有關內養的做法步驟和內養做法圖解

🍵茶養心 🌹花養容阿膠糕內養氣血外養氣色

07-25

大家好！我是蔓妙（蔓越莓-巧妙）由於工作性質經常加班熬夜出現氣血不足、面色萎黃、脫髮等現象，比較苦惱，就關注起了阿膠養生，精選好的食材自己製作，經過一段時間調理後，身體明顯改善了許多，受益於阿膠！白天工作很忙，我花了三個晚...

萬能祛痘茶🍵內調➕內養|痘痘、痘印都沒了！

12-01

個人膚質：痘痘肌、臉上易冒痘、有痘印總是忍不住用手摳擠，痘痘痘印反反覆覆😭👉🏻痘痘痘印真的有困擾到我還是朋友說（內調+內養）痘痘、痘印見效快，才解決了肌膚問題❗️用料菊花10朵玫瑰花15朵枸杞25克檸檬2個紅棗20顆萬能祛...

姨媽期調理養生湯，內條外養陶瓷肌

07-13

🐉我是壹壹養生堂創始人瀟瀟，您身邊的養生專家，兩年來只分享最有用的乾貨！🐉今天給寶寶們分享幾款姨媽期間的調理養生湯🐉現在的生活節奏讓很多寶寶們作息不規律，容易出現內分泌失調，經期推遲，姨媽痛等問題，這些問題也容易表...

內容養顏滷豬皮

02-05

豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化，家裡有一個愛吃豬皮的寶寶，每次都把五花肉啃的只剩精肉，正好樓下有個熱心的菜老闆，買菜送肉皮，那就抽空做一點凍起來分次補充營養吧！用料豬皮500克八角1個花椒10粒不辣的幹辣椒...

養身粥 - 姨媽子宮內膜專用

06-07

真的很意外這麼多人在這個菜譜下面留言，我大概彙總一下問題，有疑問的可以先看完再往下拉。1.食療是輔助，養姨媽也不是一天兩天。這個粥不是藥，需要吃多久我也不知道，不過堅持長期喝的話，身體的變化是能夠感受到的。2.食材的...

養生豆漿搭配，女人內調養顏變美

08-16

分享一週都不重複的豆漿搭配食譜，簡單營養美味，女人經常喝豆漿可以美容養顏抗衰老哦~另外更多的雜糧豆漿食譜合集在這（70款早餐豆漿搭配）用料紅棗3顆枸杞5粒紅糖10克養生豆漿搭配，女人內調養顏變美的做法養胃豆漿養髮豆漿...

6款女人減脂內調養顏養生粥｜美味又不胖

07-17

今天分享6款美顏內調養生粥，適合女人也減脂期間吃，飽腹感槓槓的！我家古法炮製的丸子的傳送帶👇👇👇👇🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰💖💖💖村上家【助眠丸】失眠的剋星，專治失眠，入睡困難，睡不踏實。💝💝💝補血益氣【五紅丸】...

外養內調五紅粥

09-21

吃了有小十年的養生粥。〔親測有用〕下廚房有編輯菜譜這個功能，理應記錄一下。五紅粥特別適合經期前後食用，那幾天來得走得順當，臉上的面板就像新生一樣，細膩光滑，是任何護膚品達不到的效果，當然還得配合早睡早起、不能暴飲...

由內養外👉補氣血美容養顏粥～

11-10

姨媽期後自然就是最佳進補期啦～大棗：味甘性溫，補中益氣、養血安神，含有多種維生素和礦物質，非常適合女性食用枸杞：含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1及多種氨基酸。其中枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑...

秋季常喝養生豆漿，內調外養！喝出健康美！

01-03

今天給小夥伴們分享六款破壁機版養生豆漿！每天一杯！內調外養！喝出健康好氣色！（吃了不犯困，渾身有勁）（讓孩子愛上吃飯的食譜）（吃了經量多的食譜）（吃了去溼的食譜）（吃了頭髮多的食譜）用料水適量秋季常喝養生豆漿，內調外養！喝出健康美！的做...

營養又有內涵玉米麵丸子

05-10

用料玉米麵100克胡蘿蔔2根鐵棍山藥2根土豆2個紅薯2個雞胸肉2塊雞蛋4枚營養又有內涵玉米麵丸子的做法胡蘿蔔，土豆，山藥，紅薯分別絞成小粒，雞胸肉加少量水絞成泥，加入雞蛋攪拌均勻加入玉米麵充分抓勻用手揉成四喜丸子大小的...

豬腳姜醋（內附養生小竅門）

08-09

在廣東，辛苦生產的媽媽都會吃上幾大鍋豬腳姜，用於驅寒祛風，暖宮補血，是一道月子期間的聖品，然後，我並！沒！有！在！生！產！期！純屬！嘴！饞！哈哈哈哈！不過是寒底的我～也是需要多吃點的😌😌信不信由你咯～用料豬蹄3只姜3塊雞蛋4個甜醋2瓶豬腳姜醋...

適合女生的內調養胃減脂養生粥！美味還吃不胖！

06-21

今天跟大家分享幾款我自己就非常愛喝的養生粥，非常適合女生哦😘😘用於內調養胃、祛溼美顏，好吃還吃不胖！可以說是調理佳品💪🏻大家快行動起來，對效選擇自己喜歡的粥行動起來吧！⬆️⬆️⬆️❤️男朋友也可以做給自己的女朋友吃哦~...

女士養顏內調茶

02-11

子宮，卵巢，女人養顏，健康的利器。子宮決定女人的健康，子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌出多種激素來維持女性內分泌的穩定。女性體內的雌激素水平會影響其一生的智力狀況，並能決定其進入更年期的時...

秋季常喝養生豆漿❤️內調外養❗喝出健康美❗

03-21

秋天來了，今天給小夥伴們分享六款破壁機版養生豆漿！每天一杯！內調外養！喝出健康好氣色！✅做法：將食材洗乾淨後，加入適量的水，用豆漿功能~30分鐘get！每天一杯愛心豆漿！全家人都健健康康！不用提前泡豆，就能喝到醇香細膩的豆漿！美美噠...

養生豆漿搭配一週不重樣，內調外養氣色更美

11-28

每天好好吃早餐，是精緻居居女孩的自我修養～今天分享一下我的7款營養豆漿，一週的養生計劃安排的明明白白，連配色都不重樣～提前一晚放進破壁機裡，設定好預約時間，睡醒就有美味豆漿，養生小夥伴們快約起來吧～用料詳見步驟養生豆漿...

女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！

09-12

女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！用料見詳細做法見詳細做法女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...

女人必喝的養生粥，內調暖胃，瘦身養顏

08-18

今天跟大家分享幾款我自己愛喝的養生粥，女生減脂吃也可以不長肉，內調暖胃吃起來不輸掉外面的粥。用料各類食材按照食譜提示新增女人必喝的養生粥，內調暖胃，瘦身養顏的做法紫薯切塊，放進去一起煮熟出鍋。這個真的好吃，天冷了...

內卷時代養生美容零食

02-01

內卷時代，我們要習慣焦慮，儘可能多給自己吃些好的，以好的身體去迎接生活重壓。如今，有益身體健康的好東西太多了，營養學家建議，每天應該吃這個吃那個。都吃下來，費時費力，還總忘記。於是，我參考食譜，實踐出不易破壞營養，最方便美...

養膚需內調滋補！這幾款冬日養生豆漿收好了~

10-02

最近面板變好了很多，總是被問是不是化妝了？面板怎麼這麼白淨了？其實我只是堅持喝養生豆漿，內調滋補，身體代謝變好了，面板自然變得白嫩有氣色啦！所以今天就來分享我常喝的養生豆漿食譜搭配~用料燕麥30克小米30克山藥60克水500...

冬日一週減脂養生粥，內調暖胃養顏吃不胖！

09-05

今天跟大家分享幾款我自己愛喝的養生粥，女生減脂吃也可以不長肉，內調暖胃吃起來暖暖的～用料五穀雜糧適量冬日一週減脂養生粥，內調暖胃養顏吃不胖！的做法1，南瓜小米粥✔️要養胃材料：南瓜、小米、枸杞做法：南瓜去皮，小米洗乾淨，加...

養生豆漿超全搭配知識✨女生內調外養變女神

08-14

✨分享一週不重複的早餐豆漿搭配食譜✨簡單營養美味，女生經常喝豆漿可以美容養顏喝抗衰老哦，一起喝起來吧！👌不想每天煮豆漿或者沒時間可以進我主頁學做丸子哈，效果更好更方便攜帶，教程在下面👇👇（玉靈膏：氣血虧虛、貧血、臉...

6款養生豆漿‼️內外調養🥤營養又健康

04-19

“一杯鮮豆漿，營養又健康”，豆漿能增強人體免疫力，延緩衰老，調節女性內分泌，被稱為“植物奶”。愛喝豆漿的我今天給大家推薦6款多種豆類搭配製作的養生豆漿，它的營養成分和保養功效比單一的大豆豆漿都要好很多，自己在家做起...

一週減脂養生粥，女生內調暖胃養顏吃不胖！