山藥銀耳老雞湯（孕期滋補）
夏日滋補必備，適合孕期、月子滋補，體虛滋補用料雞1只鐵棍山藥1根本草銀耳100克紅棗5顆枸杞20粒鹽20克鮮菇粉20克山藥銀耳老雞湯（孕期滋補）的做法雞肉切塊洗淨山藥洗淨切塊銀耳提前泡發加入清水大火煮40分鐘加入山藥枸杞加...
銀耳滋補湯
秋天到了開始滋補的湯湯水水吧用料銀耳適量冰糖可不加紅棗3顆枸杞一小包椰棗3顆百合適量幹無花果4個銀耳滋補湯的做法準備材料銀耳冷水泡發切掉根部黃色部分再把銀耳切小塊加水放入電燉鍋選擇甜品燉好...
滋補山藥老母雞湯
從開始自己做飯，越發喜歡煲湯。想起小時候媽媽給燉的雞湯，即使寒冷的冬季，也不由升起一絲暖意。現在把此菜譜分享給大家，希望都可以體會到其中的香甜。用料老母雞半隻山藥一根半蔥三段姜四到五片枸杞一小把紅棗五顆桂園三...
孕期滋補鯽魚豆腐番茄湯
印象中，家裡懷孕的人總要喝鯽魚黑豆湯，嬸嬸懷堂弟弟的時候，家裡總會有瓦鍋燉的鯽魚黑豆湯，鮮甜可口，溫和滋補。ps：堂弟弟被所有老師都認為是小天才哦，國小升國会考上市實驗中學特尖免學費班。用料鯽魚1條豆腐1塊西紅柿1個小...
孕期補胎【花膠豬板筋山藥煲】
本食譜中用的是高檔的魚膠品種【大耳赤嘴鰵魚膠】，因為是孕期補胎，所以選擇這種功效好的魚膠。本食譜備孕期、孕期、產後都可以吃，而且補氣血效果特別好！也可以選用其他普通一些的魚膠品種，平時保養吃，男女老少都適合吃的，提...
滋潤孕期銀耳蓮藕排骨湯
因為生日在秋冬季節，印象中媽媽總會熬蓮藕鴨湯。北京沒有可以燉湯的鴨所以換成豬骨，原想著配花生或紅豆但發現都沒有…腦筋一轉，覺得藕湯清甜，故自創配以銀耳百合更加滋潤。沒想到熬出來的湯異常清甜可口，不放鹽也超讚。用...
滋補山藥香菇烏雞湯
補氣血用料烏雞半隻山藥1根枸杞15粒紅棗4顆姜4片香菇5朵鹽適量克料酒1勺花椒適量滋補山藥香菇烏雞湯的做法半隻烏雞剁成小塊。嫌麻煩的可以在菜市場直接找賣雞的幫忙。溫水洗兩遍，洗去血漬。冷水入鍋，加入少許料酒，姜一...
滋補銀耳湯
生活的儀式感哈哈哈哈用料銀耳1/4朵紅棗4顆幹玫瑰花2朵冰糖喜好克百合幹10片滋補銀耳湯的做法首先記得提前泡2個小時的百合幹或用開水焯一下主要是為了出去一些百合乾的苦味以及表面的汙漬選取喜歡的配料，冰糖可根據個...
孕婦、孕期祛溼：山藥露
這個很適合小孩喝，當然孕婦也是可以的。山藥可以健脾祛溼。打成山藥露喝口感更好，適合敏感期的孕婦和挑嘴的小孩。會比單純的山藥湯或者炒山藥更容易接受❤️瞭解更多：v信liziluzhi2新浪微博：@lizi麓之用料山藥適量紫薯適量...
銀耳湯滋補
滿滿的膠原蛋白其實很簡單啦，基本的材料:黃金銀耳、皁角、桃膠、雪燕、枸杞、百合幹(所有材料提前泡發，量根據個人)、紅棗，我把冰糖用紅糖代替了，因為紅糖對女性身體好,用電壓力鍋煲40分鐘，加紅糖熬製～我不懂能不能傳視訊，因...
秋冬季滋補靚湯~老鴨玉米山藥湯
家裡老小都喜歡喝湯，當家的那位更是一餐無湯~食無滋味。所以，煲湯是我每天工作的重頭戲。用料玉米2根山藥半根薏米50克老鴨半隻薑片四片秋冬季滋補靚湯~老鴨玉米山藥湯的做法老鴨玉米山藥湯~這個湯其實應該還放芡實的，但...
靈芝山藥老鴨湯 滋補養顏
秋季是滋補的季節靈芝有美容保健防衰老的功效，而山藥健脾養胃，與老鴨一起煮湯，秋季滋補不上火。用料老鴨600克靈芝30克山藥幹50克枸杞適量蜜棗2粒靈芝山藥老鴨湯滋補養顏的做法準備老鴨大半隻山藥片、靈芝、蜜棗和枸杞老...
電飯煲懶人系列-老雞山藥紅棗湯(滋補)
作為一個廣東人不可能不會煲湯，但第一次嘗試用電飯煲煲湯，為什麼電飯煲，因為懶啊🤤，哈哈，效果還不錯，味道很清甜，山藥入口即化。過程沒拍，簡單描述如下：1.老母雞冷水煲開去血水，加點料酒去腥😴這個步驟最好別省，包出來的湯會沒那...
養顏美容，滋補甜羹～山藥紅棗銀耳羹
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠...
冬季滋補-烏雞山藥湯
這款烏雞山藥湯🥣特別適合冬季滋補（老少皆宜），烏雞-滋陰養顏，山藥-健脾養胃，紅棗-養氣血，枸杞-益腎；妥妥的滋補養顏湯哈✌️用料烏雞1只新鮮山藥1根生薑5片料酒1勺紅棗11顆枸杞30粒鹽1勺（根據個人口味）冬季滋補-烏雞山藥湯的做法...
山藥銀耳湯
秋季潤燥佳品。成品銀耳軟糯，湯汁粘稠。用料銀耳朵山藥根山藥銀耳湯的做法銀耳提前一晚泡發，早上，取出洗淨，用刀切碎。生山藥去皮切片。將山藥片和銀耳碎放入電燉鍋，加入滾水。快燉鍵燒滾，繼續燒兩個小時。(大約7:30開水入...
山藥烏雞湯滋補養生湯
用料烏雞半隻枸杞粒山藥1根紅棗顆薑片鹽克山藥烏雞湯滋補養生湯的做法新鮮烏雞洗乾淨山藥去皮，切記帶著手套🧤削皮切塊生薑去皮切片，紅棗用熱水浸泡，枸杞洗乾淨、參片補氣哈食材準備好，放入砂鍋中燉湯，一邊燉湯一邊做家務，...
花膠山藥雞湯@滋補養生
今年（2022年）1月的上海氣溫直逼0攝氏度，整體感覺就是冷、冷、冷，羽絨服確實也很難擋住法系冷空氣攻擊，面板也莫名其妙的有些乾燥，身體乳已經不能滿足需要了，開啟內補模式吧，腦海中瞬間飄過了一碗清爽的花膠雞湯🥣，滿滿的膠原蛋...
銀耳滋補粥
一共用了12種原料才熬成的一鍋粥，是我家小妞的最愛呢，秋冬季節孩子容易嗓子幹、咳嗽，多吃點銀耳和杏仁，有止咳潤肺的效果，而其他的核桃、紅棗和桂圓，有著滋補的作用，香甜可口的稠粥，大人小孩都需要，最適合冬天。用料大米20克糯...
滋補老雞湯
香菇燉雞湯是一道做法簡單、味道鮮美的滋補靚湯，補氣血、養顏、提高免疫力，口味鮮美。用料枸杞10粒老母雞半隻鹽1勺姜兩片紅棗8顆香菇8朵滋補老雞湯的做法1.雞砍塊清洗乾淨，泡一會兒，把血水泡出來，幹香菇也泡好2.把雞撈起...
孕期滋補燉品無糖銀耳雪梨芡實羹
孕期要滋補，也要控糖這個健康簡單美味的滋補品用梨替換了冰糖又不缺少少許的甜味一定要試試喲這裡說的無糖是指無額外新增糖類水果含有天然果糖，同等甜度果糖的含量會少，我這鍋做出來比較薄，如果喜歡濃厚的，可以減少水量我...
清潤潤肺孕期滋補雞湯
孕後期的滋補以清潤為主，所以經常煮這道湯。用料雞1只海底椰50克老椰子1/5個無花果4個枸杞適量薑片3片杏仁10克清潤潤肺孕期滋補雞湯的做法藥材洗乾淨椰子洗趕緊切小塊雞先過水，洗乾淨把雞和配料放進燉盅，燉3小時，吃的時...
蟲草花山藥滋補雞湯
雖然身為北方人，卻是氣虛型體質，所以近些年特別喜歡煲各種溫和滋補的湯喝一喝，食材簡單，這道雞湯一定要發出來和大家分享，寒冬臘月來一碗，舒坦～全程需要2個小時，煲它預留足夠的時間哦！用料雞1只姜5片山藥2根蟲草花適量枸杞適量...
孕期食補 | 清甜滋補乾貝山藥湯
孕四月半了，作為新手媽媽，一直在糾結是否需要買DHA補劑。最終我還是相信食補的力量，把錢用來買了墨魚乾貝和海蔘，其實紫菜、海帶、海米、各種海魚，都是富含礦物質、DHA的食物，希望和我一樣的新手媽媽們放寬心，讓自己吃的健康...
銀耳湯（滋補養顏）
青川雪銀耳-滋補潤燥，天然可口，無需多加調料，自然膠質，潤滑從口至心，秋冬必備之養生佳品。用料青川銀耳3朵冰糖15顆白糖3勺銀耳湯（滋補養顏）的做法將青川雪銀耳取3朵放置碗內，放清水泡至發脹，溫水半小時即可。取締清洗，並撕成小...