一根叉就能搞定的芝士焗紅薯
一根叉，一個焗碗就能搞定的甜品交給你！用料紅薯中等大小1-2個馬蘇裡拉約10-20克牛奶30-50克黃油5-10克煉乳如紅薯不夠甜可加一點一根叉就能搞定的芝士焗紅薯的做法按圖上步驟操作。如果紅薯不太甜，可適當加入一點煉乳。...
土豆紅薯沙拉
用料土豆個紅薯個沙拉醬勺玉米粒雞蛋胡蘿蔔黑胡椒粒火腿腸土豆紅薯沙拉的做法土豆紅薯電飯煲煮熟。所有食材攪拌勻。...
黑糖紅薯紅豆湯
早餐用料黑糖紅豆紅薯黑糖紅薯紅豆湯的做法紅豆前一天泡上煮半小時後加入紅薯再煮半小時即可，關火後加入黑糖小貼士黑糖是關鍵...
🔥減脂餐🍠烤蔬菜紅薯泥
【減脂低卡|無油糖|無麵粉|超簡單|寶寶愛吃】美食暴擊誘惑‼️紅薯泥烤得焦香流油！蔬菜鮮香多汁❗️這是簡易牧羊人派的做法！去除了繁瑣的步驟，簡單卻不失美味，無油糖，無麵粉，熱量也非常低，減脂低卡無負擔！🍠🍠🍠🍠🍠🍠食材：蒸紅薯...
香甜紅薯糯米糕
消耗糯米粉之糯嘰嘰的紅薯糯米糕，口感軟糯香甜，會比直接吃紅薯少膩一些呢，喜歡吃紅薯的姐妹可以試試看～用料糯米粉180克白糖20克紅薯200克白開水130克香甜紅薯糯米糕的做法紅薯切塊上鍋蒸熟，壓成紅薯泥。糯米粉➕白糖➕白...
簡易版紅薯餅（電飯煲也能做）
又想吃甜品了，家裡剛好有紅薯，那就來個糯嘰嘰的紅薯餅吧用料麵粉100g紅薯2個糯米粉50g（有就加，沒有也可以不加）糖適量（也可以不加，紅薯本來就比較甜了）簡易版紅薯餅（電飯煲也能做）的做法紅薯切片，上鍋蒸蒸熟之後，碾碎分次加入麵粉...
炸薯條之紅薯香芋版
看了教程炸過薯條之後，就想試下炸香芋和紅薯。買了香芋紅薯煲了糖水之後，還有剩著的就開幹了用料紅薯若干香芋同上花生油40ml鹽少許糖少許炸薯條之紅薯香芋版的做法把紅薯香芋切小條條，用涼水沖洗乾淨澱粉直至水清用涼水...
紅薯冰淇淋
從小紅書上學的用料酸奶克牛奶克紅薯冰淇淋的做法紅薯剛煮出來就甜加了牛奶香香的冰了一晚上還行...
健康粗糧紅薯玉米小餅
窩窩頭很無味對不對？！但是經常吃麵包的你們也想來點粗糧換換口味吧！好吧，我結合各種窩窩頭方子亂造了一種小餅，飽腹感強，無油無白麵粉少糖，保證吃了不發胖…減肥的美女們你們的福音來了！用料玉米麵粉100克蒸熟的紅薯66克白糖1...
沙棘紅薯
酸酸甜甜的沙棘紅薯是我的最愛用料紅薯適量白砂糖適量沙棘汁適量沙棘紅薯的做法紅薯洗淨、削皮、切塊下油鍋炸至金黃色撈出（一般我們這邊過年會炸好多好多放冰箱冷凍這樣吃的時候會比較方便、所以沒有圖啦）上鍋加沙棘和...
芝士紅薯🍠手抓餅
純粹是為了消耗紅薯🍠庫存用料紅薯1個芝士碎適量白芝麻適量黃油適量手抓餅1張雞蛋1個煉乳適量芝士紅薯🍠手抓餅的做法紅薯🍠上鍋蒸熟，趁熱加入黃油、煉乳（如果要甜一點可以加適量的糖，我沒加），搗成泥，平鋪在手抓餅上，再鋪上...
管控期熱個身，新手也可操作的恐龍蛋~紅薯麻薯包
睡醒一睜眼，被通知小區內有陽了，我們被管控了。頭天剛聊到退休後養魚養花種菜喝茶的美好生活，馬上就被實現了，真是打臉。可惜我沒有躺平的實力啊，白天得工作，那就晚上搞點業餘吧。這回又有時間寫菜譜了😂晚飯後小朋友說想吃...
紅薯雜蔬菲達乳酪撻
本來打算買切達乳酪的，看到能派送，太激動了，買錯了。買成菲達乳酪。冰箱裡沒有適合做沙拉的蔬菜。那就冰箱裡找點快放不住的菜烤成撻吧。用料蛋奶液雞蛋3個牛奶50ml黑胡椒海鹽適量主要食材紅薯1/2個蔬菜適量菲達乳酪70克...
消耗米粉1‖紅薯米粉乳酪棒&芝麻花生米粉餅乾
買奶粉送米粉，看著好棒的活動。可我買的是3段的奶粉，送的是6個月寶寶吃的米粉。印象中小毛球6個多月的時候，就不愛吃米粉。現在這三袋米粉，扔掉太浪費，不如變著花樣給孩子吃吧。今天分享兩種吃法，做起來很方便，大人也愛吃，消...
紅薯山藥米糊
用料紅薯150克山藥100克小米20克紅棗2顆冰糖適量清水500克紅薯山藥米糊的做法準備所有材料👌參考原配方...
紅薯牛油果奶昔
一人份早餐用料紅薯半個個牛奶克鹽牛油果半個紅薯牛油果奶昔的做法紅薯烤箱200度60分鐘我是烤了四個切塊放冰箱吃之前拿出來半個烤熟的紅薯切塊牛油果切塊放入料理機倒入牛奶沒過紅薯和牛油果加少許鹽開打裝杯搞定如...
0糖0油低卡燕麥紅薯肉鬆小貝
新手小白衝吧～毫無技術感，0失敗！開啟減肥小仙女的解饞之路！用料紅薯200g燕麥150克香蕉一根肉鬆適量雞蛋一個芝麻適量0糖0油低卡燕麥紅薯肉鬆小貝的做法紅薯🍠蒸熟壓成泥加入麥片，黑芝麻，蛋清（蛋黃留著一會用），攪拌均勻用勺子挖...
家庭版紅薯粉條
自己和孩子們愛吃粉條，喜歡QQ彈的粉拿去涼拌用料紅薯粉500（100克+400克）克鹽2克雞蛋清1個家庭版紅薯粉條的做法忘記拍過程圖了，100克紅薯粉加入200克水調成稀水狀，不粘鍋裡燒開200多克水，把稀水倒入攪拌成糊關火！倒入裝餘下...
紅薯塌餅
用料紅薯1個白糖適量糯米粉適量紅薯塌餅的做法紅薯去皮，切片，蒸熟。注：蒸紅薯時為防止水分太多可加蓋子。蒸熟的紅薯加入白糖一起搗碎拌勻，再加入糯米粉，有條件的也可以加入適當煉乳。揉成麵糰。分成均等的小劑子，搓成圓球...
紅薯粉圓
用料紅薯2個糯米粉適量紅薯粉圓的做法美美噠首先把紅薯蒸熟，壓成泥，混入適量的糯米粉直至成團切成你想要的樣子，然後就可以放進水裡煮了...
低卡紅薯雞蛋餅
搶菜搶菜還是搶菜當我在封控期間終於買到了紅薯🍠……🥹🥹用料雞蛋🥚1個紅薯🍠1個玉米澱粉適量黑芝麻適量蜂蜜適量低卡紅薯雞蛋餅的做法首先：你要有如上材料～紅薯+雞蛋+澱粉(麵粉應該也行)+黑芝麻然後：打一個雙黃蛋😅沒...
最健康最原味|煮紅薯的祕密
用料紅薯一個個大米兩杯水兩杯最健康最原味|煮紅薯的祕密的做法淘寶買的廣東紅薯，四季有貨。大概10塊錢/五斤，挑選自己喜歡的品種。“不要陽光，不要風乾掉，不要捂爛掉”所以，用紙包起來箱子蓋好，放到空氣流通的暗處，儲存起來...
紅薯雞蛋藜麥沙拉
又是一款減脂增肌的沙拉~在你煮了一碗藜麥之後你可以做什麼！藜麥（學名：Chenopodiumquinoa，“quinoa”源於克丘亞語“kinwa”[kinwɑ]“金瓦”，又稱印地安麥、奎藜、灰米或小小米，是一種南美洲高地特有的穀類植物，其種子可食...
奶香紅薯蒸糕（無蛋版）
用料低筋麵粉30克紅薯80克奶粉80ml奶香紅薯蒸糕（無蛋版）的做法把紅薯去皮上鍋蒸熟把紅薯，低筋麵粉，配方奶全部放入輔食杯中攪拌成糊狀後，裝入裱花袋中模具刷油，把打好的紅薯糊擠入模具中，由於沒有雞蛋的蒸糕不會膨脹，因此擠滿...
紅薯乳酪包
家裡剩下2個蜜紅薯，用紅薯泥和麵，裹入紅薯乳酪餡濃濃的紅薯味用料紅薯泥258克淡奶油30克牛奶50克鮮酵母9克白糖20克奶粉15克麵粉250克鹽3克紅薯乳酪餡奶油乳酪80克紅薯泥50克紅薯乳酪包的做法紅薯乳酪餡：奶油乳酪+紅薯泥...