清炒毛豆仁
毛豆的功效：1.促進胃腸蠕動毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便祕，還有利於血壓和膽固醇的降低。2.增進食慾3.預防骨質疏鬆毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化...
清炒毛毛菜
好做又好吃用料毛毛菜很多清炒毛毛菜的做法洗乾淨毛毛菜倒油(➕點豬油，會很香），倒點鹽🧂不容易炸，好入味。再加點糖，調味。喜歡蒜可以➕點蒜泥。出鍋哈哈...
清蒸毛豆
用料毛豆紅辣椒豬油鹽一小勺半清蒸毛豆的做法把紅辣椒切成碎紅椒在把配料炒好的肉沫放上面小貼士先把毛豆洗淨，然後在放入碗中，上面加上毛豆，放一小勺鹽，味精，豬油3勺，蒸熟即可...
毛豆炒蝦仁（小美版）
毛豆性味甘平，富含蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，具有健脾除溼、潤燥解毒的作用，非常適合脾胃虛弱的中老年人食用。用料蝦仁180克紅蘿蔔一小根毛豆250克蒜3瓣酒10克鹽5克（或適量）白胡椒粉一小撮橄欖油15克毛豆炒蝦仁（小...
蝦仁炒毛豆
用料蝦仁150克毛豆500克胡蘿蔔半根黑木耳生薑蔥乾紅椒蝦仁炒毛豆的做法蝦仁加入少量澱粉和料酒用手拌勻毛豆和胡蘿蔔焯水到大約七層熟，瀝乾水備用泡好簡單燙一下的黑木耳蔥段生薑備用乾紅椒備用熱鍋涼油，油熱下入生薑，煎...
毛豆蝦仁
用料毛豆400克蝦仁500克鹽適量雞蛋清半個雞蛋清蠔油半湯匙砂糖適量姜大概8片澱粉少許（勾芡用）清水一碗半左右（熬蝦高湯）毛豆蝦仁的做法毛豆仁清洗乾淨，開水燙，煮到毛豆八成熟蝦殼蝦頭加薑片熱鍋加油爆炒蝦殼加入水熬煮高湯...
清煮毛豆
家裡小孩挺愛吃毛豆的，平時都是做涼拌的，今天來個不一樣的！用料毛豆220克鹽4克八角2個小米椒1個清煮毛豆的做法往鍋裡適量水，丟入八角，小米椒和鹽把毛豆洗乾淨，這裡的菜市場一斤四塊五，我買了2塊錢，剛好整一盤！多了，我們家是吃...
清炒毛筍
用料油多點雞精適量鹽適量蠔油適量清炒毛筍的做法看見就想起老家的味道、超市購買🐶用明🔥烤香、最好能用碳🔥燜烤、烤成大概醬紫啦！然後剝皮、削皮、再切開（隨意切、我喜歡切片😄）焯水、放水中中火燒開、煮大概15～20分鐘...
清炒毛豆米
用料毛豆適量蒜一瓣鹽適量清炒毛豆米的做法蒜末爆香，加入毛豆米翻炒，加點鹽，醋，繼續翻炒！最後加點水煮熟！清淡為主！...
清炒毛豆蝦仁
用料毛豆400克蝦仁多少都行鹽適量紅辣椒半個蒜3-5瓣清炒毛豆蝦仁的做法準備食材，毛豆剝皮洗淨，蝦仁我是買的新鮮河蝦自己剝成蝦仁，蝦仁的食線要用牙籤剔除炒鍋燒熱倒入適量油，油熱後倒入蝦仁翻炒，蝦仁炒到表面變紅後放入蒜...
茭白炒毛豆（清淡版）
媽媽的味道用料茭白2根毛豆一斤茭白炒毛豆（清淡版）的做法毛豆剝好，茭白切丁毛豆先下油鍋翻炒，再加入茭白加入鹽翻炒一下倒入開水，中火煮5-8分鐘Done...
清炒毛豆
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料毛豆仁200g蒜3瓣小米辣1個食用油10g生薑2片清水80g鹽2g清炒毛豆的做法鍋中倒油，放入薑片、蒜、小米辣小火炒香。倒入毛豆，轉大火翻炒1分鐘左右。烹入少許清水，煮2-3分鐘，至水分...
小美-毛豆仁炒豆乾
用料蒜10g新鮮辣椒10g油15克毛豆仁75克豆腐乾，切丁200g醬油10g鹽1/4茶匙小美-毛豆仁炒豆乾的做法準備1.將蒜頭和新鮮辣椒放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2.加入油，以4分/120°C/速度勺爆香。3.插...
清炒毛豆粒
非常喜歡吃炒豆粒，不管是清炒，還是用肉粒炒，我都愛。而且買了一包毛豆回來，跟老公一起邊看電視邊剝毛豆邊聊天，感覺很棒喔。用料毛豆看你想吃多少啦蒜一坨生抽少許醋少許辣椒愛吃辣就多放蔥姜少許清炒毛豆粒的做法剝毛豆，洗...
毛豆炒蝦仁
新鮮的毛豆上市了，搭配蝦仁吃起來挺美味的，就是剝蝦仁和毛豆是個功夫活用料油25克毛豆150克蝦仁350克料酒10克麻油10克鹽3克生抽5克毛豆炒蝦仁的做法用料酒把蝦仁醃製15分鐘主鍋里加入油，設定3分鐘/Voroam/反轉小勺主鍋...
清水毛豆
用料毛豆隨意蒜末隨意辣椒末隨意鹽隨意味精隨意清水毛豆的做法用料準備好放水，放毛豆，蒜末，油，鹽。煮好，放辣椒末，味精，裝盤。...
家常小炒—清炒毛豆米
很喜歡的一道小炒，簡單，下飯用料現剝的黃豆米適量長長的杭椒四根玉米油適量香醋適量老抽適量熱水適量鹽適量雞精適量（可不加）家常小炒—清炒毛豆米的做法現剝的黃豆米，不用使勁洗，稍微淘一下就可以了，那個綠衣子不要洗掉，很有...
清炒毛豆
用料毛豆500克鹽適量雞精適量油適量清炒毛豆的做法毛豆剝好洗淨待用鍋里加油燒熱，下毛豆，翻炒變色加鹽，加一點水繼續翻炒半分鐘左右，再翻炒片片刻，加雞精調味起鍋，碧綠油亮的清炒毛豆就好了...
328 毛豆炒蝦仁
用料毛豆150克鮮蝦仁300克油15克料酒10克鹽適量黑胡椒粉適量麻油5克328毛豆炒蝦仁的做法主鍋里加入油，設定3分鐘/120度/速度1爆香加入蝦仁、毛豆、料酒，設定6分鐘/varoma/反轉/速度小勺拌炒；加入一點鹽、黑胡椒粉、麻油，...
桃仁毛豆
桃仁毛豆愛吃這個，很愛吃這個：）用料毛豆仁核桃仁生抽醬油桃仁毛豆的做法核桃仁一小把，切碎。毛豆仁一小碗。鍋熱油，炒香核桃仁，倒入毛豆仁，加點兒生抽醬油，炒炒，稍微加點兒水繼續炒至毛豆仁熟了即可...
蝦仁毛豆
低脂高蛋白，用油不到20g，同樣是美味用料蝦仁150g毛豆150g紅椒適量油18g鹽適量料酒適量蝦仁毛豆的做法先倒油入主鍋150g毛豆加入主鍋，10分鐘，溫度V，轉速反轉小勺最後2分鐘時，加入蝦仁（蝦仁提前用料酒醃製一下）、紅椒、鹽完成裝...
夏日小清新之毛豆仁原味豆漿
第二次做毛豆仁豆漿記錄一下用料毛豆仁100克農夫山泉1000ml夏日小清新之毛豆仁原味豆漿的做法稱取100g解凍後的毛豆仁放入豆漿機加入1000ml農夫山泉，按下“全豆豆漿”鍵過濾後就可以開喝啦今日輕斷食日早餐就西紅柿🍅+...
清炒雞毛菜
春天的小青菜特別嫩，簡單爆炒一下就非常香了，2.3分鐘就可以做完一道菜用料雞毛菜500克大蒜4瓣鹽適量輕鹽醬油少許清炒雞毛菜的做法雞毛菜去老根，洗淨，大蒜拍碎鍋裡倒油，放入蒜瓣煸出香味倒入雞毛菜，放一點點鹽翻炒炒至變軟...
清炒蠶豆仁
這裡蠶豆仁是冷凍包裝，如果有新鮮的，會更好吃。用料蠶豆仁400克蔥4根油2湯匙鹽少許雞精少許清炒蠶豆仁的做法起油鍋加入切好的蔥末爆香倒入洗淨的蠶豆仁，鹽，雞精，翻炒至豆子變酥。因為是凍包裝的蠶豆仁，會出水，所以要炒至水...
下飯菜：毛豆仁炒肉
一碗白米飯🍚+毛豆仁炒肉真的非常非常奈斯🤭步驟也是超簡單的喲！用料毛豆仁300克前腿肉100克鹽適量生抽1勺下飯菜：毛豆仁炒肉的做法洗淨備好毛豆仁和焯過水的肉肉小火煎肉煎至微黃就可倒入生抽這一步要小心呢，生抽倒油鍋...