有關雜蔬的做法步驟和雜蔬做法圖解

減脂早餐之烤雜蔬雞蛋餅

03-20

簡單快手，廚房小白都能迅速掌握！減脂增肌期的好基友好麗友噢！用料雞蛋2只雞胸肉50g玉米半根雜蔬100g鹽、黑胡椒少許減脂早餐之烤雜蔬雞蛋餅的做法雞胸肉焯熟後和玉米粒、雜蔬切碎備用（我用的胡蘿蔔、白菜加玉米粒，你也可以...

一次就成功🍍培根菠蘿雜蔬炒年糕

03-01

買了芝心年糕來準備做著吃發現菠蘿吃不完了想著要不要mix一下結果真的成功了！甜辣口兒奶香味煙燻肉香味~用料年糕一袋培根5片小菠蘿（切塊用）1個菠蘿泥半個牛奶半袋胡蘿蔔少許荷蘭豆少許韓式辣醬/火雞醬一次就成功🍍培根...

寶寶牛肉雜蔬炒飯（2歲寶寶營養早餐）

03-13

蔬菜和肉肉的搭配加上主食，對於寶寶來說這份炒飯作為一餐營養足以達標啦！所用食材是兩歲寶寶的一餐的飯量。我是作為早餐來安排的，麻麻們根據寶貝的食量自行增減哦～用料米飯100克原切牛排20克胡蘿蔔20克西蘭花20克鹽0.5克...

特色拌雜蔬

01-15

我今天還是偷懶，做了一道估計也就是我能折騰出來的冷盤，你們根本就不費這個事兒。冷盤其實最好拌，鹽、糖、味精、生抽、醋、蠔油的，喜歡什麼味加什麼味，一般拌出來錯不了。但我就不知足，我就得看看我能不能不用外國調料，還得...

快手減肥菜-雜蔬大餅

02-20

一個餅就是一餐，一餐500卡，營養素合理用料洋蔥50克胡蘿蔔50克西葫蘆150克普通麵粉50克辣白菜50克雞蛋2個瘦肉50克油2克鹽看辣白菜鹹度快手減肥菜-雜蔬大餅的做法蔬菜都弄成絲，不必嚴格按照克重，哪個多點少點沒事、總重夠...

蝦球燴什錦雜蔬

01-14

用料紅蘿蔔丁大鮮蝦仁十個左右鹽澱粉豆角丁玉米粒豌豆味精料酒蝦球燴什錦雜蔬的做法大鮮蝦仁十個左右，洗淨去殼去蝦線把蝦仁剁成蝦泥，稍微放一點鹽，加一些澱粉攪拌均勻鍋中燒開水，然後把蝦泥搓成球，放入滾開的水中蝦球變色...

芝士雜蔬焗紫薯

03-21

想吃焗飯，就用手邊現有材料焗了個用料馬蘇裡拉芝士若干紫薯1個，小紫糯米100g，生的，熟了沒稱四季豆150g黃瓜半根，中等大小培根，肉腸，火腿隨便什麼都行，70g左右土豆小圓的，一個50g左右，木耳，香菇若干，水泡發開好大好多…芝士雜蔬焗...

神獸喜歡的雜蔬土豆泥

02-07

土豆泥，我家神獸從小就喜歡。雜蔬土豆泥，快手省事，變化多，操作容易，即可以當菜吃，也能當成主食。用料土豆兩三個蔬菜，蘑菇，胡蘿蔔，芹菜視情況而定鹽視情況而定神獸喜歡的雜蔬土豆泥的做法土豆切厚片，蒸熟土豆泥神器是一把叉子，著...

肥牛雜蔬烏冬面

12-12

小孩，青年摯愛，實現不去日料店也能吃到的日式烏冬面。用料食材：伊都烏冬面4包肥牛1盒/380g胡蘿蔔絲1條洋蔥1個包菜半個蔥段3段鹽1勺醬汁調料：黑胡椒粉半勺蠔油半勺生抽1勺老抽半勺糖半勺清水1勺半澱粉半勺肥牛雜蔬烏冬面...

菌醬雜蔬湯

01-29

用這個野生菌醬底料做湯太方便了，味道也很鮮，可做湯，火鍋，炒菜，也可涼拌菜。蔬菜和菌菇用量隨意，這裡是我用的量。用料蘑菇一把豆芽一把火鍋丸子10個香菇4朵枸杞1小把野生菌醬底料一袋清水750克菌醬雜蔬湯的做法準備食材，枸...

番茄咖哩雜蔬

02-26

用料西蘭花85g土豆1個洋蔥50g胡蘿蔔100g鹽克咖哩塊2塊西紅柿1個橄欖油適量牛奶適量雞胸肉70g番茄咖哩雜蔬的做法雞胸肉切片加生抽蠔油料酒醃製20分鐘西蘭花切小朵焯水備用西紅柿去皮後切成小塊鍋燒油油熱後放入雞胸肉...

輔食雜蔬土豆牛肉餅

02-26

為了營養豐富做的大雜燴？用料牛肉80克雞蛋1個青菜葉幾片土豆50克紅蘿蔔小塊玉米澱粉適量鹽幾粒（可不加）輔食油5克輔食雜蔬土豆牛肉餅的做法牛肉雞蛋放輔食機攪打成泥蔬菜焯水後切條備用，紅蘿蔔切絲土豆切片蒸十分鐘，稍冷卻...

適合小朋友吃的鳳梨醬雜蔬烤羊排

03-12

其實我用的寧夏灘羊羊排，只需要解凍稍微黃油煎烤一下就很好吃了為了讓娃能多吃蔬菜選擇了一個燉菜似的做法非常入味非常好吃蔬菜吸飽肉汁醬汁更是好吃極了！用料寧夏灘羊小羊排一袋約八塊孜然顆粒一小把大喜大燒烤醬三到...

雜蔬年糕餃子烘蛋

12-22

腦洞大開的一個方子，沒想到意外的很好吃，一鍋出，營養全面方便快手！我這個是2人份的用料雞蛋2個牛奶60克甜椒半個口蘑4個味淋2勺黑胡椒一點點鹽少許羽衣甘藍2把速凍餃子4個年糕片適量魚籽福袋2辣椒仔適量香菜適量雜蔬年糕...

巨無霸海鮮雜蔬湯

01-11

用料嫩菠菜魷魚丸子胡蘿蔔金針菇大螃蟹一個（感謝太后的技術支援，容許我用這麼一個大螃蟹做湯）香菇黃花菜大白菜小白菜醋香油巨無霸海鮮雜蔬湯的做法所有的蔬菜切成需要的狀態,螃蟹斬成兩半(阿彌陀佛,本來就被太后煮了,所...

培根雜蔬芝士卷

12-26

感謝雨潤集團寄送的培根，疫情之下，方便儲存的培根，成為餐桌常客，一片培根、一片胡蘿蔔、一片西葫蘆，一片芝士片，成就了一道美食“培根雜蔬芝士卷”😀雜蔬：即為西葫蘆和胡蘿蔔並非固定搭配，親可以發揮想象，按冰箱存貨進行製作用...

咖哩雜蔬雞肉炒飯，三高輕鬆吃

02-07

用料100克紅甜椒，切1釐米小丁100克新鮮豌豆仁100克玉米粒150克雞胸肉，切1釐米小丁10克蔥，切末10克生抽，選薄鹽生抽10克油5克料酒200克白米飯，隔夜的3克咖哩粉(約1茶匙)3克鹽(約z茶匙)，選低鈉鹽30克松仁，提前烤香咖哩雜蔬雞肉...

不用開火的烤雜蔬

03-03

用料茄子適量蓮藕適量杏鮑菇適量娃娃菜適量醬油15g白芝麻醬兩勺不用開火的烤雜蔬的做法準備好所有食材。準備調料。把所有主料放入烤盤，並倒入調好的醬料。裹上錫紙，放入烤箱，設定200度，烤40分鐘。40分鐘後，拿出烤盤，去除錫...

土豆雜蔬厚蛋燒

01-09

用料雞蛋個土豆個香腸番茄菇類土豆雜蔬厚蛋燒的做法12...

雜蔬雞蛋炸醬麵

01-11

用料麵條雞蛋韭菜胡蘿蔔西芹絲大白菜絲蠔油五香粉雞精雜蔬雞蛋炸醬麵的做法雞蛋醬做法：先炒韭菜雞蛋，再炸醬，加蠔油、五香粉、雞精，最後把炒好的雞蛋倒入醬裡拌勻即可蔬菜碼：胡蘿蔔、西芹絲、大白菜絲，開水焯過。焯的時候滴...

132# 乾貝開洋勾欠炒雜蔬

01-31

N年前去惠斯勒滑雪⛷️，回來的半路上有個叫squamish的小鎮，隨意地拐進小鎮上的一家中餐館，他家的炒雜蔬是有薄薄的鮮鮮的欠汁，非常好吃而印象深刻。有時候去餐廳吃飯，好的廚師往往會給你帶來意想不到的驚喜和某些啟發和靈感...

多味雜蔬炒雞

01-18

用料雞肉適量胡蘿蔔適量洋蔥少許韭菜花少許黃瓜少許料酒少許生抽少許乾紅辣椒少許姜少許蒜少許花椒少許孜然粉少許白胡椒粉少許白糖少許鹽少許油適量多味雜蔬炒雞的做法雞肉洗淨瀝水剁塊、姜蒜切片、其他蔬菜切好鍋裡...

酥皮雜蔬火腿派

01-12

用料雜蔬粒100克思念飛餅2張火腿100克大蒜3瓣黑胡椒粉鹽少許橄欖油1大匙全蛋液少許酥皮雜蔬火腿派的做法1準備好材料，雜蔬粒解凍，沖洗下，瀝乾水份，火腿切丁，大蒜切沫，備用鍋中放入1大匙橄欖油，油熱，放入大蒜沫，煸出香味加入雜...

上湯燴雜蔬