沙白煎飯
傳統，大年八年級回孃家，丈母孃都會把最好的東西在這一天拿出來招待女婿，而我家的傳統最少不了這一道香糯可口的沙白煎飯。當天，女婿進門第一件事就是吃上一碗香噴噴的煎飯，因此沙白煎飯也喻為“女婿飯”！（賣個萌，我們廣東人連女...
做飯小白超簡單煎餃
成功了無數次的超簡單煎餃，只需要放油和水用料水適量油適量芝麻適量做飯小白超簡單煎餃的做法第1步：平底鍋碼好水餃第2步：倒足夠多的油，要浸到餃子底部為好第3步：開中火，不蓋鍋蓋，聽到滋拉滋拉得聲音的時候就可以沿鍋邊倒一...
薑汁香煎鴨胸佐日式白薯泥沙拉
又是清冰箱的一個菜～用料鴨胸一塊姜一塊洋蔥四分之一個白薯一個捲心菜適量速凍雜豆一小把米酒適量蜂蜜兩勺鹽適量美乃滋一勺黃油兩勺生抽適量老抽適量青檸一角芡粉適量薑汁香煎鴨胸佐日式白薯泥沙拉的做法鴨胸在皮上劃...
香煎巴沙魚｜高蛋白減肥必備
第一次自己在家做巴沙魚，味道很驚豔啊，吃進去的每一口都是肉，太滿足😋用料巴沙魚1條料酒2勺生抽老抽各1勺黑胡椒1勺生薑適量香煎巴沙魚｜高蛋白減肥必備的做法準備一條巴沙魚，小明家的冷鮮巴沙魚就不錯哦巴沙魚切成塊狀，可以...
香煎巴沙魚•低卡高蛋白
減脂餐的最愛用料巴沙魚1條料酒2勺生抽1勺黑胡椒1勺香煎巴沙魚•低卡高蛋白的做法準備一條巴沙魚切塊放入碗中。加入料酒去腥，15分鐘。放入生抽塗抹均勻。撒點黑胡椒粉。鍋中刷油。煎至金黃翻面。加入一點點水。加蓋煎...
白飯魚(銀魚)煎蛋
白飯魚又稱銀魚~以魚身乾爽.色澤自然明亮者為佳。如果顏色太白,須提防有熒光劑或漂白劑,又或者魚身表面特別光亮,形體呈直線狀,外體較硬,可能是用甲醛這種防腐劑浸泡過的~魚類的鈣質主要是在魚骨,連骨吃的白飯魚就是...
白飯魚煎蛋
白飯魚美味，營養價值高用料雞蛋5個蔥花適量白飯魚適量白飯魚煎蛋的做法白飯魚洗淨，瀝乾水分切去頭部尖嘴巴，怕吃時刺到，放入少許鹽、糖、料酒、醬油（少量增鮮）醃製20分鐘。太長的切成兩段用5個雞蛋打入碗內，加入蔥花、適量鹽...
煎沙梭
用料鹽克醬油煎沙梭的做法沙梭用鹽醃製下，可以放冰箱過夜煎至兩面金黃，差不多下點醬油，美味！...
香煎三文魚配白蘆筍沙拉
她說----用料白蘆筍三文魚鮭魚卵布魯塞爾甘藍黃色西葫蘆黑橄欖紫色花菜白色花菜蘋果花水芹葉熱情果義大利黑醋黑胡椒鹽香煎三文魚配白蘆筍沙拉的做法三文魚用定型圈壓切成圓形。黑胡椒和鹽醃製10分鐘。用橄欖油中火煎...
姜蔥煎雞塊佐白米飯
來自於醬油焗雞的靈感，雞塊可以換成雞中翅或者雞腿，吃起來有姜蔥香味，和米飯🍚很搭，沒有照燒雞塊甜，但是姜蔥提升了雞肉的鮮美。用料土雞半隻（2～3人份）生抽五勺白糖1勺料酒2勺生薑1塊小蔥3～4小根生粉半勺姜蔥煎雞塊佐白米飯的...
煎白蝦春季時令沙拉
這個系列的沙拉基本都是兩人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的選擇上以時令的新鮮的為主，我都是提前一天去菜市場買看著最順眼的，然後上班之前做好帶走，這樣才會在中午時候吃到最新鮮的沙拉。調味汁一定要分開放，不然...
下飯的白蘿蔔煎蛋湯
天氣漸冷，想要吃暖暖的湯料理想起了白蘿蔔煎蛋湯，有湯有肉，很適合就著飯一起吃。湯底非常鮮甜，這個做法其實很像我的另一個菜譜，那個菜譜是用的冬瓜做的，冬天來了，白蘿蔔正當季，換成了白蘿蔔也很贊。用料白蘿蔔1根瘦肉150克雞...
鱈魚沙拉肉條拌白飯
美食是美麗生活的儀式感😝用料鱈魚一塊雞蛋2個肉段8條胡蘿蔔3片香菜葉2片沙拉醬3勺紅腸9片玉米澱粉4勺鱈魚沙拉肉條拌白飯的做法蛋黃2個裡脊肉切片備用切寬厚條備用六月鮮2勺均勻攪拌15分鐘左右15分左右放入玉米澱粉...
香煎巴沙魚/乾煸白刁
用料巴沙魚/白刁1塊/1條花椒粉若干料酒勺椒鹽粉若干白砂糖若干雞精少量香煎巴沙魚/乾煸白刁的做法處理魚：1、巴沙魚切塊，加少量椒鹽粉、料酒、白砂糖醃製2、如果是大白刁，就買風乾好的，去頭去尾，切塊，加少量椒鹽粉、料酒、...
快手低卡高蛋白嫩煎雞胸沙拉
懶人必備，簡單易行用料雞胸肉2塊檸檬黑胡椒（或黑胡椒）適量海鹽適量蒜粉適量洋蔥粉適量dryoregano幹牛至披薩草適量快手低卡高蛋白嫩煎雞胸沙拉的做法雞胸肉清洗，用廚房紙輕微擦乾，放到容器裡依次均勻把鹽，檸檬黑胡椒粉，香蒜...
香煎沙巴魚with白葡萄酒
受bbc紀錄片TheWorld'sBestDiet安利近期多烹飪優質蛋白的主食希望能多吃幾口omega-3哦對了，我已正式被chefjim任命為他的首席營養師用料白葡萄酒全場最便宜的就行不然荷包會疼黃油克沙巴魚/銀鱈魚嫩嫩的一片seaso...
小白💕糖醋巴沙魚愛心飯飯
奧奧小廚👨🏻🍳，晚餐來啦😘超級簡單的糖醋巴沙魚愛心飯飯😋不用吃米飯啦😛1️⃣巴沙魚解凍，用廚房紙巾擦乾水分，準備一顆雞蛋2️⃣巴沙魚切成條條3️⃣雞蛋敲碎、打散4️⃣用少量澱粉醃製一下巴沙魚，15分鐘吧，然後巴沙魚蘸蛋液，下...
煎三文魚沙拉黑米飯
用料三文魚排1塊櫻桃小蘿蔔5個羽衣甘藍100g黑米15g紅米30克青木瓜絲50g牛油果0.5個feda30g檸檬0.25個橄欖油少許鹽少許黑胡椒粉少許煎三文魚沙拉黑米飯的做法食材準備。紫米和紅米煮成飯(也看替換成其他粗糧飯）牛油果...
〔幸福菜〕電飯煲煎流沙包
用料食用油20克流沙包3只〔幸福菜〕電飯煲煎流沙包的做法在電飯煲裡倒入適量的食用油，將鍋底鋪滿薄薄一層即可待油熱後，將流沙包放入鍋中煎制煎好一面後，翻到另一面，然後用勺子輕輕按壓將雙面煎制金黃就可以吃啦...
蛋煎餃➕白菜沙拉
老公喜歡的菜8用料芝麻克蔥花克雞蛋個必品閣煎餃圓白菜或膠東大白菜胡蘿蔔丘比沙拉醬橄欖油蛋煎餃➕白菜沙拉的做法餃子需要配味增湯和沙拉白菜的。餃子專門選的是碧平閣的，這個餃子特別適合煎，很好吃，直接把餃子放在鍋...
焙煎芝麻沙拉拌黃瓜炒飯
用料雞蛋2個剩米飯1碗黃瓜半根丘比焙煎芝麻沙拉汁適量鹽適量焙煎芝麻沙拉拌黃瓜炒飯的做法熱鍋放油，將打散的雞蛋放入鍋中，用筷子攪散後炒熟後乘出。黃瓜切成丁，鍋裡再放適量油，油熱後下黃瓜丁翻炒，再放入剩米飯。把米飯炒...
煎沙蔘
今天奶奶爺爺買了很多沙蔘，現在沙蔘正是好吃的季節.今晚就做了把煎沙蔘用料沙蔘20個韓式辣椒醬2勺辣椒麵2勺胡椒粉2勺煎沙蔘的做法把沙蔘洗乾淨最好洗3-4次把皮削開白白的肉～～～把沙蔘一分為2然後進行敲打（這樣才能讓醬料充...
香煎白飯魚
用料白飯魚（冰鮮）100克雞蛋3個蔥花少許香煎白飯魚的做法洗淨白飯魚，因為是冰鮮，先用油鹽開水灼熟（少於1分鐘）將灼熟的白飯魚放進雞蛋（已放油鹽蔥花）中拌均勻窩中熱油炒香姜蒜粒將雞蛋倒入窩中小火慢煎兩面至熟...
小兒下飯菜營養豐富白飯魚煎蛋銀魚煎蛋
軟嫩無骨的白飯魚真是小孩子的最愛啊。加麵糊煎得稍微焦一點更香口。但嫩煎也很想很好吃。營養豐富，很適合兒童下飯。用料土雞蛋5個白飯魚4量純淨水或者瑤柱水1茶匙油2茶匙白砂糖3克喜馬拉雅岩鹽5克小兒下飯菜營養豐富...
鮮美下飯的香煎沙丁魚
冰鮮檔口最近總是有大條的沙丁魚，特別肥美，少刺、多肉、有營養，給小主來幾條，美味下飯。簡單3步，一起來試試。用料沙丁魚1斤鹽、醬油，姜蔥鹽適量鮮美下飯的香煎沙丁魚的做法第一步，準備材料。四條肥美的沙丁魚在市場已經殺好...