆粉半碗桂花粉適量淮山粉半碗粘米粉兩碗糯米粉一碗牛奶350—400毫升自制豆沙適量蜂蜜適量，這個搭配茯苓是很好，可以增加祛溼功效淮山薏米桂花糕祛溼健脾的做法這是第二次做的，用月餅模...
補腎健脾栗子淮山湯（素湯）
天氣冷了，除了吃火鍋，最好的就是來碗熱熱的老火靚湯。煲湯是廣東人的強項呀。秋冬天也是吃栗子的好季節最愛栗子的香糯甜……那就來個湯吧更多蔬食食譜請關注公眾微訊號：素小姐或者加微信：suxiaojie-vegan用料板栗幹茶樹...
補腦健脾核桃淮山奶
用料核桃70克淮山50克牛奶500克糖30克補腦健脾核桃淮山奶的做法淮山，核桃都是烤制過的，熟的哦！放入主鍋，10秒速度10打磨，加入250克牛奶再10秒速度10打磨，繼續加入剩餘牛奶，如果喜歡口感更稀一點的話可以多下點牛奶或水，13分鐘...
補氣健脾胃的淮山雞湯
用料雞半隻鐵棍淮山一根香菇6個姜一小塊鹽若干油若干補氣健脾胃的淮山雞湯的做法姜油鍋燒熱，加入姜爆香後倒入切好的雞塊炒至變色在油鍋中加入開水沒過雞塊加入發好的香菇，燒至沸騰後倒入準備好的砂鍋中火煮至沸騰後轉...
淮山健脾湯
補氣健脾用料淮山20克黃芪30克蓮子10克豬肉150克水1.5升鹽適量淮山健脾湯的做法先洗淨所有材料，豬肉氽水，下蓮子及豬肉用1.5公分水大火煮滾後，轉小火煮半小時後，下淮山及黃芪再煮半小時，下鹽調味。...
健脾養胃的醬汁淮山
簡單美味營養好吃，想這道菜想了好久了，一摸芋頭淮山這類菜就手癢，想了無數次今天終於得償所願，真的好吃😜用料淮山400克青紅辣椒2個薑絲5克鹽1克蠔油半勺蒸魚豉油2勺生抽1勺雞精1克健脾養胃的醬汁淮山的做法淮山去皮，切塊，...
養生健脾紅棗小米淮山糊
每天上班這麼累，我都是提前一天準備好食材，第二天起床把食材放進破壁機，然後該幹嘛就幹嘛去～～用料小米90克糯米20克紅棗10顆枸杞18粒冰糖適量花生10粒淮山半根水1400毫升養生健脾紅棗小米淮山糊的做法提前一晚準備好食材。...
淮山太子參全家福健脾湯
用料淮山30克太子參25克山東蜜棗2個帶殼鮑魚4只鮮雞腎4個甜杏仁10克陳皮一片北沙蔘20克蘋果2個紅棗6粒以上四人份量。淮山太子參全家福健脾湯的做法今年新冠疫情，所有海鮮都是超級大平賣哈，10頭鮮鮑魚才8元一隻，此時不吃...
西洋參淮山清火健脾湯
西洋參，廣東人又叫花旗參，因為這種參最好的產自美國。廣東人以前把美國稱為花旗(廣東人覺得他們的國旗很花)。西洋參，和人蔘，高麗蔘不同，並不是大補之物。西洋參清熱解毒，還有助陽氣生髮，正是春夏時節調養身體的佳品。小的時...
【健脾養胃】南瓜墨魚淮山湯
這是我自己經常做的一道菜，養胃不錯。用料墨魚適量山藥適量南瓜適量鹽1勺蔥花少許芝麻油2滴薑片3片【健脾養胃】南瓜墨魚淮山湯的做法墨魚泡發5小時左右，洗淨去掉上面的那層黑膜。墨魚大小隨自己切，南瓜山藥切小塊，山藥切...
健脾胃的淮山小米粥（燜燒杯）
淮山為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。枸杞養生神奇功效1、提高機體免疫功能2、有助抗癌3、具有顯著的明目作用4、抗疲...
健脾祛溼湯-沙蟲淮山豬骨湯
沙蟲，屬海鮮類，含豐富蛋白質，味道尤其鮮美，可鮮食、亦可晒乾後食。食療功效：解煩渴、降血壓，治溼，滋陰降火、清肺補虛。北海產沙蟲，所以我們廣西人常用沙蟲煲湯。淮山（山藥）健脾益胃，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的要慎食少食。...
健脾養胃淮山燜排骨
淮山補中益氣，《本草綱目》中記“主中焦脾胃之氣損傷，補虛弱，除寒熱邪氣，益氣力，長肌肉，滋補腎陰，止瀉痢、化痰涎、潤皮毛。”脾乃後天之本，調養身體的基礎就是健脾，否則吃什麼都不能吸收。配料用的有肉桂皮，入脾、胃、肝、腎經...
健脾利溼~淮山薏米糊
夏天天氣熱，溼氣重，人總感到疲乏無力，混身關節不舒服，總想睡覺又睡不飽的感覺等症狀，每天用懷山，薏米，紅棗打一碗米糊吃，有健脾開胃，補肺消炎，消積化食，利水消腫，補血養顏，提高人體免疫力等多種功效，，用料鐵棒淮山半根炒薏米20克左右...
夏季健脾清心火湯水～玉竹淮山麥冬煲乳鴿
南方夏天炎熱但溼度大，流汗多人容易造成脾虛，按四季之分，夏主心，心火旺，人易燥熱，所以，夏季既要清心，更要健脾，這裡介紹此款湯水最適宜～玉竹淮山麥冬煲乳鴿。玉竹，淮山均是健脾寶物；麥冬，清心火；乳鴿，一鴿頂九雞；再加一塊陳皮，平和各物...
健脾祛溼·淮山赤小豆湯
用料赤小豆50g淮山50g陳皮1/4個姜2片豬腱肉500g健脾祛溼·淮山赤小豆湯的做法.小貼士健脾開胃、利水祛溼...
健脾固腎：蓮子芡實雲苓淮山水鴨湯
這款健脾胃固腎湯。（謝謝嬋嬋的分享）用料蓮子芡實雲苓幹淮山陳皮半個水鴨一隻水鹽姜3片健脾固腎：蓮子芡實雲苓淮山水鴨湯的做法將水鴨，弄乾淨，切去屁股的羶味，不要脖子的油、淋巴類的，連同脖子皮也不要。陳皮，先泡開，用刀子刮...