低糖低鹽酥脆蝦片
網上搜索過不少蝦片的方子，照做後口感都不是很理想，自己綜合了幾個配方終於做出了這款口感好又適合寶寶吃的脆蝦片用料大蝦肉70克雞蛋液15克玉米澱粉60克鹽1克白砂糖7克40度左右溫水65克檸檬汁幾滴核桃油15克低糖低鹽酥...
低糖低油低鹽的鹽麵包
為不吃甜食的老爸做麵包，配方參考啊嗚老師的鹽麵包，t55粉換算成高低粉，在油糖鹽處有改動，牛奶和水的佔比有調整，詳細整型和過程請看啊嗚老師的方子致謝原方，感謝分享。用料髙筋粉300克低筋粉100克酵母4克白砂糖10克鹽5克雞...
花生酥～低糖低油酥脆掉渣版
本寶寶是一個怕胖的吃貨，好糾結這個太甜那個太油。只好自己做了。這款對於喜歡香酥口感有不想太甜的朋友簡直就是福音。成品拍照時我邊拍邊吃，拍著拍著發現快吃完了😂用料低筋麵粉120g黃油50g花生碎100g鮮雞蛋兩個白砂...
無糖無鹽低脂蝦仁肉鬆肉酥（寶寶輔食）
外面買的總不放心，於是自己琢磨給娃做點什麼。正好有對蝦，給娃來點蝦仁肉鬆嚐嚐鮮。用料大對蝦6只檸檬半個無糖無鹽低脂蝦仁肉鬆肉酥（寶寶輔食）的做法對蝦洗淨去皮去蝦頭和蝦線。檸檬切片放在蝦仁上，靜置一會。另取一奶鍋...
椰子脆片 ·低糖低脂還好吃
用料糖適量天然椰青一個椰子脆片·低糖低脂還好吃的做法把椰肉從椰子裡取出，用涼水沖洗後用適量的白糖抓把抓把用烤箱150度30分鐘，無油煎鍋的話時間要更長一些又香又脆！！！比外面買的更健康而且原汁原味~...
酥脆雞蛋脆片 低筋麵粉版本
做成小小的脆片給元元當零食這個做法比較簡單想給寶寶做零食的快來學習一下吧用料低筋麵粉100克雞蛋1個玉米油40克細砂糖30克牛奶或者水120克芝麻一勺奶粉一勺也可不加酥脆雞蛋脆片低筋麵粉版本的做法雞蛋油細砂糖牛...
超酥脆無蛋無鹽低糖每日堅果一口曲奇
奔著解饞又能老少咸宜的想法去的，這個曲奇成品非常香酥，而且因為加了堅果和果乾的顆粒，又有一點可以咀嚼的意思。非常簡單的配料和簡單的做法，好做好吃。用料無鹽黃油80克牛奶15克細砂糖20克低粉90克杏仁粉20克玉米澱粉20...
脆皮蛋卷（低糖低油）超級好吃、酥脆
用料雞蛋1個低筋麵粉100克玉米油30克白砂糖30克黑芝麻適量克牛奶120克脆皮蛋卷（低糖低油）超級好吃、酥脆的做法所有材料混合到一起，攪拌均勻勺子舀入小紅鍋，蓋上烘烤3分鐘左右；可以用筷子捲成卷，也可以像圖片這樣煎小塊...
最低油低糖酥脆餅乾
普通餅乾200g黃油，240g麵粉；我這個餅乾300g麵粉，只需75g黃油。當然口感是比較硬脆的。糖可按個人口味增減。感謝原方，因為不願等黃油冷卻再加雞蛋換成了牛奶。除此以外還有一些自己的小訣竅。麵粉用普通麵粉，低筋更好。用...
低油低糖酥脆蛋卷
試過好多版本好多都是沒有放水直接放油讓愛吃蛋卷的我都嚇得不敢吃了後來嘗試了一下加水比只放油的脆很多我這個糖也是從50克減到25克個人覺得不能再減了用料雞蛋2個糖25g低筋麵粉100克水110g玉米油20g低油低糖酥脆蛋...
紅糖椰子片紅棗意式脆餅（低脂低糖椰子油版）
在逛tb的時候推送給我了這款biscotti，看評價都說紅糖口味的很好吃就復刻出來了，沒買過tb推送的產品無從比較，但是成品做出來個人很喜歡。用料紅糖30克雞蛋1個（50-60g）紅棗8-10顆（去核切碎）泡打粉2.5克低粉120克椰子油10g無糖...
椒鹽酥（低糖低油0失敗）（修正版）
做過花生酥核桃酥堅果酥然後就想嘗試一下椒鹽酥，我已經試驗過很多次了，這已經是超級低糖，低油版本了，所以不油，對於喜歡甜食的來說不夠甜，但是相對來說比較健康啦。😁新手建議不要動方子啦，老手的話我個人覺得油還可以減少10...
木糖醇版酥脆桃酥（低糖更健康）
我還是比較愛餅乾類，第一次做桃酥，很贊！完美，一次成功！用料低筋麵粉170克雞蛋蛋黃（常溫）2個木糖醇（或綿白糖）60克橄欖油或玉米油（不喜歡太油的80克或100克就可以，我用的是100克，感覺還可以減少到80克）80-120克小蘇打2克泡打粉3克木...
![【步驟圖】酥脆雞蛋卷[低油低糖版]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0536/5363/0536f0bda005bd8d912efbc33275bc9b146ff70bee9d8640a1cf77a2426106cd61a089344825107cb2-s.jpg "【步驟圖】酥脆雞蛋卷[低油低糖版]食譜大全和做法")
酥脆雞蛋卷[低油低糖版]
從小酷愛蛋卷，酥酥脆脆，奶香雞蛋香，比餅乾好吃多了，轉著圈的一層一層吃。之前都是買著吃，好吃不太甜的店鋪也不太好碰，線下我們這裡火車站附近的朱師傅蛋糕店的真的是我從小吃到大啊！生娃後，很多吃的習慣自己研究自己做，吃的新...
超級酥脆的無糖低脂全麥燕麥片餅乾
喜歡吃酥脆口感的，看了很多方子做出來感覺都不對，然後減了麵粉用量，很成功的一次，全程40分鐘就可以做好。很適合懶人。減肥期吃很合適，飽腹又低卡。用料即食燕麥300克（自己定）雞蛋1-2個全麥粉兩小勺（用量較小）黃油或橄欖油等1...
【微甜酥脆】抹茶方片餅乾～低油低糖不怕胖
抹茶小餅乾，適合無聊饞饞的時候，一塊接一塊吃吃吃，微苦的抹茶，不會很甜，黃油的奶香，口感酥脆偏硬，越吃越好吃哈哈哈哈用料黃油23克蛋黃1個糖粉21克鹽一小撮牛奶20-25克低筋麵粉70克玉米澱粉40克全脂奶粉10克抹茶粉4克小蘇打1...
低油低糖鹹味椒鹽核桃酥，低糖核桃酥餅乾
核桃酥做法很多，這種低油低糖但不影響美味，適合自己的就是最好的。椒鹽與泡打粉可以不放用料低粉225克玉米油70克糖45克小蘇打2克雞蛋60克也就是一個大號雞蛋椒鹽6克泡打粉3剋核桃碎熟黑芝麻低油低糖鹹味椒鹽核桃酥，低糖...
巴沙魚魚肉脆片（低油低糖）鮮香酥脆 老少皆宜
最近做脆片上癮昨天做的紅薯黑芝麻脆片被小丫頭一天就吃光了每天換著種類給孩子做點當做小零食低糖低油食材放心不用擔心多吃對脾胃造成負擔真材實料營養滿滿又沒有新增劑從蝦肉脆片的配方延伸過來的魚肉脆片做吃的有...
低脂低糖芝麻瓦片酥～
芝麻放太多啦！！孕22周，剛12天自駕游回來，發現比出去之前重了3斤，有點慌。估計是出去玩的時候喝奶茶喝飲料吃甜品吃的！我要控制體重，但是又需要磨牙的小零食，所以找遍了配方要做瓦片酥～終於試出來一個脆脆的，不酥的瓦片酥(因為油...
低糖低油0失敗～椒鹽酥
有一種小酥餅叫做老媽愛吃，家裡沒有玉米油，只有除了花生油以外的亞麻籽油，看了好幾個菜譜，根據自己口味愛好進行了調整，做出來晾涼後一嘗，果然亞麻籽油和麻椒粉的混搭沒有辜負我的味蕾，鄰居阿姨也大讚，家裡有多餘亞麻籽油的做...
快手零食—低油低糖亞麻籽瓦片脆
此配方可以烤四盤。我的長帝電烤箱是30L的。方子來自君之，因為麵糊太稠不好攤薄改動過一些用量。用料炒熟的亞麻籽80克（如果是生的需要100克，炒熟後約80克）雞蛋2個黃油20克低筋麵粉50克鹽1克糖粉50克烤肉用的矽油紙兩張（一...
酥脆椒鹽蝦
用料蝦多隻料酒兩勺麵粉適量蒜八九瓣蔥兩根幹辣椒三四個椒鹽適量鹽少許酥脆椒鹽蝦的做法把大蝦洗乾淨後開背挑出蝦線加料酒和少量鹽醃一會鍋裡燒開水把蝦放入水中變紅後撈出紅蝦均勻的裹上面粉鍋中放少許油把蝦放入煎...
酥脆低卡小零食——豆腐脆片
喀哧喀哧的豆腐脆片來了！酥酥脆脆的口感和薯片一樣好吃，健康低卡，快學起來吧！🙌🏼用料豆腐1塊辣椒粉1勺孜然粉1勺海苔碎1片酥脆低卡小零食——豆腐脆片的做法豆腐、辣椒粉、孜然粉、海苔碎放入料理機攪拌將攪好的豆腐泥在...
超簡單低糖低油酥脆可可曲奇
饞並且想減肥還是自己做的稍微能控制一下熱量用料低筋麵粉100克可可粉10克糖30克牛奶20克鹽1克雞蛋1個橄欖油（玉米油）30克裱花袋或裱花裝置此量剛好32L烤箱一層烤盤餅乾超簡單低糖低油酥脆可可曲奇的做法1.把材料通通倒...
超低卡-無油脆皮鹽酥雞
減脂路上，雞胸肉用各種方法都吃了一個遍，柴柴的口感不太能提起興趣。這個菜譜能保證你不再厭惡雞胸肉，並且有著大快朵頤的快感，熱量還超級低，我自己試了無數次，決定把很多次實驗的最佳口感和做法分享出來給大家。也歡迎大家...