電飯鍋燜飯-糙米版
雞胸肉的N種吃法4⃣️用料雞胸肉1塊糙米適量南瓜80克土豆1個青椒2個杏鮑菇半個蠶豆粒80克小蔥兩根芝麻適量料酒半勺辣椒粉6g孜然粉1勺生抽3勺蠔油1勺澱粉1勺雞蛋1個電飯鍋燜飯-糙米版的做法糙米提前一晚泡上，加入電飯鍋...
五色糙米減脂燜飯（電飯鍋版）
看到網上有很多白米燜飯，於是嘗試了一下糙米燜飯，更加健康營養，也更有利於體型塑造。準備好食材，下班進門就能吃，方便易操作！還有一個優勢在於，冰箱裡有啥菜就用啥菜，無需專門提前購買。用料胡蘿蔔1/4根杏鮑菇1個雞胸肉100克...
紫甘藍糙米飯（電飯鍋版）
用料糙米100g紫甘藍1/3~1/2顆香腸（蘇式或廣式）1/2根胡蘿蔔1根洋蔥半粒黃酒1瓷勺鹽少許植物油1咖啡勺紫甘藍糙米飯（電飯鍋版）的做法材料集合。糙米提前幾小時泡好。所有材料切好。紫甘藍和洋蔥的含水量較大，可以大切一些。...
電飯鍋煮三色糙米飯
用料黑米克糙米克水克紅米克白醋一勺電飯鍋煮三色糙米飯的做法將糙米飯洗兩次後用放置泡水一夜第二天直接將泡好的糙米飯倒進電飯鍋煮，不用倒掉再加清水，可以保留營養成分，再加一勺白醋，可以使米飯煮出來更軟糯，一杯糙米的...
電飯煲蘑菇燜糙米飯🍚
沒啥好說的就是好吃到想哭😭用料Brownrice糙米1cup鹽1/2teaspoon橄欖油1/2tbsp蘑菇切碎4-6個turmeric薑黃粉1/2teaspoon水2cup電飯煲蘑菇燜糙米飯🍚的做法1.1cup糙米洗一下電飯煲鍋里加1cup糙米加2cup水加入上面材料...
電飯鍋版「黃燜雞米飯」
原方來自《日食記》。之前原版就做過，結果今天家裡沒有醬油，自己調整了下佐料，借鑑臺灣麻油雞的做法，發現味道更好。不過個人口味不同，大家可以都試試啦！用料泰森生鮮雞半隻幹香菇4朵金針菇1把土豆1個胡蘿蔔半根調味：六月鮮...
五色糙米藜麥煲仔菜飯（電飯鍋版）
抗拒不了廣式味道用料五色糙米30克藜麥30克李錦記煲仔飯汁1/2碗香菇5朵蘑菇5個蔬菜若干五色糙米藜麥煲仔菜飯（電飯鍋版）的做法糙米和藜麥。煲仔飯汁備好。糙米藜麥提前浸泡2個小時左右。1.根據喜好準備蔬菜和臘肉臘腸，我...
沒有電飯煲，一樣做低卡燜飯【南瓜燕麥糙米燜飯】
宿舍沒有電飯鍋，但是想燜飯想得緊。外面的燜飯都是油大鹽重，還算是精緻碳水，實在對於我們減肥黨不太友好哇~下廚房上燜飯的方子都是用電飯鍋做的，無奈宿舍沒有電飯鍋。第一次用電煮鍋煮出來的燜飯，水太多，一不小心變成了粥...
糙米燜飯
用料植物油1勺糙米3把五花肉少許青豆少許平菇少許茨菇2顆老抽2勺耗油2勺紅椒1個糙米燜飯的做法五花肉切丁，用老抽醃製一會所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，紅椒切丁糙米洗好放入電飯鍋，加水，正常蒸飯量把蔬菜都放入電飯鍋...
鹹飯（電飯鍋版燜飯）
週末偷懶的做飯方式，菜肉齊全，小朋友也喜歡😁用料胡蘿蔔圓蔥半個幹香菇4朵蝦皮1把臘腸2根包菜半個香蔥大米油生抽適量鹽少許克鹹飯（電飯鍋版燜飯）的做法幹香菇提前泡發切片，蝦皮洗乾淨，胡蘿蔔、圓蔥切絲，臘腸切片，大米提前洗...
好吃的燜糯米飯（電飯鍋版）
小時候媽媽愛做的糯米飯，現在就自己動手吧，吃完才想起來寫個菜譜，所以沒有步驟圖，用量的話也很隨意，加的東西只要你喜歡都可以放，沒有太多講究，我家的話比較喜歡加下面的東西，簡單易上手，一起來做香噴噴的糯米飯吧。用料生抽適...
黃燜雞米飯（電飯鍋豪華版）
用料雞腿肉適量香菇適量料酒適量白糖適量醬油適量姜適量大米適量鹽適量水適量黃燜雞米飯（電飯鍋豪華版）的做法雞腿切塊焯一下水香菇切丁姜切絲鍋裡倒油把雞肉炒一下炒至變色加入一點糖翻炒鍋裡倒入適量的料酒翻炒再倒入...
番茄圓白菜糙米燜飯『電壓力鍋|健康一鍋端』
炎炎夏日，太熱不想做飯，那就試試簡單好吃又健康的糙米燜飯一鍋端吧~之前用小砂鍋直接燜飯總是掌握不好水量，需要在一旁看著，經常不是水少了糊底，就是水多了整體湯湯水水，感覺把鮮味都稀釋了，於是我就想了這個好方法，不需要看...
【女生宿舍 電飯鍋版】糙米紫薯粥
我試過節食減肥很多次，每次都以失敗告終。逐漸開始扭轉自己對待食物的態度，這道糙米紫薯粥是我恢復正常飲食後常吃的一餐，飽腹感強，顏值高，重點是健康，方便快捷。用料紫薯300g糙米150g橙皮。拇指食指一撮的量個人口味，可不加...
電高壓鍋版糯米飯燜鹹飯
這個配方我加了半量杯的大米混1.5杯的糯米如果喜歡糯一些的口感可以多放一些糯米各個材料除了米飯都可以依個人口味加減用料幹香菇（小朵）10朵五花肉（切碎）若干土豆半個檳榔芋若干糯米1.5杯大米0.5杯豌豆粒若干東古醬油酌...
電飯鍋版臘腸燜飯（附水米比例）
無意間做的超級成功的一道燜飯，成功率高，耗時短，最最關鍵的是太好吃。用料大米半碗水半碗西紅柿1個土豆半個玉米粒若干魚丸若干臘腸1根醬油，蠔油，糖，白胡椒粉，十三香，香油加一起半碗左右電飯鍋版臘腸燜飯（附水米比例）的做法大米...
燜飯(無電飯鍋版)
用料雞肉一人份煙燻肉一人份蔬菜(耐煮的，你喜歡的)看你喜歡醬油適量鹽適量醃料適量燜飯(無電飯鍋版)的做法材料準備，將喜歡的蔬菜切好，在準備蔬菜的同時將米煮上。這裡重點講一下如何不用電飯煲煮飯，首先將米放入鍋中，加水...
（電飯鍋）燜香鍋米飯
用料米一碗水2碗培根2片切丁火腿1根切丁洋蔥一片切丁胡蘿蔔3分之1根切丁玉米粒適量青豆適量土豆1個切丁油適量鹽適量耗油適量（電飯鍋）燜香鍋米飯的做法將一碗米洗好，盛米碗盛兩碗水放電飯鍋裡備用。除小蔥外，將備好的料洗...
電飯鍋燜飯
很多媽媽都是一個人帶寶寶，有時候顧不上做飯，就隨便吃一口，時間久了，媽媽的身體受不住啊，所以今天出了這款懶人燜飯，不僅有主食，還有肉和各種蔬菜，營養豐富還省事，給媽媽騰出很多休息的時間，不瞞你們說，這也是我和我家寶寶常吃的...
電飯鍋版雜燴糙米飯
宿舍黨的福利用料糙米50g香菇幾朵土豆一個南瓜適量西蘭花適量雞蛋一個醬油適量鹽適量油適量胡椒粉適量電飯鍋版雜燴糙米飯的做法將糙米提前浸泡三四個小時然後將所有材料放進電飯鍋，加上醬油，鹽，適量橄欖油，開始煮啦！煮熟...
留學生版電飯鍋黃燜雞米飯
留學生材料有限用盡所能煮了鍋黃燜雞米飯沒想到成功了用料雞腿隨意，剁塊香菇兩個油，醬油，料酒，鹽適量沙茶醬一勺半黑椒，王守義十三香適量砂糖兩勺半米適量蒜頭兩瓣留學生版電飯鍋黃燜雞米飯的做法雞腿先焯水去血水，調味料直...
![【步驟圖】簡易糙米燜飯[一口電飯鍋解決健身餐]食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5561/5665/5561f5bbf455e9da9f78fcc73774ea9c1434a15ab8cd8711f0c874a44a6004ce66a68e7a0b24152d-s.jpg "【步驟圖】簡易糙米燜飯[一口電飯鍋解決健身餐]食譜大全和做法")
簡易糙米燜飯[一口電飯鍋解決健身餐]
首先宣告，絕對的照搬keep使用者獸獸的原創作品，且是上了知乎精選的。發到這裡是給自己一個快速找到的入口，同時也可以方便大家參考。因為我也是個懶人，而且是早上運動，還要上班，留給做飯吃飯的時間並不富裕，所以偏愛這類快手飯...
電飯鍋版黃燜雞米飯
屬於魯菜系家常菜品，主要食材是雞肉，配菜青椒、香菇等燜制而成，味道美妙，肉質鮮美嫩滑，入口爽滑彈牙，湯汁鮮美。用料雞1只老抽1勺耗油10勺生抽4勺糖5克電飯鍋版黃燜雞米飯的做法原料加工：剁好的雞肉焯水，（冷水將雞肉放入水中）水...
牛肉味增炒糙米飯（電飯鍋）
味增一般是湯裡比較常見，其實炒飯也別有一番風味呢～只要一個電飯鍋就能完成快手又簡單～有優質碳水，有蔬菜，高蛋白高纖維～很適合學生黨用料糙米飯生重約120g熟牛肉適量菜豆一把青豆玉米半杯洋蔥半顆味增一大勺油，咖哩粉適量牛...
電飯鍋燜飯
用料胡蘿蔔1小根土豆1小個玉米半個香芋1小個香菇6朵肉130克醬油適量蠔油適量鹽適量油適量大米1杯半電飯鍋燜飯的做法胡蘿蔔，土豆，香芋削皮切丁準備玉米粒，香菇和肉切丁。炒鍋加熱，下油下肉丁翻炒片刻，再把其餘的食材全部倒...